擊劍教學(xué)中學(xué)生常見運動損傷的預(yù)防

駱邦軍

摘要：擊劍在當代教學(xué)當中非常受學(xué)生的歡迎，在教學(xué)工作當中也逐漸受到了教師的重視。但是在實際教學(xué)當中還是會產(chǎn)生較多的損傷，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)當中受到影響，甚至還會危害學(xué)生的心理健康。因此需要明確擊劍教學(xué)中學(xué)生常見的運動損傷，并且提出相關(guān)的措施開展預(yù)防工作，提高擊劍教學(xué)實效性。

關(guān)鍵詞：擊劍教學(xué);運動損傷;損傷預(yù)防

運動損傷在很多體育項目當中都比較常見，對于學(xué)生在學(xué)習(xí)當中的表現(xiàn)有較大的影響。擊劍運動存在一定的安全隱患，雖然學(xué)生產(chǎn)生運動損傷無可厚非，但是還是需要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，防止其產(chǎn)生消極抵觸情緒。所以教師需要對學(xué)生的運動損傷進行預(yù)防，讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到實際的技能。

一、擊劍教學(xué)中學(xué)生常見運動損傷及損傷原因

1、常見運動損傷

在擊劍教學(xué)當中，學(xué)生常見的運動損傷主要有踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)損傷，部分學(xué)生在大腿部位也會受到傷害，導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生身體損傷。這種損傷的性質(zhì)大多以韌帶拉傷、肌肉拉傷及關(guān)節(jié)扭傷為主，導(dǎo)致學(xué)生的身體機能受到影響。雖然這種運動損傷在很多體育運動學(xué)習(xí)當中都比較常見，但是擊劍運動對于學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，其在產(chǎn)生這些損害之后難以立即開展新的學(xué)習(xí)，所以對其學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)會產(chǎn)生一定的負面影響。

2、損傷原因

學(xué)生在擊劍學(xué)習(xí)當中產(chǎn)生運動損傷的主要原因來自四個方面。第一，項目層面原因。教師在指導(dǎo)學(xué)生開展擊劍運動時經(jīng)常需要讓學(xué)生進行基本的半蹲馬步訓(xùn)練，這是學(xué)生在實際開展擊劍運動時需要保持的一個姿勢，在訓(xùn)練這個姿勢時，學(xué)生的膝部負擔不但加重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶受到較大的牽拉進而產(chǎn)生損傷。第二，學(xué)生層面原因。學(xué)生自身的保護意識不強，在參與擊劍運動時，需要以下肢運動為主，其要進行快速移動及急速制動，甚至還需要經(jīng)常發(fā)起進攻。因此這項運動對于學(xué)生的下肢部位力量要求較高，但是部分學(xué)生在這個方面素質(zhì)較差，產(chǎn)生損傷的幾率較大。第三，教學(xué)層面的原因。教師在組織學(xué)生開展擊劍運動教學(xué)時沒有引導(dǎo)其開展充分的準備，導(dǎo)致學(xué)生的放松練習(xí)不足。甚至還有部分教師忽視了學(xué)生的準備活動，直接讓其投入到高強度的練習(xí)當中，容易產(chǎn)生運動損傷。第四，場地器材方面的原因。擊劍教學(xué)存在較大的安全隱患，學(xué)校在場地器材方面沒有給予足夠的支持。很多教學(xué)場地不平整并且地質(zhì)較硬，學(xué)生在摔傷的時候容易引發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷。部分學(xué)生的服裝及面罩沒有固定好，導(dǎo)致其在練習(xí)當中容易造成相關(guān)部位挫傷。

二、損傷預(yù)防措施

1、加強安全教育

教師在組織學(xué)生開展擊劍運動時，需要加強對其的安全教育，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中提高自身的安全意識，對可能產(chǎn)生的安全事故進行預(yù)防。任課教師要關(guān)注學(xué)生日?；顒拥拈_展，不僅需要帶領(lǐng)其學(xué)習(xí)更多的專業(yè)技能，還需要講解有關(guān)的安全知識，傳授相關(guān)的自我保護技能，讓學(xué)生在開展擊劍訓(xùn)練的同時可以保護自己。學(xué)?？梢宰寣W(xué)生開展專門的擊劍運動安全教育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生對擊劍運動的性質(zhì)進行了解，分析其中可能產(chǎn)生的安全問題。學(xué)生需要在思想上提高自身的意識，在日常運動當中加強事故預(yù)防能力，高度重視擊劍過程中存在的潛在危險，防止自身受到損害。

2、鍛煉身體素質(zhì)

擊劍運動對于學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，其不僅需要在正式的擊劍運動當中進行走位、攻擊等，還需要做好下蹲的姿勢，并且長期保持擊劍運動姿勢。教師在引導(dǎo)學(xué)生參與相關(guān)訓(xùn)練時，需要讓學(xué)生做好有關(guān)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，雖然部分教師要求的訓(xùn)練強度不大，但是對于學(xué)生來說還是需要長期堅持才能夠產(chǎn)生實質(zhì)性效果。教師需要加強對學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉力度，讓學(xué)生在日常鍛煉的過程中提高自身的身體素質(zhì)水平。同時，還要加大專項訓(xùn)練力度，讓學(xué)生對擊劍運動當中可能產(chǎn)生的安全損傷進行分析，提醒學(xué)生加大預(yù)防，以自身強硬的身體素質(zhì)對其進行抵御。

3、科學(xué)安排教學(xué)活動

教學(xué)活動的開展是教師在組織擊劍項目時的要點，教師需要明確擊劍教學(xué)的核心，按照基礎(chǔ)的教學(xué)要求展開訓(xùn)練。教師不僅需要按照擊劍教學(xué)的特點及要求在教學(xué)方法上推陳出新，還需要合理安排教學(xué)內(nèi)容及課時，讓學(xué)生在接受運動負荷的過程中可以從多個方面保證訓(xùn)練的合理性。任何教學(xué)活動的安排都需要遵循科學(xué)、合理的教學(xué)形式，教師不能直接讓學(xué)生開展高強度的擊劍訓(xùn)練，而是需要讓其從基礎(chǔ)做起，正確認識準備活動及放松練習(xí)的重要性，這樣才能夠在之后的擊劍運動當中發(fā)揮自身的優(yōu)勢。因此在安排教學(xué)活動時，需要由易到難，先組織學(xué)生開展放松訓(xùn)練與準備活動，讓其在熟悉擊劍運動項目的特征及相關(guān)的專業(yè)姿勢與技巧之后，再投入到擊劍訓(xùn)練當中。教師要教會學(xué)生避免產(chǎn)生擊劍運動損傷，杜絕做出危險性動作傷害其他的同學(xué)，從多個方面加強教學(xué)活動安排的合理性。

4、做好安全排查工作

擊劍運動項目中的很多安全隱患是可以經(jīng)過排查避免的，教師的經(jīng)驗比較豐富，就需要做好安全排查工作，減少學(xué)生在運動當中受到損害的幾率。教師需要預(yù)先排出教學(xué)場地及器材設(shè)施方面存在的安全隱患。學(xué)校需要針對擊劍教學(xué)構(gòu)建專業(yè)的安全檢查制度，讓教師在課前做好安全排查工作，不僅需要注重場地設(shè)施的檢查，還需要重視學(xué)生的服裝檢查，讓其在穿戴服裝、面罩的過程中保證其穩(wěn)固性，加強安全防護效用。這種方式能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中更加安心，降低產(chǎn)生項目損害的可能性。

三、結(jié)語

擊劍教學(xué)當中的運動損傷有部分是可以通過安全排查避免的，教師需要加大排查力度，提高教學(xué)安全性。學(xué)校及教師需要重視學(xué)生在實際訓(xùn)練及參與項目中時的表現(xiàn)，加強安全防護，提高學(xué)生的擊劍訓(xùn)練能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的綜合發(fā)展打好基礎(chǔ)。

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