高職院校開(kāi)設(shè)公共體育滑冰課程研究

張磊

【關(guān)鍵詞】高職院校 ?公共體育滑冰課程 ?教學(xué)策略

【中圖分類(lèi)號(hào)】G71 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2022）05-0163-03

一、高職院校公共體育滑冰課程開(kāi)設(shè)意義

根據(jù)黨中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于發(fā)展冰雪運(yùn)動(dòng)的總體部署和要求，為促進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)繁榮健康發(fā)展，滿足群眾多樣化體育文化需求，提高體育公共產(chǎn)品和服務(wù)供給的質(zhì)量和效率，國(guó)家體育總局、發(fā)展改革委等4部門(mén)聯(lián)合印發(fā)了《冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)劃（2016—2025年）》，以下簡(jiǎn)稱《規(guī)劃》，大力普及青少年冰雪運(yùn)動(dòng)技能，共同推進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園?！兑?guī)劃》指出，有條件的北方地區(qū)學(xué)校應(yīng)將冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目列入冬季體育課程教學(xué)內(nèi)容之一[1]，從而促使青少年冰雪運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。國(guó)家近期舉辦的“冬奧運(yùn)”等各類(lèi)冰雪運(yùn)動(dòng)活動(dòng)賽事促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，給冰雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了蓬勃發(fā)展，對(duì)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)有著重要意義。

滑冰運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技體育項(xiàng)目之一，主要是以冰刀在冰面上進(jìn)行合理摩擦行進(jìn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有趣味性和駕馭冰面的感受，速度快，參與肌肉類(lèi)群覆蓋較廣，擺脫冬季無(wú)法持續(xù)運(yùn)動(dòng)的束縛，填補(bǔ)冬季運(yùn)動(dòng)空缺，鍛煉價(jià)值頗為廣泛。逐漸讓學(xué)生學(xué)會(huì)賞析滑冰運(yùn)動(dòng)賽事，提高身體冬季抗寒能力及其心肺功能，磨煉人的運(yùn)動(dòng)意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)。

二、高職院校公共體育滑冰課程教學(xué)前規(guī)劃與場(chǎng)地建設(shè)

（一）高職院校公共體育滑冰課程教學(xué)前規(guī)劃

公共體育課程是高職院校各專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)方案的重要一環(huán)，體育課是職業(yè)院校人才培養(yǎng)的必要過(guò)程，高職院校公共體育課程在冬季十二月份月底期間，擁有一至六周的冰期，在此期間學(xué)習(xí)公共體育課程的學(xué)生，可以在學(xué)期末進(jìn)行一定時(shí)間內(nèi)的滑冰運(yùn)動(dòng)，由于場(chǎng)地受限，鐵嶺師范高等專(zhuān)科學(xué)校暫時(shí)只局限于滑冰課程的教學(xué)場(chǎng)地。教學(xué)初期，體育學(xué)院職能部門(mén)根據(jù)學(xué)校開(kāi)展冬季滑冰課程班級(jí)數(shù)量購(gòu)置所需冰鞋，積極組織上報(bào)各學(xué)院各專(zhuān)業(yè)學(xué)生鞋碼所需實(shí)際情況，綜合每次課程最低使用量進(jìn)行冰鞋采購(gòu)，并適當(dāng)增加普遍鞋碼的購(gòu)置數(shù)量。

根據(jù)公共體育課程周學(xué)時(shí)數(shù)量，找尋校園內(nèi)平坦的空地，澆灌建設(shè)學(xué)生授課所需冰場(chǎng)場(chǎng)地，建設(shè)適當(dāng)寬度的冰場(chǎng)場(chǎng)地，按照標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地承載面積計(jì)算，例：溜冰場(chǎng)冰面1200m2（標(biāo)準(zhǔn)冰場(chǎng)）可容納300～400人，平均個(gè)人所需冰面正常面積為3m2，根據(jù)學(xué)生周課節(jié)最高授課人數(shù)，進(jìn)行比例估算冰面使用范圍，例：周一最高同時(shí)平行授課班級(jí)為5個(gè)班級(jí)，平均人數(shù)為每班30人，計(jì)算5×30=150人，則最低所需冰面面積為150×3=450m2。

（二）高職院校公共體育滑冰課程場(chǎng)地建設(shè)

冰面場(chǎng)地建設(shè)首先需要找尋合適的取水點(diǎn)，取水點(diǎn)位置要考慮冬季夜晚冰凍速度，盡量避免夜間澆灌中間出現(xiàn)管道冰封無(wú)法正常使用的情況。再者在冰場(chǎng)外圍應(yīng)建設(shè)適當(dāng)厚度的攔阻網(wǎng)，避免學(xué)生滑出冰場(chǎng)之外造成身體組織挫傷。

冰場(chǎng)建設(shè)要選擇溫度適宜的區(qū)間（-25℃～-15℃）進(jìn)行澆灌，保證冰面可以持續(xù)性使用。冰面建設(shè)過(guò)程應(yīng)注意盡量避免大面積灌放式放水而人為造成的冰面不平，留下學(xué)生冰面授課安全隱患。應(yīng)以逐層澆灌，待一層水澆灌完成之后，靜待冰面冰凍凝固后再繼續(xù)澆灌下一層，逐層澆灌的冰面可以承受多班次的冰課訓(xùn)練，尤其學(xué)生多為初學(xué)者，由于滑冰技術(shù)的粗糙，對(duì)于冰面的可持續(xù)堅(jiān)固程度有一定的需求，不應(yīng)因冰場(chǎng)建設(shè)過(guò)程繁瑣，減少必要建設(shè)步驟，給學(xué)生滑冰課程授課訓(xùn)練時(shí)留下安全隱患。

冰場(chǎng)保養(yǎng)也是冰場(chǎng)建設(shè)的一部分，多班次、多人次的冰面訓(xùn)練，冰面勢(shì)必受到不同程度的磨損與破壞，因此冰場(chǎng)保養(yǎng)修復(fù)是冰場(chǎng)建設(shè)后的必要部分，每日在課程結(jié)束后，先以長(zhǎng)橫鏟沿冰面順序推碎冰，將碎冰推至冰場(chǎng)外側(cè)或冰場(chǎng)建設(shè)過(guò)程中的縫隙之中，并在后續(xù)的冰面水層修復(fù)中，著重持平冰面的縫隙空間。

三、高職院校公共體育滑冰課程教學(xué)模式

公共體育課程任課教師應(yīng)在學(xué)期初，明確講述學(xué)期課程安排，盡量及早告知學(xué)生本學(xué)期冬季有滑冰課，讓學(xué)生提前有思想準(zhǔn)備，激發(fā)學(xué)生對(duì)于滑冰運(yùn)動(dòng)的好奇心，促使學(xué)生自行搜索滑冰技術(shù)知識(shí)。公共體育授課覆蓋各專(zhuān)業(yè)各年級(jí)的學(xué)生，部分學(xué)生可能之前有滑冰的經(jīng)歷，對(duì)于滑冰一般技術(shù)有一定程度的了解和掌握，還有極個(gè)別學(xué)生有較為高超的滑冰技術(shù)，在這種情況下，教師應(yīng)無(wú)視特殊技術(shù)學(xué)生，個(gè)別學(xué)生的技術(shù)不一致不應(yīng)影響總體教學(xué)節(jié)奏，可以將特殊技術(shù)學(xué)生作為教學(xué)輔助與技術(shù)示范，鼓勵(lì)學(xué)生不應(yīng)懼怕無(wú)法超越同學(xué)而造成主觀意念的畏難情緒。

公共體育的滑冰課程，屬于初級(jí)滑冰技術(shù)學(xué)習(xí)，主要學(xué)習(xí)任務(wù)以滑冰單蹬直線雙滑行、內(nèi)八停止法、單蹬單腿滑行為主，個(gè)別有基礎(chǔ)的學(xué)生可適當(dāng)增加彎道等技術(shù)練習(xí)。公共體育課程學(xué)生均為滑冰新手，絕大部分學(xué)生之前未有接觸與學(xué)習(xí)滑冰技術(shù)的機(jī)會(huì)，還有學(xué)生對(duì)于滑冰運(yùn)動(dòng)缺乏最基本的認(rèn)知能力，之前也從未考慮過(guò)自己有一天可以進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。教師應(yīng)根據(jù)此種情況對(duì)于學(xué)生設(shè)立完整教學(xué)體系，首先讓學(xué)生進(jìn)行陸地上的技術(shù)演練，通過(guò)陸地上的滑冰技術(shù)學(xué)習(xí)，可以使學(xué)生對(duì)于冰面動(dòng)作有一定基礎(chǔ)，避免了因恐懼冰面造成的技術(shù)困難。

四、高職院校公共體育滑冰課程教學(xué)安全與安全意識(shí)

（一）高職院校公共體育滑冰課程教學(xué)安全

滑冰課程是冬季體育課程的必要部分，在授課的同時(shí)，學(xué)生安全必然是課程內(nèi)容完善的體現(xiàn)，但是由于高職院校體育教師并非完全是冰上教練或運(yùn)動(dòng)員，而是各種體育專(zhuān)業(yè)的教師，所以在滑冰技術(shù)上參差不齊，缺乏較為專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致安全隱患的產(chǎn)生。尤其對(duì)于新手大學(xué)生，如果無(wú)法正確認(rèn)識(shí)到滑冰運(yùn)動(dòng)潛在的危險(xiǎn)性就無(wú)法做到合理避免非必要身體損傷，教師主導(dǎo)教學(xué)過(guò)程、課前準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、安全意識(shí)不夠等都可能使學(xué)生產(chǎn)生不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷一旦在授課課堂出現(xiàn)，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，對(duì)學(xué)生身體組織產(chǎn)生傷害的同時(shí)，也會(huì)使其他同學(xué)產(chǎn)生恐懼心理，從而失去滑冰運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練熱情，無(wú)法正常完成課程目標(biāo)，影響滑冰教學(xué)總體質(zhì)量[2]。

公共體育滑冰課程任課教師要在學(xué)生上冰場(chǎng)之前介紹冰上運(yùn)動(dòng)易受傷的情況，首先要破除以往未穿冰鞋的冰上行走習(xí)慣，當(dāng)人未穿冰鞋在冰上行走的過(guò)程中，發(fā)生身體重心偏離（即將摔倒）的情況，人體本能表現(xiàn)為重心升高和站直身體來(lái)維持身體平衡，但是穿上冰鞋在冰上運(yùn)動(dòng)后，一旦出現(xiàn)重心不穩(wěn)的情況，必須曲膝迅速下沉重心，才能保證不會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況。再者學(xué)生在冰上訓(xùn)練滑冰技術(shù)時(shí)如發(fā)生意外摔倒，應(yīng)立即俯身爬起，盡快站立在冰面，一方面避免身體大面積接觸冰面造成感冒病癥，另一方面避免周?chē)率謱W(xué)生滑冰無(wú)法及時(shí)停止而造成二次傷害。學(xué)生在上冰面之前，教師在教授滑冰基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作之后，應(yīng)適當(dāng)加入大腿肌肉類(lèi)群鍛煉，增加學(xué)生下肢肌肉支撐力，避免支撐無(wú)力導(dǎo)致冰面滑行過(guò)程中易摔倒。

（二）高職院校公共體育滑冰課程安全意識(shí)與保護(hù)動(dòng)作

安全意識(shí)是學(xué)生在滑冰課程中必須掌握的運(yùn)動(dòng)可持續(xù)因素，提升安全保護(hù)意識(shí)是滑冰課程的必要部分，教師應(yīng)根據(jù)滑冰課程訓(xùn)練過(guò)程中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷逐一進(jìn)行介紹，首先介紹運(yùn)動(dòng)損傷的主要產(chǎn)生原因，其次教授學(xué)生科學(xué)避免損傷技術(shù)動(dòng)作。提升學(xué)生的安全知識(shí)會(huì)使學(xué)生消除對(duì)于滑冰運(yùn)動(dòng)的思想負(fù)擔(dān)，即便有人員出現(xiàn)損傷，也會(huì)降低在學(xué)生思想中的畏難情緒。

教師教授學(xué)生要明確安全意識(shí)，學(xué)生在滑冰課程期間，根據(jù)個(gè)人安全需求，應(yīng)提前購(gòu)置相關(guān)滑冰護(hù)具（護(hù)膝、護(hù)肘、手套等），增加身體防護(hù)，減少滑冰摔倒后的受傷程度。另外，在學(xué)生滑行過(guò)程中如果出現(xiàn)重心不穩(wěn)即將摔倒，應(yīng)主動(dòng)找尋安全區(qū)域自行保護(hù)性摔倒并迅速爬起。在摔倒情況無(wú)法避免的情況下，應(yīng)主動(dòng)低頭或用手臂護(hù)住頭部，避免重傷情況出現(xiàn)。在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)出現(xiàn)熱量迅速流失，自我感覺(jué)體力不支或疲憊冷的感覺(jué)，應(yīng)及時(shí)滑至座椅換鞋處，進(jìn)行適當(dāng)休息，并將小腿抬起，使冰鞋部分離開(kāi)冰面，逐漸恢復(fù)體溫。當(dāng)身體過(guò)于不適，應(yīng)與任課教師申請(qǐng)休息，及時(shí)換鞋下冰場(chǎng)，找尋背風(fēng)位置等待下課。

五、高職院校公共體育滑冰網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)

公共體育滑冰課程由于冰期限制，學(xué)生實(shí)際可學(xué)習(xí)滑冰時(shí)間較短，因此在滑冰課程開(kāi)始前后，都應(yīng)建設(shè)滑冰網(wǎng)絡(luò)課程，對(duì)學(xué)生的滑冰技術(shù)知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。網(wǎng)絡(luò)課程在顯示滑冰理論知識(shí)的同時(shí)，通過(guò)滑冰技術(shù)動(dòng)作慢動(dòng)作分析，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、拓展學(xué)生訓(xùn)練思維、積極引導(dǎo)學(xué)生在課后零散時(shí)間進(jìn)行技術(shù)完善。通過(guò)滑冰網(wǎng)絡(luò)課程PPT展示，使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)、科學(xué)冬季訓(xùn)練的重要性、冬季運(yùn)動(dòng)提高心腦血管機(jī)能作用、人體冬季抗寒能力、人體平衡感鍛煉等滑冰系列知識(shí)，同時(shí)拓展體育課程思政內(nèi)容，通過(guò)播放我國(guó)滑冰健將視頻來(lái)展示我國(guó)冰上運(yùn)動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義精神、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的精神[3]。

通過(guò)滑冰網(wǎng)絡(luò)課程信息反饋模塊，可以使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)課程課后回饋信息通道，對(duì)于本身滑冰技術(shù)的瓶頸部分加以說(shuō)明，教師根據(jù)學(xué)生的不同情況，逐一進(jìn)行解答。另外還可以通過(guò)個(gè)人信息反饋，了解絕大多數(shù)學(xué)生的技術(shù)難點(diǎn)，在之后的課堂中加重教師教授技術(shù)比例?；W(wǎng)絡(luò)課程的加入，增加了課程趣味性，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)更為學(xué)生所普遍接受，創(chuàng)新的滑冰教學(xué)手段，推進(jìn)了滑冰課程改革發(fā)展。

六、高職院校公共體育滑冰課程考核模式

公共體育滑冰課程考核成績(jī)主要由課堂表現(xiàn)成績(jī)、滑冰技術(shù)評(píng)定組成。[4]課堂表現(xiàn)成績(jī)主要由任課教師根據(jù)學(xué)生在滑冰課堂中的訓(xùn)練表現(xiàn)作出評(píng)定，由是否努力訓(xùn)練、堅(jiān)持持續(xù)冰上運(yùn)動(dòng)等課堂表現(xiàn)作為評(píng)分依據(jù)。滑冰技術(shù)評(píng)定需要適當(dāng)教考分離，任課教師無(wú)需監(jiān)考自己授課班級(jí)，由其他體育任課教師互換滑冰技術(shù)評(píng)定。通過(guò)教考分離的設(shè)置，促進(jìn)學(xué)生保持學(xué)習(xí)滑冰技術(shù)的認(rèn)真態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)滑冰技能的主觀意念。公共體育滑冰課程絕大部分學(xué)生為初學(xué)者，因此滑冰技術(shù)評(píng)定方式主要由以下幾個(gè)評(píng)審依據(jù)構(gòu)成：一是30m內(nèi)勻速滑行，主要采分點(diǎn)為滑冰動(dòng)作基本姿勢(shì)、左右腳蹬冰效果、身體在冰面上的穩(wěn)定程度。二是線后大力蹬冰（左右腳各一次），然后雙腳支撐滑進(jìn)，滑行過(guò)程中不得再次蹬冰，在終點(diǎn)設(shè)置30m及格線、40m良好線、50m優(yōu)秀線。學(xué)生安全平穩(wěn)滑過(guò)線視為成功滑進(jìn)（見(jiàn)圖1）。

高職院校孕育著各行業(yè)的職業(yè)人才，身體素質(zhì)是職業(yè)需求的必要條件，公共體育滑冰課程的開(kāi)設(shè)，豐富了職業(yè)院校學(xué)生的冬季活動(dòng)訓(xùn)練，使職業(yè)院校學(xué)生增強(qiáng)身體抗寒能力，增加下肢肌肉類(lèi)群的鍛煉等。同時(shí)滑冰運(yùn)動(dòng)的常見(jiàn)損傷出現(xiàn)，也是難以避免的，任課教師應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生不怕艱險(xiǎn)，努力向上的拼搏精神，盡量通過(guò)多種理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，講述安全意識(shí)和損傷防護(hù)方法，使學(xué)生在冰上受傷比率降到最低。另外，提示學(xué)生注意安全滑冰區(qū)域的選擇，不應(yīng)因個(gè)人具備一定程度的滑冰技術(shù)，冬季去冰凍的湖與河等自然冰面進(jìn)行野滑，要選擇具有安全設(shè)施的正規(guī)滑冰場(chǎng)地進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。

體育教學(xué)大綱應(yīng)調(diào)整滑冰課程安排，適當(dāng)增加冬季滑冰課程比例，不應(yīng)單一地將滑冰運(yùn)動(dòng)設(shè)置在新生公共體育課程內(nèi)，應(yīng)將滑冰課程貫徹在冬季體育課程內(nèi)容之中，將冬季滑冰運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展在職業(yè)教育之中。

參考文獻(xiàn)：

[1]《冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)劃（2016—2025年）》http：//www.gov.cn/xinwen/2016-11/25/content_5137611.htm.

[2]韓曄.冰上課教學(xué)中學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2002（2）：63.

[3]張燿燦，鄭永廷，等著.現(xiàn)代思想政治教育學(xué)[M]. 人民出版社，2006.2.

[4]彭迪.高校體育專(zhuān)業(yè)速度滑冰考試方法的研究[J].高師理科學(xué)刊，2009，29（5）：115-117.