摘 要：在新時(shí)代教育的發(fā)展下，體育教學(xué)已得到了學(xué)校的重視。為了提升學(xué)生的體育能力，發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)，體育教師必須要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練。通過創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系，不斷發(fā)揮自身教學(xué)作用，幫助學(xué)生在高中階段完成體能訓(xùn)練任務(wù)，實(shí)現(xiàn)更高層次的體育教學(xué)價(jià)值。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);體能訓(xùn)練;教學(xué)方法;體育能力

一、體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的重要性

隨著應(yīng)試教育體制的發(fā)展，體育教學(xué)的地位變得越來越低，甚至已開始脫離人們的視線。為了提高體育教學(xué)的效用，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，高中院校必須要積極宣傳體能鍛煉的作用和意義，從而使全校師生重視體育學(xué)習(xí)。就體能訓(xùn)練的本質(zhì)而言，它并不是簡(jiǎn)單的體育鍛煉，也不是復(fù)雜的體育教學(xué)。它蘊(yùn)含著科學(xué)、合理的訓(xùn)練方式和鍛煉方法。通過加強(qiáng)體能訓(xùn)練，學(xué)生的身心健康能夠得到有效地保障。在體能訓(xùn)練的依托下，學(xué)生的智力能夠得到有效地開發(fā)，學(xué)生的心理素質(zhì)能夠得到明顯的提升，學(xué)生的素質(zhì)學(xué)習(xí)將會(huì)變得更有效率。由此可以看出，必要的體能訓(xùn)練，是發(fā)展高中生身心素質(zhì)的必由路徑。如果學(xué)校沒有提升體育教育意識(shí)，沒有加強(qiáng)體育教學(xué)，學(xué)生就很難找到正確鍛煉身體的方式方法，以及不能養(yǎng)成健康的體育精神。

二、高中體育體能訓(xùn)練存在的問題

（一）教師教學(xué)作用難以體現(xiàn)

在應(yīng)試教育體制和傳統(tǒng)教學(xué)觀念的雙重影響下，體育教學(xué)得不到學(xué)校的重視，體育教師也得不到學(xué)校的重用。在緊張的學(xué)習(xí)壓力下，學(xué)生已對(duì)體育學(xué)習(xí)失去興趣，更不必談相應(yīng)的體能訓(xùn)練了。即便體育課能夠正常開展，體育教師也會(huì)本著“人性化”的態(tài)度，對(duì)學(xué)生放任不管，甚至讓學(xué)生自由活動(dòng)。這種教學(xué)態(tài)度，已嚴(yán)重背離了體育教育的宗旨，對(duì)發(fā)展高中生身體素質(zhì)是極其不利的。這種教學(xué)方式，也使得體育教師發(fā)揮不出任何教學(xué)作用。因此，在高中學(xué)校內(nèi)，進(jìn)行體育教學(xué)改革，發(fā)展體育教學(xué)已是勢(shì)在必行。

（二）訓(xùn)練安排不夠科學(xué)、合理

一些高中院校并沒有忽視體育教學(xué)的作用，依然在日常教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的體育教育。然而在實(shí)際體能訓(xùn)練中，體育教師往往不能依據(jù)課堂教學(xué)時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的體能訓(xùn)練。體育教師要么工作任務(wù)繁重，沒有足夠的精力訓(xùn)練學(xué)生。要么沒有充足的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，支持體能訓(xùn)練理論知識(shí)講解，致使體能訓(xùn)練教學(xué)系統(tǒng)成為擺設(shè)，無法發(fā)揮實(shí)質(zhì)性的效用。體能訓(xùn)練并不是短期就能見成效的。它需要教師與學(xué)生的長(zhǎng)期堅(jiān)持，以及教師與學(xué)生的不懈努力，才能夠發(fā)揮出真正的效用。

（三）缺少更加行之有效的訓(xùn)練方法

從身體發(fā)展的角度上看，高中生正處于發(fā)育的重要階段，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)有著重要的意義，甚至可以使學(xué)生受益終身。然而在實(shí)際體能訓(xùn)練中，由于教師沒有找尋一套行之有效的訓(xùn)練方法，致使學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展緩慢，無法滿足體育學(xué)習(xí)的要求。一些體育教師沒有轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，沒有將教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入的、有機(jī)的結(jié)合，依然采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法訓(xùn)練學(xué)生，給學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)，發(fā)展個(gè)人身心素質(zhì)帶來了巨大的壓力。因此，體育教師必須要秉承“育人為本”的教學(xué)理念，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生智力、體力、耐力、速度等方面鍛煉，逐步提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。

三、創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系的有效策略

（一）提高體育教學(xué)意識(shí)，發(fā)揮教師教學(xué)效用

為了貫徹和落實(shí)體能訓(xùn)練，學(xué)校必須要轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。通過提升體育教學(xué)意識(shí)，不斷促進(jìn)體育教師發(fā)揮教學(xué)效用。首先，體育教師應(yīng)重視提升自身的教學(xué)能力，發(fā)揮自身的師表形象。通過加強(qiáng)體育學(xué)習(xí)，不斷鍛煉體魄，給學(xué)生展示出更具專業(yè)性的體育形象。其次，體育教師應(yīng)根據(jù)新課改要求，不斷提升體育教學(xué)水平。通過給學(xué)生策劃體能訓(xùn)練方案，不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)。再次，體育教師應(yīng)加強(qiáng)體能訓(xùn)練課題的研究。通過認(rèn)真分析影響學(xué)生體能訓(xùn)練的因素，逐步改善體能訓(xùn)練方式方法，幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。最后，體育教師應(yīng)重視引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育。通過與學(xué)生進(jìn)行思想交流，不斷培養(yǎng)學(xué)生體能訓(xùn)練意識(shí)，從而將體能訓(xùn)練工作落實(shí)到實(shí)處，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)。

（二）增加體育教學(xué)力度，合理安排體能訓(xùn)練

增加體育教學(xué)力度，合理安排體能訓(xùn)練時(shí)間，已成為新課改下對(duì)體育教師教學(xué)的明確要求。眾所周知，體能訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的鍛煉過程。只有讓學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練，才能提高學(xué)生的身體素質(zhì)?；诖耍w育教師必須要制定嚴(yán)明的訓(xùn)練方法，不斷提升學(xué)生的體能水平。首先，教師應(yīng)重視研究教學(xué)內(nèi)容，規(guī)范教學(xué)方向。通過合理布置教學(xué)時(shí)間，對(duì)學(xué)生開展有針對(duì)性的體能訓(xùn)練。其次，教師應(yīng)幫助學(xué)生端正體能訓(xùn)練學(xué)習(xí)的態(tài)度。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行層次訓(xùn)練或?qū)ｎ}訓(xùn)練，幫助學(xué)生減少鍛煉壓力，從而在最大限度上提升學(xué)生的體育能力。最后，在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)與學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的溝通。通過在訓(xùn)練過程中，與學(xué)生一起分享勵(lì)志小故事，不斷激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的決心和信心，不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

（三）創(chuàng)新體育教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)更有效的訓(xùn)練

在實(shí)際教學(xué)中，體育教師必須要把握學(xué)生的體能情況，對(duì)學(xué)生開展更加適宜的訓(xùn)練活動(dòng)。為了實(shí)現(xiàn)有效的體能訓(xùn)練，教師必須要重視創(chuàng)新和改良教學(xué)方法，從而在幫助學(xué)生鍛煉的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的體育意識(shí)。首先，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的研究力度。通過創(chuàng)新出更加優(yōu)質(zhì)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，不斷帶動(dòng)學(xué)生體驗(yàn)和感悟體育。其次，教師應(yīng)重視體能訓(xùn)練中的“勞逸結(jié)合”。通過依據(jù)學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)情況，規(guī)范每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間，從而減少學(xué)生學(xué)習(xí)體育的反差，促進(jìn)學(xué)生完成訓(xùn)練任務(wù)。最后，教師應(yīng)在體能訓(xùn)練中，滲透體育精神。通過讓學(xué)生相互合作，完成訓(xùn)練任務(wù)，從而使每個(gè)學(xué)生都能理解團(tuán)隊(duì)的意義，提高學(xué)生的思想境界。

結(jié)語：總之，學(xué)生的體能訓(xùn)練課程，需要學(xué)校的重視，體育教師的關(guān)懷。教師應(yīng)在新課改的要求下，不斷提升自身的教學(xué)能力。通過帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)踐體能訓(xùn)練，努力發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

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作者簡(jiǎn)介：楊霖（1989年4月—）男，本科，中學(xué)二級(jí)教師，滄州市優(yōu)秀班主任，研究方向：體育教學(xué)。