張漢良　吳煥棟　王佩娟　陳葉巧　陳思詩

摘? 要： 隨著《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的不斷持續(xù)探究、實踐深入，在學(xué)校體育教學(xué)“教會、勤練、常賽”的要求下，增進學(xué)生的身心健康成為學(xué)校體育教學(xué)遠大的發(fā)展目標(biāo)，任何環(huán)節(jié)和步驟都要圍繞增進學(xué)生的身心健康來開展。中國健康體育課程模式倡導(dǎo)有運動量、有技戰(zhàn)術(shù)、有比賽的“三有”體育課堂。作為課堂體育教學(xué)中最關(guān)鍵的三個環(huán)節(jié)，要實現(xiàn)一體化設(shè)計、系統(tǒng)化執(zhí)行，探尋“學(xué)、練、賽”一體化精準(zhǔn)課堂教學(xué)實施方略，以促進提升體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)科效能雙重提升，促進學(xué)習(xí)者在體育運動中“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的同時，逐步有序推進“三有”課堂的實施和開展。

關(guān)鍵詞：“學(xué)、練、賽”；精準(zhǔn)教學(xué)；“三有”課堂

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1005-2410（2023）04-0050-02

2015年，華東師范大學(xué)體育健康學(xué)院季瀏教授推出中國健康體育課程模式，倡導(dǎo)有運動量、有技戰(zhàn)術(shù)、有比賽的“三有”體育課堂。要凸顯和發(fā)揮體育的育人價值，首當(dāng)其沖就是推進實施“學(xué)、練、賽”一體化的體育精準(zhǔn)課堂教學(xué)模式。從“技能、體能、運用”三個維度構(gòu)建教學(xué)內(nèi)容，拓寬教學(xué)視野，提升教學(xué)效果，同時呈現(xiàn)清晰的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。季瀏教授還針對性建議：“每節(jié)課要有10分鐘左右多樣化、補償性的體能練習(xí)，增進學(xué)生的體質(zhì)；還要倡導(dǎo)進行結(jié)構(gòu)化的運動技能學(xué)習(xí)，每節(jié)課要創(chuàng)造對抗練習(xí)和比賽的情境，只有比賽，才能培養(yǎng)學(xué)生的體育精神、體育品德，也只有對抗和比賽，才能使學(xué)生真正掌握一至兩項運動技術(shù)?！北疚慕Y(jié)合課時案例，分別從“運動量、技戰(zhàn)術(shù)、比賽”三方面精準(zhǔn)闡釋了“學(xué)、練、賽”的本質(zhì)和精髓。

一、“學(xué)”（技戰(zhàn)術(shù)）有內(nèi)容——以學(xué)為綱，掌握技能

單一運動技術(shù)課是指一堂課的單一技能，學(xué)生學(xué)的是片段式、碎片化的理論知識和技術(shù)，不是結(jié)構(gòu)化的、完整的教學(xué)課程，導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生無法完全掌握一項運動技能。體育精準(zhǔn)課堂不僅要學(xué)習(xí)體育知識、體育文化、動作技術(shù)、練習(xí)方法，更要學(xué)會動作技能的運用。學(xué)生在教師正確的講解、示范引領(lǐng)下進行相關(guān)運動技術(shù)的學(xué)習(xí)。這就要求授課教師能設(shè)計出針對性強的輔助練習(xí)，講清動作要領(lǐng)及學(xué)練方法，并能進行規(guī)范、優(yōu)美的動作示范，在掌握技術(shù)動作的基礎(chǔ)上學(xué)會在場景中運用的技能。

環(huán)節(jié)1——強化感知注重實效

1.練習(xí)方法

學(xué)生在進行腳背正面觸球練習(xí)前，教師明確觸球部位的重要性，首先讓學(xué)生在視覺直觀上了解觸球部位，然后再進行原地腳底拉球、腳背正面撥球的觸球練習(xí)，提踵立腳尖，從直觀到不斷強化感知訓(xùn)練，最后根據(jù)課時推進不斷演變成走著運球、跑著運球、合作運球、一運一搶等不同形式的腳背正面運球方法和運用，學(xué)練方式進一步豐富和改進，不僅熟悉了球性，還學(xué)會并掌握了停、踩、推、撥、拉、運球等基本技術(shù)動作，同時又能根據(jù)球場上的不同情形將技能運用于課堂實踐。

2.設(shè)計意圖

學(xué)生在水平一學(xué)習(xí)足球基本球性和簡單傳、運球的動作后，已經(jīng)對足球的運動規(guī)律有了一定了解。足球腳背正面運球關(guān)鍵在于觸球部位和觸球點，不斷提高學(xué)生對足球的感知與球體觸感能力。能正確認識和區(qū)分所學(xué)足球的運球動作和方法，培養(yǎng)學(xué)生參與足球運動的興趣和愛好。通過細化、分解、精準(zhǔn)技術(shù)教學(xué)設(shè)計，讓學(xué)生不斷掌握和鞏固腳背正面運球技術(shù)，特別是在一運一搶教學(xué)環(huán)節(jié)中，根據(jù)需要適當(dāng)做出方向、速度變化，基本能把球控制在身體周圍，發(fā)展學(xué)生靈敏、平衡和協(xié)調(diào)性，做到在情境中靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。

二、“練”（運動量）有強度——以練為據(jù)，儲備體能

“練”是指以單一身體練習(xí)為核心的組合練習(xí)，是單一身體練習(xí)的延伸與拓展，通過與相關(guān)的技能、體能練習(xí)進行合理組合，有利于幫助學(xué)生全面掌握運動技能，促進課堂學(xué)習(xí)的實效性。體育課是身體實踐，應(yīng)該留出更多的時間讓學(xué)生動起來。一節(jié)日常體育課的基本標(biāo)準(zhǔn)“七個一”，要求趣味化與內(nèi)容相關(guān)，并且每節(jié)課有一定時間的體能練習(xí)，全課有效練習(xí)密度達到50%以上。這就需要教師在設(shè)計和構(gòu)建教學(xué)內(nèi)容時，采取合適、合理、合規(guī)的身體練習(xí)內(nèi)容。學(xué)生在教師的啟發(fā)、引導(dǎo)下采用多種有效練習(xí)方法，進行各種針對性的練習(xí)，能自主積極地參與練習(xí)并體驗成功的樂趣，產(chǎn)生再次練習(xí)的意愿，使運動的快樂能持久保持，實現(xiàn)有趣味、有層次、有負荷、有意義的體能鍛煉。

環(huán)節(jié)2——狠抓量度夯實課效

1.練習(xí)方法

準(zhǔn)備部分熱身環(huán)節(jié)，學(xué)生嘗試單（雙）手拍足球，始終保持上下肢的運動狀態(tài)，并能根據(jù)教師哨音隨時將球靜止放在腳下，做出相應(yīng)的球性練習(xí)。每次拍球1分鐘后完成一種30秒的球性練習(xí)，并能持續(xù)4～5組練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)能結(jié)合足球運動員的角色，做3～4組以上下肢為主的身體專項練習(xí)（原地立臥撐、原地慢擺臂快碎步、原地跑跳交叉練）后模仿守門員、前鋒等角色，學(xué)生在充滿新奇的同時做出的動作也更加優(yōu)美舒展，達到體能鍛煉的目的。

2.設(shè)計意圖

腳背正面運球單元設(shè)計中，第一課時為了激發(fā)學(xué)生興趣，準(zhǔn)備部分突破傳統(tǒng)的球性練習(xí)，學(xué)生將足球當(dāng)作籃球一樣歡快地拍起來，有序、有趣、有效地進行拍球熱身，學(xué)生往往做完后不僅雙腳酸累，兩手臂也會感覺到持續(xù)強度拍球帶來的酸累感，運動量比單純的球性練習(xí)或普通的自由運球要大得多，鍛煉效果更好。學(xué)生樂于接受新鮮練習(xí)和挑戰(zhàn)，模仿足球運動員角色練習(xí)效果相比傳統(tǒng)的教學(xué)方式更加直觀和明顯，有了興趣就能自主地參與練習(xí)，并在練習(xí)中體驗成功的樂趣，產(chǎn)生再次練習(xí)的意愿，使運動能持久地保持，實現(xiàn)有強度、有負荷的體能鍛煉。

三、“賽”（比賽）有創(chuàng)新——以賽為鏡，巧用競賽

體育教學(xué)的條件各有差異，教師應(yīng)該根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，結(jié)合學(xué)校實際，因地制宜、因陋就簡、創(chuàng)造性地開展體育教學(xué)，更重要的是改變理念和方法。精準(zhǔn)體育教學(xué)就需要推陳出新，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，通過創(chuàng)新的方式增進學(xué)生身心健康，以培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)為中心。精妙設(shè)計不同形式的比賽，如個人賽、團隊賽、挑戰(zhàn)賽、擂臺賽等，用學(xué)練所得（專業(yè)知識、技戰(zhàn)術(shù)）智慧地處理復(fù)雜情境中的問題，并在教師精心的指導(dǎo)下進行各種比賽，巧妙地把握“賽”對于課堂教學(xué)尤其重要。在實際體育教學(xué)中可通過不斷改變比賽規(guī)則來提升比賽的趣味性；通過調(diào)整比賽要求及比賽內(nèi)容，讓比賽更加富有挑戰(zhàn)性和綜合性。以賽促學(xué)是課堂教學(xué)的策略，更是檢驗學(xué)練效果的重要手段。

環(huán)節(jié)3——提倡合作提升素養(yǎng)

1.練習(xí)方法

按穿不同顏色的隊服將學(xué)生分成四組，其中一組手拉手成一張“漁網(wǎng)”在規(guī)定場地內(nèi)捕捉自由運球的同學(xué)，分組進行計時比賽。場地內(nèi)自由運球的同學(xué)根據(jù)場上情況靈活運用所學(xué)的腳背正面運球、腳底停球等技術(shù)，并能熟練運用足球技能，相互協(xié)作運球到安全區(qū)域，在規(guī)定時間內(nèi)確保本組隊員盡可能數(shù)量占優(yōu)，兩分鐘后判定本組優(yōu)勝組，然后進行角色輪換，繼續(xù)比賽。其中單元安排中實施“小小搬運工”運球比賽：在小足球場四個角上放置一個標(biāo)志桶，中間區(qū)域放足夠數(shù)量的標(biāo)志盤，四個角各站一組球員，第一名隊員帶球至中間標(biāo)志盤處每次取回一個標(biāo)志盤，依次進行，在規(guī)定時間內(nèi)拿取標(biāo)盤多的組獲勝。

2.設(shè)計意圖

通過持續(xù)一定時間的自由運球練習(xí)，學(xué)生基本能夠完成原地踩球、拉球等球性練習(xí)，還能行進間多方向運球，但學(xué)生在運球狀態(tài)下的觀察能力、反應(yīng)能力等需進一步提高，在掌握技能的同時還能培養(yǎng)團隊合作意識、演練戰(zhàn)術(shù)。通過比賽可以繼續(xù)強化學(xué)生腳背正面行進間運球的運用能力，并能時刻觀察抓捕隊伍的距離和行進方向，在這個過程中，幫助學(xué)生培養(yǎng)判斷和反應(yīng)能力以及團隊合作意識。

綜上所述，體育課堂“學(xué)、練、賽”一體化視角下的教學(xué)模式，是學(xué)校體育轉(zhuǎn)型的基石，更是促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的關(guān)鍵。其中“有運動量、有技戰(zhàn)術(shù)、有比賽”的體育精準(zhǔn)課堂是相互融合的整體，緊密銜接循環(huán)交替?！叭小闭n堂需要不斷構(gòu)建，通過精準(zhǔn)的“學(xué)”、精巧的“練”、精妙的“賽”，三方面有效落實推進“三有”課堂的實施。踐行《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的教學(xué)指導(dǎo)方針，學(xué)以致用，激發(fā)學(xué)生運動興趣，提高運動技能，提升教學(xué)效能，促進全面發(fā)展，達到體育課堂教學(xué)的真正目的。“三有”體育課堂教學(xué)還能助推課程深化改革，打造“學(xué)、教、評”核心素養(yǎng)發(fā)展的閉環(huán)模式，成為教師專業(yè)能力提升的“新”樣本。