劉肖肖

摘要：在日常的教學(xué)中我們能夠發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生并沒有花更多的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，然而學(xué)校成績并不差；而有些學(xué)生從早學(xué)到晚，每天扎在書堆里，然而學(xué)習(xí)、生活卻是一團(tuán)糟。為什么會(huì)這樣？有沒有什么“訣竅”？答案是肯定的，那就是要合理利用時(shí)間，善于管理時(shí)間。本研究旨在通過對本校學(xué)生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀分析，提出有針對性的、科學(xué)有效的時(shí)間管理建議。

關(guān)鍵詞：初中生；時(shí)間管理；現(xiàn)狀及對策

一、時(shí)間管理概述

所謂時(shí)間管理，就是指在同樣的時(shí)間消耗下，為提高時(shí)間的利用率和有效性而進(jìn)行的一系列控制工作?；蛘哒f，時(shí)間管理就是克服時(shí)間浪費(fèi)，為時(shí)間的消耗而設(shè)計(jì)的一種系統(tǒng)程序，并選擇一切可以利用的科學(xué)方法及手段，以使結(jié)果向預(yù)期目標(biāo)盡量靠攏。時(shí)間管理隨著社會(huì)的發(fā)展經(jīng)歷了自然管理、科學(xué)管理和現(xiàn)代管理三個(gè)階段[1]。

黃希庭、張志杰等從人格特質(zhì)角度對時(shí)間管理進(jìn)行了研究，并提出了時(shí)間管理傾向的概念和相應(yīng)的三維理論模型[2]。黃希庭等人認(rèn)為，時(shí)間管理傾向是個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征，是具有多維度、多層次心理結(jié)構(gòu)的人格特征。時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感共同構(gòu)成了時(shí)間管理傾向的三個(gè)維度。時(shí)間價(jià)值感是指個(gè)體對時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，它通常是充滿情感，從而驅(qū)使人朝著一定的目標(biāo)而行動(dòng)，對個(gè)體駕馭時(shí)間具有動(dòng)力或?qū)蜃饔茫莻€(gè)體時(shí)間管理的基礎(chǔ)。時(shí)間監(jiān)控觀是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的能力和觀念，它體現(xiàn)在一系列外顯的活動(dòng)中，如在計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等一系列活動(dòng)中所表現(xiàn)出的能力及主觀評估。時(shí)間效能感指個(gè)體對自己駕馭時(shí)間的信念和預(yù)期，反映了個(gè)體對時(shí)間管理的信心以及對時(shí)間管理行為能力的估計(jì)，它是制約時(shí)間監(jiān)控的一個(gè)重要的因素。已有研究表明，時(shí)間管理傾向與人格、學(xué)習(xí)成績、心理健康狀況以及網(wǎng)絡(luò)成癮等都存在著密切相關(guān)[3]。

二、初中生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀調(diào)查

1.調(diào)查目的

旨在科學(xué)系統(tǒng)、深入地調(diào)查普通初中校學(xué)生的時(shí)間管理傾向狀況，了解初中生的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感現(xiàn)狀，進(jìn)而對初中生的時(shí)間管理提出有針對性的建議。

2.調(diào)查工具

本研究主要采用問卷調(diào)查法，輔助訪談法。采用的量表為黃希庭、張志杰編制的《青少年時(shí)間管理傾向量表》，該量表的因素結(jié)構(gòu)清晰，信度和效度較好，可以作為評鑒青少年時(shí)間管理傾向的有效工具。

3.調(diào)查對象

主要采用問卷調(diào)查的方式，調(diào)查北方工業(yè)大學(xué)附屬學(xué)校的初中三個(gè)年級的學(xué)生。依據(jù)方便抽樣和隨機(jī)取樣的原則共發(fā)放問卷124份，回收有效問卷120份，有效回收率為96.8%。從性別分布來看，男生48名，占樣本總數(shù)的40%，女生72名，占樣本總數(shù)的60%；從年級分布來看，初一年級學(xué)生49名，占樣本總數(shù)的40.8%，初二年級學(xué)生42名，占樣本總數(shù)的35%，初三年級學(xué)生29名，占樣本總數(shù)的24.2%。樣本結(jié)構(gòu)見表1。

本文將120份有效樣本為統(tǒng)計(jì)分析資料，采用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

4.調(diào)查結(jié)果

（1）初中生時(shí)間管理傾向的總體情況

黃希庭教授認(rèn)為時(shí)間管理傾向包括時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感三個(gè)維度。其中時(shí)間價(jià)值感又分為個(gè)人取向和社會(huì)取向兩個(gè)因素結(jié)構(gòu)；時(shí)間監(jiān)控觀分為設(shè)置目標(biāo)、設(shè)置計(jì)劃、設(shè)置優(yōu)先級、反饋性和時(shí)間分配五個(gè)因素結(jié)構(gòu)；時(shí)間效能感分為時(shí)間管理行為效能和時(shí)間管理效能兩個(gè)因素結(jié)構(gòu)。問題選項(xiàng)分為完全符合、大部分符合、基本符合、大部分不符合、完全不符合五個(gè)層次。從調(diào)查結(jié)果看，67.9%的學(xué)生（包括完全符合和大部分符合）對問題選項(xiàng)持肯定態(tài)度，只有7.9%的學(xué)生認(rèn)為大部分不符合，還有6.5%的學(xué)生認(rèn)為完全不符合。這說明中學(xué)生的時(shí)間管理傾向水平較高。具體見表2。

（2）初中生時(shí)間管理傾向的差異比較

通過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析可以得出，男女生在時(shí)間管理傾向上不存在顯著差異（p=0.289），女生的得分（M=173.96）略高于男生（M=167.52）；男女生在時(shí)間價(jià)值感上不存在顯著差異（p=0.088），女生的得分（M=43.21）高于男生（M=41.81）；男女生在時(shí)間監(jiān)控觀上不存在顯著差異（p=0.448），女生的得分（M=89.75）略高于男生（M=86.73）；男女生在時(shí)間效能感上不存在顯著差異（p=0.173），女生的得分（M=41.00）略高于男生（M=38.98），具體見表3?？梢园l(fā)現(xiàn)，雖然男女生在時(shí)間管理的各個(gè)方面不存在顯著的差異，但是在時(shí)間價(jià)值感方面臨近差異顯著，說明女生對時(shí)間的功能和價(jià)值的認(rèn)識更深刻些。

單因素方差分析結(jié)果表明，中學(xué)生時(shí)間管理傾向在年級維度上不存在顯著差異（p=0.264），各年級的得分從高到低依次為初一（M=174.86）、初二（M=171.10）、初三（M=165.93）；時(shí)間價(jià)值感在在年級維度上不存在顯著差異（p=0.516），各年級的得分從高到低依次為初二（M=43.50）、初一（M=42.29）、初三（M=42.03）；時(shí)間監(jiān)控觀在在年級維度上不存在顯著差異（p=0.138），各年級的得分從高到低依次為初一（M=91.49）、初二（M=87.52）、初三（M=85.03）；時(shí)間效能感在在年級維度上不存在顯著差異（p=0.274），各年級的得分從高到低依次為初一（M=41.08）、初二（M=40.07）、初三（M=38.86），具體見表4?？梢园l(fā)現(xiàn)，不同年級的學(xué)生在時(shí)間管理方面沒有大的差別，初一年級的整體水平相對好些，初三年級的整體水平相對差些，這可能是與學(xué)校的生源結(jié)構(gòu)有關(guān)系。

一、初中生時(shí)間管理的建議

中學(xué)時(shí)期是個(gè)人成長的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生增長知識、積累經(jīng)驗(yàn)的重要階段。中學(xué)生有效的時(shí)間管理不僅有助于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且對于促進(jìn)心理健康、提高學(xué)業(yè)成績均具有重要意義。

1.增強(qiáng)時(shí)間價(jià)值感，樹立時(shí)間管理意識

按照黃希庭的看法，時(shí)間價(jià)值感就是指個(gè)體對時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，是進(jìn)行時(shí)間管理的基礎(chǔ)。首先，時(shí)間就是生命?？鬃釉唬菏耪呷缢狗颍簧釙円?。也就是說每個(gè)人的生命都會(huì)隨著時(shí)間的河流的奔騰而逐漸消逝，在這個(gè)意義上，時(shí)間就是生命。尊重時(shí)間就是尊重生命，不對時(shí)間進(jìn)行管理就是在浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。其次，時(shí)間是一種有限的資源。對于個(gè)人而言，時(shí)間不可再生，過去的時(shí)間永不復(fù)返。中學(xué)階段是長身體、長知識的關(guān)鍵時(shí)期，如何在有限的時(shí)間里，做更多自己想做的事情，這就要求中學(xué)生要提高間管理的意識，充分利用好每一分每一秒的時(shí)間。最后，要無區(qū)別的對待時(shí)間。有研究表明，時(shí)間也如金錢一樣存在“心理賬戶”，把不同的時(shí)間放在不同的心理賬戶 （如學(xué)習(xí)時(shí)間、休閑時(shí)間等）里不利于時(shí)間的充分利用。

2.分析任務(wù)類型，合理分配時(shí)間

俗語道：磨刀不誤砍柴工。因此，要有效的管理時(shí)間首先要掌握科學(xué)的方法。對于初中生而言，學(xué)習(xí)和生活中也同樣充斥著緊迫感，需要做的事情有很多，區(qū)分哪些是真正重要的事情就尤為重要。這時(shí)候，可以借鑒“艾森豪威爾法則”，把需要完成的任務(wù)按照緊急和重要程度劃分為緊急重要任務(wù)、緊急不重要任務(wù)、不緊急重要任務(wù)、不緊急不重要任務(wù)。大多數(shù)時(shí)候，學(xué)生能夠很好的完成重要緊急的任務(wù)，如臨考準(zhǔn)備、完成有期限的作業(yè)等。然而，對于重要不緊急的任務(wù)，如知識的積累、總結(jié)、復(fù)習(xí)等，更應(yīng)該引起學(xué)生的關(guān)注，這些任務(wù)在時(shí)間相對充足的情況下完成，效果會(huì)更好。此外，要減少時(shí)間的浪費(fèi)，不要花費(fèi)過多的時(shí)間在不重要不緊急的任務(wù)上，比如看毫無價(jià)值的電視節(jié)目和小說等。

3.制定科學(xué)的時(shí)間管理計(jì)劃

計(jì)劃是未來行動(dòng)綱領(lǐng)的先期決策。在生活中，我們往往都要面臨在一定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)工作的問題，然而，許多事情往往不能按計(jì)劃完成，生活因此變得一團(tuán)糟。因此，制定計(jì)劃再去執(zhí)行是非常重要的?？茖W(xué)的時(shí)間管理計(jì)劃是為完成遠(yuǎn)大目標(biāo)而制定的一個(gè)計(jì)劃體系。首先，計(jì)劃要具有可操作性。也就是說計(jì)劃中使用的語言要具體、明確。比如，“我要加強(qiáng)閱讀”就不夠具體、明確，不能指導(dǎo)學(xué)生的行為。而“我每天要閱讀1個(gè)小時(shí)”就顯得具體、明確，具有可操作性。這樣計(jì)劃執(zhí)行起來，更有利于提高時(shí)間的利用效率。其次，計(jì)劃要具有靈活性。在制定計(jì)劃時(shí)，要考慮突發(fā)事件的存在，不要把所有的時(shí)間都安排滿，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。這樣計(jì)劃才不會(huì)被束縛，從而被更好的執(zhí)行。最后，計(jì)劃要有明確的步驟。事情越復(fù)雜，就越需要把事情分成幾步走。比如我們可以制定年計(jì)劃，然后把年計(jì)劃分解為季計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃，按照這樣的原則和步驟，高效的利用時(shí)間，完成任務(wù)。

4.轉(zhuǎn)變認(rèn)識，戰(zhàn)勝拖延

“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。” 在訪談中，一些學(xué)生頗感煩惱：明明知道拖延的危害，想要好好利用時(shí)間，但實(shí)際上卻做不到。心理學(xué)家指出，一個(gè)人越是想要達(dá)到某種完美的結(jié)果，他內(nèi)心的恐懼感和危機(jī)感越會(huì)導(dǎo)致拖延。這提示我們，不要因害怕失敗、達(dá)不到完美而去拖拖拉拉，要積極的采取行動(dòng)。

除了勇敢面對、不害怕失敗外，還可以采取以下方法戰(zhàn)勝拖延：明確目標(biāo)和完成期限，不時(shí)的明確任務(wù)完成的期限可以督促我們盡快完成；排除干擾，尤其是在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，可以把桌面清理干凈、把手機(jī)等干擾物收起來，安排足夠的時(shí)間來完成任務(wù)；自我獎(jiǎng)勵(lì)，自己制定一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)完成了總想拖拉的任務(wù)后，就給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如玩一玩非常喜歡的電子游戲、讀一本喜歡的雜志等，這樣就會(huì)強(qiáng)化我們做任務(wù)的行為[4]。

參考文獻(xiàn)

[1]李靜.中學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀及對策[J].教育實(shí)踐與研究，2006，（10）：9-12.

[2]黃希庭，張志杰.青少年時(shí)間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報(bào)，2001，33（4）：338-343.

[3]張?jiān)品?，薛明? [J].中學(xué)生時(shí)間管理傾向研究進(jìn)展.中小學(xué)心理健康教育，2013，（11）：7-9.

[4]李來宏.時(shí)間管理知識全集[M] .北京：金城出版社，2007：176-179.

[5]曾卉.初中生時(shí)間管理現(xiàn)狀研究[D].南昌：南昌大學(xué)，2010.