沈九建

【摘要】實(shí)施新課標(biāo)后，促進(jìn)了中職體育轉(zhuǎn)型與升級(jí)，當(dāng)前中職體育致力在教學(xué)過(guò)程中突出學(xué)科育人價(jià)值。目前，拓展訓(xùn)練已成為中職體育教學(xué)中必不可少的內(nèi)容。通過(guò)拓展訓(xùn)練，可豐富學(xué)生感受，加強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)，讓學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。本文以中職體育為切入點(diǎn)，分析拓展訓(xùn)練必要性，并提出了幾點(diǎn)應(yīng)用策略，希望能促進(jìn)中職學(xué)生形成核心素養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】中職體育;拓展訓(xùn)練;必要性;應(yīng)用策略;方法

引言

在健康新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)要樹立“健康第一”的思想，這便為中職體育教師帶來(lái)了啟迪。為了培養(yǎng)新時(shí)期所需的高素養(yǎng)人才，便應(yīng)將這一理念貫徹始終。融入拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)體育教學(xué)有效性，持續(xù)激活學(xué)生鍛煉熱情，打造活潑課堂，豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生意志、品格，促進(jìn)其身體素質(zhì)、交際能力等協(xié)同提升。

一、拓展訓(xùn)練概述

所謂拓展訓(xùn)練，又稱戶外訓(xùn)練，綜合分析受眾群體，設(shè)置各種訓(xùn)練活動(dòng)。初期，拓展訓(xùn)練目的是為了備戰(zhàn)而服務(wù)。隨著體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)不斷發(fā)展，則逐步側(cè)重了培養(yǎng)訓(xùn)練者身體素養(yǎng)，鍛煉訓(xùn)練者意志和意識(shí)，令其積極融入團(tuán)隊(duì)中。拓展訓(xùn)練屬于新型運(yùn)動(dòng)，廣受白領(lǐng)及城市居民喜愛(ài)，尤其是在各企事業(yè)單位團(tuán)建中較為流行，可以點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)熱情，并促進(jìn)群眾挑戰(zhàn)自我。如果能將拓展訓(xùn)練引進(jìn)中職體育教學(xué)過(guò)程，則更有利于創(chuàng)新教學(xué)，令體育形式愈加豐富。

二、中職體育拓展訓(xùn)練的必要性分析

一方面，拓展訓(xùn)練能提升中職生參加體育活動(dòng)的熱情，傳統(tǒng)體育教學(xué)活動(dòng)過(guò)于刻板，欠缺娛樂(lè)性質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生體育課堂參與度較低，甚至出現(xiàn)了一些學(xué)生不愿意參加體育活動(dòng)的現(xiàn)象。然而，在融入能力拓展訓(xùn)練項(xiàng)目后，即可吸引學(xué)生積極參與進(jìn)來(lái)，并且促進(jìn)學(xué)生在體驗(yàn)各種拓展項(xiàng)目樂(lè)趣的同時(shí)，逐步愛(ài)上體育學(xué)科。通過(guò)拓展訓(xùn)練，能夠令學(xué)生重新定位體育這一門學(xué)科，并重新塑造體育學(xué)習(xí)信心。另一方面，當(dāng)前中職階段正全面推進(jìn)素質(zhì)教育計(jì)劃，新時(shí)期關(guān)于中職學(xué)生提出的要求，不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)與技能，還要實(shí)現(xiàn)品德、智力、審美、體能、勞動(dòng)、能力等方面的綜合成長(zhǎng)。因此，引進(jìn)拓展訓(xùn)練尤為關(guān)鍵。結(jié)合拓展訓(xùn)練，即可激活學(xué)生動(dòng)手能力，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和協(xié)作能力。

三、中職體育中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略分析

（一）精選內(nèi)容，有效激趣

若想保障體育課堂極具趣味性，就需要設(shè)計(jì)一些精彩紛呈的活動(dòng)。教師應(yīng)考慮中職學(xué)校不同專業(yè)學(xué)生的差異性，設(shè)置個(gè)性化拓展訓(xùn)練，以便能有機(jī)整合專業(yè)教學(xué)和體育教學(xué)，令學(xué)生在玩耍的過(guò)程中養(yǎng)成優(yōu)良心理素質(zhì)，并令其不斷地鍛煉自身能力。比如，對(duì)于藝術(shù)類專業(yè)學(xué)生而言，由于其日常學(xué)習(xí)過(guò)程中涉及到舞蹈表演等，所以體育教師在拓展訓(xùn)練中即可添加一些培養(yǎng)學(xué)生柔韌性和自主鍛煉能力的項(xiàng)目，通過(guò)設(shè)置“貪吃蛇”以及“不倒森林”等鍛煉學(xué)生肢體協(xié)調(diào)性以及活動(dòng)中的反應(yīng)能力。趣味拓展訓(xùn)練活動(dòng)，更易于令學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，全面培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力，保障其在活動(dòng)過(guò)程中能夠洞察事物，逐步協(xié)作從而促進(jìn)身心全面成長(zhǎng)。

（二）拓展訓(xùn)練，促進(jìn)合作

為了令訓(xùn)練過(guò)程更加直觀以及增強(qiáng)拓展訓(xùn)練感染力，教師就應(yīng)在布置拓展訓(xùn)練活動(dòng)前期，先帶領(lǐng)學(xué)生迅速了解拓展訓(xùn)練規(guī)則。在體育課活動(dòng)進(jìn)行前期，教師結(jié)合微課方式，帶領(lǐng)學(xué)生了解關(guān)鍵項(xiàng)目。同時(shí)，也可以結(jié)合小組比賽方法激活學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和斗志。當(dāng)然，也可以推出接力項(xiàng)目活動(dòng)，借助翻轉(zhuǎn)課堂，令學(xué)生在課下針對(duì)相關(guān)項(xiàng)目加以模擬，最終不斷拓展體育項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)。具體實(shí)踐時(shí)，為了能夠持續(xù)提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，保障其更好地融入于班集體以及在集體活動(dòng)中創(chuàng)建優(yōu)良人際關(guān)系，教師可以適當(dāng)增設(shè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。比如，可以規(guī)定時(shí)長(zhǎng)，引導(dǎo)學(xué)生參加“三人四足”“互踩氣球”“穿越火線”等各種相關(guān)的體育項(xiàng)目，用時(shí)最短者則為獲勝者，教師可以為獲勝小組給予學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)。拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在體育課堂上大力展現(xiàn)自身潛力，結(jié)合團(tuán)隊(duì)作用，互相配合完成各項(xiàng)任務(wù)，即可令學(xué)生意識(shí)到協(xié)作的重要意義。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員參與拓展項(xiàng)目挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)時(shí)，其他隊(duì)員會(huì)吶喊周圍，在團(tuán)隊(duì)成員互相配合下，順利完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，取得較為優(yōu)良的拓展訓(xùn)練成果。

（三）安全教育，增強(qiáng)實(shí)效

不得不承認(rèn)，拓展訓(xùn)練具有一定的對(duì)抗性以及競(jìng)技性特點(diǎn)。所以，教師要尤為關(guān)注學(xué)生安全問(wèn)題，在拓展訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，適當(dāng)展開安全教育，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)損傷情況。比如，在“高空攀巖”以及“空中斷橋訓(xùn)”練前期，就要求教師向?qū)W生傳授安全預(yù)防的技巧，并且正確佩戴安全防護(hù)用具。此外，在正式開始前，教師還要反復(fù)檢查學(xué)生在拓展訓(xùn)練中需要使用的設(shè)備，保障防護(hù)用具質(zhì)量達(dá)標(biāo)，從根源上規(guī)避安全隱患，避免學(xué)生在后期進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)受客觀因素影響導(dǎo)致身體受損。只有這樣，才能保障拓展訓(xùn)練活動(dòng)如期進(jìn)行，增強(qiáng)體育課堂實(shí)效，既能訓(xùn)練學(xué)生體能素養(yǎng)以及敏捷性，又能令其在拓展訓(xùn)練過(guò)程中有所學(xué)、有所獲，掌握拓展訓(xùn)練精髓。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，拓展訓(xùn)練在中職學(xué)校體育活動(dòng)中的應(yīng)用，對(duì)建設(shè)學(xué)生素質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生體能具有重大意義。創(chuàng)辦趣味十足的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，更易于被學(xué)生認(rèn)可與接受，持續(xù)點(diǎn)燃學(xué)生參加活動(dòng)的激情，令其在玩中學(xué)、學(xué)中玩，激活學(xué)生體育創(chuàng)新意識(shí)及能力，為其日后綜合發(fā)展做好鋪墊。

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