高堅(jiān)偉

摘要：跳繩是每個(gè)人小時(shí)候都能接觸到的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在小學(xué)階段的體育課上，教師也經(jīng)常會舉行跳繩比賽，這對于學(xué)生的速度與耐力的提升有很大幫助。跳繩對大腦的靈活度和身體的協(xié)調(diào)性都很有益處，在跳繩過程中，不僅可以變換很多花樣，還能以速度取勝，這對于小學(xué)生是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。小學(xué)體育課中如果開展跳繩運(yùn)動(dòng)，可以將其設(shè)計(jì)成更有趣的教學(xué)模式，不僅可以提高學(xué)生上課的積極性，還可以讓學(xué)生愛上跳繩，并將其作為日常的體育運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;跳繩運(yùn)動(dòng);開展方案

前言：

小學(xué)體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練部分應(yīng)該以恰當(dāng)?shù)男问匠霈F(xiàn)，改變專項(xiàng)專練的枯燥訓(xùn)練方式，結(jié)合更多的花樣與趣味性，不僅可以豐富小學(xué)生的體育課，還能提高學(xué)生的心肺活力，讓身體更健康，氣色更好。跳繩不受年齡和季節(jié)的限制，只要有一塊平坦的地面就可以跳繩。這種隨時(shí)隨地都可以跳的游戲，可以讓學(xué)生在玩中鍛煉身體，是提高小學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要比不愛參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生身體更壯，這是不爭的事實(shí)。

1 特色跳繩在小學(xué)體育中的意義

新課標(biāo)提倡要增加我國中小學(xué)體育課的課時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，提升學(xué)生對于體育課的關(guān)注度，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。在體育課上，體育老師的技能式教學(xué)將成為未來的課程發(fā)展趨勢，通過體育課來引導(dǎo)學(xué)生對于健康的關(guān)注，結(jié)合相關(guān)的體育方面的知識來對課程內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)[1]。

2 小學(xué)體育教學(xué)中開展跳繩運(yùn)動(dòng)策略

2.1多元化教學(xué)方案的應(yīng)用

跳繩是很有趣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在日常教學(xué)中，可以與其它學(xué)科的教師聯(lián)合，對學(xué)生進(jìn)行跳繩興趣的培養(yǎng)。例如：和美術(shù)教師聯(lián)合講一堂跳繩姿勢的培訓(xùn)課。與語文教師聯(lián)合做一次“我參加跳繩比賽后的感受”的寫作課。與數(shù)學(xué)教師聯(lián)合講一堂跳繩計(jì)分算法的數(shù)學(xué)課。與音樂老師聯(lián)合講一堂節(jié)奏韻律跳繩課。培養(yǎng)小學(xué)生的跳繩興趣，在體育課上，學(xué)生能夠積極參與跳繩，就達(dá)到了與各科教師聯(lián)合教學(xué)的目的[2]。

2.2結(jié)果導(dǎo)入式教學(xué)

小學(xué)生喜歡上體育課，是因?yàn)榭梢酝?，可以跑可以跳，但除了對這些感興趣外，似乎也沒有其它了。所以，體育課需要設(shè)計(jì)，把跳繩的內(nèi)容進(jìn)行編排后，以結(jié)果導(dǎo)入的方式去吸引學(xué)生參與進(jìn)來。例如：我當(dāng)小小裁判員。組織高年級跳繩比賽，設(shè)置競速、花樣兩種比賽形式，讓低年級同學(xué)做跳繩比賽的小小裁判員。提前和學(xué)生講好裁判員的評分方式，并提醒他們一定認(rèn)真做記錄。通過做小小裁判員的經(jīng)歷，來教會學(xué)生懂得跳繩比賽的規(guī)則，提高學(xué)生對跳繩運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度，讓學(xué)生看到跳繩比賽的精彩，感受跳繩比賽的氣氛，這對引發(fā)學(xué)生的跳繩興趣有直接的影響。

2.3趣味性訓(xùn)練

小學(xué)生都喜歡有趣的活動(dòng)，而且他們偶爾也會自己設(shè)計(jì)游戲規(guī)則，和同學(xué)、朋友一起玩。跳繩是一項(xiàng)非常好學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，它靈活多變的特點(diǎn)，給未來的教學(xué)設(shè)計(jì)提供了很大的可操作空間。例如：創(chuàng)新跳繩我也行。讓小學(xué)生面對面排成兩排，然后與對面的同學(xué)一起開始跳繩，但要求是不能和對面同學(xué)用相同的樣式來跳，需要與對方的動(dòng)作不同。每跳10個(gè)，就要變換一次花樣，每跳20個(gè)，再變換一次花樣，每跳30個(gè)，再自創(chuàng)一個(gè)花樣。然后記住自己剛才自創(chuàng)的花式跳繩法，為全班同學(xué)做示范，并請同學(xué)們?yōu)檫@個(gè)新動(dòng)作來命名，自己也可以參與起名，最后教師把征集到的名單進(jìn)行投票，以最終票數(shù)最多那個(gè)名字來命名新式跳繩法。通過這個(gè)方法來鼓勵(lì)學(xué)生積極參加跳繩運(yùn)動(dòng)，不僅可以得到一個(gè)健康的身體，還可以自創(chuàng)新式花樣跳繩法教給其他同學(xué)，得到全班同學(xué)的認(rèn)可。

2.4競賽式教學(xué)

小學(xué)生對于單一的游戲興趣不高，所以教師應(yīng)該設(shè)計(jì)更加生動(dòng)、活潑的教學(xué)方案來提高學(xué)生對跳繩的興趣。例如：編一首跳繩的兒歌，然后根據(jù)兒歌設(shè)計(jì)一場跳繩比賽?！犊鞓窌r(shí)十跳》“一跳二跳三跳跳跳，四跳五跳六跳跳跳，七跳八跳九跳跳跳，十跳跳跳 跳跳跳跳?！庇谜５奶K的速度，按兒歌中的“跳”字的節(jié)奏進(jìn)行起跳，每次落地都要踩到“跳”字的點(diǎn)上，遇到連續(xù)的兩個(gè)或四個(gè)“跳”字，就不搖跳繩，向前跳2或4下，然后再接著搖繩跳。這個(gè)兒歌非常簡單，但同時(shí)又有很強(qiáng)的節(jié)奏感，在唱兒歌的時(shí)候，可以讓學(xué)生一起按節(jié)奏拍手，既是為參賽的同學(xué)鼓勵(lì)，也是明確節(jié)拍的跳點(diǎn)，讓參賽的同學(xué)更加專注到踩點(diǎn)上，增加比賽的趣味性[3]。

總結(jié)：

跳繩運(yùn)動(dòng)對于小學(xué)生的身體素質(zhì)的提升作用很大，對于環(huán)境要求也相對較低，參與跳繩運(yùn)動(dòng)即可以增強(qiáng)學(xué)生的活力，還可以更有效的進(jìn)行健身。在小學(xué)體育教學(xué)中開展跳繩運(yùn)動(dòng)，教師應(yīng)該多設(shè)計(jì)一些有關(guān)跳繩的體育課，把課程編排的更加有意義，讓學(xué)生快樂的跳繩，將來在課余時(shí)間，也可以隨時(shí)隨地的通過跳繩來鍛煉身體，讓精力更加充沛，這樣才能實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育課的教學(xué)目的，讓學(xué)生的核心素養(yǎng)得到全面的提升。身體靈活度高，大腦思維才會更敏捷更活躍。促進(jìn)小學(xué)生在校期間全面發(fā)展，一堂生動(dòng)的跳繩課，是絕對值得學(xué)生們期待的。

參考文獻(xiàn)：

[1]周紅燕. 如何在小學(xué)體育教學(xué)中開展跳繩運(yùn)動(dòng)[J]. 西部素質(zhì)教育，2020，6（09）：72-73.

[2]鐘曉輝. 跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)價(jià)值初探[J]. 當(dāng)代體育科技，2020，10（07）：137-138.

[3]趙旭. 談如何在小學(xué)體育教學(xué)中開展跳繩運(yùn)動(dòng)[J]. 才智，2019，（25）：11.