河南省大學(xué)生女排隊員接發(fā)球穩(wěn)定性探析

張資權(quán)

摘 要 新中國成立以來，中國女子排球隊多次獲得世界冠軍，舉國上下無不受其影響，尤其是在20世紀80年代，以及17年之后的2003年重奪世界杯冠軍，使得排球項目在國人心目中保持著比較高的地位。但是近年來，大中學(xué)校的的排球熱情有降低趨勢，這與排球技術(shù)的基礎(chǔ)難度有關(guān)系，筆者以大學(xué)生女排隊員接發(fā)球穩(wěn)定性為靈感，從接發(fā)球的基本技能到心理調(diào)整方面進行探析。其目的在于提高高校體育排球水平及人才質(zhì)量，促進排球人才進一步走向社會，培養(yǎng)現(xiàn)代體育人的體育意識。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生女排運動員 接發(fā)球穩(wěn)定性

中圖分類號：G842文獻標識碼：A

排球作為奧運會重要的體育比賽項目之一，也逐漸地進入到各省體育發(fā)展的項目中，特別是女排的發(fā)展給人們帶來了很大的鼓舞。河南省在加強體育運動項目的基礎(chǔ)上，也積極地培養(yǎng)了一批排球?qū)I(yè)隊伍。河南省高校在這種環(huán)境之下，積極地投入到排球隊伍建設(shè)中，在高校內(nèi)部進行排球精英的選拔與培訓(xùn)工作，努力建設(shè)一批實力強勁的排球隊。首先在排球運動的基礎(chǔ)技能中，接發(fā)球技術(shù)是排球比賽中重要的進攻性技術(shù)。

1影響發(fā)球穩(wěn)定性的因素

1.1發(fā)球策略

發(fā)球是比賽的開始，也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分和破壞對方進攻戰(zhàn)術(shù)，還可減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造有利條件。大學(xué)生女子排球隊中以上手飄球為主，跳發(fā)球的使用較少，這與學(xué)生的年齡及訓(xùn)練時間等有關(guān)，在發(fā)球練習(xí)中一般要求（以飄球為例）。（1）拋球要穩(wěn)，拋出的球處于非旋轉(zhuǎn)或者輕微旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，以右手擊球為例，球的運行軌跡為垂直于地面與身體右側(cè)1點鐘到2點鐘方向，高度保持相同的高度。（2）擊球準，用掌根或者掌心部位擊球，擊球瞬間手要緊張，手腕不可下壓，擊球部位在球體中下部的重心位置。（3）用力得當，根據(jù)發(fā)球的目標位置，發(fā)出球的性能，恰當?shù)恼莆蘸脫羟虻牧α浚@是減少發(fā)球失誤的一個重要方面，擊球瞬間擊球手突停，發(fā)出的球才更有威脅性。當然排球的發(fā)球不止是飄球，無論什么樣的發(fā)球，都要根據(jù)具體位置的不同或者發(fā)力程度和球的運行軌跡不同，在訓(xùn)練中進行不同方式的嘗試。

1.2運動員的視覺搜索能力

視覺搜索（visual search）是指個體在某一背景中找到一個特定刺激的過程。對運動情景來講，指運動員在復(fù)雜的賽場上快速搜尋到自己需要的，且對自己做出的技術(shù)動作有用的信息的過程。在接發(fā)球過程中，需要對發(fā)球運動員技術(shù)動作進行快速的視覺搜索并迅速做出預(yù)測，對方將球擊出后，接發(fā)球運動員要根據(jù)球的飛行軌跡、進攻運動員的跑動、二傳的位置將球合理擊出。因此，排球運動員接發(fā)球過程中需要快速視覺搜索的能力和較大視覺搜索的范圍來保證一傳的有效性。目前我國大學(xué)生近視率也是普遍存在，教練員對大學(xué)生運動員的近視情況應(yīng)該有所了解，在比賽中，比賽場地的燈光是否影響隊員的視覺搜索能力等等也是不可排除的一個因素。

1.3控制發(fā)球和落點位置

在運動員平時的訓(xùn)練中，控制發(fā)球也非常重要，將訓(xùn)練場地分為九個區(qū)域，將球發(fā)到指示的位置并大聲喊出自己要將球發(fā)到的區(qū)域。發(fā)球完全是個人展示，是磨練個人技術(shù)取得進步的關(guān)鍵因素，所以我們說控制發(fā)球位置擊中目標決勝負。

2接一傳的穩(wěn)定性

2.1接發(fā)球的能力

接球是決定比賽勝負的關(guān)鍵，要通過大量的練習(xí)來積累經(jīng)驗。接球是將接到的從對方發(fā)來的球準確的傳給二傳手為目標的一種技術(shù)，接球手必須具備快速反應(yīng)的能力。在練習(xí)中接球隊員要掌握接球的核心技術(shù)，從裁判鳴哨，到對方發(fā)球員發(fā)球，所聽所看都很重要。聽，主要聽對方發(fā)球球員擊球瞬間的聲音，及時調(diào)整身體位置;看，看對方來球的方向，判斷來球的落點和速度，并調(diào)整到可以正面接球。

2.2接對方扣球的能力

中國女排扣球速度：大概在80-89公里/小時;朱婷扣球顯示一次 86公里/小時。曾經(jīng)測試過世界優(yōu)秀的女排隊員（波斯）的扣球速度：90-99公里/小時。接對方扣球首先要有扎實的基本功，其次要克服膽怯心理，堅決果斷的性格往往能夠打出漂亮的一次進攻。在接來自高點發(fā)出的大力扣球時，一般采取下手的方式，基本姿勢與下手墊球基本一致，但是重心要壓得更低，動作也要更加迅速。面對對方快速強大的扣球的時候，如果揮動手臂接球的話，很可能將球擊飛。因此在球與手臂接觸的一瞬間，要掌握好時機，減弱球的沖擊力。

3高校大學(xué)生女子排球運動員克服接發(fā)球心理因素的有效措施

3.1 合理調(diào)節(jié)和控制運動員情緒

對于排球運動，每個人都會從心理上刻畫一個排球印象，并且經(jīng)過多次回憶和自我暗示產(chǎn)生一系列的排球運動反應(yīng)，從而強化排球訓(xùn)練及比賽興趣。教師或教練員必須重視大學(xué)生運動員的運動心理變化，強化賽前心理訓(xùn)練，端正賽前排球訓(xùn)練態(tài)度，以積極輕松的心態(tài)面對各種比賽。教練員可以采取語言暗示等多種心理訓(xùn)練方法貫穿于整個排球教學(xué)和比賽活動中，構(gòu)建良好的師生關(guān)系，使學(xué)生對教練或老師產(chǎn)生親切感和信任。

3.2 利用多媒體技術(shù)強化學(xué)生訓(xùn)練信心

在互聯(lián)網(wǎng)時代，通過多媒體設(shè)備向隊員播放和展示排球比賽視頻、訓(xùn)練圖片，能夠使學(xué)生更好地認識和理解排球運動的內(nèi)涵和規(guī)則，明白大學(xué)生排球比賽和競技體育的意義所在，并且教師可以通過手機或者攝像機對隊員的日常訓(xùn)練進行拍攝，找出動作不規(guī)范的問題與正確動作進行認真觀察和分析，結(jié)合自己的理解，記錄出每個動作要點并總結(jié)和反思做出訓(xùn)練記錄。

隨著排球運動的不斷普及和發(fā)展，高校必須加大對排球教學(xué)的重視，強化學(xué)生的賽場經(jīng)驗，避免學(xué)生在排球訓(xùn)練中受到過多的外界干擾，提高隊員的排球接發(fā)球的技術(shù)水平和心理素質(zhì)，從而提升比賽獲勝率。

參考文獻

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