王春霞

擴(kuò)展訓(xùn)練是一種特殊的體育教學(xué)模式，指的是教育者為學(xué)生精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目，旨在鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和吃苦精神，從而落實(shí)素質(zhì)教育。伴隨著新課改的深入，體育作為技能型學(xué)科也發(fā)生了一定的轉(zhuǎn)變?；诖?，本文詳細(xì)論述了小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)用擴(kuò)展訓(xùn)練的相關(guān)措施，旨在提升小學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

一、結(jié)合學(xué)生實(shí)際，巧設(shè)訓(xùn)練內(nèi)容

對(duì)于小學(xué)體育教師來(lái)說(shuō)，如何利用體育教學(xué)提升學(xué)生的體能，鍛煉學(xué)生的意志力是非?，F(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。小學(xué)生年齡小，運(yùn)動(dòng)水平有限，因此，教師設(shè)計(jì)擴(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)需要格外謹(jǐn)慎，必須立足于學(xué)生的體能狀況以及興趣，訓(xùn)練量也需要進(jìn)行合理規(guī)劃，既要達(dá)到鍛煉目的，還不能對(duì)學(xué)生的身體造成傷害。所以，教師需要深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生差異來(lái)科學(xué)合理制定訓(xùn)練內(nèi)容，從而有效把握課程節(jié)奏。

例如，如果班級(jí)中小學(xué)生體質(zhì)不錯(cuò)，但是意志力不強(qiáng)，缺乏吃苦精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么教師在選擇擴(kuò)展項(xiàng)目時(shí)可以偏向于障礙賽、攀巖等注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的項(xiàng)目。障礙賽和攀巖都注重鍛煉學(xué)生的意志力，因此，教師可以將其作為主要的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練時(shí)需要注意的是，教師需要讓學(xué)生提前做徒手操，學(xué)生通過(guò)肩肘繞環(huán)、振臂擴(kuò)胸、壓腿等方式進(jìn)行賽前熱身，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的肌肉拉傷等問(wèn)題。如果學(xué)生普遍體質(zhì)較差，教師就不能選擇消耗體能過(guò)多的項(xiàng)目，而是應(yīng)該鍛煉學(xué)生的耐力。因此，教師需要根據(jù)學(xué)生的體能狀況，組織學(xué)生每天慢跑一小時(shí)，待學(xué)生的體質(zhì)提升之后，再選擇相關(guān)的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目。除此以外，針對(duì)體能較差的學(xué)生還可以從跳繩開(kāi)始。為了在體育教學(xué)中應(yīng)用擴(kuò)展訓(xùn)練，教師可以對(duì)跳繩進(jìn)行改良。跳繩能夠鍛煉耐力，也能夠鍛煉彈跳速度，非常適合作為小學(xué)生的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目。教師可以改進(jìn)跳繩的練習(xí)方法以及形式，將其變成更加適合小學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目，從而鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)。比如教師可以將學(xué)生分組，讓小組之間進(jìn)行跳繩接力比賽。此舉不但能夠提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)，而且比較適合體質(zhì)狀況一般的學(xué)生進(jìn)行。

制定擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，教師必須結(jié)合學(xué)生的身體狀況，不能盲目設(shè)置，更不能忽視學(xué)生的實(shí)際情況。特別需要注意的是，在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，教師必須控制訓(xùn)練時(shí)間以及訓(xùn)練前的熱身，確保小學(xué)生的身體不受到損害。

二、豐富教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展

小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，為了促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的參與擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，教師必須豐富自己的教學(xué)方式，轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)方向。傳統(tǒng)的體育教師注重學(xué)生的身體鍛煉，卻忽略了學(xué)生的心理發(fā)展。因此教師在展開(kāi)擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，必須考慮到學(xué)生的心理狀況，立足于學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)置相對(duì)復(fù)雜的教學(xué)場(chǎng)景來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情感或者意志力。

例如，教師實(shí)施“環(huán)環(huán)相扣”活動(dòng)時(shí)，教師需要對(duì)班級(jí)成員進(jìn)行分組，每個(gè)組的人數(shù)控制在十人以?xún)?nèi)。接著教師讓小組以圓形站立，學(xué)生之間互相拉著手，在活動(dòng)一開(kāi)始就把呼啦圈套在某一名學(xué)生身上，接著按照順序依次套呼啦圈，過(guò)程中呼啦圈不能落地，學(xué)生不能松手，直到呼啦圈傳到最后一個(gè)學(xué)生身上，才算任務(wù)完成，速度最快的小組可以獲得勝利?！碍h(huán)環(huán)相扣”是一個(gè)非常新穎的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，它可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。對(duì)于缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)的班級(jí)，教師就可以用這樣的活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生之間的交流協(xié)作。再比如，“空中斷橋”項(xiàng)目，學(xué)生需要十足的勇氣才能克服恐懼心理，因?yàn)檫@一項(xiàng)目需要挑戰(zhàn)者從高空中橫跨空擋。這樣的項(xiàng)目充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)性，能夠最大限度鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。因此，教師在教學(xué)時(shí)選擇擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目需要慎重，必須在深入了解學(xué)生的實(shí)際情況之后，為學(xué)生構(gòu)建教學(xué)場(chǎng)景，豐富自己的教學(xué)方式，最終提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

小學(xué)體育實(shí)際教學(xué)中，教師需要改變傳統(tǒng)的教學(xué)眼光。早期體育只注重學(xué)生體能的鍛煉，卻忽略了學(xué)生的心理更需要鍛煉。因此，教師選擇訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)必須考慮學(xué)生的情感需求，從而提升訓(xùn)練有效性。

三、強(qiáng)化安全教育，制定預(yù)防措施

素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，在實(shí)施過(guò)程中，體育教師必須確保安全教育落在實(shí)處，選擇安全的訓(xùn)練場(chǎng)地，還需要制定一系列的預(yù)防措施。小學(xué)生由于年齡小，運(yùn)動(dòng)時(shí)很可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，因此，教師在展開(kāi)素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目之前，就需要全面思考活動(dòng)中的一切環(huán)節(jié)，看看是否存在疏忽。教師需要告知學(xué)生運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)意外狀況。針對(duì)學(xué)生不理解之處，教師需要認(rèn)真細(xì)致講解清楚，確保學(xué)生理解即將參與的擴(kuò)展項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。

例如，攀巖是一項(xiàng)危險(xiǎn)系數(shù)很高的運(yùn)動(dòng)，也是小學(xué)生最為常見(jiàn)的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目之一。因此教師組織學(xué)生展開(kāi)攀巖訓(xùn)練時(shí)，必須確保小學(xué)生的安全問(wèn)題，排除安全隱患。在攀巖之前，教師需要明確班級(jí)成員的身體狀況，如果有體重偏重、或者心臟有問(wèn)題的學(xué)生，教師不能讓這部分學(xué)生參與鍛煉。其次教師還需要注意安全繩是否固定好，檢查安全措施是否到位。與此同時(shí)，為學(xué)生講解攀巖注意事項(xiàng)。攀巖是一項(xiàng)充滿(mǎn)技巧性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)生參與攀巖前，教師有必要再次告知學(xué)生攀巖的相關(guān)技巧。比如側(cè)拉是攀巖中非常重要的技術(shù)動(dòng)作，這一動(dòng)作可以節(jié)省上肢的消耗，在過(guò)仰角地段時(shí)，也更容易達(dá)到一些比較遠(yuǎn)的支點(diǎn);身體和巖壁的朝向問(wèn)題等。如果選擇袋鼠跳，則需要避免學(xué)生因?yàn)榍髣傩那薪O倒在地，教師可以選擇鋪設(shè)有草坪的地方進(jìn)行，同時(shí)告誡學(xué)生友誼第一，比賽第二。如果學(xué)生出現(xiàn)肌肉損傷，也應(yīng)該第一時(shí)間送醫(yī)處理，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的安全事故。

素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練需要考慮安全性問(wèn)題，小學(xué)生年齡小，對(duì)待訓(xùn)練項(xiàng)目的潛在危險(xiǎn)性沒(méi)有判斷能力。因此教師需要細(xì)致周到的考慮訓(xùn)練中的安全問(wèn)題，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，提升教學(xué)安全性。

小學(xué)體育教學(xué)隨著素質(zhì)教育的深入，在教學(xué)模式上產(chǎn)生了很多改變。以往教師只注重學(xué)生的身體素質(zhì)，卻忽略了學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展，素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練正是基于這樣的需求下應(yīng)運(yùn)而生。擴(kuò)展訓(xùn)練能夠鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神，促進(jìn)學(xué)生的合作意識(shí)。因此，教師需要重視素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生全方位發(fā)展。