摘要：武術(shù)是我國勞動(dòng)人民在長期的斗爭(zhēng)實(shí)踐中，創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項(xiàng)具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，是我國優(yōu)秀的民族文化遺產(chǎn)之一，有著光輝燦爛的歷史。為了把武術(shù)運(yùn)動(dòng)推向世界，加強(qiáng)國與國之間的交往，扎扎實(shí)實(shí)地抓好中學(xué)體育，武術(shù)教學(xué)勢(shì)在必行。但自八十年代以來，在中學(xué)體育教學(xué)中，武術(shù)教學(xué)就沒有得到足夠的重視，有些教師本身沒有掌握教材或嫌教武術(shù)麻煩，缺乏教學(xué)手段而不愿教武術(shù)，使得武術(shù)教材無人問津，有些學(xué)校出現(xiàn)多年甚至十幾年不進(jìn)行武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)象，導(dǎo)致了學(xué)生武術(shù)基本功極差，影響了目前的正常教學(xué)。為了使武術(shù)教學(xué)向規(guī)范化的方向發(fā)展，本人就自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談幾點(diǎn)體會(huì)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；武術(shù)教法；初探

第一，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱，認(rèn)真鉆研教材教法，明確武術(shù)的教學(xué)意義和任務(wù)，熟練地掌握各年級(jí)的教材內(nèi)容（動(dòng)作）。只有這樣，才能更好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，提高教學(xué)質(zhì)量。第二，靈活運(yùn)用適當(dāng)?shù)慕谭ā?/p>

一、 完整與分解教學(xué)法

（一） 完整法

在武術(shù)教學(xué)中，把一個(gè)完整的武術(shù)動(dòng)作，不分部分而完整地教給學(xué)生，稱為完整法。它有利于學(xué)生了解動(dòng)作的全貌，形成完整動(dòng)作的概念，能夠使學(xué)生一氣呵成地掌握動(dòng)作的整體。本人認(rèn)為：在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、難度不大的動(dòng)作時(shí)，或?qū)τ幸欢ɑA(chǔ)的學(xué)生教學(xué)時(shí)，完整法效果比較理想。

（二） 分解法

在武術(shù)教學(xué)中，把一個(gè)完整的動(dòng)作合理地分為幾個(gè)部分，并按照其順序進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后完整地掌握它，稱為分解法。它有利于學(xué)生了解動(dòng)作的各個(gè)細(xì)節(jié)，更好地掌握動(dòng)作的正確性和完整性。我個(gè)人認(rèn)為：在遇到比較復(fù)雜、難度較大的動(dòng)作時(shí)，分解法效果比較好。

在教學(xué)實(shí)踐中，可以把一些基本動(dòng)作與準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合起來，如各種手型的變換、步型、腿法以及難度小的動(dòng)作可作為專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。把難度較大的動(dòng)作拆出來，提前進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的教學(xué)，以達(dá)到分散難點(diǎn)、易教易學(xué)的目的。不能墨守成規(guī)。在教學(xué)過程中，完整法與分解法應(yīng)有機(jī)結(jié)合起來。按照“完整——分解——再完整”的步驟進(jìn)行，若一味進(jìn)行完整法，則難度較大的動(dòng)作不易掌握；若一味運(yùn)用分解法，分得過細(xì)以后，易導(dǎo)致動(dòng)作失去連貫性，從而影響了武術(shù)的風(fēng)格。

二、 講解和示范教學(xué)法

（一） 講解法

講解法是語言法中最主要的部分。根據(jù)武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)，講解時(shí)要求簡(jiǎn)單明了，重點(diǎn)突出。特別是要把每個(gè)動(dòng)作的意義、作用、運(yùn)行路線和連接部位等講解清楚，以使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作概念，準(zhǔn)確地做出動(dòng)作。

（二） 示范法

示范法是以具體動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法，是一種直觀性教學(xué)法。在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)注意：

①示范位置的選擇，要考慮到教學(xué)時(shí)的隊(duì)列隊(duì)形，要讓所有的學(xué)生均能看清。

②示范面的選擇，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作本身的特點(diǎn)，合理選用正面、背面、側(cè)面、鏡面以及斜面示范。筆者認(rèn)為：當(dāng)表示動(dòng)作左右距離變化時(shí)，應(yīng)運(yùn)用正面示范或背面示范，在武術(shù)教學(xué)中，背面示范尤為多見；當(dāng)表示動(dòng)作前后距離變化時(shí)，大多采用側(cè)面示范或斜面示范；其中側(cè)面示范運(yùn)用較為廣泛；當(dāng)上肢動(dòng)作比較復(fù)雜并在體前時(shí)，宜采用鏡面示范，或者運(yùn)用正面示范并結(jié)合講解法。

③在進(jìn)行較難動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)進(jìn)行分解示范，或降低示范時(shí)的動(dòng)作速度，盡可能使學(xué)生看得仔細(xì)。

④教師示范時(shí)要求動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美，給學(xué)生留下正確的運(yùn)動(dòng)表象。明確完整動(dòng)作的形象，使學(xué)生產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)的積極性。

講解法和示范法，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)靈活運(yùn)用，可先講解示范，也可先示范后講解，在學(xué)習(xí)難度較大的動(dòng)作時(shí)，也可以邊示范邊講解。只有靈活機(jī)動(dòng)，才能使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)，提高教學(xué)效果。

三、 練習(xí)法

練習(xí)是技能形成的條件，是武術(shù)教學(xué)的組織方法。它包括集體練習(xí)和分組練習(xí)。新授課時(shí)，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。教師領(lǐng)練時(shí)，必須隨時(shí)調(diào)整位置，使全體學(xué)生都能看到領(lǐng)做的動(dòng)作；同時(shí)應(yīng)注意由慢到快，并隨時(shí)給予必要的口頭提示，以便于學(xué)生掌握動(dòng)作。在復(fù)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)將集體練習(xí)與分組練習(xí)穿插進(jìn)行，教師可不領(lǐng)做，但必須隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，隨時(shí)提出動(dòng)作要領(lǐng)。分組練習(xí)時(shí)，可讓學(xué)生分組觀察，相互找出不正確動(dòng)作，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作模仿的正確理解，在教學(xué)過程中，教師也可以讓技術(shù)掌握得較差的學(xué)生自己找差距，自查、互查動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的識(shí)別能力，使學(xué)生掌握正確的動(dòng)力定型。在運(yùn)用口令時(shí)，應(yīng)根據(jù)武術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏確定口令的速度和聲調(diào)的大小及音值的長短。例如：指揮長拳類型的套路時(shí)，口令要求短促、洪亮、生動(dòng)、有力；指揮太極拳時(shí)，口令要求柔和、緩慢，或結(jié)合動(dòng)作名稱（如“野——馬——分——鬃——”、“白——鶴——亮——翅”）。

第三，為了避免學(xué)生的動(dòng)作遺忘，應(yīng)加強(qiáng)體育骨干的培養(yǎng)，使他們?cè)谡n后能起到組織復(fù)習(xí)、輔導(dǎo)的作用。教師還要介紹幾種復(fù)習(xí)方法：

（一） 高姿勢(shì)練習(xí)法：以上肢動(dòng)作、頭部動(dòng)作及眼神的練習(xí)為主，以下肢體動(dòng)作為輔的訓(xùn)練方法。練習(xí)時(shí)采取高姿勢(shì)練習(xí)法，可以減輕下肢肌肉群的負(fù)擔(dān)，有效地增加練習(xí)的次數(shù)，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的效果。

（二） 念動(dòng)訓(xùn)練法：用大腦回憶動(dòng)作，也就是像放錄像一樣，把所學(xué)動(dòng)作一一過堂，從而進(jìn)一步加深套路動(dòng)作的印象，以達(dá)到減少遺忘的目的，保證教學(xué)的連續(xù)性。這種訓(xùn)練方法無論何時(shí)何地均可進(jìn)行，即使在身體不適的情況下也可采用。在晚上上床睡覺前練習(xí)此法，則效果更佳，因它不受倒攝抑制的干擾。

值得注意的是：無論是采用高姿勢(shì)練習(xí)法還是念動(dòng)訓(xùn)練法，均必須考慮到整個(gè)套路的連續(xù)性，不能改變動(dòng)作的節(jié)奏。該快則快，該慢則慢，該停則要停頓?！笆盅凵矸ú健币芮信浜?，不能因?yàn)樽⒅亓松现鲆暳讼轮?；回憶了?dòng)作的運(yùn)行路線而忽視了動(dòng)作的細(xì)節(jié)，必須精益求精。否則，容易導(dǎo)致錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，影響到武術(shù)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格。

以上僅是我個(gè)人的教學(xué)體會(huì)，尚不成熟。目前有不少學(xué)校自編了武術(shù)的校本教材，這是一個(gè)好的開始，如何制定一套完整的、適合目前現(xiàn)狀的武術(shù)教學(xué)法，還需廣大同行們及武術(shù)愛好者們進(jìn)行多方面的研究及探討。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：周玉祥，江蘇省鹽城市第一中學(xué)。endprint