摘 要：積極學(xué)業(yè)情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生很大的影響，它包括高興、驕傲、自豪、希望、驕傲、放松和寬慰等。九年級(jí)學(xué)生的升學(xué)壓力很大，他們?cè)跀?shù)學(xué)學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生許多不良的學(xué)業(yè)情緒，如焦慮、疲乏和不安等，這些過(guò)量的消極學(xué)業(yè)情緒會(huì)嚴(yán)重阻礙數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。九年級(jí)數(shù)學(xué)教師要通過(guò)一些途徑去調(diào)控學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，從而讓學(xué)生在中考數(shù)學(xué)考試中更好地發(fā)揮。教師主要從自身、父母、學(xué)生和學(xué)習(xí)環(huán)境四個(gè)方面來(lái)調(diào)控，讓九年級(jí)學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中帶著積極數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒在有限的時(shí)間里更好地學(xué)好數(shù)學(xué)。

關(guān)鍵詞：九年級(jí)；數(shù)學(xué)；學(xué)業(yè)情緒

九年級(jí)學(xué)生升學(xué)壓力很大，他們?cè)跀?shù)學(xué)學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生很多不良的學(xué)業(yè)情緒，如焦慮、厭倦、疲勞和不安等，這些過(guò)量的消極學(xué)業(yè)情緒會(huì)嚴(yán)重阻礙數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)是中考中一門(mén)重要的學(xué)科，如何在有限的一年時(shí)間內(nèi)最大限度地學(xué)好數(shù)學(xué)，提高數(shù)學(xué)成績(jī)，九年級(jí)教師需要通過(guò)一些途徑來(lái)調(diào)控學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，讓他們能更加投入九年級(jí)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。

一、積極學(xué)業(yè)情緒

1.積極情緒的概念

積極情緒是積極心理學(xué)研究的核心問(wèn)題。Waston等人（1985）認(rèn)為積極情緒反映人們感覺(jué)（enthusiastie）、警覺(jué)（alert）和積極活躍（active）的程度。弗雷德克森認(rèn)為，積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅。對(duì)于積極情緒的類別，不同的研究者有不同的分法。Barbara Fredrickson指出，積極情緒如快樂(lè)、感恩、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛(ài)都應(yīng)被重視，她側(cè)重于研究這10種積極情緒。她認(rèn)為，積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維，讓我們建構(gòu)更美好的未來(lái)，同時(shí)又能讓我們百折不撓。積極情緒與消極情緒不僅感覺(jué)上不同，在機(jī)制上也是不同的。積極情緒讓我們感受到安全，它不是限制我們選擇的范圍而是擴(kuò)大了選擇的范圍。Davidson進(jìn)行的一項(xiàng)研究證明，大腦的右半球負(fù)責(zé)消極情緒的產(chǎn)生，而大腦的左半球負(fù)責(zé)積極情緒的產(chǎn)生。

2.積極學(xué)業(yè)情緒

積極學(xué)業(yè)情緒是指具有愉悅學(xué)業(yè)感受的情緒。積極學(xué)業(yè)情緒如愉快、自豪等與學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)存在著正相關(guān)，學(xué)生在積極的學(xué)業(yè)情緒狀態(tài)下，對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)學(xué)生外部和內(nèi)部的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

Pekrun（2002）提出了一個(gè)重要分類，是按效價(jià)度（積極或消極）和活躍性（活躍或不活躍）兩個(gè)維度來(lái)進(jìn)行分類的，定義了四個(gè)基本的學(xué)業(yè)情緒：積極的活躍情緒、積極的不活躍情緒、消極活躍情緒和消極不活躍情緒。積極的活躍情緒包括希望、快樂(lè)和驕傲；積極的不活躍情緒包括放松、寬慰。基于此種分類，積極學(xué)業(yè)情緒包括愉快、希望、驕傲、放松、寬慰。學(xué)生在積極學(xué)業(yè)情緒的推動(dòng)下，容易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)內(nèi)部和外部的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。董妍、俞國(guó)良（2007）針對(duì)中國(guó)青少年學(xué)業(yè)情緒的特點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)青少年的學(xué)業(yè)情緒中存在著特定的情緒類型，包括積極的高喚醒情緒，其中包括高興、驕傲和希望，而積極的低喚醒維度，包括放松、平靜和滿足。消極的高喚醒維度包括焦慮、憤怒和羞愧，而消極的低喚醒維度包括無(wú)助、厭倦、疲乏和心煩。學(xué)生在體驗(yàn)愉快、輕松等積極情緒時(shí)，他們的注意力集中，記憶力提高，判斷力和推理能力均能提高，所以積極學(xué)業(yè)情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)起到了很大的促進(jìn)作用。良好的學(xué)業(yè)情緒，即積極的學(xué)業(yè)情緒，能夠促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。當(dāng)學(xué)生在積極學(xué)業(yè)情緒的狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)會(huì)有一定的興奮，但是還沒(méi)有達(dá)到極致，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)就能達(dá)到最佳狀態(tài)，更加便于學(xué)生進(jìn)行思考、判斷和解決問(wèn)題，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

二、九年級(jí)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒的特點(diǎn)

學(xué)生由小學(xué)升入初中，隨著年級(jí)的增加，他們的情感體驗(yàn)越來(lái)越豐富，學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)情緒體驗(yàn)也越來(lái)越豐富。數(shù)學(xué)是非常重要的一門(mén)學(xué)科，由于它的重要性導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)會(huì)產(chǎn)生更多不同的學(xué)業(yè)情緒，比如在經(jīng)過(guò)深思熟慮后終于做出一道數(shù)學(xué)難題，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的愉悅和自豪等積極學(xué)業(yè)情緒。初中生雖然各方面都在發(fā)展，但是仍然不成熟，對(duì)于在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中產(chǎn)生的一些不良情緒有時(shí)不善于調(diào)控，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪和焦慮等學(xué)業(yè)情緒。同時(shí)初中學(xué)習(xí)的內(nèi)容明顯增多，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的難度也逐漸加大，隨著年級(jí)的提高，特別是在九年級(jí)，升學(xué)帶來(lái)的學(xué)習(xí)壓力讓學(xué)生體驗(yàn)到更多的消極學(xué)業(yè)情緒，而較少體驗(yàn)到積極的學(xué)業(yè)情緒。比如九年級(jí)學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中容易碰到難題，當(dāng)他們做不出來(lái)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很多消極學(xué)業(yè)情緒如無(wú)助，覺(jué)得很疲憊，從而放棄鉆研數(shù)學(xué)；有的學(xué)生在七、八年級(jí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)沒(méi)打好，到九年級(jí)更容易在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)或考試中產(chǎn)生焦慮、心煩和厭倦等消極學(xué)業(yè)情緒，一些九年級(jí)的學(xué)生長(zhǎng)期有這些消極的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，最后導(dǎo)致他們覺(jué)得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)越來(lái)越?jīng)]有希望。

從初二起，學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到越來(lái)越多的焦慮和沮喪等學(xué)業(yè)情緒。其中男生比女生有更多的積極數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，而女生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中更容易產(chǎn)生消極的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒。數(shù)學(xué)成績(jī)好的學(xué)生則表現(xiàn)出更積極的學(xué)業(yè)情緒，比如自豪、希望、高興等。隨著年級(jí)的升高，九年級(jí)學(xué)生與七、八年級(jí)學(xué)生相比，在學(xué)業(yè)情緒體驗(yàn)上，積極學(xué)業(yè)情緒體驗(yàn)明顯降低，也就是九年級(jí)學(xué)生的滿足、平靜、高興、希望和放松等積極的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒體驗(yàn)越來(lái)越低，而焦慮、羞愧、厭倦、無(wú)助、沮喪及心煩等消極的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒體驗(yàn)卻在增加。

三、培養(yǎng)九年級(jí)學(xué)生數(shù)學(xué)積極學(xué)業(yè)情緒的方式

1.教師積極合理的期望

數(shù)學(xué)教師應(yīng)對(duì)九年級(jí)的每個(gè)學(xué)生都寄予正確、合理和積極的期望，調(diào)動(dòng)九年級(jí)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。九年級(jí)數(shù)學(xué)的難度越來(lái)越大，有些數(shù)學(xué)成績(jī)不好的學(xué)生容易產(chǎn)生一些消極學(xué)業(yè)情緒，比如焦慮、煩躁，失去希望感，這樣過(guò)多的消極情緒，容易讓學(xué)生對(duì)后期的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)失去信心，失去動(dòng)力。數(shù)學(xué)教師不僅要關(guān)注九年級(jí)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，更要關(guān)心他們的情緒狀態(tài)，關(guān)注九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中所產(chǎn)生的不同數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，區(qū)分這些情緒是積極的還是消極的，對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是起到推動(dòng)作用還是起到阻礙作用。數(shù)學(xué)教師要與學(xué)生及時(shí)且積極地互相溝通，因人而異，不同的學(xué)生設(shè)定不同的合理期望目標(biāo)，給每個(gè)學(xué)生合理定位，不要忽視任何學(xué)生，不要輕視任何學(xué)生，學(xué)生的每一個(gè)小進(jìn)步都能及時(shí)鼓勵(lì)和肯定，讓九年級(jí)學(xué)生仍然產(chǎn)生一種希望感，讓他們的潛力充分發(fā)揮出來(lái)，通過(guò)一步步達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)而提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的自信心，在中考中取得自己最好的數(shù)學(xué)成績(jī)。

2.教師自身的情緒管理

教師自身的情緒管理對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的影響會(huì)起到潛移默化的效果。九年級(jí)的學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒，教師要學(xué)會(huì)通過(guò)自己情緒的管理更好地影響學(xué)生的情緒。情緒管理是基于情感感知和理解，也就是教師首先要能覺(jué)察和理解學(xué)生以及自身在互動(dòng)中所產(chǎn)生的情緒，是積極情緒還是消極情緒。情緒管理首先要了解自己的情緒，控制自己的情緒，了解他人的情緒，然后才能處理自己和他人的情緒。比如課堂上學(xué)生在睡覺(jué)或做小動(dòng)作，教師肯定是生氣的，這是不尊重自己的表現(xiàn)，那教師是當(dāng)堂發(fā)火，將學(xué)生臭罵一頓甚至懲罰，還是提醒暗示或等課下再私下交流，前者是直接、公開(kāi)、激烈的方式，稱為“直接的消除策略”，后者是比較委婉、間接、溫和的方式，稱為“間接的消除策略”。九年級(jí)學(xué)生還處于青春期發(fā)育旺盛時(shí)期，身心發(fā)展不平衡，他們的情緒容易出現(xiàn)極端化現(xiàn)象。如果教師采取前者方式，有可能學(xué)生會(huì)在課堂上產(chǎn)生憤怒的極端化情緒，讓場(chǎng)面難以收拾。有研究顯示當(dāng)教師自身帶著積極情緒面對(duì)學(xué)生時(shí)，教師更愿意包容學(xué)生，給予學(xué)生自我改進(jìn)的機(jī)會(huì)，同時(shí)積極情緒也讓教師對(duì)自身的原因更關(guān)注，教師經(jīng)常就會(huì)通過(guò)幽默等方式改變自己的教學(xué)方式、活躍課堂氣氛，緩解學(xué)生注意分散、動(dòng)作多余等課堂問(wèn)題行為，溝通方式也會(huì)更加幽默、委婉等；當(dāng)教師帶著消極情緒面對(duì)學(xué)生時(shí)，教師經(jīng)常把原因指向?qū)W生方面，在處理方式上，教師的反應(yīng)容易激烈，會(huì)選擇直接消除的方式處理學(xué)生的課堂問(wèn)題行為。

教師情緒管理的策略有放松訓(xùn)練法、社交談話法、自我暗示法、情緒日記法、情緒轉(zhuǎn)移法、情緒置換法、情緒宣泄法、情緒控制法。比如情緒置換法是將興趣或注意力從原來(lái)的思維的負(fù)面情緒中轉(zhuǎn)移到其他事情上以改變情緒的指向。如果教師因?yàn)槟承┦虑楫a(chǎn)生消極情緒，在走進(jìn)課堂或與學(xué)生接觸之前，就可以多想想能讓自己產(chǎn)生積極情緒的事情，讓自己產(chǎn)生積極情緒，帶著積極情緒進(jìn)入課堂或與學(xué)生交流。情緒宣泄法是指一個(gè)人在經(jīng)歷挫折和產(chǎn)生消極情緒后，創(chuàng)造了一種能夠自由地表達(dá)受壓抑情緒、允許積累的消極情緒發(fā)泄出來(lái)、讓緊張的反應(yīng)放松下來(lái)的情境，為了平衡身心、緩解壓力、消除消極情緒的影響。

3.創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極氛圍

根據(jù) Pekrun（2002）等人提出的學(xué)業(yè)情緒控制——價(jià)值理論可以得出，環(huán)境可影響學(xué)業(yè)情緒。一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)學(xué)生的控制感和目標(biāo)價(jià)值有積極的影響，從而影響學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒狀態(tài)。對(duì)于九年級(jí)學(xué)生而言，數(shù)學(xué)教師要努力提高課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，充分通過(guò)各種手段提高課堂教學(xué)效率，使學(xué)生更快、更準(zhǔn)確地掌握數(shù)學(xué)本質(zhì)和做題規(guī)律，不讓學(xué)生浪費(fèi)精力，不讓學(xué)生打疲勞戰(zhàn)。同時(shí)，數(shù)學(xué)教師應(yīng)該努力為學(xué)生創(chuàng)造更為平靜、積極的學(xué)習(xí)與應(yīng)考氛圍，減輕備戰(zhàn)中考的學(xué)習(xí)壓力與心理負(fù)擔(dān)，緩解學(xué)生在數(shù)學(xué)考試中產(chǎn)生的消極學(xué)業(yè)情緒，幫助其在復(fù)習(xí)沖刺的階段仍能以平靜良好的積極數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒為主。良好的學(xué)習(xí)氛圍是人際關(guān)系與秩序紀(jì)律良好，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)氣氛濃厚，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)適中。九年級(jí)學(xué)生面對(duì)升學(xué)壓力，和來(lái)自家庭及學(xué)校的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)容易產(chǎn)生消極學(xué)業(yè)情緒，特別是在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到挫折或者難題時(shí)，他們會(huì)更加焦慮，產(chǎn)生煩躁的消極情緒，九年級(jí)數(shù)學(xué)教師要在班級(jí)創(chuàng)設(shè)積極進(jìn)取、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)熱情的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在積極的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)氛圍中產(chǎn)生積極的數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒。

創(chuàng)設(shè)積極數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)氛圍也需要良好的師生關(guān)系，九年級(jí)學(xué)生與數(shù)學(xué)教師之間若存在良好的師生關(guān)系，能更好地影響九年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中的學(xué)業(yè)情緒。教師和學(xué)生之間的關(guān)系是學(xué)校教育中最重要的關(guān)系，師生關(guān)系不僅反映在課堂教學(xué)上，而且反映在校內(nèi)的各種活動(dòng)中，它是教育教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的保證。有研究指出師生關(guān)系的好壞直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，優(yōu)秀教師之所以優(yōu)秀，一個(gè)重要原因是他們可以與學(xué)生建立起和諧的關(guān)系，如果教師與學(xué)生有很好的感情，能與他們平等、友好交流，師生之間的心理距離會(huì)不斷縮短，學(xué)生的學(xué)習(xí)就有穩(wěn)定感，愿意接受教師的指導(dǎo)，認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)；反之，學(xué)生就會(huì)對(duì)教師產(chǎn)生不信任感，影響教學(xué)的效果。當(dāng)九年級(jí)數(shù)學(xué)教師與學(xué)生有著良好的師生關(guān)系，課堂上或者課下學(xué)生都會(huì)帶著積極的情緒來(lái)面對(duì)數(shù)學(xué)問(wèn)題，因?yàn)橛欣蠋煆?qiáng)有力的支持和鼓勵(lì)，讓他們看到希望。

4.積極與父母溝通

積極與九年級(jí)學(xué)生的父母進(jìn)行及時(shí)的溝通，讓父母對(duì)學(xué)生抱有合理的期望，及時(shí)調(diào)整九年級(jí)學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)情緒。父母是孩子的第一任老師，父母的一言一行對(duì)自己的孩子會(huì)產(chǎn)生巨大影響。九年級(jí)學(xué)生面對(duì)升學(xué)壓力，頻繁的考試，大量的難題需要及時(shí)解決等問(wèn)題，他們的學(xué)業(yè)情緒是積極的還是消極的對(duì)其學(xué)習(xí)和考試的影響非常大。父母對(duì)九年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)期望在一定程度上可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步，更利于中考成績(jī)的發(fā)揮。過(guò)高或過(guò)低的學(xué)業(yè)期望都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生較為高水平的負(fù)性學(xué)業(yè)情緒。Pekrun指出，“父母的期望壓力與學(xué)生的正性情緒如高興、滿足等成負(fù)相關(guān)，而與負(fù)性學(xué)業(yè)情緒如焦慮、厭倦成正相關(guān)?！苯o予九年級(jí)學(xué)生過(guò)高或過(guò)低的學(xué)業(yè)期望，會(huì)讓學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中產(chǎn)生不同程度的消極學(xué)業(yè)情緒，過(guò)度消極的學(xué)業(yè)情緒嚴(yán)重影響學(xué)生正常發(fā)揮。九年級(jí)教師應(yīng)該及時(shí)與父母溝通，讓父母對(duì)孩子的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)有恰當(dāng)?shù)钠谕?，?duì)孩子數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程與學(xué)習(xí)成績(jī)采用恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式，要看到學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步，看到他們的努力。積極為孩子進(jìn)一步發(fā)展進(jìn)行引導(dǎo)，讓孩子在滿足、平靜的情緒中度過(guò)沖刺階段，最大限度發(fā)揮自己的學(xué)業(yè)潛能，找到適合的努力方向，在中考中超常發(fā)揮。

九年級(jí)數(shù)學(xué)教師要及時(shí)與父母溝通，讓父母能調(diào)整好自身的情緒，比如當(dāng)學(xué)生數(shù)學(xué)成績(jī)下降時(shí)，如何調(diào)整好自身的情緒。父母的情緒狀態(tài)和是否能夠進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)等狀態(tài)也在潛移默化地對(duì)學(xué)生的情緒狀態(tài)施加影響，特別是九年級(jí)學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中情緒波動(dòng)很大。情緒具有一定的傳遞性，父母的情緒狀態(tài)極易傳遞給下代子女。

在容易體驗(yàn)到焦慮、悲觀、沮喪情緒狀態(tài)的家庭下成長(zhǎng)起來(lái)的學(xué)生，更能在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)消極等負(fù)性情緒。反過(guò)來(lái)，那些從氛圍較好、較為積極樂(lè)觀家庭走出來(lái)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過(guò)程中更容易表現(xiàn)出積極、平靜的情緒狀態(tài)。父母在遇到問(wèn)題時(shí)，要注意自身的狀態(tài)，要合理積極地處理自身情緒，讓孩子從旁學(xué)習(xí)，當(dāng)他遇到情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)的做法能成為他的一個(gè)很好的參考。

5.引導(dǎo)學(xué)生正確歸因

引導(dǎo)九年級(jí)學(xué)生正確歸因，正確認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和數(shù)學(xué)成績(jī)。首先九年級(jí)學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不是為了父母的愿望，也不是迫于家長(zhǎng)的壓力，更不是為了討好數(shù)學(xué)老師，或是為了讓同學(xué)看得起自己，覺(jué)得自己聰明等等，真正目的應(yīng)該是為了自己，因?yàn)橄矚g數(shù)學(xué)而學(xué)習(xí)，為自己的將來(lái)學(xué)習(xí)。從調(diào)查和訪談中我們發(fā)現(xiàn)，如果能夠正確客觀地看待學(xué)習(xí)的目的，那么這種數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上的壓力會(huì)減少很多。初中生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)壓力還來(lái)自于對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)的不正確認(rèn)識(shí)，要讓學(xué)生能夠正確看待數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和數(shù)學(xué)成績(jī)，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的壓力，提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極 性，培養(yǎng)自己的積極數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒，減少消極數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒。鼓勵(lì)學(xué)生正確看待數(shù)學(xué)考試成績(jī)進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的成就感，發(fā)展內(nèi)部歸因傾向，形成積極歸因模式。

教師應(yīng)該鼓勵(lì)九年級(jí)學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中適時(shí)進(jìn)行自我激勵(lì)。它對(duì)消除不良數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)情緒有一定的作用，通過(guò)積極的心理暗示和鼓勵(lì)，如“自己可以的”“數(shù)學(xué)不難，自己能學(xué)好”“慢慢的，別著急”等話語(yǔ)，來(lái)幫助學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的過(guò)程中保持平和的心態(tài)。

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作者簡(jiǎn)介：趙麗娟（1978.7—），女，漢族，安徽蕪湖人，碩士研究生，安徽省合肥市巢湖第三中學(xué)一級(jí)教師。研究方向：積極心理學(xué)、學(xué)業(yè)情緒。