• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      探究中長(zhǎng)跑在小學(xué)體育教學(xué)中的特點(diǎn)與教學(xué)策略

      2020-09-10 06:44:21何榮欣
      新教育論壇 2020年4期
      關(guān)鍵詞:中長(zhǎng)跑小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)

      何榮欣

      摘要:在體育教學(xué)越來(lái)越受到重視的今天,體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量也應(yīng)當(dāng)在各界的期望中得到提升。中長(zhǎng)跑作為一項(xiàng)鍛煉人的運(yùn)動(dòng)能力、意志品質(zhì)的體育項(xiàng)目也成為小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的一部分。但是在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中,中長(zhǎng)跑教學(xué)的開展遇到了許多方面的問(wèn)題。筆者認(rèn)為,在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí),教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)來(lái)探究中長(zhǎng)跑在小學(xué)體育教學(xué)中體現(xiàn)出的特點(diǎn),并且制定出合理的教學(xué)策略。

      關(guān)鍵詞:中長(zhǎng)跑;小學(xué)體育教學(xué);特點(diǎn);教學(xué)策略

      在優(yōu)化某一部分內(nèi)容的教學(xué)時(shí),首先需要做到的是明確該部分內(nèi)容的特點(diǎn),根據(jù)這些特點(diǎn)以及學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行教學(xué)策略的制定。在小學(xué)體育課堂上,中長(zhǎng)跑雖然能夠給學(xué)生帶來(lái)身體與心理健康上的鍛煉,但是卻在逐漸成為學(xué)生厭惡的一種體育項(xiàng)目。該如何解決小學(xué)體育中長(zhǎng)跑教學(xué)遇到的困難境地,更有效地將中長(zhǎng)跑的益處帶給學(xué)生,是本文將要探討的重點(diǎn)。

      一、何謂中長(zhǎng)跑——教學(xué)概念的明確

      在奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置中,認(rèn)為中距離跑是指800m與1500m的跑步項(xiàng)目,而長(zhǎng)距離跑則是指5000m與10000m的跑步項(xiàng)目。但是在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中,通常將800m~1000m的跑步訓(xùn)練項(xiàng)目稱為中長(zhǎng)跑。雖然在長(zhǎng)度上已經(jīng)比奧運(yùn)會(huì)的界定要短了許多,但是對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生而言,800m~1000m對(duì)他們的體能與意志也是一種極大的考驗(yàn)。在跑步過(guò)程中,學(xué)生需要鍛煉耐力、保持速度,在有氧代謝、糖酵解和磷糖原的供給下完成跑步訓(xùn)練。

      二、中長(zhǎng)跑有何特別——教學(xué)特點(diǎn)的明晰

      相較于其他體育項(xiàng)目而言,中長(zhǎng)跑有以下幾點(diǎn)特點(diǎn)。首先,訓(xùn)練強(qiáng)度大。在進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí),學(xué)生需要保持較長(zhǎng)時(shí)間的跑步狀態(tài),并且在體能不斷消耗的情況下保持一定的速度,這對(duì)于學(xué)生的體力是一種十分大的消耗。其次,要求靈活性。在跑800m~1000m的訓(xùn)練時(shí),學(xué)生不能像百米沖刺、接力等短跑運(yùn)動(dòng)一樣,聽到開跑指令后就全力沖刺,因?yàn)檫@會(huì)迅速導(dǎo)致肌肉疲憊,后續(xù)的大段訓(xùn)練過(guò)程將十分痛苦/但也不能全程都保持慢跑訓(xùn)練時(shí)的速度,因?yàn)檫@會(huì)嚴(yán)重拉長(zhǎng)全程所用時(shí)間。在進(jìn)行中長(zhǎng)跑時(shí),學(xué)生需要根據(jù)自己的身體情況不斷進(jìn)行跑步速度的調(diào)整,以使得最終跑完全程所用的時(shí)間盡量短。第三,考驗(yàn)意志力。在遇到困難時(shí),人總是會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭。對(duì)于進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的學(xué)生而言,跑到一半時(shí)遇到的運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)就是他們遇到的最大困難,因此在進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí),總是有學(xué)生中途選擇步行偷懶,或是直接放棄,可見,這是一種非??简?yàn)學(xué)生意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。

      三、中長(zhǎng)跑教學(xué)應(yīng)如何開展——教學(xué)策略的制定

      在分析了中長(zhǎng)跑教學(xué)的概念以及特點(diǎn)后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這一內(nèi)容的教學(xué)其實(shí)難度相當(dāng)大。因?yàn)樾W(xué)階段的學(xué)生在耐力以及意志力方面的素質(zhì)普遍較低,在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到一定時(shí)間后,他們極容易由于自制力的缺乏而提前中止訓(xùn)練。同時(shí),中長(zhǎng)跑教學(xué)面臨的另一難點(diǎn)在于學(xué)生興趣的缺乏,因?yàn)檫@是一種單一性的跑步項(xiàng)目,又十分消耗體力,學(xué)生在疲憊與乏味的訓(xùn)練過(guò)程中很難對(duì)中長(zhǎng)跑形成興趣。在缺乏興趣的情況下,學(xué)生的訓(xùn)練配合積極性自然也就不會(huì)高。針對(duì)以上的分析,筆者認(rèn)為以下教學(xué)策略可供廣大小學(xué)體育教師進(jìn)行參考,以優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)中的中長(zhǎng)跑教學(xué)。

      (1)從思想培養(yǎng)切入,引導(dǎo)學(xué)生接受中長(zhǎng)跑

      在進(jìn)行教學(xué)前,教師首先應(yīng)當(dāng)對(duì)中長(zhǎng)跑的概念、背景、發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行介紹,因?yàn)樵诮榻B的過(guò)程中,學(xué)生能夠?qū)@一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)有更多了解,獲得更多形成中長(zhǎng)跑興趣的機(jī)會(huì)。同時(shí),教師在進(jìn)行介紹時(shí)也要注重中長(zhǎng)跑訓(xùn)練價(jià)值的講解,讓學(xué)生明白自己正在進(jìn)行的訓(xùn)練對(duì)于自己的體能提升、耐力提升以及意志力培養(yǎng)有多么重要的影響意義,讓學(xué)生不再抵觸中長(zhǎng)跑,逐漸接受中長(zhǎng)跑,積極配合中長(zhǎng)跑訓(xùn)練。

      在進(jìn)行中長(zhǎng)跑相關(guān)知識(shí)介紹時(shí),教師就可以利用優(yōu)秀跑步運(yùn)動(dòng)員的事例來(lái)幫助學(xué)生獲得一定概念。例如,在體育課堂上,教師就可以引用格布雷西拉西耶的事例,他被認(rèn)為是田徑史上迄今為止最偉大的運(yùn)動(dòng)員之一,這名埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員在職業(yè)生涯中不斷地刷新著世界紀(jì)錄,贏得世人敬仰。條件允許的情況下,教師還可以為學(xué)生播放格布雷西拉西耶參賽時(shí)的視頻,以帶給學(xué)生更加直觀的中長(zhǎng)跑認(rèn)識(shí)。

      (2)從興趣養(yǎng)成入手,引導(dǎo)學(xué)生愛(ài)上中長(zhǎng)跑

      我們說(shuō),興趣永遠(yuǎn)是學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師,在興趣的幫助下,盡管是遇到了學(xué)習(xí)上的困難,學(xué)生也能堅(jiān)定地克服過(guò)去。因此,在中長(zhǎng)跑這一鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)的訓(xùn)練項(xiàng)目中,教師就應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于中長(zhǎng)跑的興趣,幫助學(xué)生形成堅(jiān)定的完成訓(xùn)練的信念,以不斷提升體能,在中長(zhǎng)跑中獲得好成績(jī)。在培養(yǎng)興趣時(shí),教師就不能采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行枯燥的教學(xué),而是應(yīng)當(dāng)結(jié)合一些創(chuàng)新元素到中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中去。

      例如,教師可以利用音樂(lè)的節(jié)奏性來(lái)為學(xué)生增添訓(xùn)練時(shí)的快樂(lè)。在音樂(lè)當(dāng)中,學(xué)生能夠暫時(shí)忘記肌肉的疲勞,獲得注意力的分散,不再感到中長(zhǎng)跑是一件乏味的事。在愉快的音樂(lè)氛圍子進(jìn)行訓(xùn)練,也能更好地保證學(xué)生的訓(xùn)練積極性,以提升中長(zhǎng)跑教學(xué)的效率。

      又如,教師可以在不同環(huán)境下開展中長(zhǎng)跑訓(xùn)練。通過(guò)與校方溝通,教師可以組織一場(chǎng)“公園長(zhǎng)跑節(jié)”,將長(zhǎng)跑環(huán)境從單一的操場(chǎng)換到多彩的公園里去,以增加學(xué)生對(duì)于此次長(zhǎng)跑活動(dòng)的興趣。同時(shí),在公園優(yōu)美的環(huán)境、清新的空氣當(dāng)中,學(xué)生的體育鍛煉也能給身體帶來(lái)更多好處,并且?guī)椭鷮W(xué)生形成自主鍛煉的意識(shí)。

      結(jié)束語(yǔ):在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時(shí),教師不能忽略學(xué)生還處在小學(xué)階段這一特點(diǎn),而應(yīng)當(dāng)緊密結(jié)合學(xué)生活潑、好動(dòng)的性格特點(diǎn)來(lái)優(yōu)化中長(zhǎng)跑教學(xué)。雖然這一教學(xué)內(nèi)容難度較大、形式較為單一,但是教師可以通過(guò)先進(jìn)教學(xué)理念的學(xué)習(xí)以及新型教學(xué)方法的融合來(lái)增添其中的趣味性,以幫助學(xué)生形成對(duì)于中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的興趣,提升學(xué)生參加中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的積極性,將體育運(yùn)動(dòng)的魅力傳遞給學(xué)生,為學(xué)生的身體健康、心理素質(zhì)發(fā)展帶來(lái)切實(shí)的幫助。

      參考文獻(xiàn):

      [1]馬孝春.體育游戲在小學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].南京體育學(xué)院,2019.

      [2]李康福,寧易新,劉岑.速度訓(xùn)練在小學(xué)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].青少年體育,2018(01):57-58.

      [3]高鵬.課內(nèi)結(jié)合游戲提高學(xué)生耐力素質(zhì)的研究[D].首都體育學(xué)院,2014.

      [4]吳春花.芻議小學(xué)階段的“中長(zhǎng)跑興趣訓(xùn)練法”[J].中國(guó)學(xué)校體育,2013(S1):123.

      [5]金平.桃李無(wú)言一隊(duì)春──記白城鐵路第一小學(xué)中長(zhǎng)跑教練賈洪財(cái)[J].中國(guó)體育教練員,2001(01):43-44.

      猜你喜歡
      中長(zhǎng)跑小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)
      中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)常見損傷及其致因
      短繩在體育教學(xué)中“一物多用”的具體案例分析
      考試周刊(2016年86期)2016-11-11 08:47:03
      阻礙農(nóng)村小學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的主要因素及對(duì)策
      基于創(chuàng)新角度的小學(xué)體育教學(xué)方法探究
      人間(2016年26期)2016-11-03 19:06:10
      淺談如何實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)的高效性
      人間(2016年26期)2016-11-03 17:16:42
      高壓輸配電線路工程施工技術(shù)控制之我見
      中低壓配網(wǎng)桿塔防撞措施淺析
      微信輔助對(duì)外漢語(yǔ)口語(yǔ)教學(xué)研究
      科技視界(2016年21期)2016-10-17 17:18:00
      從語(yǔ)用學(xué)角度看英語(yǔ)口語(yǔ)交際活動(dòng)的特點(diǎn)
      考試周刊(2016年76期)2016-10-09 09:16:03
      談中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練
      扎鲁特旗| 新蔡县| 偃师市| 哈尔滨市| 乌拉特中旗| 江孜县| 布尔津县| 读书| 宁蒗| 巴楚县| 丰原市| 宽甸| 丁青县| 剑川县| 米泉市| 阿图什市| 宝鸡市| 敦煌市| 东乡族自治县| 丰原市| 黄石市| 苍溪县| 咸丰县| 威信县| 北流市| 安岳县| 郴州市| 湖南省| 岳阳市| 平远县| 南澳县| 随州市| 大田县| 邯郸市| 阿城市| 临泽县| 姜堰市| 榕江县| 土默特右旗| 宜春市| 腾冲县|