布置假期體育家庭作業(yè) 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

吳海燕

摘 要：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年。”隨著素質(zhì)教育的不斷深入，絕大部分學(xué)校都能保障學(xué)生在校一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，從而有效提高了學(xué)生的身體素質(zhì)和心理發(fā)展。但是一到寒暑假就成了學(xué)生鍛煉的盲區(qū)，在假期中很多家長(zhǎng)忙于工作，從而忽視了學(xué)生的體育鍛煉，有些學(xué)生晚睡晚起、暴飲暴食、看電視、玩電腦，不是在書(shū)桌前寫(xiě)作業(yè)就是窩在沙發(fā)中“葛優(yōu)躺”，生活缺少規(guī)律、身體缺少運(yùn)動(dòng)。每年開(kāi)學(xué)初對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行測(cè)試時(shí)，都會(huì)呈現(xiàn)出身體素質(zhì)下滑的趨勢(shì)，測(cè)試成績(jī)都不太理想，體育教師深感責(zé)任重大，如何利用假期來(lái)開(kāi)展體育家庭作業(yè)的實(shí)施，成了教師迫切需要思考的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：家庭作業(yè)；鍛煉習(xí)慣；身體素質(zhì)

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確提出體育課的學(xué)習(xí)不僅要在體育課堂，更要延伸到課堂以外，同時(shí)在對(duì)教學(xué)方法改革進(jìn)行闡述時(shí)也提出：“通過(guò)布置適當(dāng)形式家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣及對(duì)社會(huì)健康問(wèn)題的責(zé)任感?！睘榇司鸵寣W(xué)生在假期中自覺(jué)地走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽(yáng)光下，自主地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這樣才能更好地將體育課堂延伸到家庭、社會(huì)，那應(yīng)該如何實(shí)施學(xué)生假期體育家庭作業(yè)呢？通過(guò)一段時(shí)間的研究，對(duì)于假期體育家庭作業(yè)的實(shí)施有如下的心得體會(huì)。

一、調(diào)查問(wèn)卷，制定項(xiàng)目

為了更好地激發(fā)學(xué)生家庭作業(yè)的練習(xí)興趣，更深入地了解學(xué)生心里的想法，針對(duì)一至六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了一次專(zhuān)門(mén)的抽樣調(diào)查以滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)假期體育家庭作業(yè)的需求。調(diào)查發(fā)現(xiàn)不同年齡層次的學(xué)生，他們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有相似也有不同：低年級(jí)的學(xué)生最喜歡練習(xí)的是跳繩、跑步，中年級(jí)的學(xué)生最喜歡跳繩、仰臥起坐，高年級(jí)的學(xué)生最喜歡跳繩、籃球。結(jié)合《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生的調(diào)查問(wèn)卷，我們確定了每個(gè)年級(jí)自主選擇式的練習(xí)項(xiàng)目，低年級(jí)的練習(xí)項(xiàng)目為：跳繩、坐位體前屈、原地跳踩球、自選項(xiàng)目；中年級(jí)的練習(xí)項(xiàng)目為：變向跳繩、仰臥起坐、半蹲跳、自選項(xiàng)目；高年級(jí)的練習(xí)項(xiàng)目為：高抬腿式跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、自選項(xiàng)目。其中自選項(xiàng)目可以選擇自己感興趣、可操作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、騎自行車(chē)、踢毽子等。

二、設(shè)計(jì)樣表，家長(zhǎng)監(jiān)督

確定好各年級(jí)體育家庭作業(yè)內(nèi)容后就是具體的布置與實(shí)施，在實(shí)施的時(shí)候結(jié)合我?！岸惶烀利愋袆?dòng)”校本課程，將時(shí)間較短的寒假作為“二十一天美麗行動(dòng)”一期，時(shí)間較長(zhǎng)的暑假為“二十一天美麗行動(dòng)”三期，為了更好地實(shí)施這些體育家庭作業(yè)，各年級(jí)還制作了不同的記載表，低年級(jí)學(xué)生由于繪畫(huà)能力有限，主要使用教師發(fā)放的記載表為主，中高年級(jí)學(xué)生有一定的繪畫(huà)功底，教師可以利用霧霾、陰雨天氣在教室中將假期體育作業(yè)的記載表先做好，在課堂上教師給予學(xué)生指導(dǎo)，讓他們嘗試自己制作記載表，通過(guò)教師的引導(dǎo)和學(xué)生的努力，大部分學(xué)生的體育家庭作業(yè)記載表精致、實(shí)用。放假前將已經(jīng)做好的記載表發(fā)給學(xué)生，與此同時(shí)，教師還要做好與家長(zhǎng)的溝通工作，家長(zhǎng)的監(jiān)督與關(guān)心對(duì)于學(xué)生體育鍛煉的積極性有著至關(guān)重要的作用。要讓家長(zhǎng)明白體育鍛煉對(duì)于孩子成長(zhǎng)的重要性，只有引起家長(zhǎng)的重視才能更好地讓家長(zhǎng)成為體育家庭作業(yè)的監(jiān)督者，對(duì)于練習(xí)的內(nèi)容和方法不僅學(xué)生要知曉，家長(zhǎng)也要做到心中有數(shù)，同時(shí)也要告誡家長(zhǎng)應(yīng)該遵循科學(xué)的鍛煉方法，不要急功近利，在練習(xí)中要多鼓勵(lì)少責(zé)罵，讓孩子在快樂(lè)的氛圍中完成體育家庭作業(yè)，家長(zhǎng)也可以利用體育家庭作業(yè)促進(jìn)親子關(guān)系，在和孩子的互動(dòng)中，孩子不僅鍛煉了身體，也能體會(huì)到家長(zhǎng)對(duì)他們的愛(ài)，而家長(zhǎng)也要在記載表上給孩子客觀的評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)。

三、數(shù)據(jù)比對(duì)，作業(yè)評(píng)價(jià)

在進(jìn)行假期體育家庭作業(yè)記載表制作時(shí)，要讓學(xué)生將自己的原始成績(jī)寫(xiě)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目邊上，而每次練習(xí)后都要記錄下自己的成績(jī)，這樣他們?cè)诰毩?xí)時(shí)就會(huì)對(duì)自己的成績(jī)心中有數(shù)，一眼就能看出自己是否已經(jīng)盡力，是否超越了上一次，在不斷的比較、超越中相信學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)一天一天地進(jìn)步。經(jīng)過(guò)寒暑假體育家庭作業(yè)的練習(xí)，開(kāi)學(xué)初就要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)評(píng)，每位學(xué)生將測(cè)得的成績(jī)寫(xiě)于記載表后，通過(guò)期末成績(jī)、假期練習(xí)成績(jī)、期初測(cè)評(píng)成績(jī)的對(duì)比，學(xué)生、教師都能較直觀地看出每一位學(xué)生的練習(xí)成果。針對(duì)學(xué)生的假期體育家庭作業(yè)一般會(huì)給予四個(gè)方面的客觀評(píng)價(jià)：第一，進(jìn)步幅度，通過(guò)對(duì)比，成績(jī)有較大進(jìn)步的；第二，自身潛力，有些學(xué)生本來(lái)成績(jī)就非常突出，通過(guò)假期的努力仍能保持優(yōu)勢(shì)的；第三，認(rèn)真努力，雖然沒(méi)有較大的進(jìn)步，但是家長(zhǎng)給予較高的評(píng)價(jià)，記錄詳盡、真實(shí)的；第四，還須努力，一個(gè)假期的練習(xí)成績(jī)退步，而且對(duì)于記載表的記錄和項(xiàng)目的練習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真的。教師利用開(kāi)學(xué)初的體育室內(nèi)課，對(duì)學(xué)生假期體育家庭作業(yè)進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的評(píng)價(jià)，會(huì)讓學(xué)生更加清晰自己本學(xué)期努力的方向，而實(shí)踐證明通過(guò)這樣的評(píng)價(jià)，學(xué)生對(duì)自己的練習(xí)有一個(gè)明確的定位，家長(zhǎng)也能從這張記載表中看到孩子的情況，而且很多第一次沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待的學(xué)生和家長(zhǎng)在第二次的假期體育家庭作業(yè)中能夠引起重視，認(rèn)真參與的人也越來(lái)越多，效果越來(lái)越好。

學(xué)生的健康成長(zhǎng)需要家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面的共同努力，假期體育家庭作業(yè)的實(shí)施也需要家長(zhǎng)的支持、老師的指導(dǎo)、社會(huì)的氛圍共同依托，讓我們共同努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生的健康體魄。

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編輯 溫雪蓮