探討快樂體操對兒童少年身體發(fā)展的作用

馮麗云

摘要：隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，相應(yīng)的推進(jìn)了我國居民健康意識的發(fā)展進(jìn)步。在目前實際生活中，通過多種運(yùn)動方式改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，提升身體機(jī)能已經(jīng)成為多數(shù)人的選擇。而針對兒童少年開展相應(yīng)的健康運(yùn)動，對于促進(jìn)兒童身體發(fā)展，提高抵抗力，保障兒童身心健康具有重要意義?？鞓敷w操的提出，對于促進(jìn)兒童少年身體發(fā)育，保障兒童身心健康具有重要意義。本文深入分析了快樂體操發(fā)展現(xiàn)狀，相應(yīng)探討了快樂體操對于兒童少年身體發(fā)育的重要作用，對于進(jìn)一步推動快樂體操普及發(fā)展具有重要的實用價值。

關(guān)鍵詞：快樂體操;少年兒童;身體發(fā)育

隨著當(dāng)前人們物質(zhì)生活質(zhì)量的不斷提升，通過運(yùn)動方式改善體質(zhì)已經(jīng)成為越來越多人的選擇。而針對低齡少年兒童而言，選擇適宜、健康、科學(xué)的運(yùn)動方式，能夠有效提升兒童少年身心發(fā)育，促進(jìn)骨骼生長。快樂體操在國外是一項熱門運(yùn)動項目，而對于國內(nèi)而言是近兩年才出現(xiàn)在大眾眼中的一個新興項目[1]?？鞓敷w操能夠有效提升兒童少年身心發(fā)育，對于促進(jìn)兒童身體發(fā)展具有重要價值。因此深入分析快樂體操發(fā)展現(xiàn)狀，相應(yīng)的分析其對兒童少年身體發(fā)育的重要意義，對于推動快樂體操普及具有重要意義。

一、發(fā)展現(xiàn)狀

（一）內(nèi)容

快樂體操概念是近年來提出的，其中重點在于“快樂”以及“體操”兩方面內(nèi)容上。首先快樂是指人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是一種開心歡快的狀態(tài)[2]。在這易狀態(tài)下開展相應(yīng)的體育活動，能夠有效提升兒童少年參與率。而“體操”包含了較多內(nèi)容，以常見的競技體操、基本體操以及健美操等為主。具體來說，健美體操主要是指促使兒童、少年群體能夠以愉悅、快樂的心態(tài)，參與到以體操為主的運(yùn)動健身活動中。通過不斷推廣健康、科學(xué)的快樂體操活動，能夠有效提升少年兒童身體素質(zhì)，對于實現(xiàn)少年兒童身體發(fā)展具有良好的積極效果。

（二）發(fā)展現(xiàn)狀

在當(dāng)前階段由于快樂體操這一概念提出時間較短，相關(guān)研究報道較少，相應(yīng)的實際發(fā)展過程，快樂體操在快速發(fā)展的過程中，存在較多問題。其中重點在于快樂體操普及以及快樂體操發(fā)展模式。具體來說，在實際快樂體操推廣使用過程中，由于受到地區(qū)發(fā)展等因素影響，部分地區(qū)缺乏相應(yīng)的體操器材以及教學(xué)設(shè)施，無法開展相應(yīng)的教學(xué)活動，者在較大程度上限制了快樂體操的普及發(fā)展。從另一方面而言，受到多種因素影響，快樂體操普及發(fā)展模式相對單一，主要依靠校園普及以及成立俱樂部等方法為主，但是大多數(shù)城市以及地區(qū)，主要以學(xué)校教學(xué)為主，并且將快樂體操作為固定課程開展，并沒有實現(xiàn)快樂體操的真正含義。

二、快樂體操的重要作用

快樂體操對于促進(jìn)兒童少年身體發(fā)展具有重要的作用，其中主要體現(xiàn)在促進(jìn)兒童少年全面發(fā)展、提升身體機(jī)能以及增強(qiáng)抵抗力三個方面。

（一）促進(jìn)全面發(fā)展

由于少年兒童處于生理、心理快速發(fā)展階段，因此選擇科學(xué)有效的運(yùn)動方式，對于促進(jìn)少年兒童全面發(fā)展具有重要意義。具體來說，采用快樂體操能夠通過素質(zhì)練習(xí)、身體機(jī)能練習(xí)以及形態(tài)練習(xí)三方面內(nèi)容，從而促進(jìn)少年兒童的發(fā)育提升。其中快樂體操通過針對性的基礎(chǔ)力量素質(zhì)練習(xí)、專項素質(zhì)練習(xí)等以及綜合素質(zhì)練習(xí)等種練習(xí)方式，實現(xiàn)少年兒童各項身體素質(zhì)發(fā)展。因此采用快樂體操能夠有效提升少年兒童身體素質(zhì)改善，實現(xiàn)少年兒童全面發(fā)展[3]。

（二）提升身體機(jī)能

少年兒童正處于身體生長發(fā)育階段，在這一階段采用快樂體操的運(yùn)動方式，能夠在有效矯正少年兒童形體的同時，對于提升其各項身體機(jī)能具有重要的意義。具體來說，快樂體操對于少年兒童各項身體機(jī)能具有較高要求，其中以力量、耐力、平衡感以及協(xié)調(diào)性為主，通過快樂體操能夠有效實現(xiàn)少年兒童各方面能力的有效提升。在這一基礎(chǔ)上采用內(nèi)容豐富的快樂體操鍛煉方式，例如倒立、支撐以及轉(zhuǎn)體、爬行等內(nèi)容，在促進(jìn)兒童少年身體力量、協(xié)調(diào)性等提升的同時，以充滿趣味的活動方式吸引兒童少年參與其中。最后隨著少年兒童身體的發(fā)育，采用快樂體操可以有效促進(jìn)其血液循環(huán)、增強(qiáng)其骨骼，提升肌肉收縮能力，對于綜合提升少年兒童身體機(jī)能具有重要的效果[4]。

（三）增強(qiáng)抵抗力

在醫(yī)院臨床診斷中，兒科患者多數(shù)是由于抵抗力不足等因素造成病毒感染，從而引發(fā)感冒等疾病對于少年兒童身心發(fā)育造成了嚴(yán)重影響。在這一情況下，采用快樂體操這一科學(xué)、健康的運(yùn)動方式，能夠有效提升少年兒童身體抵抗力，降低感染疾病的幾率，對于保障兒童少年身體健康具有重要意義。具體來說，兒童少年通過參與快樂體操活動，通過倒立、爬行以及支撐等活動練習(xí)，能夠在較為惡劣的環(huán)境中進(jìn)行，對于提升兒童少年身體抵抗力具有重要意義。兒童少年通過進(jìn)行快樂體操各項聯(lián)系，可以提升人體適應(yīng)能力，從而在多種相對惡劣的環(huán)境中能夠快速適應(yīng)，避免受到外界因素的影響，降低感染疾病的幾率。

三、總結(jié)

隨著快樂體操概念在我國不斷的發(fā)展，推廣普及快樂體操這一科學(xué)、健康的體育運(yùn)動，對于提升少年兒童身心健康具有重要的意義。少年兒童通過參與快樂體操活動中，可以有效改善自身身體素質(zhì)，提升力量等素質(zhì)全面發(fā)展，在這一基礎(chǔ)上對于促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)育具有良好效果。同時采用快樂體操活動，能夠最大程度上提升少年兒童適應(yīng)能力，提升其免疫抵抗力，對于促進(jìn)少年兒童身體發(fā)展具有重要的價值。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇夏澍，馬子明，毛紹瑩.快樂體操發(fā)展的研究現(xiàn)狀[J].現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)信息，2017 （11）：382.

[2]南浩浩，米艷，安莎莎.全民健身視域下快樂體操對兒童少年身體發(fā)展的作用[J].湖北體育科技，2019，38（08）：688-691+696.

[3]陳永青.我國快樂體操的發(fā)展機(jī)遇與挑戰(zhàn)[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（06）：231-232.

[4]彭召方，劉鴻優(yōu)，李佐惠，等.快樂體操發(fā)展解讀[J].體育文化導(dǎo)刊，2017（4）：160-163+172.