隋國(guó)增

摘 要：近年來，很大一部分學(xué)生沉溺網(wǎng)絡(luò)，參加體育健身鍛煉的機(jī)會(huì)越來越少，作息時(shí)間不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣不科學(xué)，導(dǎo)致大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況整體下降，影響了高校高素質(zhì)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。對(duì)此，需要針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，認(rèn)真分析其中的影響因素，然后采取正確的引導(dǎo)措施和干預(yù)策略，實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)改進(jìn)。

關(guān)鍵詞：高等教育 體質(zhì)健康 影響因素 干預(yù)策略

中圖分類號(hào)：G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（b）-0013-02

健康是一種“狀態(tài)”，體質(zhì)是一種“特質(zhì)”。在衡量一個(gè)大學(xué)生的基本素質(zhì)時(shí)，體質(zhì)健康是基本要求。高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的高低，往往與個(gè)人的生活習(xí)慣有必然聯(lián)系。大學(xué)生在校教育以及健康成長(zhǎng)過程，會(huì)受家長(zhǎng)觀念、體育教學(xué)、社會(huì)氛圍等因素的影響，其中體育教育的作用無疑是最明顯的。有的學(xué)生正是因?yàn)椴幌矚g體育運(yùn)動(dòng)，日常作息習(xí)慣比較差，所以體質(zhì)健康水平較差，再加上不良飲食習(xí)慣、上網(wǎng)習(xí)慣等因素的影響，高校學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體差異在逐漸拉大，所以教育工作者要加強(qiáng)個(gè)體分析和健康干預(yù)策略的研究，促進(jìn)高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的逐步改善。

1 高校學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

在對(duì)高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行衡量和評(píng)價(jià)時(shí)，通常會(huì)選擇身體形態(tài)指標(biāo)和身體健康指標(biāo)進(jìn)行衡量。首先，當(dāng)代學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)主要發(fā)生了兩方面的變化：身高和體重的增加。通過近年來對(duì)高校學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的跟蹤情況看，身高呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，但肥胖率也隨之上升，故身高的增長(zhǎng)并不能代表學(xué)生體質(zhì)健康水平的上升[1]。其次，在衡量學(xué)生的身體素質(zhì)水平時(shí)，主要看學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、爆發(fā)力、靈敏度、柔韌性等，這方面會(huì)受遺傳的影響，同時(shí)也取決于學(xué)生的后天訓(xùn)練。因此，迫切需要高校體育教育要及時(shí)做出改變，采取積極的干預(yù)措施，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健身習(xí)慣。

2 高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的主要影響因素

2.1 生活習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康水平的影響

日常生活習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康水平的影響是非常顯著的，已經(jīng)引起了多方的關(guān)注。首先，學(xué)生只有保證充足的睡眠，身體的各個(gè)系統(tǒng)才能在夜間得到充分的休息，保證白天的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是現(xiàn)在的大學(xué)生有“熬夜”習(xí)慣的占很大的比例，且大部分都是在從事學(xué)習(xí)以外的活動(dòng)，如玩手機(jī)、打撲克、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，這就很難保證學(xué)生正常睡眠。其次，高校學(xué)生玩手機(jī)、玩電腦以及上網(wǎng)的時(shí)間在不斷增多，參加室外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來越少，這會(huì)直接造成大學(xué)生身體各項(xiàng)指標(biāo)的下降。

2.2 環(huán)境對(duì)體質(zhì)健康的影響

影響其體質(zhì)下降的另一個(gè)因素就是體育活動(dòng)開展不力。教學(xué)觀念落后，課外體育活動(dòng)缺乏有效組織和引導(dǎo)，體育經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、器材、教師等資源配備不足等都是主要原因。大部分學(xué)生除了按照相關(guān)規(guī)定參加體育課進(jìn)行鍛煉外，平時(shí)的體育活動(dòng)都無法有效開展。首先，體育課基本都被安排在學(xué)生剛?cè)胄５那?年，后期學(xué)生選修體育課的人很少，所以健身鍛煉主要是在課外自主進(jìn)行。其次，課余體育鍛煉開展的不理想，多數(shù)學(xué)生沒有早操、晨練的習(xí)慣，每周在業(yè)余時(shí)間參加體育活動(dòng)的比例低，即便是學(xué)?；蛟合到M織的一些課外體育活動(dòng)，也有項(xiàng)目單一、內(nèi)容枯燥等缺陷，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。再次，有的學(xué)校對(duì)體育資源投入少，缺乏持續(xù)性和長(zhǎng)期性，很多體育教育資源平時(shí)實(shí)施封閉管理，不對(duì)學(xué)生免費(fèi)開放，所以很難滿足學(xué)生的多元化需求，影響了學(xué)生的興趣和熱情，不利于學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成[2]。

2.3 飲食習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康的影響

物質(zhì)生活水平的改善也促使了學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)的變化，學(xué)生對(duì)“洋快餐”等油炸食物和碳酸飲料的攝入量較大，對(duì)蔬菜、水果的攝入量卻較少，很多學(xué)生經(jīng)常飽一頓、饑一頓，暴飲暴食，容易造成消化系統(tǒng)紊亂，這都是導(dǎo)致體質(zhì)健康水平下降的重要原因[3]。其次，不吃早餐，早餐營(yíng)養(yǎng)不均衡或是學(xué)生吃零食的習(xí)慣也會(huì)影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平。再者，有的學(xué)生為了減肥不吃晚餐，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康造成了很大的負(fù)面影響。

2.4 健康知識(shí)水平對(duì)體質(zhì)健康的關(guān)系

高校學(xué)生處于在校教育的末尾階段，但很多學(xué)生仍未樹立終身體育意識(shí)，缺乏基本健康知識(shí)，這與學(xué)生在中小學(xué)教育階段接觸的相關(guān)教育較少有關(guān)。同時(shí)，高校在體育課堂內(nèi)外也不太注重健康教育，由于高校體育課程的授課學(xué)時(shí)有限，體育教學(xué)以技能訓(xùn)練為主，健康知識(shí)教育與日常行為引導(dǎo)教育開展相對(duì)較少，所以日常行為習(xí)慣存在很多缺陷。

3 高校學(xué)生體質(zhì)健康的有效干預(yù)策略

3.1 樹立以人為本的教育觀念

在教育改革的大背景下，“以人為本”理念更顯示其優(yōu)越感，為大學(xué)體育教學(xué)謀求教學(xué)功能最大化提供了基本參考依據(jù)。針對(duì)高校大學(xué)生的體育健康教育，要樹立以人為本的科學(xué)教育觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主選擇權(quán)，堅(jiān)持因材施教，即根據(jù)不同層次學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，分別制定差異化的健康教育方案[4]。

首先，要提高重視程度，增加健康教育方面的資源投入。在制定人才培養(yǎng)方案時(shí)，要著眼于學(xué)生專業(yè)素質(zhì)、健康素質(zhì)的同步培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立正確的體質(zhì)健康意識(shí)，能夠認(rèn)識(shí)到體育學(xué)習(xí)與鍛煉的重要性；同時(shí)，要注重生理與心理健康教育的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視程度，這就需要高校對(duì)傳統(tǒng)的體育教育目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。其次，要?jiǎng)?chuàng)新教育方法，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣；此外，最需注意的是，應(yīng)該創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教育模式，堅(jiān)決擯棄傳統(tǒng)呆滯無趣的技能訓(xùn)練教學(xué)模式，努力進(jìn)行多方向、多層次的教學(xué)，增加學(xué)生的參與性，真正做到寓教于樂，促進(jìn)高校學(xué)生在體能、興致、特長(zhǎng)、心理健康等多項(xiàng)素質(zhì)的共同進(jìn)步。如在體育技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)，有的技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，甚至超出學(xué)生的能力范圍，如果體育教師單純進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的語言講解或示范教學(xué)，很難滿足學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)需求，這時(shí)就需要實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)教育俄語多媒體教學(xué)的有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)設(shè)更加優(yōu)良的教學(xué)情境。

3.2 培養(yǎng)自主運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)成良好習(xí)慣

在素質(zhì)教育背景下，現(xiàn)代體育教學(xué)越來越強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，成為影響學(xué)生終身體育活動(dòng)的關(guān)鍵性因素[5]。通過相應(yīng)研究，我們已經(jīng)知道學(xué)生在體育課堂內(nèi)外上的生活習(xí)慣現(xiàn)狀不容樂觀，很多學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊，課外體育鍛煉缺乏有效驅(qū)動(dòng)力，自主開展體育運(yùn)動(dòng)的積極性有待提高，這就需要體育教師必須積極轉(zhuǎn)變和創(chuàng)新傳統(tǒng)教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

首先，要重視學(xué)生體育興趣和終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。對(duì)此，體育教師可以通過大學(xué)生喜聞樂見的體育教學(xué)形式，加強(qiáng)體育文化教育和體育德育教育，切實(shí)提高教學(xué)趣味性。其次，高校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)優(yōu)良的活動(dòng)環(huán)境，學(xué)生體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性，除了與其個(gè)人興趣密切相關(guān)外，還與體育投入、體育教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)等密切相連，尤其是隨著在校學(xué)生體育健身需求的日趨多元化，體育學(xué)習(xí)與健身已經(jīng)不僅僅局限于傳統(tǒng)的田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還出現(xiàn)了許多新興項(xiàng)目，這就需要高校在重視傳統(tǒng)體育教學(xué)設(shè)施建設(shè)、維修的基礎(chǔ)上，要增加新興體育設(shè)施的建設(shè)投入，開發(fā)一些具有時(shí)代性、個(gè)性化的設(shè)施。

3.3 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組織與指導(dǎo)

為了讓更多人參與到課外體育活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的相互交流，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于抑郁運(yùn)動(dòng)的積極情感，高校需要定期組織一些體育活動(dòng)，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)的組織與指導(dǎo)。

首先，通過課外體育活動(dòng)的組織，既能推動(dòng)學(xué)生陽光體育活動(dòng)的開展，又能為學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和活動(dòng)技能的提高營(yíng)造更好的教育環(huán)境，如高校可以組織院系隊(duì)、校隊(duì)，開展普及率較高的常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽活動(dòng)，“以點(diǎn)帶面”的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳教育。對(duì)此，學(xué)?？梢猿闪ｉT的體育比賽組織部門，加強(qiáng)協(xié)調(diào)工作，讓學(xué)生的課外體育活動(dòng)得以有條不紊的開展。其次，高校要有針對(duì)性的糾正學(xué)生的不良體育行為習(xí)慣，注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和行為方式的養(yǎng)成教育，建立糾正學(xué)生體育行為與體育態(tài)度的長(zhǎng)效機(jī)制，即高校要明確責(zé)任、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)與管理，要有專門教師或部門負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，促進(jìn)高校學(xué)生體育行為和體育態(tài)度的不斷改善。再次，高校要積極營(yíng)造良好的校園體育文化。這對(duì)學(xué)生具有潛移默化的教育功能，可以實(shí)現(xiàn)體育教育從“硬性管理”向“軟性管理”的積極轉(zhuǎn)變。對(duì)此，體育教育工作者要重視校園體育文化的教育引導(dǎo)作用，在體育教學(xué)和課外活動(dòng)組織等環(huán)節(jié)，有針對(duì)性的加強(qiáng)校園體育文化的塑造和滲透，積極改善校園體育環(huán)境，營(yíng)造良好的體育文化氛圍，建設(shè)積極向上、充滿活力的校園體育文化。

3.4 加強(qiáng)對(duì)體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)和管理

體育教師是其教育的組織者和引導(dǎo)者，所以在對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康教育進(jìn)行干預(yù)時(shí)，必須重視師資隊(duì)伍建設(shè)，要在整體上提高教師隊(duì)伍的綜合素質(zhì)和教育能力[6]。

首先，高校要優(yōu)化現(xiàn)有的體育教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)，建立專兼結(jié)合的教師隊(duì)伍，學(xué)?？梢愿鶕?jù)其現(xiàn)實(shí)需要，培養(yǎng)一批高水平的兼職體育教師，形成對(duì)專業(yè)體育教師隊(duì)伍的有效補(bǔ)充，如高水平運(yùn)動(dòng)員、退役運(yùn)動(dòng)員、教練員、社會(huì)體育指導(dǎo)員等都可以納入兼職教師隊(duì)伍，這樣既可以緩解短期內(nèi)師資隊(duì)伍緊缺的難題，又可以注入新活力。其次，要提高教師的薪酬福利待遇，提高體育教師隊(duì)伍的穩(wěn)定性，由于體育教師的工作環(huán)境經(jīng)常在戶外進(jìn)行，平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)較重，但教師地位和教學(xué)待遇卻相對(duì)較低，所以教育部門以及高?？梢詫?duì)教師傳統(tǒng)的薪酬福利體系進(jìn)行健全和完善，建立更加科學(xué)的激勵(lì)機(jī)制。

4 結(jié)語

總之，當(dāng)前高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平“兩級(jí)”分化的情況越來越普遍，對(duì)于體質(zhì)較差的學(xué)生來說，體質(zhì)健康水平可能會(huì)受到學(xué)校體育環(huán)境、個(gè)人健身習(xí)慣、個(gè)人飲食習(xí)慣、健康知識(shí)水平等多種因素的影響。對(duì)此，高校需要采取一定的教育干預(yù)措施，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識(shí)，增長(zhǎng)體育健康知識(shí)，形成良好的體育健身習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)身體形態(tài)指標(biāo)和健康指標(biāo)的持續(xù)改善。

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