初中體育田徑訓練中的暗示法教學應用的研究

倪德勇

摘要：隨著人們生活水平的提高和教育的發(fā)展，對于目前不斷革新的教學環(huán)境，學校對學生的教育不應當只停留在傳統(tǒng)的應試教育當中，應該著重加強學生的素質(zhì)教育。如今，由于學生整日待在教室中埋頭學習，造成學生的身體素質(zhì)大不如前，所以在學校里開展田徑訓練是體育教學當中重要的一環(huán)。這些訓練可以幫助學生緩解日常學習的壓力，在不耽誤學生日常學習的情況下，讓學生的身體素質(zhì)得到提高。但是我國目前初中校園里的體育田徑訓練還是存在著很多問題，在這些問題中，學員心理上存在的問題不容小覷，因此進行有效的暗示教學法可以在降低學生在田徑訓練中產(chǎn)生的消極心理，幫助他們在訓練取得更大的進步。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓練;暗示法教學;應用

引言

在很長一段發(fā)展周期內(nèi)，體育教育并不受重視，而體育教育的基本作用卻可切實促進學生的身體素質(zhì)發(fā)育，能夠讓學生以更好的身心狀態(tài)去參與學習活動，實現(xiàn)個人全面發(fā)展，所以我國教育部也多次提出要重視體育素質(zhì)教育改革。其中，在現(xiàn)代教育體制下，應該切實突出學生的主體需求，且要保證體育教育可以面向全體學生，同時也要關(guān)心學生的情感發(fā)育、心理素質(zhì)等隱性層面的變化情況，以便切實提高學生的綜合素質(zhì)。因此，初中體育教師要增強學生的自主運動意識，使其積累有效運動經(jīng)驗，為學生的長遠發(fā)展做準備。

1有效暗示對學生產(chǎn)生的積極影響

田徑運動不僅僅是運動員戰(zhàn)術(shù)和體能的較量，對運動員心理素質(zhì)也有較高的要求。在進行初中體育田徑訓練的時候，有很多學生因為不擅運動、身體體能滿足不了日常運動等原因，不會積極地參加訓練，所以在此過程中，他們會對田徑訓練產(chǎn)生一些枯燥、厭煩的心理，對訓練提不起興趣。這些消極的心理會導致學生敷衍學習，無法深入探究學習，僅僅浮在表面上，甚至是產(chǎn)生厭學、早退等一些現(xiàn)象。學生在學習的時候，缺乏主觀能動性，即使學生的學習能力不容小覷，但是不可否認的是，有一部分學生的主觀學習性不強、課堂參與度不夠、缺乏學習的積極、學習狀態(tài)非常被動，這些被動的狀態(tài)會嚴重地阻礙他們的進步與發(fā)展。

2初中體育田徑訓練中的暗示法教學應用的研究

2.1關(guān)注學生運動心理變化

教育思想不僅十分關(guān)注學生的認知變化、學科能力生成情況，也提倡要盡量讓學生在愉悅、幸福與積極向上的精神狀態(tài)下參與學科探究活動，綜合發(fā)展學生的心智，調(diào)整學生的情感發(fā)育狀態(tài)，使其逐步形成良好的意志品質(zhì)，切實保護學生的心理健康。在田徑運動教學中，學生的心理變化情況直接影響著他們的運動效果，而且只有保證學生形成良好的運動心理，才能使其自主參與田徑鍛煉活動。對此，初中體育教師則要時刻關(guān)注學生運動心理的變化情況，及時介入心理健康輔導活動，消除學生的負面運動心理，讓學生懂得約束自我、克制自我，使其能夠切實實現(xiàn)有效運動。有一些學生因為存在心理恐懼而無法自主練習跑步技術(shù)，總是擔心自己的能力不夠好，身體協(xié)調(diào)性也很差。對此，筆者及時安撫學生，且降低了訓練的整體難度，調(diào)整了高度，讓學生由此練習技術(shù)，初步消除學生的恐懼心理，然后再逐步提升高度，及時鍛煉學生的能力。再如，有的學生難以突破個人身體素質(zhì)，總是定格在固定的高度，因此感到煩躁。對此，筆者及時與學生溝通，告訴學生凡事都不可操之過急，要懂得吸取運動經(jīng)驗，分析自己的身體發(fā)育情況，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要一味追求速度。

2.2進行假量調(diào)節(jié)進行暗示

假量調(diào)節(jié)是暗示法教學中的一種重要方式，體育教師對訓練的時間、距離等等進行隱瞞，可以幫助學生對這些在心理上產(chǎn)生誤差，從而激發(fā)出自己的潛能。所以，教師開展有效的假量暗示教學法，可以對學生的心理健康和身體健康都產(chǎn)生有利的影響，同時也會對他們整個的訓練質(zhì)量產(chǎn)生極大的推動作用。這樣就能夠保證學生以最高效，積極的狀態(tài)面對田徑訓練。在田徑比賽中，激烈競爭的不僅是技戰(zhàn)術(shù)與體力，同時也是心理的較量。心理狀態(tài)的好壞，直接影響到運動員的比賽成績。一個運動員即使身體、技戰(zhàn)術(shù)達到一流的水平，但是心理承受能力較差，就會影響自己的發(fā)揮，難以取得理想成績。因此，我們要重視學生的心理承受能力，適量的假量調(diào)節(jié)可以激發(fā)運動員的潛力，促進其技能的提升與發(fā)展。在這種情況下，如果能夠適當?shù)貙W生進行有效的暗示，采用假量調(diào)節(jié)的方法，潛移默化地去影響他們，幫助學生從訓練的枯燥環(huán)境中走出來，讓他們避免在學習中產(chǎn)生抵觸的心理，提高訓練的興趣和熱情，主動投入的田徑訓練中。

2.3利用信息教學，合理創(chuàng)設情境

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生認為學習體育的主要目的是提高自己的體育中考成績，所以只對體育進行項目化訓練，而了解不到生活與體育之間的關(guān)系，這也成為了學生在體育學習中機械化學習現(xiàn)象頻發(fā)的主要原因之一。教師可以創(chuàng)設相應的學習情境，并在情境的創(chuàng)設中合理利用信息化教學，使學生能聽到聲音、看到畫面，豐富學生感官的同時，營造輕松愉悅的學習氛圍，使學生愿意參與到體育鍛煉當中，提高自己的綜合水平，同時能通過信息化創(chuàng)設的情境了解到生活與體育之間的關(guān)系，從而使學生在體育學習過程中感悟生活，在生活中體驗體育，使這兩者之間能夠達到相輔相成的效果，教師在利用信息教學創(chuàng)設情境時，可結(jié)合學生所喜愛的生活元素設計成有效的教學內(nèi)容。例如：在田徑訓練過程中，教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源搜索中國飛人蘇炳添的體育運動視頻，并且，教師了解到學生喜歡流行音樂，于是做好配樂設計成微課教學資源后，上傳到班級的多媒體設備上。一次田徑訓練過后，學生的學習積極性遭受了打擊，認為訓練又苦又累。這時，教師播放了微課資源，讓學生觀看中國飛人蘇炳添的光輝事跡，使其了解了田徑運動的獨特魅力。學生在觀看過程中被蘇炳添身上的精神所吸引，并愿意像蘇炳添學習，在田徑訓練中不怕苦不怕累。這就延伸了教師利用信息化創(chuàng)設體育學習情境的效益。

結(jié)語

暗示法的形式和方法是多種多樣的，可根據(jù)實際情況加以應用。在這種教學方法下，老師與學生之間的細心交流與溝通是必不可少，也是十分重要的。暗示法可以幫助學生提高興趣、減輕學生的焦慮心理、培養(yǎng)學生的自信心、對于促進學生的體能狀態(tài)邁上一個新的臺階有著積極意義。

參考文獻：

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