陳曉武 金想茹 張勝利

關(guān)鍵詞 心理健康 高校體育 現(xiàn)狀 重要性

中圖分類號：G424 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.09.056

Abstract In recent years， colleges and universities have made a qualitative leap in the development of sports teaching. At the same time， with the increasing attention paid to mental health education at all levels of society， the integration of physical education and mental health education in colleges and universities has become the trend of the development of colleges and universities. Integrating physical education and mental health education is not only the demand of educational development， but also plays an important role in promoting the healthy development of college students' physical and mental health. In this paper， the integration of physical education and mental health education in colleges and universities is analyzed and discussed.

Keywords mental health; college physical education; current situation; importance

大學(xué)生在我國社會發(fā)展和建設(shè)中具有重要的價值，大學(xué)生的心理健康狀況對我國社會發(fā)展有很大影響。我國高等教育發(fā)展到現(xiàn)在，教學(xué)改革不斷深入，對學(xué)生綜合素質(zhì)重視程度不斷加深。高校體育教學(xué)和心理健康教育在教育中的地位越來越重要，將二者進(jìn)行融合發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展意義重大，需要人們進(jìn)行深入的分析和研究。

1 高校體育教學(xué)和心理健康教育發(fā)展現(xiàn)狀

隨著我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展，人們對教育的認(rèn)識愈發(fā)深入，素質(zhì)教育在我國得到了人們的重視，發(fā)展迅速。人們對體育教育的重要性有了更加深刻的認(rèn)識，政府、社會、學(xué)校增加了體育教育的投入，體育教育發(fā)展更加迅速。但是，我國高校目前的體育教學(xué)仍然存在著很多的問題。首先，傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念深入人心，高校體育教學(xué)受傳統(tǒng)觀念的影響極大。體育教學(xué)的教學(xué)方法、教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)等各方面都落后于時代發(fā)展，不能滿足教育的發(fā)展改革和學(xué)生的需求。其次，高校體育教學(xué)仍然處于初級發(fā)展階段，對學(xué)生提出的要求大多是生理方面的?，F(xiàn)行的高校體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是競技體育，注重教學(xué)成績和教學(xué)結(jié)果，在技術(shù)方面提出了很多的要求、制定了大量的標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)體育在生理方面強(qiáng)身健體的功能，對體育教育培養(yǎng)學(xué)生健康心理的作用認(rèn)識不足。最后，我國高校體育教育具有十分強(qiáng)烈的功利性、目的性。普通高校開展體育教育的最主要目的是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生通過體能測試，滿足國家和學(xué)校的要求，完成教學(xué)目標(biāo)。對于體育專業(yè)、體育學(xué)院來講，進(jìn)行體育教學(xué)的目的是使學(xué)生熟練掌握各種運(yùn)動技能，提高學(xué)生的競技水平，培養(yǎng)高水平的競技人才，讓學(xué)生在各運(yùn)動比賽中獲得好的成績。隨著我國體育的發(fā)展，我國運(yùn)動員在各種運(yùn)動會中取得了優(yōu)異的成績，我國已經(jīng)發(fā)展成為有名的體育大國，但是，我國的體育教育偏重于運(yùn)動競技，對于體育在心理方面的作用研究較少。

學(xué)生的健康發(fā)展不僅包括身體素質(zhì)的提高，還包括心理方面的健康發(fā)展。大學(xué)生處在身心發(fā)展的重要時期，心理發(fā)展尚不成熟。這一時期是培養(yǎng)大學(xué)生道德品質(zhì)、發(fā)展心理素質(zhì)的重要時期，大學(xué)生喜歡發(fā)揚(yáng)個性，追求獨(dú)立。大學(xué)生在學(xué)校面臨著方方面面的壓力，對大學(xué)生的心理健康造成了很大影響。例如，大學(xué)生在學(xué)校面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)業(yè)壓力大;高年級的大學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力的同時，還要面對嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，高校畢業(yè)人數(shù)持續(xù)增加，就業(yè)壓力不斷變大;大學(xué)生在學(xué)校還要面對人際交往問題，和教師的交流、和同伴的交流、和異性的交流等，一旦處理不當(dāng)，就可能導(dǎo)致心理問題。高校在開展心理健康教育方面也存在著針對性不強(qiáng)、教學(xué)方法單一、教學(xué)手段落后等問題，不能有效排解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理健康水平。

現(xiàn)階段高校體育教學(xué)和心理健康教育的融合存在一些問題。長久以來，我國的體育教育是以強(qiáng)身健體為主要目的，更加重視體育在生理方面的功效，對體育教學(xué)的心理功效認(rèn)識不足。在體育教學(xué)中主要傳授運(yùn)動技能，培養(yǎng)體育人才，追求成績。體育對學(xué)生心理健康、個性、人格等方面的培養(yǎng)作用被忽視，沒有得到充分的發(fā)揮。在現(xiàn)行的高校體育教學(xué)中，開展了少數(shù)的心理培養(yǎng)活動，但是主要集中在調(diào)節(jié)體育活動中的心理狀態(tài)，如緩解緊張心理等，但是對學(xué)生心理發(fā)展的作用不明顯，體育教學(xué)和心理健康教育二者結(jié)合不緊密，效果不好。

2 高校體育教學(xué)和心理健康教育融合的重要性

融合體育教學(xué)和心理健康教育是發(fā)展素質(zhì)教育，進(jìn)行教學(xué)改革的必然要求。二者的融合有利于體育教學(xué)深化改革，有利于高校拓展心理健康教育的渠道、提高心理健康教育效果。隨著教學(xué)改革的深入，我國越來越重視學(xué)生的全面發(fā)展，不僅要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，而且要促進(jìn)學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展。通過體育教學(xué)使學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動知識和運(yùn)動技能，通過鍛煉增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力;通過開展心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生的道德水平，促進(jìn)學(xué)生情感、意識、認(rèn)知、人格等健康發(fā)展，讓學(xué)生掌握一定的心理健康基礎(chǔ)知識，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，這是我國發(fā)展素質(zhì)教育早就提出的要求。當(dāng)前我國的心理健康教育存在很多的不足之處，心理健康教育的途徑較少，實(shí)施效果不好，心理健康教育應(yīng)該采用多種方式進(jìn)行，保證學(xué)生心理健康水平的提高。我國的體育教育也從傳統(tǒng)的教育轉(zhuǎn)向廣義上的體育文化教育，在進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)外，還應(yīng)該傳授學(xué)生體育知識、提高學(xué)生的心理素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。融合體育教學(xué)和心理健康教育勢在必行，是教學(xué)改革的必然選擇。

3 體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的作用

高校體育教學(xué)作為增進(jìn)高校學(xué)生個體健康的重要手段，如果僅僅停留在身體健康、體質(zhì)鍛煉的相對低層次，不能適應(yīng)現(xiàn)代高校的發(fā)展和現(xiàn)代大學(xué)生的需要。過去那種重身體、輕心理的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念是不全面的。必須將高校體育教育與心理健康教育相融合，讓學(xué)生在接受體育教育的同時，接受心理健康方面的教育，這樣才能保證學(xué)生的身心健康。體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的作用主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

一是調(diào)節(jié)改善學(xué)生情緒狀態(tài)。學(xué)生生活在社交復(fù)雜的高校中，經(jīng)常會因?yàn)閭€體差別而產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)。通過一定的體育鍛煉，可以使得他們轉(zhuǎn)移注意力，消除自身存在的負(fù)面情緒和行為，使他們從煩惱和痛苦中擺脫出來。

二是樹立正確的自我認(rèn)知。樹立正確的自我認(rèn)知，其實(shí)就是主觀上對身體、思想和情感等方面的評價。人體的自我認(rèn)知系統(tǒng)是由眾多的自我認(rèn)知所組成的。長期而有目的性的體育鍛煉，可以使大學(xué)生的體格強(qiáng)健、精力充沛，久而久之，就可以改善身體素質(zhì)、體態(tài)儀貌，進(jìn)而提升自己的認(rèn)知。有研究表明，通過長期的鍛煉，肌肉力量的增長與本人的情緒穩(wěn)定性和自信心是呈正比例增長的，同時，通過不斷加強(qiáng)力量訓(xùn)練，使得個體的自我概念也有了不斷而顯著的增強(qiáng)。

三是培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。長期的體育鍛煉，本身就是培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔意志品質(zhì)的過程。同時，在體育教學(xué)和體育鍛煉中，學(xué)生要不斷克服主觀和客觀困難，來達(dá)到超越自我、跨越自我的目標(biāo)。在培養(yǎng)“肌肉記憶”的同時，也能夠把這樣的“記憶”從體育鍛煉中遷移到自己的學(xué)習(xí)、生活中去，從而讓堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)指導(dǎo)他們的成長。

四是有利于學(xué)生個性心理的完善。眾所周知，體育教學(xué)傳遞的是“更高、更強(qiáng)、更遠(yuǎn)”的奧林匹克精神，以及“公開、公平、公正”的原則。因?yàn)橹灰獙W(xué)生接受體育教育、參加體育鍛煉，他們本身就必須要樹立遵守競賽規(guī)則的思維模式，不斷按照規(guī)則調(diào)控自己的行為，并且要在各類競賽中通過充分發(fā)揮自己的潛能來獲得最后的成功。同時，參與體育活動的學(xué)生，都會在這個過程中發(fā)揮個體優(yōu)勢，從而保障團(tuán)隊(duì)的成功……這些心理上的塑造，對培養(yǎng)和完善學(xué)生良好的心理狀態(tài)，修正個人心理的不足都是十分有作用的。

4 融合體育教學(xué)和心理健康教育的方法

要把體育教學(xué)和心理健康教育進(jìn)行融合，讓學(xué)生們在體育課上潛移默化地接受心理健康教育，那么作為教學(xué)主體的體育教師，就必須不斷更新教學(xué)觀念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。體育教學(xué)和心理健康教育的融合措施有以下幾種。

一是正確認(rèn)識心理健康教育。對于心理問題和心理教育，人們普遍存在偏見，一部分人對心理問題不重視;另一部分人則將心理問題等同于精神疾病。在這種社會背景下，高校對心理教育的認(rèn)識不夠深入，心理健康教育存在課時少、沒有專業(yè)教師、學(xué)生不重視、教學(xué)方法落后等問題，不能滿足學(xué)生的需求。高校要對心理健康教育、體育教育的心理作用有正確的認(rèn)識，立足于學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，促進(jìn)心理健康教育發(fā)展，融合體育教學(xué)和心理健康教育，使學(xué)生生理健康和心理健康協(xié)同發(fā)展。

二是平衡好“體”與“德”的關(guān)系。體育教師在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動技能，提高學(xué)生身體素質(zhì)，教授學(xué)生體育知識的同時，還是學(xué)生思想、情感、性格、心理的引導(dǎo)者。體育教師必須平衡好“體”與“德”的關(guān)系，必須有意識、有側(cè)重的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的心理承受力，提高社會適應(yīng)能力。

三是在具體的體育課程教學(xué)中，教師應(yīng)該有意識的通過引導(dǎo)學(xué)生合作，更好地增強(qiáng)學(xué)生自身的自我心理調(diào)適能力。首先，要對老舊的教學(xué)模式進(jìn)行改革和創(chuàng)新，提倡以合作方式、交流方式、互動方式來組織學(xué)生完成體育運(yùn)動項(xiàng)目?？梢赃m當(dāng)?shù)赝ㄟ^小組合作方式，讓學(xué)生在合作中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)同意識。其次，加重訓(xùn)練中學(xué)生認(rèn)識自我的成分，引入競賽機(jī)制，來提高學(xué)生們的抗壓、抗干擾和自我生存能力。最后，要對自身教學(xué)的效果進(jìn)行實(shí)時跟進(jìn)，不斷進(jìn)行反思，根據(jù)學(xué)生們的身體和心理狀態(tài)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度。

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