胡新貞

摘要：近年來(lái)，隨著人們教育理念的不斷進(jìn)步和健康意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)體育教育的重視程度不斷提高。而在高校體育教育中，形體訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容。形體關(guān)系著人健康體態(tài)的形成，開(kāi)展好形體訓(xùn)練教學(xué)，能夠有效矯正現(xiàn)代高校學(xué)生所普遍存在的肥胖、瘦弱、溜肩、駝背及脊柱側(cè)歪等形體問(wèn)題，使學(xué)生形成健康、美觀的體態(tài)。不過(guò)，在當(dāng)前的高校形體訓(xùn)練教學(xué)中，所面臨的一項(xiàng)重要問(wèn)題是學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情不高，所以如何有激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情乃是首要課題。本文主要結(jié)合高校形體訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情提出了幾條合理建議，希望有助于教學(xué)成效的提升。

關(guān)鍵詞：高校；形體訓(xùn)練；教學(xué)；學(xué)習(xí)熱情

形體訓(xùn)練是高校體育教學(xué)的重要組成部分，形體訓(xùn)練主要指的是體型練習(xí)和體態(tài)練習(xí)，通過(guò)形體訓(xùn)練可以鍛煉人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性和控制力以及形體表現(xiàn)力，使人形成健康、美觀的體態(tài)。但是，在現(xiàn)實(shí)中，由于形體訓(xùn)練往往需要學(xué)生反復(fù)進(jìn)行基本功練習(xí)，所以使得部分高校學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練課產(chǎn)生了較大的抵觸心理，提不起學(xué)習(xí)熱情。為此，高校體育教師應(yīng)當(dāng)要通過(guò)不斷改進(jìn)教學(xué)理念和教學(xué)方法，大膽創(chuàng)新教學(xué)模式，才能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提升教學(xué)效率。以下筆者就聯(lián)系實(shí)際，來(lái)談?wù)劯咝Ｐ误w訓(xùn)練教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，僅作拋磚引玉之用。

一、高校開(kāi)展形體訓(xùn)練教學(xué)的意義

形體指的是人體的外在結(jié)構(gòu)表現(xiàn)，而形體訓(xùn)練是指為了形成形體美而進(jìn)行的一系列訓(xùn)練。人的外形美、身體比例和諧、發(fā)育勻稱、肌肉發(fā)達(dá)及骨骼堅(jiān)強(qiáng)等，都屬于形體美的表現(xiàn)。并且形體美不僅僅只是靜態(tài)的美，更是一種動(dòng)態(tài)的美，所以人的形態(tài)、姿態(tài)及氣質(zhì)等，也屬于形體美。形體美的人能夠給人帶來(lái)愉悅感和親切感，因此這類人往往在社交等方面更有優(yōu)勢(shì)。所以，高校開(kāi)展形體訓(xùn)練教學(xué)，無(wú)論對(duì)大學(xué)生的身心健康發(fā)展還是人生發(fā)展來(lái)說(shuō)，都是具有很大積極作用的。使高校學(xué)生通過(guò)形體訓(xùn)練，獲得形體、氣質(zhì)、形象等方面的全面改進(jìn)，進(jìn)而形成真、善、美的人格，正是開(kāi)展形體訓(xùn)練教學(xué)的意義所在。

二、高校形體訓(xùn)練教學(xué)中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的措施

（一）突出組合訓(xùn)練

一般在形體訓(xùn)練教學(xué)中，首先要教給學(xué)生基礎(chǔ)動(dòng)作，具體包括：手位變換、腳位變換、彈踢腿、擦地、蹲跳等。通過(guò)這些基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，可以打好美化形體的基礎(chǔ)。而既然是為了打基礎(chǔ)，那必然要持之以恒地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，但是，在現(xiàn)實(shí)中，由于重復(fù)性的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)是非?？菰锖头ξ兜模詴r(shí)日一久就大大降低了學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣。其次，大部分學(xué)生在進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，還存在著這樣一種心理：希望自己早日學(xué)會(huì)成套的、具有舞臺(tái)效果的動(dòng)作。所以，教師在形體訓(xùn)練教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)要設(shè)計(jì)一些組合動(dòng)作，也就是將各個(gè)單項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作組合起來(lái)，突出組合訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。每?jī)蓚€(gè)動(dòng)作之間的組合，就能夠形成無(wú)數(shù)種不同的組合動(dòng)作，例如先將基礎(chǔ)手位動(dòng)作和腿型動(dòng)作組合在一起，形成一套基本體態(tài)組合；然后再對(duì)手位動(dòng)作和腿型動(dòng)作分別進(jìn)行一定的變換，又能形成另一套體態(tài)組合。通過(guò)這些的訓(xùn)練形式，可以減輕學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)的枯燥感。

（二）合理選配音樂(lè)

形體訓(xùn)練一般需要配合背景音樂(lè)，背景音樂(lè)的作用是渲染氣氛、引領(lǐng)節(jié)奏，是它將無(wú)聲的形體訓(xùn)練染上了聲音，形成了靈魂。所以，合理選配背景音樂(lè)，也是提高高校學(xué)生形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)熱情的一項(xiàng)有效策略。不同的音樂(lè)渲染了不同的氛圍，帶給人不同的感受，即使是同一套動(dòng)作，在不同音樂(lè)的襯托下，也會(huì)給人帶來(lái)不同的感覺(jué)。所以，教師經(jīng)常性地給形體訓(xùn)練更換背景音樂(lè)，也有助于減輕學(xué)生對(duì)重復(fù)訓(xùn)練的枯燥感，提升學(xué)生的訓(xùn)練興趣。同時(shí)，音樂(lè)都是有著規(guī)律節(jié)奏的，通過(guò)對(duì)一套形體訓(xùn)練動(dòng)作選配適合的背景音樂(lè)，還可以讓學(xué)生跟隨音樂(lè)節(jié)奏而更加快速地掌握到動(dòng)作要領(lǐng)，從而提高學(xué)習(xí)效率。并且音樂(lè)本身還具有刺激運(yùn)動(dòng)中樞的作用，學(xué)生聽(tīng)到音樂(lè)后，精神會(huì)變得更加亢奮，從而一改萎靡不振的狀態(tài)，大大提高訓(xùn)練

熱情。

（三）引入流行音樂(lè)

前文說(shuō)過(guò)，音樂(lè)是形體訓(xùn)練的重要組成部分，所以要合理選配音樂(lè)。而在合理選配音樂(lè)的同時(shí)，有意識(shí)地引入一些高校學(xué)生所喜愛(ài)的流行音樂(lè)，則能夠進(jìn)一步提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。傳統(tǒng)的形體訓(xùn)練音樂(lè)學(xué)生聽(tīng)多了之后可能會(huì)感到麻木，并且傳統(tǒng)音樂(lè)不一定符合學(xué)生的喜好，但流行音樂(lè)卻是大部分學(xué)生都非常喜愛(ài)的，也是大部分學(xué)生所耳熟能詳?shù)?，所以引入流行音?lè)是提高學(xué)生形體訓(xùn)練熱情的一項(xiàng)有效措施。為了給形體訓(xùn)練配上學(xué)生真正喜歡的流行音樂(lè)，教師還可以讓學(xué)生自主提名音樂(lè)和投票選擇音樂(lè)，首先這一過(guò)程本身就能夠激發(fā)起學(xué)生的參與熱情，其次當(dāng)大多數(shù)人投票選擇出的音樂(lè)入選播放后，則更能夠吸引學(xué)生的熱情。

（四）抓住示范時(shí)機(jī)

在傳統(tǒng)的高校形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師多是采用“示范-講解-模仿練習(xí)-糾錯(cuò)-分組訓(xùn)練”這種教學(xué)模式，但這樣的教學(xué)模式太過(guò)枯燥，不但無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，反而時(shí)間一久，機(jī)械化的練習(xí)會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。所以，教師必須要積極改進(jìn)教學(xué)模式，學(xué)會(huì)抓住示范時(shí)機(jī)，在合適的時(shí)機(jī)給學(xué)生做示范指導(dǎo)。那么，什么時(shí)候才是“合適的時(shí)機(jī)”呢？要知道，人往往都有這樣一種心理：得不到的才是最好的，越是得不到的東西才越想擁有。所以，教師在形體訓(xùn)練教學(xué)中可以“欲擒故縱”一點(diǎn)，在這個(gè)階段的教學(xué)中不經(jīng)意地透露一點(diǎn)下階段要教學(xué)的內(nèi)容，但又在這階段不真正教這些內(nèi)容，從而勾引起學(xué)生的好奇心，使學(xué)生感到“心里癢癢”，這樣當(dāng)下階段的教學(xué)真正開(kāi)始時(shí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出倍加的熱情。其次，教師還可以利用巧妙的語(yǔ)言來(lái)吸引學(xué)生的好奇心，比如先就新的教學(xué)內(nèi)容描述一個(gè)開(kāi)頭，然后戛然而止，轉(zhuǎn)而說(shuō)“算了，你們現(xiàn)在基本功還不行，過(guò)陣子看情況再教你們這些吧！”從而使學(xué)生對(duì)新的教學(xué)內(nèi)容充滿了好奇，并且為了盡快學(xué)到新的教學(xué)內(nèi)容而抓緊練習(xí)基本功。

（五）開(kāi)展比賽活動(dòng)

競(jìng)爭(zhēng)往往是人學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一，在高校形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師可以通過(guò)開(kāi)展形體表演比賽活動(dòng)，來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。例如，在學(xué)生的基本功練習(xí)得差不多的時(shí)候，教師可以讓大家分小組來(lái)自主編排形體表演節(jié)目，同時(shí)自主為自己編排的節(jié)目選配音樂(lè)，然后專門拿出一節(jié)課來(lái)讓各個(gè)小組分別上臺(tái)進(jìn)行表演，最后再每個(gè)小組之間互相打分，去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后算出平均分，評(píng)比名次，并給予優(yōu)勝小組適當(dāng)?shù)膶W(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)或者物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，從而充分激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，形體關(guān)系著人健康體態(tài)的形成，開(kāi)展好高校形體訓(xùn)練教學(xué)，能夠使高校學(xué)生形成健康優(yōu)美的體態(tài)，無(wú)論對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展還是人生發(fā)展來(lái)說(shuō)都有助益。而為了激發(fā)高校學(xué)生形體訓(xùn)練的熱情，以提高教學(xué)效率，教師需要采取突出組合訓(xùn)練、合理選配音樂(lè)、引入流行音樂(lè)、抓住示范時(shí)機(jī)以及開(kāi)展比賽活動(dòng)等措施。

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（作者單位：北京政法職業(yè)學(xué)院安全防范系）