申仁濤

摘要：初中階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。身體健康能為心理健康提供物質(zhì)條件，針對(duì)當(dāng)下中學(xué)生心理健康水平令人堪憂(yōu)的狀況，探索體育教學(xué)的方法和路子，在教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，以達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)；體育運(yùn)動(dòng)；培養(yǎng)

中學(xué)生正處于青春期階段，由于自身生理變化、學(xué)習(xí)方面的壓力、家庭中與父母關(guān)系不睦和來(lái)自其他方面的因素等，讓他們產(chǎn)生或形成了消極、焦慮、冷漠、喜怒無(wú)常，甚至絕望等不健康的心理。當(dāng)今時(shí)代，公民必須具備健康的生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)，才能符合當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的基本要求和適應(yīng)時(shí)代的飛速發(fā)展。因此培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理品質(zhì)，對(duì)他們?nèi)谌胄聲r(shí)代并參與社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)具有十分重要的戰(zhàn)略意義。作為體育教育工作者，我在體育課教學(xué)中非常重視對(duì)學(xué)生的心理健康培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)校實(shí)際，通過(guò)探索一些門(mén)路，幫助學(xué)生安全度過(guò)“危險(xiǎn)的花季”。

一、確立不同教學(xué)目標(biāo)，實(shí)施因材施教

每個(gè)班級(jí)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣都存在著差異。由于這種個(gè)體上的差異，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行一些體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上，有的能夠輕輕松松地完成，有的卻累得渾身癱軟；有的喜歡踢足球，卻因籃球訓(xùn)練而神情沮喪。本來(lái)有些同學(xué)想通過(guò)上體育課來(lái)緩解和宣泄文化課堂的學(xué)習(xí)壓力，但如果體育教師帶著普遍性的認(rèn)識(shí)去上課，勢(shì)必導(dǎo)致學(xué)生更加厭學(xué)的心理。因此上體育課的時(shí)候，不能一鍋燴。教學(xué)中要先對(duì)學(xué)生的素質(zhì)能力進(jìn)行了解和測(cè)試，做到有的放矢，因人而異，然后確立不同的教學(xué)目標(biāo)和設(shè)計(jì)不同層次的教學(xué)內(nèi)容，讓素質(zhì)和能力強(qiáng)的學(xué)生充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，讓素質(zhì)和能力弱的學(xué)生實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，達(dá)到掌握體育動(dòng)作的技巧目標(biāo)即可，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育課上運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的積極性。因材施教、分層教學(xué)會(huì)使學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生成就感和自信心。這是體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好心理培養(yǎng)的首要一點(diǎn)。當(dāng)然，為了讓每個(gè)學(xué)生擁有同等的發(fā)展機(jī)會(huì)，體育老師還可以采取“兵教兵”的方法，讓能力強(qiáng)的學(xué)生幫扶能力弱的學(xué)生，在共同提高、共同進(jìn)步的過(guò)程中，還能培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、合作意識(shí)和集體主義精神。

二、巧妙設(shè)置探究問(wèn)題，激發(fā)興趣愛(ài)好

現(xiàn)在學(xué)生越來(lái)越不愿意長(zhǎng)跑，越來(lái)越害怕長(zhǎng)跑。因?yàn)殚L(zhǎng)跑是耐力性項(xiàng)目，比較單調(diào)枯燥，不僅出汗臟衣，而且還可能會(huì)對(duì)后續(xù)課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。即使學(xué)校課間操安排學(xué)生整齊劃一地進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)，還是有很多學(xué)生極不情愿地被迫著跑步。為了激發(fā)學(xué)生參與跑步的興趣，我在一節(jié)耐久跑的課堂上，首先向?qū)W生提問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：耐久跑中，勻速跑和變速跑哪個(gè)會(huì)更持久些？話(huà)音剛落，學(xué)生們嘰嘰喳喳就討論起來(lái)，甚至有的學(xué)生已經(jīng)躍躍欲試。我趁機(jī)因勢(shì)利導(dǎo)，給學(xué)生做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)告訴學(xué)生長(zhǎng)跑是強(qiáng)身健體和走向終身體育的較好方法。很多學(xué)生在我的鼓勵(lì)下，已經(jīng)養(yǎng)成愛(ài)好長(zhǎng)跑的習(xí)慣，跑步距離越來(lái)越遠(yuǎn)，堅(jiān)持時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。通過(guò)鍛煉，有的學(xué)生在參加市里舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)上捧回了獎(jiǎng)牌，有的學(xué)生由弱不禁風(fēng)變得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，還有的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上養(yǎng)成了堅(jiān)韌的毅力和自強(qiáng)的優(yōu)秀心理品質(zhì)。

三、不拘一格拓展教材，體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)

在體育教學(xué)過(guò)程中，我常常不拘泥于教材內(nèi)容，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，尋找和挖掘適當(dāng)?shù)捏w育游戲來(lái)補(bǔ)充教材，讓學(xué)生在體育課堂上進(jìn)行快樂(lè)學(xué)習(xí)，從而達(dá)到體育教學(xué)的效果和培養(yǎng)學(xué)生健康心理的目的。如：將體育活動(dòng)故事化。在進(jìn)行接力賽跑時(shí)，我讓學(xué)生模仿歷史故事中的“田忌”并借鑒他的比賽經(jīng)驗(yàn)，冒險(xiǎn)安排自己小組里選手的次序去進(jìn)行比賽。這讓原本單調(diào)、枯糙的體育教學(xué)變得充滿(mǎn)趣味，使學(xué)生的學(xué)習(xí)在趣味活動(dòng)之中得到滿(mǎn)足，從而體驗(yàn)體育鍛煉帶來(lái)的情感享受，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生謹(jǐn)慎性格和積極樂(lè)觀心態(tài)。又如：把體育活動(dòng)游戲化。在快速跑項(xiàng)目上，我把它設(shè)計(jì)成一個(gè)“你追我趕搬運(yùn)工”情景活動(dòng)，要求兩個(gè)人一組搬著實(shí)心球的進(jìn)行比賽快跑，如果哪一小組輸?shù)袅耍徒o大家表演一個(gè)節(jié)目或者唱一首歌。由于游戲的娛樂(lè)性，讓課堂形成了溫馨氛圍，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中獲得“樂(lè)中學(xué)”的情感體驗(yàn)，同時(shí)對(duì)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的心理品質(zhì)起到了潛移默化的作用。

四、借助肢體語(yǔ)言暗示，促進(jìn)師生交流

在體育教學(xué)中，體育教師要善于使用暗示、鼓勵(lì)等方式表達(dá)對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)，恰如其分的一聲“好”或者“太棒了”的語(yǔ)言信號(hào)，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生親切感，能提高學(xué)生的勇氣和信心。而有時(shí)候則可以借助非語(yǔ)言信號(hào)，如體語(yǔ)、手勢(shì)、眼神、面部表情、點(diǎn)頭、姿勢(shì)等，使得教學(xué)語(yǔ)言更富于感染力、吸引力、鼓動(dòng)力和影響力。體育教學(xué)中的非語(yǔ)言交往，既可以直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)心情，還能夠能夠縮小教師與學(xué)生的情感距離，讓學(xué)生從老師賞識(shí)的目光中感受到人與人之間的信任，真正體現(xiàn)教學(xué)過(guò)程中的平等交往。在教師和學(xué)生和諧關(guān)系相互作用下，同時(shí)也能使學(xué)生之間的情感關(guān)系進(jìn)一步加強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生為人友善、尊重他人的心理品質(zhì)的形成。

綜上所述，是我在平常體育教學(xué)實(shí)踐中的幾點(diǎn)探索。體育教學(xué)具有身心健康教育合一的性質(zhì)，我們要把學(xué)生打造成一個(gè)身心健康的人，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中自然而然地改善自己的心理環(huán)境，堅(jiān)持科學(xué)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，從而發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極作用。因此，講究體育心理衛(wèi)生，優(yōu)化體育育人的環(huán)境，有利于維護(hù)和增進(jìn)青少年學(xué)生的心理健康。

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[5]《試論小學(xué)體育教學(xué)體驗(yàn)情感樂(lè)趣實(shí)踐研究》虹口區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院；朱建華

[6]《在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法初探》

（作者單位：河南省沁陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 454500）