曾丹曼

摘要：親子關(guān)系是家庭中最為基本、最為重要的關(guān)系之一，和諧的親子關(guān)心是孩子健康成長(zhǎng)的重要條件，而親子關(guān)系中存在的：發(fā)泄情緒而非教育孩子、氛圍壓抑而限制發(fā)展、不懂溝通而造成代溝等問(wèn)題使得親子關(guān)系的培養(yǎng)與初衷背道而馳，為此，父母情緒管理、構(gòu)建輕松家庭氛圍和掌握親子溝通技巧顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系;培養(yǎng)途徑;家庭教育

家庭是每個(gè)人來(lái)到世上最先接觸的環(huán)境，家庭的本質(zhì)是家庭關(guān)系，親子關(guān)系是家庭中最為基本、最為重要的關(guān)系之一，是人在社會(huì)聯(lián)系中出現(xiàn)最早和持續(xù)最久的人際關(guān)系，是子女健康成長(zhǎng)的重要條件。

一、親子關(guān)系的重要性

和諧的親子關(guān)系能夠讓孩子得到情感上的滿足，體會(huì)到善良、寬容、平等、真誠(chéng)等美好品質(zhì)，促進(jìn)孩子人格的形成和發(fā)展，奠定其人際交往的基礎(chǔ)，增強(qiáng)親子之間的依戀心理。在家庭教育中，父母對(duì)子女的教育不僅是靠語(yǔ)言，更是靠自身人格的力量影響教育孩子，親子教育是融于日常生活中、隨時(shí)隨地進(jìn)行的。積極的、良好的親子關(guān)系，是孩子健康成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)。

二、親子關(guān)系存在的問(wèn)題

（一）發(fā)泄情緒而非教育孩子

在家庭教育過(guò)程中，很多父母常用的溝通方式是吼、打、瞅、罵等等，殊不知在這一系列行為背后，是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活的過(guò)度干預(yù)，止不住的叮囑和控制像直升機(jī)盤(pán)旋在孩子頭頂，父母以為這是負(fù)責(zé)，是教育，是愛(ài)，實(shí)際上是父母在一味地發(fā)泄情緒，擾亂孩子內(nèi)在秩序，以及破壞親子關(guān)系。父母長(zhǎng)期的消極情緒更是容易使孩子形成不良人格特征，并提高孩子患上人格障礙和神經(jīng)癥的可能性。

（二）氛圍壓抑而限制發(fā)展

面對(duì)孩子不聽(tīng)話、不做作業(yè)、沉迷手機(jī)，父母該如何對(duì)待呢？很多家長(zhǎng)會(huì)安排許多的規(guī)矩給孩子：不許看手機(jī)、強(qiáng)制做作業(yè)、不給零花錢(qián)等，這樣聽(tīng)起來(lái)是很不錯(cuò)，但實(shí)際上并不管用。它不僅磨滅了孩子的主觀能動(dòng)性，更是逐步構(gòu)筑起一個(gè)專制家庭，壓抑的家庭氛圍使得孩子遇事也更容易傾向于逃避或抗拒。當(dāng)孩子選擇逃避時(shí)，表面上順從聽(tīng)話，但內(nèi)心卻是蠢蠢欲動(dòng)的，長(zhǎng)期的壓抑也可能導(dǎo)致崩潰;當(dāng)孩子選擇抗?fàn)幍臅r(shí)候，會(huì)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行言語(yǔ)或身體上攻擊。無(wú)論哪一種選擇，都是對(duì)家長(zhǎng)和孩子的身心的莫大傷害。

（三）不懂溝通而造成代溝

一些家長(zhǎng)面對(duì)親子關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)候往往不會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)想法，不清楚如何形容自己的真實(shí)感受，明明很關(guān)心很在乎孩子，卻經(jīng)常在孩子面前挖苦，說(shuō)反話，甚至威脅恐嚇，以為孩子害怕了，去做了，就是聽(tīng)懂了，學(xué)會(huì)了。多次反復(fù)，親子關(guān)系問(wèn)題層出不窮，家長(zhǎng)越發(fā)手無(wú)足措，家庭親子關(guān)系陷入困境。

三、親子關(guān)系有效培養(yǎng)的途徑

（一）情緒管理是首要

母親的身心健康是孩子健康成長(zhǎng)的前提，父親的積極配合是母親的“定心丸”。情緒管理，實(shí)際上是一種能力，要想獲得這種能力，可以通過(guò)以下途徑：

首先，父母要認(rèn)識(shí)自身情緒，即當(dāng)某種情緒剛一出現(xiàn)時(shí)便能察覺(jué)，認(rèn)識(shí)到自己的情感、動(dòng)機(jī)、欲望，并以此作為行動(dòng)的依據(jù)。其實(shí)，促使情緒產(chǎn)生的刺激事件并非真正的源頭，充其量只是一根導(dǎo)火線，真正激發(fā)情緒的，不是孩子的行為，而是父母對(duì)孩子行為的認(rèn)知評(píng)價(jià)。因此，父母更需要客觀評(píng)價(jià)觸發(fā)情緒產(chǎn)生的事件，反思分析到底是什么事情引發(fā)了自己的憤怒情緒。

其次，父母要調(diào)控好自身情緒，使其適時(shí)、適地、適度地表達(dá)出來(lái)。如果父母喜怒無(wú)常，孩子就會(huì)感到驚慌失措，長(zhǎng)期如此，孩子容易膽小懦弱，抑或是傾向于討好別人以獲得片刻安寧和好感。情緒是具有傳染性的，父母可以通過(guò)換個(gè)環(huán)境、換個(gè)角度、改變認(rèn)知等方式，等心情平復(fù)、客觀分析事件后，再和孩子敞開(kāi)心扉，就事論事表達(dá)情緒和想法。

再次，父母要識(shí)別到孩子的情緒，即移情、共情能力，察覺(jué)到孩子行為和情緒背后的真正動(dòng)機(jī)。既然孩子的情緒已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)，父母就不應(yīng)該逃避或打壓，而是接納它、認(rèn)識(shí)它，同孩子一起面對(duì)它、解決它。

父母在對(duì)孩子的教育過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)整和尋求支持，正確認(rèn)識(shí)和理解父母角色，對(duì)父母角色有適度的期待。期待太高易否定自我，期待太低易被他人否定。父母有良好的情緒管理能力，才能讓孩子從小感受到家庭環(huán)境的歡愉和溫暖，從中體會(huì)到父母的愛(ài)意，懂得愛(ài)護(hù)被人、關(guān)心別人。

（二）輕松氛圍是沃土

自由平等、相互尊重的輕松氛圍是家庭和諧幸福的源泉，更是良好親子關(guān)系的沃土。父母對(duì)孩子尊重而不溺愛(ài)，鼓勵(lì)而不專制，孩子對(duì)父母尊重而不失個(gè)性、依賴而不失獨(dú)立。父母在家庭教育中，可以通過(guò)以下途徑來(lái)營(yíng)造輕松氛圍：

鼓勵(lì)教育，積極關(guān)注孩子的每一次進(jìn)步。它的關(guān)鍵在于改善而不是追求完美。父母只要看到孩子比之前有改善、有進(jìn)步，就學(xué)會(huì)抓住契機(jī)鼓勵(lì)孩子成長(zhǎng)，而不是按最終結(jié)果或完美標(biāo)準(zhǔn)要求孩子。在孩子的每次進(jìn)步中，積極關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)，明白孩子所謂的很多缺點(diǎn)，其實(shí)是用錯(cuò)地方的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)需要能夠識(shí)別出來(lái)孩子的真實(shí)需要和進(jìn)步，鼓勵(lì)孩子的真實(shí)成長(zhǎng)和改變，避免毫無(wú)現(xiàn)實(shí)依據(jù)的夸贊，因?yàn)檫@樣反而會(huì)導(dǎo)致孩子成為討好者，不斷尋求別人的認(rèn)同和夸贊。

尊重平等，把孩子的權(quán)利還給孩子。父母要學(xué)會(huì)真正尊重、了解孩子，把孩子當(dāng)作獨(dú)立、平等的個(gè)體對(duì)待，了解孩子的真實(shí)想法，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，換位思考，讀懂孩子行為表現(xiàn)下內(nèi)心的真正需求。用愛(ài)管教，在愛(ài)中管教，全然接納孩子的所有，對(duì)事不對(duì)人，讓孩子自由地順從內(nèi)心感受選擇需要的有意義的活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的自我發(fā)展和自我突破，在放松的心情中補(bǔ)充各種能量。當(dāng)孩子各種能力得以充分發(fā)展時(shí)，孩子的生命質(zhì)量也會(huì)得到提升。

輕松的家庭氛圍并不等同于溺愛(ài)、放縱，理解、寬容才是孩子早期形成安全的依戀的沃土，在這片沃土上，父母善于抓住每日生活的時(shí)時(shí)刻刻、方方面面，自然地、滲透式地向孩子傳遞規(guī)則，才能逐步增強(qiáng)孩子的情緒穩(wěn)定性，幫助孩子建立健全的人格，促進(jìn)孩子的親社會(huì)行為。

（三）溝通技巧是良方

溝通好了，親子之間的心是通的，溝通不好，親子之間的溝是深的。那么，該如何有技巧的溝通呢？那就是：態(tài)度上要好好說(shuō)話，方式上要話好好說(shuō)，內(nèi)容上要說(shuō)說(shuō)好話。

如何說(shuō)得好？從少說(shuō)“不”、不抱怨開(kāi)始。人類大腦有一個(gè)特點(diǎn)，潛意識(shí)不接受含有“不”字的指令，凡是接受到含有“不”字的指令，大腦總是想把它刪除，于是，你不想孩子做的事情，他偏偏就做了，他沒(méi)做你想讓他做的事情，因?yàn)槟氵€沒(méi)有告訴他。我們反思自己，經(jīng)常跟孩子說(shuō)的句子里頭有多少個(gè)“不”字，這些“不”字，其實(shí)是在表達(dá)家長(zhǎng)的悲傷、痛苦或不滿，對(duì)現(xiàn)存問(wèn)題的過(guò)分關(guān)注又隱藏著內(nèi)心的厭煩，它充滿消極和負(fù)面能量，反而強(qiáng)化孩子的行為，從而增加分歧，催生親子之間的隔閡。

說(shuō)得好，更要聽(tīng)得下。“三聽(tīng)”而善聽(tīng)，走進(jìn)孩子心。何謂“三聽(tīng)”：聽(tīng)清楚孩子說(shuō)的內(nèi)容，聽(tīng)懂孩子要表達(dá)的情緒，聽(tīng)到孩子內(nèi)心的需求。真正聽(tīng)下去孩子的心聲，教育才有真正的開(kāi)始，否則往往事與愿違，南轅北轍，在彼此消耗中不但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而埋下更多問(wèn)題。同時(shí)，凡事先處理父母和孩子心情，再處理事情。這樣，才有好的親子關(guān)系作為基礎(chǔ)，有了好的基礎(chǔ)，才有好的影響。當(dāng)父母學(xué)會(huì)“說(shuō)”和“做”，孩子才能準(zhǔn)確接受到有效的、良好的教育，才能在被教育中學(xué)著去面對(duì)和處理外界沖突，學(xué)會(huì)“說(shuō)”和“做”。

當(dāng)父母不是從書(shū)本上、從別人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)出來(lái)的，而是在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上、在教育自己孩子的時(shí)間中“悟”出來(lái)的。父母既要自主學(xué)習(xí)，做自己?jiǎn)栴}的“專家”，也要向孩子學(xué)習(xí)，讀懂孩子這本“書(shū)”，將屬于他們的人生課題交還給他們，讓他們學(xué)會(huì)為自己的人生擔(dān)起責(zé)任，有機(jī)會(huì)和勇氣去獨(dú)立成長(zhǎng)，同時(shí)也可以為彼此之間的親子關(guān)系留出舒服的距離。無(wú)論是父親還是母親，都應(yīng)一起在實(shí)踐中不斷提高教育能力，在家庭中建立學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)，與孩子共同學(xué)習(xí)，構(gòu)建家庭中高質(zhì)量的親子關(guān)系。

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