摘要：中小學(xué)教育階段在學(xué)生的成長中有著不可忽視的地位，是學(xué)生人格、價值觀、人生觀形成的關(guān)鍵階段。但是，受到內(nèi)在和外在很多因素的干擾，學(xué)生容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒，這會影響學(xué)生發(fā)展、學(xué)校教育以及社會進(jìn)步。因此，需要對導(dǎo)致中小學(xué)生厭學(xué)的原因進(jìn)行分析，進(jìn)而探索科學(xué)的解決措施，提高干預(yù)的有效性，改善學(xué)生的厭學(xué)情況。心理行為訓(xùn)練是對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)的主要措施，教師將其應(yīng)用在糾正學(xué)生厭學(xué)情緒方面，可取得較好的效果，希望能夠全面提升中小學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：心理行為訓(xùn)練;中小學(xué)生;厭學(xué);干預(yù);有效性

中圖分類號：G627.9文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-8918（2022）24-0015-04

一、 引言

在當(dāng)前的社會環(huán)境下，很多因素都會對學(xué)生產(chǎn)生誘惑，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也隨之不斷加大，導(dǎo)致很多中小學(xué)生都出現(xiàn)不同程度的厭學(xué)問題，而這關(guān)系到學(xué)生的發(fā)展、教育事業(yè)的發(fā)展以及整個社會的發(fā)展。針對學(xué)生存在的厭學(xué)問題，教師需要結(jié)合實際情況采用合適的措施加以引導(dǎo)，改變學(xué)生對學(xué)習(xí)的印象，使學(xué)生能夠全身心地投入學(xué)習(xí)中，從而保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，為學(xué)生發(fā)展奠定基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意識和能力，使其受益終生;同時，加強(qiáng)對學(xué)生的心理行為訓(xùn)練，提高厭學(xué)問題干預(yù)的有效性，從而優(yōu)化中小學(xué)教學(xué)質(zhì)量。

二、 簡述心理行為訓(xùn)練以及厭學(xué)

（一）心理行為訓(xùn)練

心理行為也可以稱為行為，是人或者動物對所受到的刺激所做出的反應(yīng)，包括外顯行為和內(nèi)隱行為兩種。人的行為普遍具有潛意識特點，簡單來說，就是人做出的任何行為都會受到意識支配;同時，一個人的心理狀態(tài)也會通過行為表現(xiàn)出來。一個人所做出的行為不僅會影響客觀環(huán)境的變化，還會對個人本身的變化產(chǎn)生影響。由此可見，行為可以成為一個人心理健康發(fā)展的動力。

心理行為訓(xùn)練的開展需要確定一個比較合適的目標(biāo)，營造合適的氛圍，采用有效的手段對人進(jìn)行刺激，以便影響這個人的身心，使其發(fā)生相應(yīng)的變化，并且控制想要達(dá)到的刺激程度，以此提高人的社會功能以及心理效率，進(jìn)而強(qiáng)化人的心理健康。

心理行為訓(xùn)練的本質(zhì)是創(chuàng)造具有體驗功能的環(huán)境，以此對人的情緒產(chǎn)生刺激作用，利用行為上的變化促使人的思想認(rèn)知發(fā)生變化，以此對人的品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。①通過體驗激發(fā)人的情緒，是在明確想要增強(qiáng)的某一心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和情境，讓參與訓(xùn)練的人在特殊的環(huán)境中認(rèn)知感知，促進(jìn)這個人的認(rèn)知、心理以及行為等均發(fā)生相應(yīng)變化。②利用行為來改變認(rèn)知的訓(xùn)練方式，需要負(fù)責(zé)訓(xùn)練的相關(guān)工作人員對參與訓(xùn)練的人的認(rèn)知進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且在訓(xùn)練結(jié)束時做出總結(jié)性的評價，使得行為訓(xùn)練改變?nèi)说恼J(rèn)知，提升訓(xùn)練效果。③養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)良好品質(zhì)的積淀。反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，強(qiáng)化現(xiàn)階段已經(jīng)得到的效果，促使參加訓(xùn)練的人的認(rèn)知以及行為都發(fā)生良好的變化，最終形成良好的品質(zhì)。

（二）厭學(xué)

從心理學(xué)上來看，厭學(xué)是一種陰性刺激物為學(xué)習(xí)的神經(jīng)癥。通常厭學(xué)是指學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、抵觸等不良心理，對學(xué)校生活沒有興趣，甚至產(chǎn)生逃避的心理以及行為。學(xué)生具體的表現(xiàn)是對學(xué)習(xí)有厭煩的情緒、對學(xué)習(xí)提不起興趣，產(chǎn)生不愉快的體驗;將學(xué)習(xí)看作是自己的負(fù)擔(dān)，壓力較大，即便是在學(xué)校和班級紀(jì)律的約束下，學(xué)生也會出現(xiàn)擾亂課堂秩序、逃學(xué)等不良行為，難以保證正常參與教學(xué)活動，甚至輟學(xué)。

厭學(xué)是學(xué)生的心理狀態(tài)，也不是只有特定的群體才會出現(xiàn)厭學(xué)狀態(tài)，更不能僅僅憑借學(xué)生一門功課不好或者各學(xué)科成績都不好就評定學(xué)生厭學(xué)。同理，厭學(xué)的學(xué)生也不代表品德不良，只是在后進(jìn)生中厭學(xué)學(xué)生的比例較大;厭學(xué)學(xué)生普遍存在智力活動較差的現(xiàn)象，這并不是因為他們的智力比較差，而是智力發(fā)育不佳所引起的行為。因此，此類學(xué)生會對大多數(shù)的學(xué)科產(chǎn)生厭學(xué)情緒，被動參與學(xué)習(xí)，甚至是在被動的情況下依舊存在“混日子”的想法和行為，并且大多數(shù)的文化課程學(xué)習(xí)較差，態(tài)度也是滿不在乎，對此類學(xué)生可以歸類為厭學(xué)。

三、 心理行為訓(xùn)練對中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)的原理

心理行為訓(xùn)練是通過心理學(xué)以及行為學(xué)兩個領(lǐng)域中相關(guān)的內(nèi)容對參與訓(xùn)練的人展開某個方面功能或者能力的訓(xùn)練，提升這個人的綜合素質(zhì)和能力。心理行為訓(xùn)練應(yīng)用在中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)工作中是一種很重要且效果較好的工具，具有提升學(xué)生心理素質(zhì)的功能，可對學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象發(fā)揮積極作用，糾正學(xué)生錯誤的學(xué)習(xí)觀念，消除其消極的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而在這個基礎(chǔ)上改善其厭學(xué)行為。

從生理和心理兩個方面對心理行為訓(xùn)練進(jìn)行綜合性分析，可將其發(fā)揮作用的機(jī)制總結(jié)為：增加應(yīng)激源對學(xué)生的刺激強(qiáng)度，激發(fā)其應(yīng)激狀態(tài)，促使學(xué)生的心理和生理都隨之發(fā)生變化，采取合適的措施，調(diào)動心理以及生理兩個方面潛在的能力，并且對其進(jìn)行調(diào)節(jié)，以便在心理和生理上達(dá)到較為滿意的狀態(tài);同時，在特定的環(huán)境下強(qiáng)化主觀體驗，加強(qiáng)經(jīng)驗積累，從而建立起合適的動力模型，達(dá)到改善學(xué)生心理和生理功能的訓(xùn)練目的。

心理行為訓(xùn)練是以行為主義作為開展相關(guān)活動的基礎(chǔ)，以此促使學(xué)生產(chǎn)生條件性反射，對負(fù)性強(qiáng)化的方法加以充分利用，逐漸改善學(xué)生的不良行為;同時，利用積極行為的正性作用，促使學(xué)生產(chǎn)生積極心理和行為。在訓(xùn)練過程中，充分利用認(rèn)知心理學(xué)，而后在訓(xùn)練之后組織討論和分享等活動，以此發(fā)現(xiàn)并糾正參與訓(xùn)練的人的不良認(rèn)知，再次展開訓(xùn)練，促使學(xué)生建構(gòu)積極認(rèn)知，并對其進(jìn)行檢驗，而接受訓(xùn)練的學(xué)生會形成積極情緒、認(rèn)知模式以及行為模式，消除學(xué)生的厭學(xué)情緒以及行為。由此可見，在中小學(xué)厭學(xué)干預(yù)工作中應(yīng)用心理行為訓(xùn)練，能夠強(qiáng)化干預(yù)效果，有效糾正學(xué)生的厭學(xué)認(rèn)知和行為，使其積極學(xué)習(xí)，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、 心理行為訓(xùn)練對中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)有效性的措施

（一）培養(yǎng)學(xué)生自信心

產(chǎn)生厭學(xué)情緒和行為的學(xué)生普遍存在低自我效能感、自卑、常常自我貶低的問題。此類學(xué)生的自卑等心理可能是受早期過多的挫折體驗、家庭環(huán)境等因素的影響，而心理行為訓(xùn)練的一個重要目標(biāo)就是培養(yǎng)學(xué)生的信心。培養(yǎng)學(xué)生的信心是指在合適的氛圍中，使學(xué)生能夠在其中體驗到成功，提升其自信心，進(jìn)而在這個基礎(chǔ)上全面提升學(xué)生的心理活動水平。在對學(xué)生的自信心進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，主要是通過積極暗示的方法解決學(xué)生不自信等問題，并改善學(xué)生的厭學(xué)情況，使學(xué)生的情緒面向積極的方向發(fā)展。

教師可以利用實踐活動對學(xué)生進(jìn)行心理行為訓(xùn)練?，F(xiàn)如今提倡的是素質(zhì)教育，而中小學(xué)生比較突出的心理特點就是好動，喜歡做各種各樣的事情、喜歡學(xué)習(xí)和探索新鮮的知識，并且希望能夠在活動中取得成功。教師要利用好學(xué)生的這一心理特點，采取多元化的措施激發(fā)其興趣。例如：在班會中跳舞、唱歌，在學(xué)習(xí)活動中背誦古詩詞、完成一幅畫等，即便是很一般的表現(xiàn)，教師也要給予鼓勵和贊許，這樣學(xué)生的興趣就會被激發(fā)出來，自信心也會隨之提高。一方面，教師利用先進(jìn)的人物對學(xué)生進(jìn)行正面的引導(dǎo)，促使學(xué)生學(xué)會克服困難，而不是退縮，使其從先進(jìn)的人物事跡中感悟人生道理，增強(qiáng)自信心;另一方面，教師不能要求學(xué)生一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)地達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自信心的目標(biāo)。在心理行為訓(xùn)練的過程中，教師需要注意提出的問題難度不能太大，避免學(xué)生沒有解題思路，要從簡單逐漸到復(fù)雜、從具體逐漸過渡到抽象，引導(dǎo)學(xué)生積極思考的同時，使其在解決問題時能夠獲得成就感，糾正學(xué)生“我很笨”等不良認(rèn)知。

此外，教師在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，還可以從學(xué)生的優(yōu)點入手。學(xué)生的智力水平存在差異性，需要正確且客觀地評估學(xué)生的情況，采取“因材施教”的理念，為學(xué)生制定合適的目標(biāo)，避免目標(biāo)過高學(xué)生無法達(dá)成而失去信心;同時也需要注意，所提出的目標(biāo)以及要求也不能讓學(xué)生太過容易完成，避免學(xué)生在達(dá)成目標(biāo)時無法獲得喜悅。教師要詳細(xì)了解學(xué)生的情況，有針對性地進(jìn)行心理行為訓(xùn)練，培養(yǎng)其自信心。例如：基礎(chǔ)不好的學(xué)生，需要耐心地指導(dǎo);對遇到困難就退縮的學(xué)生，要將重點放在克服困難方面;對有嚴(yán)重自卑心理的學(xué)生，需要找到閃光點，并放大閃光點，使其獲得自信心。

（二）為學(xué)生創(chuàng)造體驗成功的機(jī)會

大多數(shù)存在厭學(xué)情緒和行為的中小學(xué)生，不是因為厭學(xué)才學(xué)不好，而是學(xué)不好而厭學(xué)。對這樣的學(xué)生，增加其成功的體驗，對學(xué)生積極心理培養(yǎng)和形成方面有著重要作用，能夠在一定程度上改善學(xué)生的心理，使其戰(zhàn)勝厭學(xué)情緒。在訓(xùn)練過程中，所開展的活動要發(fā)揮學(xué)生的特長，促使學(xué)生利用自身的優(yōu)點展開合作，在遇到問題時思考積極的解決方法，并且有利于學(xué)生對自身有正確的認(rèn)識;同時，重視學(xué)生積極的心理和行為，給予肯定、表揚(yáng)，提高學(xué)生成功的概率，激發(fā)出學(xué)生積極向上的情緒，使其將這種情緒作用在認(rèn)知上，進(jìn)而糾正學(xué)生的厭學(xué)行為。

在新課改的背景下，教師靈活地使用教材，拓展教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)方法，在心理行為訓(xùn)練中為學(xué)生創(chuàng)造體驗成功的機(jī)會。“靈活”的教學(xué)就是教師以學(xué)生的實際情況為依據(jù)，采用“低、小、多、快”的方法進(jìn)行教學(xué)。“低”是指起點低，主要是針對基礎(chǔ)較差的學(xué)生采取的教學(xué)方法，教師從學(xué)生的情況出發(fā)，降低學(xué)習(xí)和目標(biāo)的起點?！靶　笔侵感〔阶?，是在學(xué)生實際學(xué)習(xí)情況的基礎(chǔ)上所能夠達(dá)到的教學(xué)進(jìn)度。例如：教學(xué)大綱中要求1課時完成的教學(xué)任務(wù)，如果學(xué)生掌握得不好就增加1課時，教學(xué)速度慢一點，“小步子”前進(jìn)，保證學(xué)生能聽懂、學(xué)會，進(jìn)而增加學(xué)生的成功體驗?！岸唷笔侵笇嵺`活動多，主要是針對難以長時間集中注意力、概括能力較差且記憶力不佳等類型的學(xué)生所實施的訓(xùn)練活動，教師要精講、少講，為學(xué)生創(chuàng)造互動的機(jī)會，增加互動次數(shù)和時間，使學(xué)生有更多的機(jī)會表現(xiàn)自己，進(jìn)而增加其成功的體驗?！翱臁笔侵缚焖俜答佇畔?。在每一次的心理行為訓(xùn)練中，不僅包括教師的“講”，還有學(xué)生的“練”和教師的“查”。例如：每課教學(xué)結(jié)束后，教師都需要布置幾道習(xí)題，而后學(xué)生之間互相評價、教師檢查和評價，能夠?qū)崿F(xiàn)快速反饋，不僅能夠具體地體現(xiàn)出學(xué)生的進(jìn)步和成功，還能夠使學(xué)生獲得鼓舞，樂于接受下一步的教學(xué)，進(jìn)而改變學(xué)生的厭學(xué)情緒和行為。

（三）重視學(xué)生的體驗式訓(xùn)練

心理行為訓(xùn)練可以說是一種體驗性的培訓(xùn)方法，結(jié)合實際情況設(shè)計模擬情境，使學(xué)生在訓(xùn)練時能夠獲得相對真實的體驗，使其積極情緒被激發(fā)出來，思想認(rèn)知發(fā)生良性變化，且糾正學(xué)生的行為。體驗式的心理行為訓(xùn)練，在改變學(xué)生認(rèn)知，并借此改變學(xué)生行為方面具有良好的效果，是一種非常科學(xué)且高效的方式。體驗式訓(xùn)練使學(xué)生不再處于被動的位置接受說教和思想的灌輸，而是引導(dǎo)學(xué)生在活動中通過自我感受來感悟并獲取新的知識，進(jìn)而對自身的行為加以指導(dǎo)。例如：教師在訓(xùn)練時設(shè)計導(dǎo)入情境。以前的訓(xùn)練是以說教為主，學(xué)生的主體性沒有體現(xiàn)出來，教學(xué)活動也沒有激發(fā)學(xué)生的興趣，缺少學(xué)生能夠直接感知知識的情境，這樣的教學(xué)使學(xué)生厭煩，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒和行為。設(shè)計教學(xué)情境進(jìn)行導(dǎo)入教學(xué)，能夠改變傳統(tǒng)教學(xué)的不足，學(xué)生在情境中動腦思考、動手實踐、參與到積極的互動性教學(xué)活動中，使學(xué)生直接在情境中體驗知識，使其學(xué)習(xí)興趣被自然地激發(fā)出來，促使學(xué)生學(xué)會從多角度、多層次展開思考，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

在體驗式訓(xùn)練中，還能夠創(chuàng)設(shè)和諧的氛圍，使教師和學(xué)生都處于相同的情境中，可促使師生共同參與、積極互動，促使學(xué)生理解并感悟訓(xùn)練內(nèi)容;同時，在體驗式訓(xùn)練中構(gòu)建平等、和諧的師生關(guān)系，促進(jìn)教師和學(xué)生之間互相信任，構(gòu)建和諧的朋友、伙伴關(guān)系。由此可見，心理行為訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的體驗式訓(xùn)練，能夠強(qiáng)化學(xué)生的訓(xùn)練效果，有效糾正其不良行為，進(jìn)而改善學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象，實現(xiàn)對中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)的有效性。

（四）聯(lián)合各項能力訓(xùn)練

心理行為訓(xùn)練應(yīng)用在中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)中，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和效率。將訓(xùn)練與學(xué)生的各項能力訓(xùn)練結(jié)合起來，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、強(qiáng)化學(xué)習(xí)動力以及毅力等，不僅能夠糾正學(xué)生的厭學(xué)情況，還能夠提高學(xué)生的綜合能力與素養(yǎng)。例如：將心理行為訓(xùn)練與毅力訓(xùn)練結(jié)合起來。毅力訓(xùn)練是在學(xué)生目標(biāo)明確的前提下，克服并且排除學(xué)習(xí)中遇到的干擾、困難，以自身頑強(qiáng)的意志堅持學(xué)習(xí)、完成學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)中小學(xué)生擁有了毅力之后，就不會因為一時的挫折而氣餒，也不會因為內(nèi)部和外界因素的干擾而影響注意力。在培養(yǎng)學(xué)生毅力方面，可以從不同的角度思考，采取合適的心理行為訓(xùn)練措施。首先，鼓勵學(xué)生堅持克服困難。人的毅力不是天生存在，而是隨著后天的生活經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷逐漸形成并發(fā)展的，而困難則是培養(yǎng)學(xué)生毅力的磨刀石。學(xué)生在學(xué)習(xí)上的毅力是通過具體的學(xué)習(xí)活動磨煉形成，即學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷克服遇到的困難。就像有的教師會根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況制定不同的目標(biāo)，要求學(xué)生每次測驗達(dá)到多少分?jǐn)?shù)、名次或者等級，引導(dǎo)學(xué)生逐步實現(xiàn)目標(biāo)，而這個過程中學(xué)生的毅力也逐漸形成。

（五）充分利用團(tuán)體的交互作用

中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)中應(yīng)用心理行為訓(xùn)練，需要對團(tuán)體的交互作用有充分的認(rèn)識，并對其加以利用，以便學(xué)生能夠在互動中學(xué)會學(xué)習(xí)、觀察，并且強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，促使學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)，以便培養(yǎng)學(xué)生良好的適應(yīng)能力以及心理素質(zhì)，并且為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和機(jī)會，促進(jìn)其人格的成長，逐漸改變學(xué)生厭學(xué)問題。例如：設(shè)計“破冰游戲”，增加學(xué)生之間的交流、互動，調(diào)動學(xué)生的積極性，并鼓勵每一位學(xué)生積極參與游戲活動。這樣的游戲可以是成語接龍、最后一個字接龍以及名字接龍等。其中名字接龍能夠促使學(xué)生之間盡快熟悉，拉近學(xué)生之間的距離。同時，將其與“骨牌游戲”結(jié)合，學(xué)生進(jìn)行明確分工，有的學(xué)生負(fù)責(zé)設(shè)計骨牌，有的負(fù)責(zé)根據(jù)設(shè)計制作骨牌等，遇到困難時共同想辦法解決。團(tuán)體游戲可以使學(xué)生的思維產(chǎn)生碰撞，既能夠促進(jìn)學(xué)生思維能力的發(fā)展，又能夠在很大程度上改善學(xué)生對學(xué)習(xí)的認(rèn)知，改變學(xué)生的厭學(xué)情況。

五、 結(jié)語

在中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)的過程中，學(xué)校和教師爭取得到家長的配合，建立科學(xué)的干預(yù)機(jī)制，積極利用心理行為訓(xùn)練方法，即培養(yǎng)學(xué)生的自信心、為學(xué)生創(chuàng)造體驗成功的機(jī)會、重視學(xué)生的體驗式訓(xùn)練、聯(lián)合各項能力訓(xùn)練、充分利用團(tuán)體的交互作用等，在多元化心理行為訓(xùn)練的輔助下，強(qiáng)化厭學(xué)干預(yù)效果，改變學(xué)生對學(xué)習(xí)的認(rèn)知、學(xué)習(xí)過程中的態(tài)度，使其學(xué)習(xí)積極性得到顯著提升，使整體學(xué)習(xí)氛圍得到改善，為提高教學(xué)質(zhì)量、提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力創(chuàng)造良好的條件。因此，可積極開展心理行為干預(yù)，提高中小學(xué)生厭學(xué)干預(yù)有效性。

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課題項目：文章系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度一般規(guī)劃課題《中小學(xué)厭學(xué)心理的有效干預(yù)手段應(yīng)用實踐研究》（課題立項號：GS[2020]GHB0906）的研究成果。

作者簡介：王定荷（1977～），女，漢族，甘肅白銀人，會寧縣韓家集鎮(zhèn)中心幼兒園，研究方向：心理學(xué)和物理教育教學(xué)。