關(guān)于高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究

路林成

摘要：在當(dāng)代教學(xué)理念的指導(dǎo)下，體育的教學(xué)活動受到的關(guān)注程度越來越大，原因就在于學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提升。在新課改的要求下，高中的體育也在教學(xué)上進(jìn)行了全面的提升，在體育教學(xué)中不僅注重體育知識和技能的傳授，還將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為了重點的教學(xué)目標(biāo)。但是在這個轉(zhuǎn)變的過程中，還需要體育教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，充分認(rèn)識到理論與技能之間的核心關(guān)系。本文就如何對高中體育教學(xué)進(jìn)行體能訓(xùn)練上的創(chuàng)新體系進(jìn)行了簡要探析，希望對高中的體育教學(xué)有積極的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：高中體育;體能訓(xùn)練;創(chuàng)新體系;研究

在新的課程改革要求下，體育教學(xué)需要增強(qiáng)學(xué)生對體育知識的內(nèi)在主動性，讓學(xué)生在體育的學(xué)習(xí)鍛煉中形成良好的終身鍛煉意識，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。結(jié)合當(dāng)今時代，學(xué)生比較缺乏鍛煉意識，而在家庭條件都比較好，受父母的寵愛，很少進(jìn)行體能勞動。所以對于教師來說，要想調(diào)動學(xué)生的鍛煉熱情，還需要在教學(xué)方式上進(jìn)行創(chuàng)新，逐步地讓學(xué)生體會到體育鍛煉的益處。在學(xué)習(xí)節(jié)奏較為緊張的高中階段，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練對提升學(xué)習(xí)成績也大有益處，這也是高中教育越來越重視體育教學(xué)的原因之一，所以探索體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系具有非常重要的現(xiàn)實意義。

一、在常規(guī)動作訓(xùn)練中進(jìn)行精細(xì)化教學(xué)

在體育訓(xùn)練中，動作上的到位程度非常重要，但是在進(jìn)入高中階段之后，在教學(xué)上往往忽略常規(guī)動作的教學(xué)。究其原因就是這些動作在之前學(xué)段的教學(xué)中已經(jīng)得到了指導(dǎo)，但實際上不能忽略這些動作的指導(dǎo)。隨著時間的推移，學(xué)生會對基本動作的關(guān)鍵點逐漸模糊。但是在人們的記憶中，對這些動作的掌握程度依然很好，這就形成了學(xué)習(xí)認(rèn)知上的錯覺。所以在提升高中學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)中，要重新重視常規(guī)動作的教學(xué)，并且要將其進(jìn)行細(xì)化講解，使其漸漸向正確的動作靠攏，重新達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。比如：靜力拉伸、動力拉伸在運動表現(xiàn)上可以達(dá)到的不同效果，放松動作的要領(lǐng)，同時也讓學(xué)生意識到其在預(yù)防運動損傷上的重要意義。這些常規(guī)動作對提升學(xué)生的體能具有非常重要的作用，所以需要高中體育教師對其進(jìn)行精細(xì)化教學(xué)，來構(gòu)建體能訓(xùn)練的體系創(chuàng)新。

二、發(fā)揮體育教師在體能訓(xùn)練中的作用

體能訓(xùn)練貫穿于整個體育教學(xué)中，任何一項體育運動都需要體能作為支撐，學(xué)生進(jìn)行的各項體育運動，主要目的也是提升他們的體能。由此可見體能訓(xùn)練在體育中的重要地位，而體能的提升還需要專業(yè)的體育人士進(jìn)行指導(dǎo)，這就需要在體能教學(xué)中，充分發(fā)揮體育教師的重要作用。同時，教師也需要注重體育教師的專業(yè)培訓(xùn)，從而幫助體育教學(xué)提升體能訓(xùn)練的質(zhì)量。學(xué)校還需要轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念，讓教師意識到體能訓(xùn)練的重要性，在各項體育運動中，充分融入體能的訓(xùn)練。在訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計上，針對學(xué)生之間的差異，提供更符合學(xué)生情況的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣充分結(jié)合學(xué)生的實際情況，在教師對學(xué)生充分了解的前提下，提升體育教學(xué)效率。通過在體育教學(xué)中發(fā)揮教師的專業(yè)性，來增強(qiáng)學(xué)生的體能，在訓(xùn)練中找到自信心，和更好進(jìn)行體育訓(xùn)練的方法，來構(gòu)建體能訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新體系。

三、在教學(xué)中運用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)

學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，心率變化能夠反映學(xué)生的訓(xùn)練是否達(dá)到了應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)。這樣通過心率檢測就可以知道，學(xué)生實際訓(xùn)練中是否還存在問題，教師通過對數(shù)據(jù)的分析，就可以了解每一位學(xué)生的身體狀況，從而制定更具針對性的體能教學(xué)。這主要表現(xiàn)在，教師的訓(xùn)練方法是否到位，該方法的運用對哪些學(xué)生的體能起到的效果不明顯，讓教師能夠擁有更精準(zhǔn)的判斷依據(jù)。先進(jìn)科技的穿插運用，讓體能訓(xùn)練能夠更好地達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，教師可以采用這一方法對體能訓(xùn)練進(jìn)行創(chuàng)新。

四、將體能訓(xùn)練方法進(jìn)行合理創(chuàng)新

在高中的體育教學(xué)中，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的方法，主要是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，這也是新課程改革指導(dǎo)下的教學(xué)目標(biāo)。體育教師需要對過往的教學(xué)觀念進(jìn)行改進(jìn)，讓學(xué)生對體育技能的學(xué)習(xí)與體能訓(xùn)練進(jìn)行聯(lián)合，培養(yǎng)學(xué)生的這一良好意識，能夠幫助學(xué)生在今后的訓(xùn)練中，用體能帶動技巧聯(lián)系。比如在足球課上，教師要進(jìn)行帶球技巧的教學(xué)，就需要將帶球技巧的理論教學(xué)和實踐教學(xué)，與體能訓(xùn)練充分結(jié)合，通過提升學(xué)生體能來提升他們的速度和靈敏度。通過這樣的教學(xué)結(jié)合，能夠讓學(xué)生達(dá)到體能上的提升，也是教師對體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新。

五、結(jié)語

綜上所述，在高中的體育教學(xué)中，體能的訓(xùn)練并不是單一存在的，提升學(xué)生的體能，對其體育運動和學(xué)習(xí)成績都具有較好的幫助，換而言之，學(xué)生的體能水平會影響其整體素質(zhì)的發(fā)展。在我國目前的體育教學(xué)中，雖然還存在一些不足之處，但教育研究者以及體育教師都沒有停止過自己的探索行動，為尋求進(jìn)一步提升學(xué)生的體能進(jìn)行探索研究，不斷創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系，為體能訓(xùn)練的高效開展提供可靠的保障，為高中學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，提供間接的幫助，為提升我國青少年的身體素質(zhì)水平起到積極的促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)：

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