強化意識先行，貫徹習(xí)慣為本

王大巖 唐瑞

關(guān)鍵詞：高職體育;體育意識;體育習(xí)慣

一、引言

在體育教改大踏步推進的背景下，強化學(xué)生的體育意識，培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，是適應(yīng)時代發(fā)展和社會需求的必然趨勢。體育鍛煉在人生成長和發(fā)展中占據(jù)著重要位置，高職體育是高職學(xué)生進入社會前形成終身體育能力的跳板，對高職學(xué)生的全面發(fā)展具有不可忽視的作用，一定程度上優(yōu)化當(dāng)前高職體育教學(xué)模式，是當(dāng)前高職體育教學(xué)的重要改革方向，也是社會轉(zhuǎn)型發(fā)展背景下高職體育教學(xué)應(yīng)做好的基本功。

二、強化體育意識，發(fā)揮意識先行效果

健康體魄是最重要的財富，當(dāng)代高職學(xué)生不僅應(yīng)該在知識和技能上達到社會發(fā)展需求，更應(yīng)該不斷增強體質(zhì)，練就強健體魄，不斷強化身體機能，為以后在社會經(jīng)濟活動中發(fā)揮重要作用打好基礎(chǔ)。意識是行為的先導(dǎo)，幫助學(xué)生形成參加體育的良好習(xí)慣，首先應(yīng)從體育意識上對他們進行改造，以積極的體育意識吸引學(xué)生主動參與到體育鍛煉著中[1]。新進入校園的高職學(xué)生，對新事物充滿興趣和好奇心，對前途滿懷希望和信心，這正是培育體育意識的最好時機。首先，在體育課堂上，以興趣導(dǎo)向為主，重點強化學(xué)生參與體育項目的積極性和主動性，全面釋放體育課堂的魅力，使學(xué)生能夠形成“我要參加”的意識和習(xí)慣;其次，重視體育的宣傳造勢工作，學(xué)校應(yīng)該大力宣傳體育以及與體育相關(guān)的知識，使學(xué)生能夠科學(xué)地認(rèn)識到體育的價值和作用;最后，充分發(fā)揮學(xué)校激勵制度的導(dǎo)向作用，將體育學(xué)習(xí)與其有機連接起來，進一步規(guī)范和優(yōu)化評選制度，切實提升學(xué)生對體育的關(guān)注度，激發(fā)他們的積極性并引導(dǎo)他們更多地參與到體育活動中。

三、提升體育認(rèn)識，掌握正確鍛煉方法

授生以“魚”，不如授生以“漁”，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的身體鍛煉方法，有利于形成合理的體育習(xí)慣，體育鍛煉方法的習(xí)得和掌握，從本質(zhì)而言就是不斷強化認(rèn)識、推進實踐的過程。學(xué)生的體能素質(zhì)、身體機能是一個動態(tài)變化的過程，而在形成體育習(xí)慣的過程中，認(rèn)識往往能夠發(fā)揮非常顯著的調(diào)節(jié)效果[2]。高職學(xué)生正處于即將進入社會的青春發(fā)育期，生理機能發(fā)揮很快，心理素質(zhì)也正在發(fā)生一些細(xì)微的變化，學(xué)生認(rèn)識能力的構(gòu)建對于強化學(xué)生體育能力具有積極作用，最終有助于轉(zhuǎn)化成自我鍛煉的本領(lǐng)。在常規(guī)的體育知識、技能教學(xué)之外，體育教師應(yīng)該將體育鍛煉方法教學(xué)作為一個重要教學(xué)板塊，可以開展豐富多樣的相關(guān)教育活動，如常識介紹、知識講座、問答競猜等，多為學(xué)生介紹一些科學(xué)高效的鍛煉方法，讓學(xué)生能夠?qū)w育鍛煉方法形成系統(tǒng)的認(rèn)知，從而在體育活動中進行科學(xué)的選擇和取舍，如重復(fù)鍛煉法、循環(huán)鍛煉法、間歇鍛煉法、連續(xù)鍛煉法等，通過合理選擇鍛煉方法提升學(xué)生在體育活動中的獲得感，為形成積極的體育習(xí)慣打下堅實基礎(chǔ)。

四、貫徹體育習(xí)慣，推動習(xí)慣根本作用

體育習(xí)慣的重要作用在于將體育行為設(shè)定為學(xué)生一種健康的生活方式，科學(xué)鍛煉、規(guī)范引導(dǎo)是教師貫徹習(xí)慣為本應(yīng)把握的重要原則，要求教師能夠根據(jù)體育學(xué)習(xí)的基本規(guī)則要求和學(xué)校規(guī)章制度為體育行為設(shè)定明確的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)[3]。學(xué)生體育行為并不局限于體育課堂上，還會延伸到各類課外活動中，如課間操、早鍛煉、課外體育活動、業(yè)余體育鍛煉以及各級別的體育競賽等，只有形成一定的規(guī)范意識，才能夠形成可持續(xù)性的體育習(xí)慣，進而受益終身。高職體育教師應(yīng)該認(rèn)真研究學(xué)生生理和心理需求，積極提升教學(xué)能力，能夠準(zhǔn)確把握學(xué)生參加各類體育活動的動機、特征和動態(tài)變化等要素，開展動態(tài)性的針對教學(xué)，深深植入體育習(xí)慣。

習(xí)慣在一定程度上可以認(rèn)為是一種自我意識，這就意味著體育習(xí)慣的最終目標(biāo)是促使學(xué)生能夠自我鍛煉、自助鍛煉。體育教師在體育課的施教內(nèi)容和組織方法上應(yīng)尋求多元化，練習(xí)手段和實踐方法應(yīng)尋求突破創(chuàng)新，不斷帶給學(xué)生新鮮感。同時，對于一些體育“后進生”，他們擔(dān)心被教師指責(zé)，被同學(xué)嘲笑，總是“習(xí)慣性”地躲在最后面，對于這一現(xiàn)象，教師更應(yīng)該引起重視，比如采用分組教學(xué)形式在學(xué)生間形成傳幫帶的良好氛圍，幫助每一個學(xué)生能夠自覺地、持之以恒的進行體育鍛煉。

五、結(jié)語

當(dāng)前，在經(jīng)濟社會發(fā)展轉(zhuǎn)型和面臨深刻變革的局面下，高技能型人才的缺口正在日益擴大，高職作為向社會輸送相關(guān)人才的主要場所，承擔(dān)著不可替代的使命和重任，高職學(xué)生只有同時具備專業(yè)的技能和強健的體魄，才能夠在艱苦奮斗的環(huán)境中最大限度地發(fā)揮自身力量。體育正是促使高職學(xué)生百煉成鋼的利器，強化學(xué)生的體育意識，端正學(xué)生的體育認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，幫助他們形成受用終身的體育行為，是新時期高職體育教學(xué)應(yīng)勇于承擔(dān)的歷史使命。

參考文獻：

[1]余建熹.高職院校體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)的研究[J].讀與寫（教育教學(xué)刊），2010，07（6）：55-57.

[2]蔡宇.高職院校體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)的研究[J].才智，2014（16）：152-153.

[3]鄧金迪.試論如何構(gòu)建職業(yè)導(dǎo)向視角下高職公共體育教學(xué)模式[J].當(dāng)代體育科技，2017（13）：112-113.