【摘要】學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系到國(guó)家強(qiáng)盛、民族興旺，從近些年來全國(guó)體質(zhì)健康抽測(cè)數(shù)據(jù)可知，我國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容樂觀。對(duì)此，國(guó)家出臺(tái)了一系列政策，學(xué)校、教師也采取相應(yīng)的措施加強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，其中運(yùn)動(dòng)APP作為信息技術(shù)發(fā)展的產(chǎn)物，在體育教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。本文通過運(yùn)動(dòng)APP運(yùn)用的實(shí)踐研究，探索運(yùn)動(dòng)APP在學(xué)生體質(zhì)健康教育中發(fā)揮的作用。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；運(yùn)動(dòng)APP；體質(zhì)健康教育；應(yīng)用

【中圖分類號(hào)】G623.8【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A【文章編號(hào)】1004—0463（2022）12—0031—04

為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》等文件精神，確保2030年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)到規(guī)定要求，筆者所在學(xué)校推進(jìn)“體教融合——學(xué)會(huì)、勤練、常賽”機(jī)制的運(yùn)行，通過運(yùn)動(dòng)解決近視、體質(zhì)健康、身體發(fā)育等問題，為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)。為此，如何開展多種形式的體育鍛煉成為教育領(lǐng)域的熱點(diǎn)話題[1]。而且隨著信息技術(shù)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)APP逐步深入到人們的生活中，為人們進(jìn)行體育鍛煉提供了更加科學(xué)的鍛煉方法，也被體育教師廣泛應(yīng)用于教學(xué)，尤其在線上線下混合式教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)APP教學(xué)是體育教師經(jīng)常采用的方式之一。那么，如何正確運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣是當(dāng)下急需解決的問題。下面，筆者根據(jù)運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)用的實(shí)際需求與其具有的優(yōu)勢(shì)，談?wù)勥\(yùn)動(dòng)APP在教學(xué)中的具體實(shí)施策略，并提出一些建議，供一線體育教師參考。

1.國(guó)家需求。國(guó)務(wù)院印發(fā)的《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》中提到深化體教融合，完善學(xué)校體育教學(xué)模式，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。2021年教育部正式發(fā)布《體育與健康》教學(xué)改革指導(dǎo)綱要，明確指出要進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，指導(dǎo)全國(guó)中小學(xué)體育教師科學(xué)、規(guī)范、高質(zhì)量地上好體育課，更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康全面發(fā)展[2]。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP達(dá)到校外1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間是有效途徑之一，可以有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

2.學(xué)校需求。近年來，國(guó)家對(duì)學(xué)生的體育健康成績(jī)?cè)絹碓街匾?，各地區(qū)學(xué)校會(huì)定期舉行體質(zhì)健康成績(jī)的抽測(cè)。在實(shí)際抽測(cè)過程中，組織流程繁瑣，比賽中涉及很多細(xì)節(jié)，需要協(xié)調(diào)學(xué)校、教師、學(xué)生和家長(zhǎng)，存在時(shí)間緊任務(wù)重的現(xiàn)象，導(dǎo)致校園體質(zhì)健康與比賽工作難以推進(jìn)。而利用運(yùn)動(dòng)APP提高學(xué)校體質(zhì)健康與體育比賽的效率是解決該問題的重要途徑之一。

3.教師需求。傳統(tǒng)的體育教學(xué)專注于校內(nèi)體育課堂，往往表現(xiàn)為“一個(gè)哨子、一塊秒表、一身汗水”。隨著互聯(lián)網(wǎng)與人工智能的不斷普及與應(yīng)用，體育教師也隨之改變教學(xué)理念，借助互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)，提高自身的現(xiàn)代信息技術(shù)能力，如，開展線上教學(xué)、微課、APP應(yīng)用等方式，不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，創(chuàng)新教學(xué)模式[3]。在各項(xiàng)政策和標(biāo)準(zhǔn)的要求下，體育教師通過布置一定的體育作業(yè)增加學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，但體育學(xué)科與文化課差別較大，大多數(shù)教師利用釘釘群或者微信群檢查作業(yè)，這樣人工操作效率低且無法監(jiān)督學(xué)習(xí)過程和成果軌跡。

4.家長(zhǎng)需求。體育課以運(yùn)動(dòng)技能的教授為主，動(dòng)作技能的形成規(guī)律有一定的復(fù)雜性，校外運(yùn)動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)往往不夠科學(xué)、合理。這時(shí)運(yùn)動(dòng)APP能夠起到很好的指導(dǎo)作用，能夠?qū)⒆拥倪\(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)技能評(píng)價(jià)、個(gè)性化方案等方面作出全方面科學(xué)合理的指導(dǎo)，解決家長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)盲區(qū)。

1.彌補(bǔ)時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉。在《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》中指出：“合理安排校外體育活動(dòng)時(shí)間，著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。”教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰在國(guó)新辦新聞發(fā)布會(huì)上表示：“將來體育課也必須布置作業(yè)，要把文化課的作業(yè)減下來，體育課作業(yè)加上去，這樣才能夠確保學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能[4]。”應(yīng)用運(yùn)動(dòng)APP鍛煉時(shí)間靈活，是有效彌補(bǔ)校內(nèi)體育鍛煉時(shí)間不足，保證校外體育鍛煉的重要手段之一。

2.記錄成長(zhǎng)，數(shù)據(jù)可視。首次使用運(yùn)動(dòng)APP，需要輸入學(xué)生的年齡、性別、身高、體重等基本信息，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)信息，計(jì)算出當(dāng)前的 BMI身體質(zhì)量指數(shù)，判斷學(xué)生當(dāng)前的健康狀態(tài)，為學(xué)生設(shè)計(jì)出符合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方案。同時(shí)，自動(dòng)記錄學(xué)生的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，直觀看到學(xué)生近期體育鍛煉的時(shí)間、各項(xiàng)目的最高分與評(píng)價(jià)等級(jí)。此外，數(shù)據(jù)還具有反饋功能，反饋表現(xiàn)為三個(gè)層面，首先是家長(zhǎng)，數(shù)據(jù)可以讓家長(zhǎng)定期了解孩子的運(yùn)動(dòng)情況，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。其次是教師，數(shù)據(jù)可以使班級(jí)的成績(jī)一目了然，輕而易舉的發(fā)現(xiàn)學(xué)生項(xiàng)目完成的好與壞，教育目標(biāo)更加明確。最后是學(xué)校，數(shù)據(jù)可以使學(xué)校更加科學(xué)地規(guī)劃教學(xué)工作，細(xì)化教學(xué)量化工作。

3.內(nèi)容豐富，選擇多樣。運(yùn)動(dòng)APP軟件的使用模塊主要分為八大方面：體能、AI跳繩、趣味運(yùn)動(dòng)、原地AI跑、廣播操、訓(xùn)練課、球類與合舞團(tuán)，每個(gè)模塊下又有相對(duì)應(yīng)的小項(xiàng)。從整體來看，內(nèi)容較為豐富，能夠激發(fā)不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生參與。

4.比賽激勵(lì)，以賽促練。運(yùn)動(dòng)APP軟件的比賽呈現(xiàn)形式為個(gè)人榜單與運(yùn)動(dòng)小隊(duì)，各項(xiàng)目成績(jī)分別在年級(jí)榜、校榜與全國(guó)校園榜單展示，并且榜單的成績(jī)以日榜、周榜、月榜實(shí)時(shí)更新。在這種情況下，榜單學(xué)生會(huì)積極保護(hù)自己的排名，沒有上榜單的學(xué)生會(huì)努力向榜單沖擊。且榜單的項(xiàng)目設(shè)置多樣，形式豐富，通過比賽增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的好勝心理，達(dá)到促進(jìn)身心健康，加強(qiáng)學(xué)生責(zé)任感與自信心的目的。

1.因生而異，設(shè)置計(jì)劃。根據(jù)小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)APP將學(xué)生的計(jì)劃分為水平一、水平二、水平三三個(gè)階段。計(jì)劃包括體育作業(yè)、體育比賽、體育測(cè)試等體育場(chǎng)景功能。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出兼顧學(xué)、練、賽、評(píng)的一體化方案，督促學(xué)生天天練，周周賽，月月測(cè)。如表1。

2.科技助力，提高鍛煉效果。跳繩是一項(xiàng)“完美運(yùn)動(dòng)”，對(duì)不同年齡段的人都有健身功效，尤其是對(duì)青少年兒童的身高增長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，也是從小學(xué)開始體質(zhì)健康測(cè)試的重要內(nèi)容之一。運(yùn)動(dòng)APP引入AI跳繩模式，將原本枯燥無味的跳繩分為定時(shí)、定數(shù)、自由三種模式，可以自由調(diào)整目標(biāo)。在跳繩開始前，有專門的準(zhǔn)備活動(dòng)視頻，學(xué)生可以跟著視頻一起熱身，激活身體，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在跳繩過程中，AI會(huì)自動(dòng)記錄跳繩的個(gè)數(shù)，并提示學(xué)生剩余時(shí)間、中斷次數(shù)與動(dòng)作糾錯(cuò)。跳繩結(jié)束后顯示出本次跳繩的基本情況，出示相應(yīng)的等級(jí)和報(bào)告。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP，告別了家長(zhǎng)數(shù)跳繩個(gè)數(shù)的現(xiàn)狀，并對(duì)跳繩的情況給予科學(xué)合理的報(bào)告，對(duì)癥下藥，提高學(xué)生的跳繩成績(jī)。

3.趣味運(yùn)動(dòng)，全面發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)無處不在，通過多種形勢(shì)的趣味運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。運(yùn)動(dòng)APP中的趣味項(xiàng)目種類繁多，可以分為：力量類、靈敏類、協(xié)調(diào)類、速度類、耐力類。如，側(cè)滑摸樁游戲，需要通過快速的滑步，觸摸手機(jī)屏幕的樁桶，在游戲中，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和靈敏素質(zhì)，鍛煉籃球防守的基本步法；深蹲捕魚游戲則通過左右移動(dòng)身體控制炮彈位置，通過游戲鍛煉大腿肌肉，增強(qiáng)腿部力量與核心力量。

4.三評(píng)共進(jìn)，以評(píng)導(dǎo)練。評(píng)價(jià)是指對(duì)學(xué)生成就證據(jù)的收集和根據(jù)這些證據(jù)對(duì)學(xué)生進(jìn)度的推斷[5]。使用運(yùn)動(dòng)APP的評(píng)價(jià)包括AI評(píng)價(jià)、周期評(píng)價(jià)、反饋評(píng)價(jià)。AI評(píng)價(jià)是指學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，APP根據(jù)已有的數(shù)據(jù)庫(kù)，進(jìn)行監(jiān)測(cè)對(duì)比分析。如跳繩中，會(huì)自動(dòng)生成學(xué)生的運(yùn)動(dòng)軌跡，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤姿勢(shì)或者頻率下降時(shí)，手機(jī)會(huì)自動(dòng)發(fā)出警示，提醒學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，加快跳繩頻率。周期評(píng)價(jià)是指一段時(shí)間的評(píng)價(jià)，打破只對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、體質(zhì)健康等某一方面的評(píng)價(jià)，更加注重“知識(shí)、能力、行為、健康”綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的建立，增加了評(píng)價(jià)方式的便捷性與評(píng)價(jià)結(jié)果的精準(zhǔn)性。學(xué)生通過幾周或幾個(gè)月的持續(xù)運(yùn)動(dòng)APP打卡，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)大數(shù)據(jù)，自動(dòng)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體育能力、參與情況、訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行綜合判斷，并給予科學(xué)合理的評(píng)價(jià)。反饋評(píng)價(jià)指從運(yùn)動(dòng)APP的教師端可以看到學(xué)生每次的運(yùn)動(dòng)情況，并且學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視頻會(huì)自動(dòng)上傳到云端，教師可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視頻進(jìn)行在線指導(dǎo)與糾錯(cuò)，通過APP學(xué)生端進(jìn)行回復(fù)，同時(shí)學(xué)生端APP能夠及時(shí)收到教師的反饋。這進(jìn)一步加強(qiáng)了教師對(duì)學(xué)生的管理，促進(jìn)學(xué)生更科學(xué)合理地參與體育鍛煉。

體育態(tài)度是個(gè)體在社會(huì)干預(yù)下形成的體育認(rèn)知對(duì)體育外在表現(xiàn)活動(dòng)發(fā)展表現(xiàn)出的傾向性，小學(xué)階段體育態(tài)度的形成對(duì)日后培養(yǎng)終身體育的認(rèn)識(shí)具有重要意義。在暑假階段，筆者對(duì)杭州市競(jìng)舟小學(xué)五年級(jí)的3個(gè)班級(jí)學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行體育鍛煉，另外3個(gè)班級(jí)學(xué)生使用常規(guī)的體育作業(yè)形式，進(jìn)行為期兩個(gè)月的實(shí)驗(yàn)研究。通過對(duì)學(xué)生運(yùn)用APP體育態(tài)度調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有103位小朋友認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP軟件對(duì)體育很有幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的73.57%，有32名學(xué)生認(rèn)為有一點(diǎn)幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的22.86%，有5名學(xué)生認(rèn)為沒有幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的3.57%。數(shù)據(jù)反映出大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為使用APP進(jìn)行鍛煉對(duì)體育鍛煉很有幫助。其主要原因是通過APP能夠很好地監(jiān)督學(xué)生的校外體育鍛煉情況，同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生的興趣，比起常規(guī)的布置體育作業(yè)而沒有得到有效的效果更智能、有趣（如表2）。

在使用運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行鍛煉前與使用運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行鍛煉后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果如表3，由表3可知，杭州市競(jìng)舟小學(xué)五年級(jí)學(xué)生在經(jīng)過兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)APP使用后，1分鐘跳繩的平均成績(jī)從未使用之前的191.543個(gè)提高到了193.11個(gè)；1分鐘仰臥起坐從未使用之前的45.32個(gè)提高到了47.87個(gè)；坐位體前屈從未使用之前的14.99cm提高到15.66cm；50米跑從未使用之前的9.24秒提高到9.22秒?？傮w來看，學(xué)生的成績(jī)均有一定的提高，其中1分鐘跳繩與仰臥起坐的提高幅度較大，50米跑的提高幅度最低。究其原因，運(yùn)動(dòng)APP中對(duì)跳繩與仰臥起坐的設(shè)計(jì)較多，因此學(xué)生的練習(xí)較為豐富，在練習(xí)中逐步提高了成績(jī)。由于50米和坐位體前屈的練習(xí)方法較為單一，且室內(nèi)很難開展跑步運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的高抬腿等快速頻率練習(xí)達(dá)不到想要的訓(xùn)練效果，即便使用了運(yùn)動(dòng)APP，也收效甚微。

1.時(shí)間限制。在實(shí)際使用運(yùn)動(dòng)APP的過程中，必須要使用才能夠進(jìn)行，但是小學(xué)生的自控能力相對(duì)較弱，多數(shù)學(xué)生要等到父母下班后才能夠進(jìn)行各項(xiàng)內(nèi)容的鍛煉打卡，導(dǎo)致部分學(xué)生體育鍛煉時(shí)間不規(guī)律，有的父母甚至很晚才回家，學(xué)生迫不得已進(jìn)行深夜打卡，這對(duì)處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生極其不利。

2.軟件弊端。由于運(yùn)動(dòng)APP為智能軟件，難免會(huì)出現(xiàn)程序漏洞，學(xué)生在使用過程中會(huì)出現(xiàn)死機(jī)、AI跳繩計(jì)數(shù)不準(zhǔn)確等情況。而且在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)環(huán)境也有較高的要求，如，跳繩計(jì)數(shù)時(shí)，需要安靜且明亮的環(huán)境；進(jìn)行側(cè)滑摸樁時(shí)，需要有足夠的空間。如果沒有達(dá)到以上的要求則會(huì)產(chǎn)生誤差或者難以進(jìn)行的情況。因此，應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步優(yōu)化產(chǎn)品設(shè)計(jì)，提高產(chǎn)品的穩(wěn)定性。

綜上所述，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP，能夠彌補(bǔ)校內(nèi)體育鍛煉時(shí)間的不足，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)合理地鍛煉，達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)其身心健康發(fā)展的目的。

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編輯：徐春霞