戲曲演唱訓(xùn)練中關(guān)于保護(hù)嗓音和演唱能力的探索

黃達(dá)生

【摘 要】戲曲演唱訓(xùn)練中保護(hù)嗓音對(duì)演唱能力至關(guān)重要，本文主要探索如何保護(hù)嗓音，從而更好戲曲表演。

【關(guān)鍵詞】戲曲演唱；保護(hù)嗓子

中圖分類(lèi)號(hào)：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2018）10-0029-01

嗓子猶如一臺(tái)復(fù)雜樂(lè)器，能夠表達(dá)演唱者豐富情感和高超技巧。很多戲曲演員擁有一副自然天成好嗓子，但從未對(duì)如何系統(tǒng)訓(xùn)練和演唱進(jìn)行過(guò)研習(xí)。盡管如此，我相信他們只要通過(guò)對(duì)自己嗓音機(jī)能與演唱技巧進(jìn)一步了解和挖掘，一定能受益匪淺。

在教學(xué)過(guò)程中，我曾看到許多年輕戲曲演員因?yàn)榘l(fā)聲方法使用不當(dāng)，導(dǎo)致臨場(chǎng)無(wú)法演出情況出現(xiàn)。更有甚者，因?yàn)樯ぷ娱L(zhǎng)期疲勞和缺乏保護(hù)，職業(yè)生涯難以延續(xù)。因此，保護(hù)嗓音對(duì)于演員的職業(yè)生涯尤為重要，這不僅僅針對(duì)剛剛踏入行業(yè)年輕演員，有資歷老演員也不能輕視對(duì)嗓音保護(hù)和能力挖掘。

在閩南地區(qū)，木偶戲、梨園戲、高甲戲、南音等諸多戲種表演過(guò)程中，都少不了演唱這一環(huán)節(jié)。而演員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、高音量演唱，再加上干燥、充滿(mǎn)煙塵的外界環(huán)境干擾，嗓子容易疲勞、脆弱。因此，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)方法和良好訓(xùn)練習(xí)慣來(lái)幫助我們歌喉保持健康。

首先，說(shuō)到科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練方法，人們往往會(huì)有一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)：系統(tǒng)訓(xùn)練方法會(huì)使演員們失去獨(dú)特自然的聲音本色，這樣的認(rèn)識(shí)是完全錯(cuò)誤的?？茖W(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法不僅能幫助你健全發(fā)聲器官機(jī)能，而且還將幫助你充分展露自然聲音。除此之外，它還能讓你意識(shí)到自己需要改善地方，糾正危害嗓音不良習(xí)慣。實(shí)際上京劇、越劇、昆曲等戲曲發(fā)展過(guò)程中，先輩們積累了許多系統(tǒng)、針對(duì)性的聲音訓(xùn)練方法。好的演唱方法必然從實(shí)踐中得出，并且也能夠反作用指導(dǎo)實(shí)踐。它有科學(xué)事實(shí)作為基礎(chǔ)，能夠?yàn)槊恳环N不同戲曲唱腔的特殊具體細(xì)節(jié)，針對(duì)性運(yùn)用和訓(xùn)練。

但如何具體提升唱腔水平呢？我認(rèn)為有三個(gè)方面：一是如何咬字吐詞；二是如何使用恰當(dāng)呼吸方法；三是職業(yè)演員自律。

“咬字吐詞”講究“字正腔圓，聲情并茂”?！白终粓A”不僅是中國(guó)傳統(tǒng)聲樂(lè)藝術(shù)一個(gè)技術(shù)標(biāo)桿，同時(shí)也是我國(guó)聲樂(lè)藝術(shù)審美原則，它要求演唱者既要把字詞唱正確、清晰、自然，又要讓字句在旋律連接過(guò)程中委婉動(dòng)人、圓潤(rùn)流暢，讓清晰字音，圓熟聲音隨著音樂(lè)律動(dòng)變化始終如珠玉一樣貫連。泉州木偶劇唱腔和其它戲曲唱腔唱詞字句中，有些行腔很長(zhǎng)，唱詞中一個(gè)字聲母和韻母音節(jié)連接處，往往延續(xù)了超過(guò)一兩個(gè)小節(jié)時(shí)間。這就決定了咬字要求明顯區(qū)分字頭、字腹和收尾三個(gè)部分特點(diǎn)，以求把唱詞表達(dá)清晰，保證觀眾聽(tīng)感體驗(yàn)?！耙?zhǔn)字頭，唱圓字腹，字尾規(guī)韻”就是指對(duì)咬字具體要求。因此學(xué)習(xí)木偶唱腔必須認(rèn)真研究和掌握普通話(huà)語(yǔ)言知識(shí)，吸收借鑒曲藝，戲曲咬字吐詞方法和技巧，使自己唱腔真正達(dá)到“字正腔圓”要求。

而在呼吸方法上，“與時(shí)俱進(jìn)，洋為中用，古為今用”是一個(gè)重要指導(dǎo)方針。人們常說(shuō)“氣沉丹田”，用現(xiàn)代生理學(xué)說(shuō)法就是腹式呼吸方法，即吸氣后小腹與腰部之間有憋氣緊縮感覺(jué)，通過(guò)橫膈膜下降和收緊小腹腹肌對(duì)抗，使氣息壓力增大并且流速加快來(lái)形成氣束沖擊聲帶，從小腹對(duì)抗支點(diǎn)到口咽再到頭部形成一線(xiàn)，聲音會(huì)比較集中明亮。傳統(tǒng)戲曲唱法一般采用這種方法。

而現(xiàn)今比較盛行是腹胸聯(lián)合呼吸法。這種呼吸法除了保留了傳統(tǒng)戲曲強(qiáng)調(diào)腹部的呼吸方法，還強(qiáng)調(diào)胸腔，橫膈膜和腹肌配合。胸腹式聯(lián)合呼吸方法被認(rèn)為是最科學(xué)呼吸方法，由于吸氣時(shí)下降橫膈膜和張開(kāi)兩肋同時(shí)并用，使腹腔充分?jǐn)U開(kāi)并加大了氣息容量，使氣息彈性足，這樣方法對(duì)聲帶危害少，避免聲帶過(guò)于拉緊，而且便于喉頭穩(wěn)定和打開(kāi)，使得呼吸均勻、深沉、通暢，解除了胸部僵硬緊張，使音量和音域得以擴(kuò)大并利于發(fā)聲，使聲音諧和統(tǒng)一并富有表現(xiàn)力。

當(dāng)然，唱腔水平提升還離不開(kāi)演員自身自律。做好自身嗓音保護(hù)，以此來(lái)延長(zhǎng)自己演藝生涯和保持良好演唱狀態(tài)，必須有自律能力。否則，縱使天賦多好，都會(huì)因?yàn)楹筇觳涣际群没蛄?xí)慣毀掉自己職業(yè)生涯，當(dāng)今演藝圈已有許多前車(chē)之鑒。

職業(yè)演員在每次演出前應(yīng)該盡量多休息，演唱也是一種體力運(yùn)動(dòng)，它需要演員高度集中精、氣、神，做好自身能量?jī)?chǔ)備。就好像馬拉松運(yùn)動(dòng)員不可能在一天只有三、四個(gè)小時(shí)睡眠基礎(chǔ)上完成萬(wàn)米長(zhǎng)跑；同樣，一個(gè)職業(yè)演員也不可能在身體疲憊情況下很好完成一次演出。

除了演出前休息，在平日生活中一個(gè)演員也應(yīng)該保持健康生活習(xí)慣，演出前和演出空隙，大量飲水以保持身體水分充足。在飲食上，注重水果和蔬菜均衡搭配并輔以相應(yīng)規(guī)律體育鍛煉，將對(duì)保持身體機(jī)能大有脾益。同時(shí)還要遠(yuǎn)離煙、酒、毒和熬夜，在演藝圈中已有不少人因?yàn)椴涣际群枚冻鰬K重代價(jià)。

最后還有一個(gè)忠告，不要忽略疲勞和疾病對(duì)于身體警告信號(hào)，通常在重要演出壓力或是好勝心驅(qū)使下，極限使用嗓音，超載負(fù)荷也會(huì)毀掉嗓音機(jī)能。人只有一個(gè)嗓子，應(yīng)當(dāng)全力保護(hù)好它。

中國(guó)戲曲源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)許多藝術(shù)家總結(jié)傳承形成了完整體系，新一代演唱者要在“與時(shí)俱進(jìn)，洋為中用，古為今用”文藝方針指導(dǎo)下，吸取、吸收更多藝術(shù)形式中藝術(shù)特點(diǎn)，創(chuàng)造自己演唱特色，只有在不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中才能有長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。