李萬(wàn)軍

足球的接球技術(shù)，實(shí)際上就是控制好來(lái)球的技術(shù)，一次成功的接球應(yīng)該做到運(yùn)用合理的接球動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)讓球到達(dá)自己需要的位置和狀態(tài)，以便進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，接球技術(shù)的掌握情況直接影響著對(duì)足球的球權(quán)控制力。接球技術(shù)是小學(xué)足球教材中的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，下面筆者結(jié)合日常實(shí)踐和探索，介紹小學(xué)階段接球技術(shù)的教學(xué)方法。

一、小學(xué)階段接球技術(shù)的分析

能否成功接球，關(guān)鍵是看觸球時(shí)的3個(gè)因素：學(xué)生接觸球的位置、學(xué)生用身體哪個(gè)部位觸球及學(xué)生觸球時(shí)所做出的動(dòng)作。一般情況下，小學(xué)生踢出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)速度較低，因此，筆者以來(lái)球時(shí)球不旋轉(zhuǎn)或者旋轉(zhuǎn)速度較低為例進(jìn)行分析。觸球位置的不同，影響球的運(yùn)行方向。如果學(xué)生觸球的上部，球會(huì)向斜下方反彈;如果學(xué)生觸球的中部，球會(huì)直接向來(lái)球方向反彈;如果學(xué)生觸球的下部，球會(huì)向斜上方反彈。身體的觸球部位以及觸球時(shí)做出動(dòng)作，影響球的反彈速度。在同等條件下，身體觸球的面積越大，球反彈的速度越慢;身體觸球的面積越小，球反彈的速度越快。觸球時(shí)，學(xué)生的觸球部位沿來(lái)球方向后退得越快，球反彈的速度就會(huì)越慢，反之則越快。

學(xué)生需要根據(jù)來(lái)球的高度選擇用身體的哪個(gè)部位來(lái)接球，同時(shí)還應(yīng)遵循選擇最快能觸到球，且觸球后盡快完成下一步動(dòng)作這一原則。一般情況下，如果是飛行線路比較平直的空中球，一般選擇用胸部、頭部接;如果是拋物線弧度比較大的空中球，一般選擇用大腿接;如果是低于腰部的空中球，一般選擇大腿、腳弓、腳背來(lái)接;如果是地滾球，一般選擇用腳弓、外腳背、腳底來(lái)接。教師選擇教哪種接球動(dòng)作，也需要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育情況以及接受能力而定。

二、小學(xué)階段接球技術(shù)的教學(xué)方法

按照動(dòng)作技術(shù)形成的規(guī)律以及動(dòng)作技術(shù)難度的大小，接球技術(shù)教學(xué)至少應(yīng)該分為3個(gè)階段。

第一階段：無(wú)防守、無(wú)對(duì)抗練習(xí)

1.無(wú)球練習(xí)

練習(xí)目標(biāo)：無(wú)球練習(xí)是讓學(xué)生能在接球時(shí)鎖住腳腕，形成穩(wěn)定的腳型以及從迎球到把球接在自己理想的狀態(tài)的一系列動(dòng)作記憶，養(yǎng)成正確的接球習(xí)慣，為觸球做好準(zhǔn)備。

練習(xí)方法：學(xué)生應(yīng)保持腳腕、腳掌緊張，腳趾上翹，以便使腳弓正面在觸球時(shí)與球的接觸面盡量大，然后以膝關(guān)節(jié)為軸快速回撤觸球腳。通過(guò)反復(fù)多次進(jìn)行無(wú)球練習(xí)，形成正確的動(dòng)作定型和肌肉記憶后，再換腳進(jìn)行練習(xí)（圖1）。

2.有球練習(xí)

練習(xí)目標(biāo)與要點(diǎn)：有球練習(xí)主要是讓學(xué)生在與球接觸時(shí)能正確實(shí)施接球的一系列動(dòng)作，體驗(yàn)接球時(shí)正確的身體感覺，通過(guò)多種形式的練習(xí)，正確、熟練地接好各種形式的來(lái)球，養(yǎng)成正確的動(dòng)作習(xí)慣。此階段除了讓學(xué)生在觸球時(shí)繼續(xù)保持好腳型和做好完整的接球動(dòng)作之外，還要注意提醒學(xué)生應(yīng)以腳內(nèi)側(cè)的中后部觸球，否則不能較好地控制球的反彈方向。此外，注意接球時(shí)的支撐腳腳尖和接球腳腳弓都應(yīng)該正對(duì)來(lái)球方向，以便把球截在身體的前面。

練習(xí)方法：此階段的練習(xí)形式依次是（以接地滾球?yàn)槔簡(jiǎn)稳藢?duì)墻踢地滾球，接反彈球→一人踢球，一人練習(xí)接球→3名學(xué)生成三角形站立，一人踢球、一人接球，依次循環(huán)→單人對(duì)墻踢地滾球，接反彈球，把球分別接在身體的左邊、右邊以及接球后轉(zhuǎn)身→3名學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行傳接球練習(xí)。

第二階段：有防守、有對(duì)抗練習(xí)

練習(xí)目標(biāo)與要點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生在有身體接觸、有對(duì)抗的情境下運(yùn)用基本技術(shù)的能力，使學(xué)生掌握的技術(shù)向技能轉(zhuǎn)化，為實(shí)戰(zhàn)奠定基礎(chǔ)。在此階段主要提醒學(xué)生在對(duì)抗中要努力保持接球的基本動(dòng)作不變，接球后護(hù)好球，并迅速完成后面的動(dòng)作。

練習(xí)方法：1.設(shè)置1名防守學(xué)生，防守學(xué)生在接球者后面或旁邊，只做干擾其接球的動(dòng)作，接球?qū)W生接球后盡快運(yùn)球擺脫防守學(xué)生后傳球或射門（圖2）。

2.防守學(xué)生在接球?qū)W生后面或旁邊只做干擾其接球的動(dòng)作，接球?qū)W生先做一個(gè)接球的假動(dòng)作（如，接球?qū)W生可以做一個(gè)假裝上前用右腳腳底踩球的動(dòng)作，待防守隊(duì)員迅速跟上后，突然側(cè)身向右用右腳腳弓把球接在自己的右后方。接球隊(duì)員也可以假裝上前用右腳腳弓準(zhǔn)備把球接在自己身體左側(cè)，然后突然用右腳外腳背把球接在自己右后方），然后再進(jìn)行接球。接球后盡快運(yùn)球擺脫防守學(xué)生后傳球或射門。

3.防守學(xué)生所站的位置不固定，努力不讓接球?qū)W生接好球，接球?qū)W生接球后盡快運(yùn)球擺脫防守學(xué)生后傳球或射門。

第三階段：實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

在學(xué)生比較熟練地掌握了接球技術(shù)后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，以提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中合理運(yùn)用接球技戰(zhàn)術(shù)的能力。

1.搶圈（遛猴）游戲

練習(xí)目標(biāo)：使學(xué)生在較真實(shí)的對(duì)抗的前提下，學(xué)會(huì)合理選擇接球的身體部位、把球接在什么位置，提高接球的技戰(zhàn)術(shù)能力。

練習(xí)方法：6名或7名學(xué)生圍成1個(gè)圈進(jìn)行傳接球練習(xí)，圈中間設(shè)置1名學(xué)生努力搶斷，搶斷成功后和圈外被搶斷的傳球?qū)W生交換角色。在游戲過(guò)程中，可逐漸增加傳接球的練習(xí)難度：規(guī)定接球?qū)W生每次接球只能觸球不超過(guò)4次→規(guī)定接球?qū)W生每次接球只能觸球不超過(guò)3次→防守學(xué)生從1名增加到2名、3名→傳接球?qū)W生至少要連續(xù)完成4次傳接球。

2.規(guī)定區(qū)域的傳接球練習(xí)

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生在真實(shí)的對(duì)抗情境下，合理地選擇接球方式解決問(wèn)題的能力，進(jìn)一步提高學(xué)生接球的技戰(zhàn)術(shù)能力。

練習(xí)方法：在足球半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)，2支隊(duì)伍（每隊(duì)各4名學(xué)生）進(jìn)行傳接球練習(xí)。一隊(duì)傳接球，另一隊(duì)搶斷。如果搶斷的隊(duì)伍連續(xù)搶斷成功5次，則傳接球的隊(duì)伍接受“懲罰”。如果傳接球的隊(duì)伍連續(xù)傳接球成功5次，則搶斷的隊(duì)伍接受“懲罰”。在游戲過(guò)程中，可逐步增加難度，如，增加連續(xù)完成的次數(shù)。

3.加入射門的規(guī)定區(qū)域內(nèi)傳接球練習(xí)

練習(xí)目標(biāo)：在真實(shí)的對(duì)抗情境下，讓學(xué)生的綜合運(yùn)用包括接球在內(nèi)的各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的能力得到提高，進(jìn)而優(yōu)化各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)。

練習(xí)方法：規(guī)定區(qū)域的傳接球成功達(dá)到5次后，傳球到球門區(qū)，由本隊(duì)在該區(qū)域的學(xué)生完成射門（圖3），這種練習(xí)比較接近于實(shí)戰(zhàn)。這個(gè)練習(xí)在“規(guī)定區(qū)域的傳接球練習(xí)”的基礎(chǔ)上增加了射門練習(xí)。在規(guī)定區(qū)域內(nèi)設(shè)置1個(gè)射門區(qū)域，雙方各1名隊(duì)員在此區(qū)域內(nèi)。規(guī)定區(qū)域內(nèi)的學(xué)生連續(xù)完成幾次傳接球后，傳球給射門區(qū)域內(nèi)的本方學(xué)生，并由本方學(xué)生完成射門。此時(shí)，射門區(qū)域內(nèi)的另一名學(xué)生努力阻斷其接球和射門，如果搶斷成功則傳球給本方學(xué)生，本方學(xué)生再回傳給射門區(qū)域內(nèi)的學(xué)生。為增加難度，可以增加連續(xù)傳接球的次數(shù)，以提高學(xué)生的傳接球水平。