楊院生

（河北正中實(shí)驗(yàn)中學(xué)，河北石家莊，050800）

摘 要：高中生升入高中后，由于其學(xué)習(xí)壓力與課業(yè)的加重很容易就會(huì)產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)焦慮，尤其是面臨著高考的壓力，高中生的焦慮情緒會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，而這種學(xué)習(xí)焦慮過(guò)度就會(huì)造成一定的學(xué)習(xí)困難，對(duì)有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響，這時(shí)就需要采取一定的措施對(duì)這些焦慮進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徑?，以幫助高中生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。本文主要是針對(duì)高中生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)出現(xiàn)焦慮進(jìn)行了分析，闡述了焦慮對(duì)高中生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的影響，并提出了一定的解決對(duì)策，進(jìn)而為高中生更好的排解焦慮提供一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：焦慮 高中學(xué)生 英語(yǔ)學(xué)習(xí) 影響與對(duì)策

一、高中學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮的原因分析

焦慮都是由客觀上對(duì)自尊心的威脅而引起的，尤其是對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，課業(yè)繁重，面對(duì)高考的壓力，而高中的英語(yǔ)較初中知識(shí)會(huì)有較大的難度，這些均會(huì)對(duì)高中生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的焦慮。在學(xué)習(xí)高中英語(yǔ)過(guò)程中難免會(huì)遇到一些困難與失敗，而一次又一次的失敗，會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生的自尊和自信，導(dǎo)致自尊受到極大的威脅，久而久之就會(huì)產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而影響到英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的過(guò)程，學(xué)習(xí)和操作一種新的語(yǔ)言容易出錯(cuò)，學(xué)習(xí)活動(dòng)過(guò)程暴露在他人評(píng)價(jià)之下，因此英語(yǔ)學(xué)習(xí)本身就存在引起焦慮的因素。

二、焦慮對(duì)高中學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響

（一）適度焦慮促進(jìn)高中生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)

適度焦慮，指客觀情境對(duì)個(gè)體的自尊心產(chǎn)生一定的威脅，但個(gè)體通過(guò)自己的努力能解除這種威脅的反應(yīng)。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)慕箲]可以有效的促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)，如果在學(xué)習(xí)中沒(méi)有焦慮就會(huì)沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)降低，相反如果在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中焦慮過(guò)度也是不利于學(xué)習(xí)的，焦慮過(guò)度會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)態(tài)度，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。

（二）焦慮會(huì)使高中生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生很大的壓力

英語(yǔ)的學(xué)習(xí)屬于語(yǔ)言類學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中需要對(duì)知識(shí)進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存、記憶等，這些對(duì)于焦慮的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的干擾，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中注意力下降，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生極大的壓力與緊張感，而這種壓力與緊張感又會(huì)促進(jìn)焦慮的產(chǎn)生，使這種情況在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中周而復(fù)始，不斷進(jìn)行循環(huán)，嚴(yán)重影響到英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。

（三）焦慮對(duì)英語(yǔ)交際能力產(chǎn)生一定的影響

高中生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中主要是對(duì)知識(shí)進(jìn)行聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)，而焦慮的學(xué)生在這四方面表現(xiàn)尤為突出的是說(shuō)，焦慮的學(xué)生在對(duì)英語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)時(shí)明顯不如輕松學(xué)生，而且較為焦慮的學(xué)生在課堂上進(jìn)行發(fā)言時(shí)會(huì)表現(xiàn)出不敢發(fā)言且發(fā)言較短的情況，尤其是在教師與同學(xué)面前，焦慮學(xué)生在說(shuō)英語(yǔ)時(shí)會(huì)感到害羞與緊張，害怕自己會(huì)出錯(cuò)等，進(jìn)而導(dǎo)致在回答問(wèn)題進(jìn)行回避，這樣一來(lái)就會(huì)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)不夠積極主動(dòng)，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)的效果。

（四）焦慮對(duì)高中生的自尊心與自信心產(chǎn)生一定的影響

學(xué)生進(jìn)入高中后由于知識(shí)難度的加大，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生一定的困難，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的自信心下降。在高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生的聽(tīng)、讀、寫(xiě)能力的要求會(huì)不斷提升，而焦慮的學(xué)生會(huì)害怕自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤，不能很好的發(fā)揮自身的能力，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)的失敗，使自身的自尊心與自信息受挫，如此就會(huì)形成循環(huán)，導(dǎo)致焦慮嚴(yán)重影響到正常的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的自信心與自尊心下降。

三、有效控制焦慮對(duì)高中學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)影響的對(duì)策

（一）合理運(yùn)用適當(dāng)焦慮

首先，在教學(xué)中教師可以將英語(yǔ)知識(shí)化為生活實(shí)際，在課堂上設(shè)置一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生需要針對(duì)這些任務(wù)對(duì)知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，為了有效的完成任務(wù)學(xué)生就會(huì)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行材料組織，這樣就會(huì)造成一定的焦慮、產(chǎn)生一定的認(rèn)知懸念，這時(shí)教師就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行因勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的去組織材料完成任務(wù)，進(jìn)而達(dá)到知識(shí)獲得的目的。其次，在英語(yǔ)教學(xué)中可以采取小組學(xué)習(xí)的方式，給小組內(nèi)的每個(gè)學(xué)生分配不同的任務(wù)，使學(xué)生在小組學(xué)習(xí)中有明確的目標(biāo)，這時(shí)學(xué)生為了自身在該小組內(nèi)的自尊心就會(huì)對(duì)自己的任務(wù)負(fù)責(zé)，積極的參與到英語(yǔ)合作學(xué)習(xí)中去。再次，在教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)一定的情境來(lái)引發(fā)學(xué)生適度焦慮，使學(xué)生在適度焦慮的狀態(tài)下達(dá)到學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)的目的。例如在詞匯學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生限時(shí)背默單詞，課堂上及時(shí)的進(jìn)行反饋，給學(xué)生制造適度焦慮，進(jìn)而促使學(xué)生形成習(xí)慣，幫助學(xué)生積極的去探索好的記憶單詞的策略，進(jìn)而促進(jìn)利用適度焦慮完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)。

（二）創(chuàng)造輕松歡快的課堂氣氛

在高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)中一些學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生過(guò)度焦慮的情況，這時(shí)就需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)輕松歡快的課堂氣氛。

1.使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生親切感。教師要給學(xué)生以親切感、信任感，要充分發(fā)揚(yáng)民主，尊重信任學(xué)生。輕松幽默的課堂氣氛能減少學(xué)生的壓力，促進(jìn)師生的溝通，增強(qiáng)師生間的情感，還能減少英語(yǔ)學(xué)習(xí)的枯燥感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣， 真正做到調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。

2.充分利用學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)模式。小組學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生能更少的暴露在大家的觀察下，受關(guān)注和被評(píng)價(jià)的程度降低，因而擔(dān)心低評(píng)價(jià)的顧慮減少，學(xué)習(xí)的參與度就會(huì)大大增加。除此之外，成員之間和諧融洽的互助關(guān)系讓小組成員有歸屬感，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而降低焦慮水平。

（三）注重個(gè)體差異，具體情況具體對(duì)待

1.根據(jù)學(xué)生性格不同進(jìn)行不同引導(dǎo)。外向型關(guān)注外部環(huán)境，感情外露，善交際和言談。內(nèi)向型學(xué)生關(guān)注自己的內(nèi)心世界，不善交流，做事謹(jǐn)慎。學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)不同，同等刺激下的焦慮水平也不盡相同，外向型的學(xué)生較內(nèi)向型學(xué)生的焦慮水平低，更有利于英語(yǔ)學(xué)習(xí)。外向型的學(xué)生更愿意主動(dòng)與老師交流，教學(xué)中往往會(huì)不自覺(jué)地吸引老師的注意，從而會(huì)影響對(duì)內(nèi)向型學(xué)生的注意，因此，要對(duì)內(nèi)向型的學(xué)生多加關(guān)注，勸導(dǎo)其拋開(kāi)怕犯錯(cuò)誤的顧慮，提供更多的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)其積極參與學(xué)習(xí)。

2.交際焦慮、評(píng)價(jià)焦慮是體現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的焦慮。教師在教學(xué)過(guò)程中要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平因材施教，讓學(xué)生盡可能的體驗(yàn)成功，多做正面評(píng)價(jià)，提高其成就感，降低焦慮水平。而考試焦慮是典型的考場(chǎng)情境焦慮的表現(xiàn)，學(xué)生只要一旦接近考試，一想到要上考場(chǎng)，就不由自主地情緒不安，這種焦慮的產(chǎn)生，是因長(zhǎng)期對(duì)考試的緊張和害怕沒(méi)有得到釋放，逐漸形成了一種情境焦慮的慣性定勢(shì)，針對(duì)這樣的學(xué)生，考試前后老師要多關(guān)注他們。例如，考試前和學(xué)生一起分析一下學(xué)習(xí)情況，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程，正確認(rèn)識(shí)考試的目的，使其放松心情，考后結(jié)合成績(jī)對(duì)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，分析成績(jī)時(shí)多關(guān)注其進(jìn)步和收獲，多給予肯定和表?yè)P(yáng)。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，高中學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上或多或少會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮，而適當(dāng)?shù)慕箲]可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，因此，在學(xué)習(xí)中教師可以積極引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生適當(dāng)?shù)慕箲]。而過(guò)度的焦慮則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力，使自尊心與自信心下降，并不利于很好的進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)，因此，需要有效的防范過(guò)度焦慮的產(chǎn)生，這就需要在教學(xué)中教師影響創(chuàng)設(shè)輕松的課堂氣氛，同時(shí)需要針對(duì)不同的學(xué)生采取不同的引導(dǎo)方法，切實(shí)促進(jìn)學(xué)生有效的進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

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