張俊峰

近年來，我國中小學(xué)生的體質(zhì)呈現(xiàn)下降的趨勢，引起了社會的廣泛關(guān)注。2006年12月召開全國學(xué)校體育工作會議，提出若干項(xiàng)改善學(xué)生體質(zhì)健康的措施，其中包括在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動。全國中小學(xué)校紛紛響應(yīng)這一號召，根據(jù)本校的實(shí)際開展了豐富多彩的陽光體育運(yùn)動，取得了一定效果。但在具體的實(shí)施過程中也出現(xiàn)了諸多問題，因此對中小學(xué)開展陽光體育運(yùn)動的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)研，找出存在的問題并提出相應(yīng)的對策顯得尤為必要。

全國陽光體育已經(jīng)開展很久了，在大多數(shù)小學(xué)雖然操場不是標(biāo)準(zhǔn)的，但是也從來沒有想過上課沒場地的問題。我校操場只有小小的周長不到200米的橢圓形場地，雖然有籃球場、排球場等，然而操場小，要將全校近2200多的師生整合在這樣一個(gè)場地里活動根本就是不現(xiàn)實(shí)的。

如何充分開發(fā)小體育場地的資源，充分調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，將是新課程標(biāo)準(zhǔn)對我們學(xué)校體育教師是一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。對此，我根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，因地制宜，最大限度地開發(fā)了小體育場地資源，讓小場地也能玩出新花樣。

在課間操上，我們通過分批次進(jìn)行做操，合理安排時(shí)間和位置;在課間活動中，我們進(jìn)行室內(nèi)與室外相結(jié)合，讓學(xué)生全面發(fā)展;在教學(xué)上，我們采取多種方式進(jìn)行合理安排場地。經(jīng)過這幾年的實(shí)踐，主要教學(xué)體會如下：

一、區(qū)域劃分法

在小場地上同時(shí)有幾個(gè)班級上課，使學(xué)生的活動范圍大為減少，這時(shí)應(yīng)采用“區(qū)域劃分法”，即固定隊(duì)行進(jìn)行練習(xí)，要求位置不變而教材教法多變，除了提高身體素質(zhì)的體操、跳繩、立臥撐、徒手技術(shù)動作等練習(xí)外，還可以做單雙數(shù)相間的繞人運(yùn)球、跳躍曲線跑動、前后排雙手胸前傳接球，利用體操棒或小型器材進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)，用沙包進(jìn)行拋接練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生的方位感和空間感。教學(xué)秩序活而不亂，易于調(diào)動學(xué)生的興趣，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。在易散亂的球類課中，采用圓圈教學(xué)，將各種練習(xí)安排在同心圓周上，進(jìn)行順、逆時(shí)針地運(yùn)球、行進(jìn)間傳接球，向圓心、圓周的放射性投籃。

二、整體統(tǒng)籌法

全校體育課整體計(jì)劃，交叉排課，防止同類教學(xué)內(nèi)容相對集中。充分利用學(xué)校的自然環(huán)境和建筑物，做自然地形跑，如：沿著花壇跑、繞樹慢跑、臺階兩腳交換跳、跑樓梯、沿墻根慢跑縱跳摸高、靠墻手倒立，對墻投擲、繞過障礙等。這種方法因地制宜，順其自然，學(xué)生情緒很高，運(yùn)動量易于掌握和調(diào)整，組織隊(duì)形不易混亂、活潑自然，靈活而不忙亂。

三、口令多樣法

1.減少哨音，多采用音頻較低的掌聲、口令、手勢信號和音樂等。

2.有節(jié)制地控制口號聲、歡呼聲和適當(dāng)調(diào)低聲響。

四、資源配置法

將一些危險(xiǎn)的體育用具或者有些沒有的體育用具用其他安全、有效的物品替代。如利用紙團(tuán)、沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲遠(yuǎn);讓學(xué)生玩跳背的游戲來代替山羊分腿騰越的練習(xí)，用跳橡皮筋來代替練習(xí)跨越式跳高的過桿技術(shù)，可以增加練習(xí)次數(shù)，掌握好運(yùn)動技能，并有效避免運(yùn)動損傷，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)組織紀(jì)律性，只有良好的紀(jì)律，才能保障練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量。

五、循環(huán)練習(xí)法

在有效的范圍內(nèi)分組練習(xí)，如：第一組跳繩、第二組舉重物、第三組立臥撐、第四組蛙跳。分散練習(xí)，依次輪換，只要組織嚴(yán)密，所有空間都能充分得到利用。

六、徒手模擬法

不用器材而只用手勢動作，如：雙手胸前傳球，原地側(cè)向擲壘球，滑冰的蹬冰技術(shù)練習(xí)和彎道壓步技術(shù)練習(xí)，籃球的重點(diǎn)技術(shù)三步上籃練習(xí)等。充分利用少年兒童模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，做好徒手練習(xí)。

七、游戲法

在適宜的場地上利用“游戲法”完成教材內(nèi)容，游戲使學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，得到全面發(fā)展。利用游戲規(guī)則讓學(xué)生理解動作技術(shù)的要點(diǎn)，如：讓學(xué)生模仿青蛙跳的動作，讓學(xué)生體會雙腳起跳、雙腳落地的動作;畫一個(gè)有規(guī)則的圓形圖案，用小白兔的故事教低年級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的基本動作，一邊跳圖形一邊唱兒歌，讓學(xué)生體會雙腳起跳、雙腳落地的基本要領(lǐng)。還可以開展活動范圍更小的游戲，如：“叫號賽跑”“貼膏藥”具有對抗性質(zhì)的“斗雞”比賽等，既提高了練習(xí)興趣，又提高了教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在“學(xué)與玩”中掌握動作要領(lǐng)。使學(xué)生自始至終處于一種興奮狀態(tài)中，利用游戲規(guī)則讓學(xué)生理解動作技術(shù)的要點(diǎn)，形成良好的紀(jì)律性。

八、教學(xué)競賽法

利用多種競賽活動形式加大運(yùn)動量，如：迎面接力由單人跑改成手持實(shí)心球1～2個(gè)，提高難度，高年級可進(jìn)行背人負(fù)重的接力，在跑之前做5～10次深蹲或立臥撐加入運(yùn)動量，利用增加密度來加大運(yùn)動量，如：傳球時(shí)由2人迎面?zhèn)髑蚋臑槿?、四角或用兩球進(jìn)行，提高傳球數(shù)量和質(zhì)量。跳繩每人跳躍個(gè)數(shù)由少逐漸增多，有條件的學(xué)?？捎煤＞d墊練習(xí)前滾翻，再過渡到前滾翻接力，通過增加練習(xí)次數(shù)達(dá)到合適的負(fù)荷量和良好的練習(xí)效果。

九、科學(xué)定位為法

在教學(xué)當(dāng)中要考慮到地區(qū)和學(xué)生的特點(diǎn)，如：冬天在許多地區(qū)學(xué)生喜歡玩毽子，而且能玩出很多花樣，應(yīng)在體育活動中充分發(fā)揮這一特長，把水平高的組織起來，進(jìn)行一些小型的單項(xiàng)比賽，進(jìn)行正確引導(dǎo)。還可將民族優(yōu)秀傳統(tǒng)項(xiàng)目“武術(shù)”貫穿于教材當(dāng)中，不需要器械，在小場地上同樣能達(dá)到很好的鍛煉效果。

（責(zé)編 ?孟 飛）