“五點(diǎn)”錄課法在體育與健康視頻資源錄制中的應(yīng)用

樊朝陽(yáng)

摘要：2020年初，由于新冠肺炎疫情的影響，中小學(xué)暫緩開(kāi)學(xué)，教師和學(xué)生在做好疫情防護(hù)的前提下，積極開(kāi)展“停課不停學(xué)”工作。安徽省教育廳制定了《教學(xué)視頻資源錄制工作方案》，各學(xué)科、各年級(jí)（除高三、初三）教師積極參與教學(xué)視頻錄制工作。本文通過(guò)“精讀錄課文件，提煉錄課要點(diǎn)”“學(xué)習(xí)理論知識(shí)，把握教學(xué)重點(diǎn)”“收集錄課資料，展示設(shè)計(jì)特點(diǎn)”“試講一二三四，邀請(qǐng)專家評(píng)點(diǎn)”“從容應(yīng)對(duì)實(shí)錄，力求質(zhì)量極點(diǎn)”這“五點(diǎn)”錄課法，分析如何進(jìn)行體育教學(xué)視頻資源錄制，提煉錄制技巧與方法，為大家尋找體育與健康教學(xué)視頻資源錄制的捷徑，少走彎路，減輕負(fù)擔(dān)，提高視頻資源質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：體育與健康 視頻資源 “五點(diǎn)”錄課法

近年來(lái)，電子白板、遠(yuǎn)程教育、希沃教學(xué)、微課、慕課、翻轉(zhuǎn)課堂等現(xiàn)代化教學(xué)方法和手段層出不窮，信息技術(shù)和傳統(tǒng)教學(xué)方法的融合，可以促進(jìn)學(xué)生自主性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)和鞏固性學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生獲取知識(shí)，深入了解知識(shí)，不斷提升能力。信息化教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是課前精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)、準(zhǔn)備教學(xué)資源、設(shè)計(jì)學(xué)生活動(dòng)過(guò)程，從而引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題并解決問(wèn)題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中掌握知識(shí)、提高能力。因此，對(duì)于教師而言，及時(shí)掌握信息化教學(xué)方法，緊跟時(shí)代發(fā)展的腳步，非常重要。

2020年初，本人收到錄制《體育與健康》理論課的任務(wù)。上課對(duì)于每一位教師來(lái)說(shuō)都不是難事，自己的專業(yè)，自己的課堂，唯獨(dú)沒(méi)有學(xué)生，應(yīng)該可以輕松應(yīng)對(duì)。而事實(shí)并非如此，這次視頻錄課資源面對(duì)的是全省中學(xué)生，不能有一絲瑕疵。為了完成本次錄課任務(wù)，從開(kāi)始著手準(zhǔn)備到最后收到視頻資源成品，經(jīng)歷頗為坎坷，這是一段艱苦磨礪的過(guò)程，它充實(shí)而極具挑戰(zhàn)。錄課工作結(jié)束后，我反思了錄制過(guò)程，提煉出“五點(diǎn)”錄課法，通過(guò)這種方法，可以增強(qiáng)錄課效率，提高資源質(zhì)量。

一、精讀錄課文件，提煉錄課要點(diǎn)

首先，拿到視頻課錄制文件后，首先仔細(xì)研讀，找準(zhǔn)錄制要求，劃出錄課要點(diǎn)。在眾多的文件信息中，重點(diǎn)是以下幾個(gè)方面：

（一）視頻資源播出范圍：全省中小學(xué)各年級(jí)（初三、高三年級(jí)除外），播出形式是電視播放和網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)播。

（二）錄課時(shí)間節(jié)點(diǎn)：播出前一周，錄制課內(nèi)容政治性、科學(xué)性要嚴(yán)謹(jǐn)，通過(guò)安徽省基礎(chǔ)教育資源應(yīng)用平臺(tái)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)報(bào)審。

（三）視頻資源參數(shù)要求：視頻資源片頭和片尾內(nèi)容規(guī)范，視頻格式、分辨率、畫面比例和時(shí)間要求。

（四）教學(xué)設(shè)計(jì)要求：具有理念先進(jìn)、目標(biāo)明確、內(nèi)容科學(xué)、方法靈活、過(guò)程合理、資源豐富、格式規(guī)范、評(píng)價(jià)有效等。

其次，根據(jù)文件要求，分解工作任務(wù)，制定錄課工作計(jì)劃。錄課時(shí)間安排、教學(xué)設(shè)計(jì)定稿、PPT制作、錄課場(chǎng)地人員安排、剪輯工作、稿件審核等任務(wù)的落實(shí)，都要嚴(yán)格按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)保質(zhì)保量完成。

二、學(xué)習(xí)理論知識(shí)，把握教學(xué)重點(diǎn)

本次錄課內(nèi)容是理論課《運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)》，要找準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生掌握必要的健身知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。為了準(zhǔn)確把握教學(xué)重點(diǎn)，需反復(fù)研讀教材和教師用書，涉及體育專業(yè)理論知識(shí)的，要查找專業(yè)參考書籍，力求用最簡(jiǎn)單的方法讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

本次課的重點(diǎn)放在心率測(cè)定的方法上，作為體育專業(yè)老師，這一點(diǎn)并不難，難在如何讓學(xué)生掌握并在實(shí)踐中合理應(yīng)用，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健身。教材上表述清晰，而在教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，為了讓學(xué)生真正理解測(cè)定心率的重要性，快速掌握心率測(cè)定的方法，擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面，需要收集相關(guān)的課外資料，豐富課堂教學(xué)，讓學(xué)生收獲更多的知識(shí)與技能。

教學(xué)各環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)要嚴(yán)謹(jǐn)，教學(xué)目標(biāo)的制定、教學(xué)流程的設(shè)計(jì)、教學(xué)方法的使用、講解語(yǔ)言的運(yùn)用、示范動(dòng)作的演練等，有不下十次的修改與完善。PPT制作要規(guī)范，畫面要有觀賞性，文字顯示要有條理性，前后銜接要有邏輯性。視頻錄制前必須做足這些功課。

三、收集錄課資料，展示設(shè)計(jì)特點(diǎn)

在三十分鐘的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生基本掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)理論知識(shí)和操作方法，還要引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)合理應(yīng)用，時(shí)間短，內(nèi)容多，因此就要在教學(xué)設(shè)計(jì)上想辦法，通過(guò)文字、圖片、視頻的合理搭配，準(zhǔn)確展現(xiàn)出教學(xué)重點(diǎn)，體現(xiàn)教師設(shè)計(jì)理念，突出教學(xué)設(shè)計(jì)的特點(diǎn)，讓學(xué)生輕松掌握知識(shí)，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

例如，在本次課的教學(xué)重點(diǎn)——掌握心率測(cè)量方法教學(xué)中，將傳統(tǒng)手動(dòng)測(cè)量和流行的電子測(cè)量方法都介紹給學(xué)生，學(xué)生既學(xué)到傳統(tǒng)手動(dòng)測(cè)量方法，同時(shí)對(duì)各種電子測(cè)量?jī)x器也有所了解。比如可以通過(guò)電子手環(huán)監(jiān)測(cè)心率，幫助學(xué)生提升心肺功能，通過(guò)與手機(jī)連接，根據(jù)自身鍛煉情況生成健身數(shù)據(jù)，指導(dǎo)今后的鍛煉，達(dá)到科學(xué)健身的目的。

本次課教學(xué)目標(biāo)之一是讓學(xué)生利用心率進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)，從而達(dá)到健身的目的。如何引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，從而獲得良好的身體素質(zhì)，我想，榜樣的力量是無(wú)窮的，要在學(xué)生心目中樹(shù)立一個(gè)榜樣，才會(huì)有很好的效果。在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我把“東方神鹿”——王軍霞的傳奇經(jīng)歷介紹給學(xué)生，通過(guò)奪冠精彩視頻、身披國(guó)旗致謝圖片等，感染學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)、強(qiáng)身健體、為國(guó)爭(zhēng)光。

四、試講一二三四，邀請(qǐng)專家評(píng)點(diǎn)

教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)PPT準(zhǔn)備好之后，就可以進(jìn)行教學(xué)環(huán)節(jié)的試講，這是一個(gè)反復(fù)修改、循序漸進(jìn)的過(guò)程，課堂試講基本成型后，邀請(qǐng)專家進(jìn)行點(diǎn)評(píng)必不可少。

例如，《運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)》的試講分以下幾個(gè)步驟：

（一）片段分解練習(xí)，精準(zhǔn)把控時(shí)間

將課堂內(nèi)容按教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行分割，分塊進(jìn)行試講并計(jì)時(shí)，類似于體育實(shí)踐課的分解練習(xí)。本節(jié)課分割為：導(dǎo)入部分——運(yùn)動(dòng)負(fù)荷概念講解——心率測(cè)量方法學(xué)習(xí)——靶心率概念學(xué)習(xí)——視頻播放——總結(jié)、下課。

各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)試講、計(jì)時(shí)結(jié)束后，可以進(jìn)行前后兩個(gè)環(huán)節(jié)的銜接試講，同樣需要計(jì)時(shí)。這樣環(huán)環(huán)相扣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終達(dá)到完整試講。

（二）善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，及時(shí)糾正，反復(fù)練習(xí)熟能生巧

在上述試講過(guò)程中，需注意隨時(shí)記錄遇到的問(wèn)題，并在下一次試講時(shí)糾正。通過(guò)多次試講，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)若干問(wèn)題，如教學(xué)設(shè)計(jì)合理性不足、PPT展示前后銜接邏輯性不強(qiáng)、語(yǔ)言組織流暢性有欠缺、肢體語(yǔ)言不準(zhǔn)確等。每一次試講都是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程，要善于發(fā)現(xiàn)不足之處，不斷調(diào)整，對(duì)課堂教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行打磨。在正式錄制前要做到教學(xué)流程熟記于心，教學(xué)方法嫻熟運(yùn)用。

（三）尋找聽(tīng)課對(duì)象，變換試講環(huán)境，提升熟練程度

通過(guò)前面幾個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備，可以進(jìn)行有對(duì)象的試講。我的試講對(duì)象是讀六年級(jí)的女兒，試講結(jié)束，她將試講過(guò)程與她們老師的課堂教學(xué)進(jìn)行對(duì)比，提出了自己的想法和建議，無(wú)論是否恰當(dāng)，對(duì)視頻錄制的語(yǔ)言表達(dá)、肢體動(dòng)作設(shè)計(jì)都有借鑒意義。

除了家人，還需要在同行面前試講，讓他們從專業(yè)的角度進(jìn)行分析和點(diǎn)評(píng)，從教學(xué)設(shè)計(jì)的合理性、PPT制作的觀賞性、教學(xué)語(yǔ)言的組織、如何突出教學(xué)重點(diǎn)、肢體語(yǔ)言的使用等方面給予指導(dǎo)，這一點(diǎn)對(duì)視頻資源錄制會(huì)有很大幫助。通過(guò)不同角度的分析，豐富了課堂教學(xué)策略，糾正了教學(xué)過(guò)程瑕疵，提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。

除此之外，還可以變換試講環(huán)境，比如在家里可對(duì)著電腦練習(xí)，可面對(duì)墻壁練習(xí)，還可以對(duì)著鏡子練習(xí)。還可以變換環(huán)境，如在小區(qū)里、公園邊進(jìn)行練習(xí)，會(huì)取得意想不到的效果。這些變換的都是空間環(huán)境，還可以改變?cè)囍v模式，比如利用手機(jī)的攝像功能，在有拍攝的情況下進(jìn)行試講，進(jìn)行心理預(yù)設(shè)，要求自己拍攝順利，爭(zhēng)取一次成功，這樣提升了試講的難度，增加了試講的自信心。通過(guò)上述一系列方法，可以快速糾正試講過(guò)程中的錯(cuò)誤，彌補(bǔ)不足。

五、從容應(yīng)對(duì)實(shí)錄，力求質(zhì)量極點(diǎn)

所有準(zhǔn)備工作完成后，開(kāi)始正式錄制。在錄制現(xiàn)場(chǎng)，不緊張是假的，但要調(diào)整好心態(tài)。這需要過(guò)硬的心理素質(zhì)，更重要的是充分的課前準(zhǔn)備，這樣在錄制現(xiàn)場(chǎng)才可以從容不迫。

（一）心態(tài)平穩(wěn)，進(jìn)入授課狀態(tài)

錄課時(shí)，心態(tài)要平穩(wěn)，心理暗示的方法最有效。例如，錄視頻課給那么多學(xué)生看，應(yīng)該享受這個(gè)過(guò)程;僅僅三十分鐘，時(shí)間太短，要好好把握這段時(shí)間，讓學(xué)生跟著我的思路和演示一起快樂(lè)地學(xué)習(xí);無(wú)論是否錄課，這是自己最熟悉的課堂，目的是讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷自我監(jiān)測(cè)的方法。通過(guò)這些心理暗示，可以有效地緩解緊張情緒，確保教學(xué)過(guò)程輕松自如，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

課堂教學(xué)最注重課堂氣氛，教師思維活躍、教法新穎、活動(dòng)安排恰當(dāng)，學(xué)生自然學(xué)得扎實(shí)、效果好。而教學(xué)視頻錄制現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有學(xué)生，如何把課堂氣氛調(diào)動(dòng)起來(lái)呢？方法就是把錄制現(xiàn)場(chǎng)變成自己的課堂，除了自己有意識(shí)地加強(qiáng)語(yǔ)言感染力和肢體語(yǔ)言以外，面對(duì)攝像機(jī)、攝像師，拿周邊物品當(dāng)作學(xué)生就是最好的辦法，通過(guò)與他們的眼神交流、肢體語(yǔ)言溝通，足以幫助大家完成教學(xué)活動(dòng)，順利完成錄制任務(wù)。

（二）后期剪輯，精益求精不可少

拍攝工作結(jié)束后是錄制視頻的剪輯，優(yōu)秀的剪輯技術(shù)可以讓視頻資源錦上添花，需要通過(guò)專業(yè)剪輯軟件和剪輯師進(jìn)行后期處理。

在原有視頻的基礎(chǔ)上，通過(guò)剪輯技術(shù)，可以讓教學(xué)過(guò)程更流暢、各環(huán)節(jié)銜接更具邏輯性，刪除一些瑕疵，目的就是讓學(xué)生能夠看到高質(zhì)量的教學(xué)視頻。剪輯過(guò)程可以說(shuō)是一項(xiàng)精細(xì)活，視頻、圖片、聲音等素材是分散的，視頻銜接要自然、圖片使用位置要精準(zhǔn)、聲音搭配更要統(tǒng)一，可以說(shuō)剪輯師對(duì)視頻的編輯是精雕細(xì)琢，他們的工作態(tài)度更是盡心竭力、精益求精。

結(jié)語(yǔ)

教學(xué)視頻資源錄制工作告一段落，這是一段艱辛而又充實(shí)的過(guò)程，也是一段學(xué)習(xí)的過(guò)程，不僅讓大家收獲很多專業(yè)知識(shí)，而且視頻錄制工作人員對(duì)待工作嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作態(tài)度讓我記憶深刻。

教體局領(lǐng)導(dǎo)重視程度高，保證工作順利推進(jìn);教科院工作人員工作安排細(xì)致，確保教師有充裕的時(shí)間備課;電教館工作人員嚴(yán)格的審查態(tài)度，避免大家重復(fù)錄制的被動(dòng);電視臺(tái)工作人員耐心的拍攝與剪輯，更多優(yōu)秀視頻資源層出不窮。

“理無(wú)專在，學(xué)無(wú)止境?！弊屛覀児餐?，開(kāi)拓創(chuàng)新，在信息化社會(huì)不斷發(fā)展的今天，創(chuàng)造屬于我們每一位體育老師的優(yōu)質(zhì)課堂。