江鵬祥

摘要：采用問卷調(diào)查、訪談和文獻資料等方法，對參加我校初中、高中女子足球賽的運動員運動損傷現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，并從運動員損傷部位、類型、損傷的原因等方面展開分析探討，查閱相關(guān)資料，并根據(jù)損傷調(diào)查結(jié)果提出了預(yù)防運動損傷的建議。

關(guān)鍵詞：中學校內(nèi)女子足球賽;運動員;運動損傷;預(yù)防

1前言

足球運動被譽為“世界第一運動”，這與其自身的特點密不可分。足球運動具有整體性，比賽場上11名隊員，行動一致，整體攻守，爭取比賽的勝利，在這其中激烈的對抗難以避免，雙方為了爭奪控球權(quán)，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門，開展直接的斗爭，時空間爭奪異常激烈。廣闊的比賽場地使運動員跑動范圍加大，體能消耗很大。在體能消耗大的基礎(chǔ)上，運動員還需完成各種不同的技術(shù)動作，同時還要根據(jù)比賽場上瞬息即便的形勢采取不同的動作方法完成戰(zhàn)術(shù)要求，這就決定了參加比賽的運動員身體和心理上都要付出很多，而對于體能較差的女運動員來說，本身體能跟不上，還需快速運用動作，所以運動損傷也就會不可避免的出現(xiàn)。而參加初中、高中校內(nèi)女子足球賽的女運動員她們的體能更差，在這樣的條件下還需快速運用專項技術(shù)動作，因此部分運動員的運動損傷相對要多些，需要很好的預(yù)防。

2研究對象與方法

2.1研究對象

本文選取本校36名中學女子足球隊員為研究對象

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

本文通過圖書館、中國知網(wǎng)以及中文數(shù)據(jù)庫等查找有關(guān)足球運動員運動損傷的特點等相關(guān)的材料，加以整理、歸納、分析，為本文的撰寫提供一定的理論依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

本文設(shè)計三套調(diào)查問卷，即學生運動員、教練員、專家調(diào)查表。發(fā)放問卷40份，其中學生運動員36分，回收36份，回收率100%，且全部為有效問卷。同時聘請6位專家對運動員和教練員問卷的指標進行效度檢驗，確定最終調(diào)查指標。請專家對調(diào)查指標內(nèi)容按照完全包含、大部分包含、大部分沒包含、完全不包含等級進行評價。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS對收集的問卷進行統(tǒng)計分析，得出結(jié)論。

2.2.4訪談法

筆者親自與學生運動員、教練員、專家進行面對面的訪談，了解運動員運動損傷的情況，獲得第一手資料。運動員的訓練、比賽、身體條件、后勤服務(wù)以及發(fā)生運動損傷的特點，進行觀察分析，對診療、恢復情況進行記錄。

3研究結(jié)果與分析

3.1中學校內(nèi)女子足球賽運動員運動損傷的特點

中學校內(nèi)女子足球賽運動員運動損傷與其他項目運動損傷不同，有其自身特點規(guī)律，與運動員的生理解剖特點，生物力學特點和本身項目特點不分。

3.1.1由于足球運動時、空很寬闊，足球比賽場地大，相比運動時間長，競爭激烈，強烈的身體接觸和沖撞很多，女運動員身體控制能力較弱，所以由于外力作用導致的運動員運動損傷較多。

3.1.2現(xiàn)代足球運動技術(shù)復雜，且是連貫的技術(shù)動作組合，多數(shù)技術(shù)動作是用單腳支撐來完成，不容易準確完成技術(shù)動作，且經(jīng)常需要改變體位完整動作，對于技術(shù)較差的女運動員更難，況且女運動員下肢力量相對比較薄弱，所以校內(nèi)女運動員下肢最容易受到損傷。

3.1.3體能充沛對于足球運動員尤其重要。女子足球運動員體能相對較弱，中學女子足球運動員體能更差。中學女子足球運動員在比賽中需要長時間、大強度的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合，使身體經(jīng)受較大的負荷，容易產(chǎn)生機能性疲勞損傷。

3.2中學校內(nèi)女子足球賽運動員運動損傷的種類及原因

3.2.1運動損傷的種類及部位

根據(jù)對中學校內(nèi)女子足球賽運動員常見運動損傷統(tǒng)計和研究結(jié)果表明，比賽中最常見的是挫傷和擦傷，其次是關(guān)節(jié)的扭傷、大小腿的拉傷和撕裂傷，脛腓骨的碰傷，腳部、肘部的損傷也較為常見。部位以膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、大小腿、足部和髖關(guān)節(jié)、肘部為主。

3.2.2中學校內(nèi)女子足球賽運動員運動損傷的原因

粗野及犯規(guī)動作是損傷的主要原因。例如激烈的沖撞，故意踢人、蹬踏等，其次是技術(shù)動作不準確，運用不合理，自身專項體能素質(zhì)較差，自我保護意識不強，準備活動不充分，運動員體能過度消耗，慢性損傷，場地、裝備不良，都是引起運動損傷的原因。

3.3中學校內(nèi)女子足球賽運動員運動損傷的預(yù)防

3.3.1對中學校內(nèi)女子足球賽運動員加強心理道德教育，建立正確的比賽動機，減少和杜絕有意犯規(guī)和故意傷人的行為。

3.3.2增加中學教學足球課課時數(shù)，合理設(shè)置教學計劃和教學內(nèi)容，保證讓女運動員盡可能多的接觸足球培養(yǎng)良好的球性。

3.3.3加強中學校內(nèi)女子足球賽運動員技術(shù)訓練，正確掌握各種技術(shù)并能熟練運用，同時注意合理安排運動負荷。

3.3.4全面發(fā)展中學校內(nèi)女子足球賽運動員身體素質(zhì)，尤其注意發(fā)展踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及大腿、小腿機群的力量和柔韌素質(zhì)。對易傷部位要進行專門訓練。同時注意自我保護動作的訓練。

3.3.5注意發(fā)展中學校內(nèi)女子足球賽運動員專項運動素質(zhì)。尤其發(fā)展其專項力量素質(zhì)。

3.3.6比賽中嚴格執(zhí)行保護運動員身體健康的有關(guān)規(guī)定，例如應(yīng)備球襪、球鞋、護腿板。

3.3.7比賽中加強裁判工作，對于犯規(guī)要及時準確判罰。注意場地和器材要符合比賽的要求。

參考文獻：

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