趙源

摘 要：體育鍛煉是素質(zhì)教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)課程，對(duì)學(xué)生健康體魄的養(yǎng)成具有重要促進(jìn)作用。在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，能夠在傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)和人文素養(yǎng)，提升學(xué)生的綜合能力?；诖?，本文闡述了中學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)的重要性，對(duì)比分析了拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課程的差異，提出了拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)項(xiàng)目融合、拓展訓(xùn)練與個(gè)性化成長需求融合、拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主導(dǎo)、拓展訓(xùn)練與能力培養(yǎng)目標(biāo)相融合等應(yīng)用策略，以期為中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的高效展開提供有效指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；中學(xué)體育；應(yīng)用策略

【中圖分類號(hào)】G633.96 ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】2097-2539（2023）12-0129-03

隨著新課改的落實(shí)與推廣，教師逐漸認(rèn)識(shí)到能力培養(yǎng)和素質(zhì)提升對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)成長的重要性，明確了傳統(tǒng)的教學(xué)模式陳舊、落后，無法滿足素質(zhì)教育目標(biāo)，為此必須將新型教學(xué)理念和教學(xué)方法納入體育教學(xué)框架中，創(chuàng)新教學(xué)模式以提高體育教學(xué)活動(dòng)的有效性。而拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)活動(dòng)，創(chuàng)新教學(xué)模式的同時(shí)提升了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成長和體育習(xí)慣的養(yǎng)成具有重要促進(jìn)作用。教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)的過程中應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，提高體育教學(xué)的有效性，為新時(shí)代高素質(zhì)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)。

1.中學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的重要性

（1）激發(fā)參與興趣

傳統(tǒng)體育課程以體能鍛煉和體育技巧練習(xí)為主，學(xué)習(xí)過程相對(duì)枯燥，機(jī)械性較強(qiáng)，而拓展訓(xùn)練活動(dòng)的融入賦予了學(xué)生具體目標(biāo)，學(xué)生可以以目標(biāo)為指導(dǎo)開展體育活動(dòng)，多樣性的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式也能帶給學(xué)生新鮮感和體驗(yàn)感，促使學(xué)生在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)不斷嘗試、不斷思考，在思考中調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生成長和發(fā)展。

（2）助力身心成長

中學(xué)階段學(xué)生從原本的懵懂無知逐漸走向成熟，思維方式、認(rèn)知范圍、生理、心理都會(huì)發(fā)生變化，在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，能夠在集體活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和抗挫折能力，使學(xué)生能夠以正確的方式和堅(jiān)定的信念面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的問題，對(duì)學(xué)生的身心成長具有一定的促進(jìn)作用。

（3）豐富教學(xué)內(nèi)容

拓展訓(xùn)練課程不同于傳統(tǒng)的體育課程，活動(dòng)方式具有一定的靈活性、挑戰(zhàn)性、刺激性和新穎性，拓展訓(xùn)練的融入充實(shí)了教學(xué)內(nèi)容，滿足了學(xué)生對(duì)新鮮事物的追求和選擇，同時(shí)多樣化的拓展訓(xùn)練內(nèi)容能夠提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、爆發(fā)力、觀察力、想象力和創(chuàng)造力，對(duì)學(xué)生今后的成長發(fā)展具有一定的促進(jìn)作用。

2.拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課程的差異性

（1）管理方式差異

體育鍛煉要求學(xué)生在課上按照要求完成熱身鍛煉、個(gè)人練習(xí)、團(tuán)體互聯(lián)等一系列活動(dòng)，而拓展訓(xùn)練主要以目標(biāo)管理為核心對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，雖然同樣都能在訓(xùn)練中提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技巧，但管理方式上的差異性對(duì)教學(xué)效率、教學(xué)質(zhì)量以及對(duì)學(xué)生的后續(xù)發(fā)展的影響都有一定不同。

（2）課堂角色差異

體育教學(xué)中學(xué)生的角色為知識(shí)的接收者，在課上嚴(yán)格執(zhí)行教師制訂的教學(xué)計(jì)劃，鍛煉身體，提升體育素養(yǎng)，灌輸式的教學(xué)模式讓學(xué)生更多地在課堂上充當(dāng)被動(dòng)學(xué)習(xí)的角色，而拓展訓(xùn)練活動(dòng)以學(xué)生為個(gè)體開展教學(xué)活動(dòng)，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的感悟和體會(huì)，教師在整個(gè)過程中充當(dāng)引導(dǎo)者，學(xué)生是拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主體，兩者在課堂角色上存在差異。

（3）總結(jié)形式不同

傳統(tǒng)體育教學(xué)主要由教師審查學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，并對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育技巧進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，學(xué)生再結(jié)合教師的點(diǎn)評(píng)內(nèi)容自主練習(xí)，提升自身的運(yùn)動(dòng)能力。而在拓展訓(xùn)練中教師負(fù)責(zé)引導(dǎo)，學(xué)生根據(jù)自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)，對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行自我總結(jié)，在自我訓(xùn)練和自我提升的過程中增強(qiáng)自身的綜合能力，實(shí)現(xiàn)自身的成長。

3.拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（1）拓展訓(xùn)練融入體育項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)學(xué)練結(jié)合

在中學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，如果拓展訓(xùn)練項(xiàng)目與體育教學(xué)項(xiàng)目的跨度過大，容易搶占課堂時(shí)間，影響教學(xué)質(zhì)量，不利于素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為此教師可嘗試將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目與體育教學(xué)活動(dòng)融為一體，在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，在學(xué)生主動(dòng)參與的過程中提高中學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量并促進(jìn)學(xué)生成長。

以人教版《體育與健康》七年級(jí)第二章“田徑”為例，教師在課上預(yù)備組織開展“孤島求生”項(xiàng)目，傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中學(xué)生扮演落難島上的船員，教師是學(xué)生的指引者，學(xué)生需要跟隨指引者的指示才能最終得到救援。在活動(dòng)中教師將學(xué)生分為三個(gè)團(tuán)體，要求學(xué)生以團(tuán)體為單位完成教師布置的各項(xiàng)任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力和管理能力。傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目更加重視對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升相對(duì)有限。為實(shí)現(xiàn)田徑能力培養(yǎng)目標(biāo)，教師可在活動(dòng)任務(wù)中加入一定的田徑訓(xùn)練指令：“有船員在翻越巖壁尋找淡水的過程中不慎摔傷，需要草藥才能救治，但要取得草藥需要穿過一片滿是鱷魚的沼澤地，因?yàn)楸仨氃?0秒內(nèi)完成，所以請(qǐng)每組選擇需要采藥的船員。”同時(shí)基于情境開展百米賽跑練習(xí)活動(dòng)，在活動(dòng)中鍛煉學(xué)生的短跑能力。為進(jìn)一步提升學(xué)生的長跑能力，教師可繼續(xù)設(shè)置情境：“有船員發(fā)現(xiàn)海邊發(fā)現(xiàn)一條白線，立刻有船員注意到這是海嘯來臨的前兆，所有人必須在浪潮來臨之前跑到距離海岸一千米處的高山上才能避開這次的危機(jī)?！崩们榫吃谕卣褂?xùn)練中組織開展千米長跑活動(dòng)，在模擬活動(dòng)中提升學(xué)生的田徑能力，可以真正將體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目融入拓展訓(xùn)練之中，二者合理搭配能使學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到提升，為學(xué)生今后的成長發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

（2）拓展訓(xùn)練納入發(fā)展需求，滿足個(gè)性化成長

無論是體育訓(xùn)練還是拓展訓(xùn)練，其最終目的都是培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，促進(jìn)學(xué)生成長。傳統(tǒng)的教學(xué)方式中學(xué)生缺少學(xué)習(xí)自主權(quán)，只能機(jī)械地按照教師的教學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)體育知識(shí)，這種教學(xué)方式對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)能力的提升和培養(yǎng)具有一定促進(jìn)作用，但一味地平均化、平等化教學(xué)，也在一定程度上限制著學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。為此，教師可以拓展訓(xùn)練中加入一定的趣味性體育項(xiàng)目，如跆拳道、乒乓球、障礙翻越等，利用多樣化的實(shí)踐活動(dòng)營造輕松的體育訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)生在輕松的氛圍中自行選擇喜愛的項(xiàng)目，盡情享受拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的樂趣，以此在趣味化的教學(xué)活動(dòng)中為學(xué)生的個(gè)性化成長奠定基礎(chǔ)。

以人教版《體育與健康》八年級(jí)第十一章“民族民間體育”為例，教師在介紹射箭、騎馬、踢毽子、跳竹竿等民間體育活動(dòng)的同時(shí)，可以組織開展問答活動(dòng)：“同學(xué)們平時(shí)都會(huì)上網(wǎng)、看電視，大家都喜歡哪些體育項(xiàng)目，或者說對(duì)哪些體育項(xiàng)目感興趣呢？”在問答過程中學(xué)生提出武術(shù)、求生墻、跑酷、滑板、攀巖等體育項(xiàng)目，教師就可在課上可將這些特色體育項(xiàng)目以游戲的形式引入拓展訓(xùn)練之中。如在傳統(tǒng)的雷區(qū)取水拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中加入翻越求生墻和低高攀巖活動(dòng)，增強(qiáng)訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容多樣性的同時(shí)滿足了學(xué)生對(duì)求生墻運(yùn)動(dòng)和攀巖運(yùn)動(dòng)的好奇。在“一傳一模仿”拓展項(xiàng)目中，教師則可加入武術(shù)常規(guī)訓(xùn)練動(dòng)作訓(xùn)練，利用多媒體設(shè)備播放武術(shù)動(dòng)作視頻，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中觀察、模仿練習(xí)中體會(huì)武術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，為學(xué)生的個(gè)性化成長奠定基礎(chǔ)。在活動(dòng)結(jié)束后，教師要與學(xué)生溝通，了解學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練中的附加項(xiàng)目的感想，部分學(xué)生認(rèn)為活動(dòng)種類可以繼續(xù)豐富，如加入真人CS或是球技類運(yùn)動(dòng)，讓活動(dòng)更具對(duì)抗性，部分學(xué)生則認(rèn)為在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中雖然能夠體會(huì)到數(shù)量眾多的附加項(xiàng)目，但注意力的過度分散也在一定程度上影響了專注度，不利于深入學(xué)習(xí)單一項(xiàng)目。教師可以根據(jù)學(xué)生的反饋在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中引入分組對(duì)抗活動(dòng)，在活動(dòng)結(jié)束后根據(jù)成績選出最優(yōu)小組，利用集體活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

（3）拓展訓(xùn)練堅(jiān)持學(xué)生為主，提高活動(dòng)有效性

在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師必須改變傳統(tǒng)的以教師為主體的體育教學(xué)形式，將學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，促使學(xué)生在主動(dòng)學(xué)習(xí)的過程中身心得到成長。為此教師在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中需要堅(jiān)持自身的引導(dǎo)者地位，首先在拓展訓(xùn)練活動(dòng)開始前對(duì)活動(dòng)的規(guī)則、可能出現(xiàn)的突發(fā)情況以及活動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行講解，明確理論知識(shí)和游戲大致方向后，將學(xué)生分為多個(gè)小組，以小組為單位進(jìn)行活動(dòng)。由于整個(gè)活動(dòng)過程以學(xué)生為主導(dǎo)，因此教師應(yīng)給予學(xué)生一定的自由發(fā)揮空間，如引導(dǎo)學(xué)生依照教師給出的活動(dòng)關(guān)鍵詞自行設(shè)計(jì)活動(dòng)細(xì)節(jié)，或是鼓勵(lì)學(xué)生自主引入一定數(shù)量的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目到拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，為以學(xué)生為主體的拓展訓(xùn)練課堂模式的構(gòu)建奠定良好基礎(chǔ)。

以人教版《體育與健康》九年級(jí)第四章“籃球”為例，教師在課程開始后應(yīng)先介紹拓展訓(xùn)練規(guī)則：“這次的訓(xùn)練活動(dòng)名稱為時(shí)速極限，圓圈中間是我們的最終目標(biāo)，每個(gè)人在活動(dòng)開始前會(huì)領(lǐng)取到一張寫有數(shù)字的紙條，所有人必須按照紙條上的數(shù)字向前行進(jìn)，最終到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)?！被顒?dòng)開始后教師可將學(xué)生分為多個(gè)小組，以小組為單位按照規(guī)則自行開展游戲活動(dòng)。活動(dòng)開始后學(xué)生快速掌握游戲要點(diǎn)，順利地按照要求完成了活動(dòng)目標(biāo)，教師在給予鼓勵(lì)的同時(shí)要提出問題：“大家現(xiàn)在已經(jīng)基本熟悉了活動(dòng)的規(guī)則和要點(diǎn)了，接下來大家可以思考一下我們還能怎樣開展這個(gè)游戲活動(dòng)呢？”學(xué)生提出可以加入籃球活動(dòng)，參與者必須在保持運(yùn)球的同時(shí)按照數(shù)字順序走入目標(biāo)圓圈，在完成拓展訓(xùn)練目標(biāo)的同時(shí)鍛煉運(yùn)球能力。還有部分學(xué)生提出可以加入投籃比賽，每次投籃命中后對(duì)應(yīng)的小組成員才能前進(jìn)一步，在培養(yǎng)學(xué)生投籃命中率的同時(shí)完成拓展訓(xùn)練?？梢?，教師在拓展訓(xùn)練中給予學(xué)生充分的自主權(quán)，鼓勵(lì)學(xué)生按照自身想法開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，在以學(xué)生為主體的實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的自主性，幫助學(xué)生獲得體育知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生成長。

（4）拓展訓(xùn)練結(jié)合培養(yǎng)目標(biāo)，促進(jìn)成長發(fā)展

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)意義在于教師不再需要按部就班地按照教材內(nèi)容開展教學(xué)活動(dòng)，可以在教學(xué)中因勢(shì)利導(dǎo)，根據(jù)不同場(chǎng)景、不同的活動(dòng)進(jìn)程轉(zhuǎn)換拓展訓(xùn)練內(nèi)容。為此，教師在體育教學(xué)中可將能力培養(yǎng)目標(biāo)貫穿于拓展訓(xùn)練中，通過專項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的能力，讓學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，針對(duì)性培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生成長。

以人教版《體育與健康》七年級(jí)第一章“體育與健康理論知識(shí)”為例，為提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)和危險(xiǎn)防護(hù)意識(shí)，教師可在體育教學(xué)中組織開展“鉆電網(wǎng)”訓(xùn)練活動(dòng)。傳統(tǒng)鉆電網(wǎng)活動(dòng)主要在地面進(jìn)行，考查學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)和危險(xiǎn)防護(hù)意識(shí)，教師可將場(chǎng)地轉(zhuǎn)移到水下，在游泳館中開展活動(dòng)，并在活動(dòng)開始前說明水下活動(dòng)中可能遭遇的各種類型的情況，如溺水、抽筋、遇到溺水人員的救援技巧等，在學(xué)習(xí)體育安全知識(shí)的過程中提高學(xué)生的安全防護(hù)能力，降低學(xué)生在水下環(huán)境中遇到危險(xiǎn)的可能性。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，教師可增加情景模擬活動(dòng)，由學(xué)生模擬溺水、抽筋求救等場(chǎng)景，其他學(xué)生負(fù)責(zé)結(jié)合所學(xué)知識(shí)組織救援活動(dòng)，在模擬救援過程中集中提升學(xué)生的水下場(chǎng)景自救能力。此外，考慮到大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)具有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，為進(jìn)一步提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全防范能力，教師可在拓展訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生模擬運(yùn)動(dòng)受傷場(chǎng)景，在場(chǎng)景中展示包括肌腱斷裂、膝蓋疼痛、摔傷、磕碰傷等一系列運(yùn)動(dòng)傷的應(yīng)急處理方式，引導(dǎo)學(xué)生思考如何在運(yùn)動(dòng)中盡可能避免受傷，保證自身的運(yùn)動(dòng)安全，以此在探索與思考的過程中將拓展活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)內(nèi)化到學(xué)生的思想和行動(dòng)中，為學(xué)生的能力提升奠定基礎(chǔ)。

4.結(jié)語

綜上所述，在體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，要求教師必須充分發(fā)揮拓展運(yùn)動(dòng)的自主性和趣味性特點(diǎn)，在開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)的同時(shí)將體育運(yùn)動(dòng)、安全意識(shí)培養(yǎng)、個(gè)人興趣愛好培養(yǎng)引入其中，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際狀況、成長需求以及環(huán)境特征，給予學(xué)生一定的活動(dòng)自主性，在自主活動(dòng)的過程中實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展，為學(xué)生的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

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