高中心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的實(shí)踐與思考

李秀婭

◆摘? 要：隨著新時(shí)期發(fā)展，為了全面加強(qiáng)高中心理營(yíng)養(yǎng)健康教學(xué)水平，教師應(yīng)重視結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)的制定更加完善的教學(xué)方案，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有效幫助學(xué)生樹立正確的三觀，全面加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從而為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。本文在實(shí)踐分析過程，分析了高中生產(chǎn)生心理問題的原因，總結(jié)了具體的教學(xué)對(duì)策。

◆關(guān)鍵詞：高中;心理營(yíng)養(yǎng)健康教育;實(shí)踐

通過開展高中心理營(yíng)養(yǎng)健康教育，進(jìn)一步為高中學(xué)生綜合素質(zhì)提高提供了有效保證，作為高中教師，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的認(rèn)識(shí)，要重視優(yōu)化教學(xué)方式，提高學(xué)生對(duì)于心理營(yíng)養(yǎng)健康的認(rèn)識(shí)，從而全面提高教學(xué)效率，具體分析如下。

1高中生產(chǎn)生心理問題的原因

1.1高中生處于成長(zhǎng)的特殊階段

對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況來看，高中階段屬于學(xué)生較為特殊的時(shí)間段，其具備非常突出的自我意識(shí)。而學(xué)生最大的特點(diǎn)在于，會(huì)受到來自學(xué)習(xí)、生活上的影響，也容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的問題。換言之，不論是家長(zhǎng)還是教師，都需要注意學(xué)生心靈脆弱的問題。然而，部分家長(zhǎng)和教師沒有充分做好對(duì)學(xué)生的關(guān)心工作，使得其心理營(yíng)養(yǎng)健康教育內(nèi)容出現(xiàn)缺失，沒有對(duì)其心理產(chǎn)生正向的影響作用，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容都出現(xiàn)了一定的偏差，極大程度上容易造成學(xué)生的心理問題，讓高中生不愿意與他人展開交流。

1.2高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重

目前我國(guó)高中教育的內(nèi)容仍然存在一定的局限性，對(duì)心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的內(nèi)容仍然相對(duì)較少，學(xué)生在長(zhǎng)期的壓力下，容易不同程度上出現(xiàn)心理問題或困惑。部分學(xué)生或教師只關(guān)注理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，經(jīng)常將學(xué)生暴露在較大的直接壓力之下，學(xué)生出現(xiàn)超負(fù)荷的現(xiàn)象在所難免，學(xué)生很容易就出現(xiàn)了明顯的心理問題和不足。此外，除了自己的壓力以外，部分教師尤其是家長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的期望過重，使得學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)相對(duì)較大，最終出現(xiàn)一系列的問題，產(chǎn)生逆反心理等。由此可見，加強(qiáng)心理營(yíng)養(yǎng)健康教育，是高中階段的重要任務(wù)。

2高中心理營(yíng)養(yǎng)健康教育實(shí)踐

2.1重視學(xué)生的心理變化

為了進(jìn)一步確保學(xué)生能夠健康、穩(wěn)定地成長(zhǎng)，教師就需要始終關(guān)注學(xué)生的心理情況。與此同時(shí)，任何心理營(yíng)養(yǎng)健康的教學(xué)工作都需要有一個(gè)明確的定位，確保培育學(xué)生積極向上的品質(zhì)。此外，教師要主動(dòng)和學(xué)生展開交流和互動(dòng)，明確學(xué)生當(dāng)下的心理營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，有效對(duì)其存在的負(fù)面問題加以疏導(dǎo)，讓學(xué)生的心理問題切實(shí)解決，更高效率地進(jìn)行學(xué)習(xí)工作。例如，受限于學(xué)生還沒有完全發(fā)育的心智，學(xué)生很容易出現(xiàn)互相攀比的問題，而為了切實(shí)幫助學(xué)生有一個(gè)正確的價(jià)值觀念，教師可組織心理營(yíng)養(yǎng)健康教育《克服浮躁心態(tài)》的相關(guān)內(nèi)容。為了更好引入課程的推進(jìn)工作，教師就需要在課程的開始階段，組織好提問工作：“學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，認(rèn)為人生中最為重要的是什么？”而部分學(xué)生會(huì)回答情感，部分學(xué)生則認(rèn)為金錢才是最重要的。不同學(xué)生回答，教師都需要予以總結(jié)：對(duì)于一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體而言，健康才是一切內(nèi)容的前提。除了身體健康以外，心理健康也是評(píng)判人體健康程度的重要指標(biāo)，以此幫助學(xué)生引出心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的內(nèi)容，使得學(xué)生從心底認(rèn)可心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的內(nèi)容，讓學(xué)生在不知不覺中克服自己的心理浮躁問題，以沉下心的狀態(tài)應(yīng)對(duì)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，力求達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

2.2開展豐富的課外活動(dòng)

對(duì)學(xué)生而言，豐富多彩的課外活動(dòng)，不僅能夠助力學(xué)生的日常生活更為豐富，還能夠提升學(xué)生的情感體驗(yàn)。所以，在平日的心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的過程中，教師要充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)興趣，用多元化的渠道組織好教學(xué)工作的實(shí)施，讓學(xué)生在不知不覺中提升自己的學(xué)習(xí)自信心，保持積極向上的學(xué)習(xí)樂觀心理，通過課外活動(dòng)的方式實(shí)現(xiàn)與學(xué)生的交流，為后續(xù)的學(xué)習(xí)工作奠定基礎(chǔ)。例如，為了緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生感受到校園生活的美好。筆者聯(lián)合其他教師為學(xué)生組織了小型的文藝比賽。學(xué)生在比賽中，可以發(fā)揮自己在唱歌、書法、舞蹈等方面的特長(zhǎng)。這樣的活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生參與的興趣，大部分學(xué)生都主動(dòng)加入到了文藝比賽中。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)以小組合作的方式組織學(xué)習(xí)活動(dòng)，通過這樣的心理營(yíng)養(yǎng)健康教育，學(xué)生之間的距離能夠被切實(shí)拉近，還能夠鍛煉學(xué)生的合作意識(shí)。由此可見，良好的課外活動(dòng)是幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)效率的核心方式，并且能夠舒緩學(xué)生的壓力，提升綜合教學(xué)價(jià)值。

2.3建立健全學(xué)生心理檔案

針對(duì)每一位學(xué)生的實(shí)際情況，教師要分門別類地設(shè)計(jì)心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的檔案，確保教育的內(nèi)容能夠切實(shí)深化落實(shí)，這也是我國(guó)組織好現(xiàn)代化教育的核心要點(diǎn)之一。教師作為教學(xué)的引導(dǎo)者，需要積極主動(dòng)地相應(yīng)國(guó)家、學(xué)校的號(hào)召，對(duì)心理營(yíng)養(yǎng)健康教育做好培訓(xùn)工作，為下一個(gè)階段的教育內(nèi)容奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。教師也要分門別類地為學(xué)生創(chuàng)建心理檔案的內(nèi)容。教師要積極主動(dòng)聯(lián)動(dòng)學(xué)校，配合心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的內(nèi)容輸出。尤其是在當(dāng)今學(xué)生壓力不斷提升的現(xiàn)實(shí)情況下，學(xué)校要組織包括咨詢教室、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)或者個(gè)人咨詢等內(nèi)容，一旦學(xué)生有壓力過大或其他的負(fù)面問題，可以第一時(shí)間找尋到教師進(jìn)行溝通和對(duì)話，實(shí)現(xiàn)一對(duì)一的良好心理營(yíng)養(yǎng)健康教育的內(nèi)容，助力學(xué)生更好改善自己的心理狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)的目的。

3結(jié)束語

總之，通過開展高中心理營(yíng)養(yǎng)健康教育實(shí)踐分析，加強(qiáng)了實(shí)踐教學(xué)能力。作為新時(shí)期教師，要樹立正確的教育觀念，加強(qiáng)學(xué)生心理營(yíng)養(yǎng)健康教育能力，從而為學(xué)生日后綜合素質(zhì)提高提供有效保證。

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