薛中亞

摘 要：隨著時(shí)代的發(fā)展，高中生所承受的學(xué)業(yè)壓力日益增加，因此，如何更好地幫助他們應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，并且提升課堂教學(xué)的質(zhì)量，已經(jīng)成為當(dāng)今高校教師們共同努力的焦點(diǎn)。因此，本文將探討高中數(shù)學(xué)課堂如何實(shí)現(xiàn)減負(fù)與增效，并嘗試找到一種能夠讓學(xué)生更輕松地掌握知識(shí)的方法。

關(guān)鍵詞： ? 高中數(shù)學(xué)；減負(fù)；增效

數(shù)學(xué)作為一門(mén)極具挑戰(zhàn)的課程，它不僅需要學(xué)生掌握抽象的概念，而且還需要他們擁有良好的邏輯思維能力，這使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)這門(mén)課時(shí)面臨著極大的挑戰(zhàn)和壓力。隨著應(yīng)試教育的普及，高中生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中承受了沉重的壓力，這種壓力已經(jīng)成為他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。隨著高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的增加，他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也隨之減弱，因此，有效減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)效率，已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。

一、減負(fù)的教學(xué)意義

為了提高學(xué)習(xí)效率，我們應(yīng)該盡量減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，讓他們不再受到過(guò)多的學(xué)習(xí)內(nèi)容的限制，并且為他們創(chuàng)造一個(gè)有利于他們成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)氛圍；為了促進(jìn)學(xué)生的全面成長(zhǎng)，教師應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“雙負(fù)責(zé)”的培養(yǎng)目標(biāo)，積極引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，充分考慮他們的個(gè)體差異，采取多種有效的學(xué)習(xí)策略，同時(shí)堅(jiān)持“增效”的教學(xué)準(zhǔn)則，努力實(shí)現(xiàn)最優(yōu)的教學(xué)成果。減輕學(xué)習(xí)壓力是必要的，因此，應(yīng)當(dāng)盡可能地減輕對(duì)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的不必要的負(fù)擔(dān)；減少那些過(guò)度重復(fù)的課堂任務(wù)，以提高學(xué)生的思維能力和創(chuàng)造力，從而更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)；去除那些已經(jīng)過(guò)時(shí)、冗長(zhǎng)且不適合實(shí)際使用的學(xué)習(xí)材料。

二、數(shù)學(xué)課堂教學(xué)現(xiàn)狀分析

雖然我國(guó)的數(shù)學(xué)教學(xué)在教育改革的推動(dòng)下取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是在實(shí)際教學(xué)中仍然存在許多挑戰(zhàn)和問(wèn)題。最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，許多高中數(shù)學(xué)老師仍然堅(jiān)持以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主，他們把大量精力放在講授教材的內(nèi)容上，卻忽略了學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不盡如人意。他們很少真正從學(xué)生的角度出發(fā)，而且很少與學(xué)生進(jìn)行有效的互動(dòng)，這是一個(gè)非常不利的現(xiàn)狀。采用一種單一講解知識(shí)的教學(xué)模式，會(huì)嚴(yán)重抑制學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，使他們感到枯燥乏味，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。最近的一項(xiàng)研究表明，我國(guó)的高中生普遍缺乏充足的睡眠，因此，他們必須承受大量的腦力活動(dòng)，這給他們帶來(lái)了巨大的壓力。因此，高中生在數(shù)學(xué)課堂上經(jīng)常會(huì)感到困惑、焦慮和反應(yīng)遲鈍，這對(duì)他們的學(xué)習(xí)和身心健康都是非常不利的。

三、對(duì)學(xué)生心理上的減負(fù)增效

通過(guò)閱讀名人傳記或者反思自身的經(jīng)歷，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)期間會(huì)感受到巨大的壓力，這種壓力并不是由于學(xué)習(xí)過(guò)多造成的，而是由于心理負(fù)擔(dān)過(guò)重所致。每一位家長(zhǎng)和學(xué)校都渴望讓孩子取得更好的成就，但他們對(duì)孩子的評(píng)價(jià)往往以學(xué)業(yè)表現(xiàn)為依據(jù)，以考試成績(jī)?yōu)槲ㄒ缓饬繕?biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)和教師們都渴望自己的孩子取得優(yōu)異的成績(jī)。有些城市的重點(diǎn)學(xué)校，甚至連最后幾名的分?jǐn)?shù)也有可能達(dá)到90以上。學(xué)校和家長(zhǎng)將考取高等教育資格視為孩子的最高追求，這嚴(yán)重挫傷了學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的熱情，并對(duì)他們的心理健康造成極大的影響。我們應(yīng)該讓孩子明白學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)他們正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，減輕他們?cè)趯W(xué)習(xí)中所承受的心理壓力，從而提高他們的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。幾天前，我和一位曾在大學(xué)里度過(guò)的年輕人進(jìn)行了深入的交流，他激動(dòng)地說(shuō)：我的人生旅程中，最寶貴的財(cái)富就是能夠順利接受高等教育。當(dāng)他剛剛踏入中學(xué)校門(mén)時(shí)，父母就給他灌輸一個(gè)信念：只要能夠考取大學(xué)，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想，這讓他深深感受到了自己的責(zé)任，不斷努力去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。后來(lái)，他終于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，考入了一所著名的大學(xué)。但當(dāng)他踏入校園的那一刻，他卻發(fā)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)已經(jīng)被徹底抹殺，而且，最令人恐懼的是，他根本不清楚自己到底喜歡哪一門(mén)課程。最終，他以本科畢業(yè)文憑的身份，迷茫地來(lái)到了現(xiàn)在的單位，但在近段時(shí)間里，他發(fā)現(xiàn)自己的生活并不充滿樂(lè)趣，甚至連一點(diǎn)點(diǎn)的快樂(lè)都沒(méi)有。雖然這個(gè)年輕人的經(jīng)歷不是特別多，卻暴露了當(dāng)前教育界的一些問(wèn)題，這一點(diǎn)顯而易見(jiàn)。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校時(shí)，如果他們的心理壓力太大，可能會(huì)造成他們的身體和精神上的問(wèn)題。只有通過(guò)減輕學(xué)生的心理壓力培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生，才能稱(chēng)之為真正的人才。還要重要的一件事是減輕學(xué)生的家庭壓力。減輕家庭壓力的最佳方式應(yīng)當(dāng)是家長(zhǎng)尊重孩子的自由選擇，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，鼓勵(lì)他們自己去發(fā)現(xiàn)、探究、實(shí)踐，而不是僅僅依靠家長(zhǎng)的強(qiáng)制性要求。通過(guò)引導(dǎo)孩子發(fā)掘自身潛能，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和獨(dú)立思考的能力，我們相信會(huì)有更多的天才出現(xiàn)在我們面前。作為一名老師，用自己的熱情來(lái)感染學(xué)生，讓他們對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生熱愛(ài)，并體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的美妙之處。通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考，幫助他們更好地理解和掌握所學(xué)的知識(shí)。

四、秉持以人為本教育原則

在以人為本的教學(xué)理念下，我們將學(xué)生視為教學(xué)的核心，而老師則扮演著指導(dǎo)和保障課堂秩序的角色。我們希望能夠在“教、學(xué)、測(cè)”中構(gòu)建出一個(gè)有趣而有效的數(shù)學(xué)課堂，促進(jìn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。比如：當(dāng)教師在講授“空間幾何體的結(jié)構(gòu)”時(shí)，他們可以使用“三段式”的教學(xué)方式，把數(shù)學(xué)課程分為閱讀、理解、練習(xí)三個(gè)部分?！伴喿x”部分重點(diǎn)是幫助學(xué)生了解空間幾何的概念，以及三維圖和直視圖的繪制和觀察技巧。“理解”部分則是讓學(xué)生花5—10分鐘的時(shí)間來(lái)探究他們的學(xué)習(xí)成果，并且給老師和同學(xué)們提供有關(guān)自學(xué)的指導(dǎo)，以幫助他們更好地理解“難題”的內(nèi)容。

五、高中數(shù)學(xué)課堂減負(fù)增效的基礎(chǔ)

（一）改變教學(xué)理念是成功授課“減負(fù)增效”的關(guān)鍵

作為一名教師，我們肩負(fù)著塑造學(xué)生心靈的重任，致力于培養(yǎng)他們的全面發(fā)展，使他們成為適應(yīng)當(dāng)下社會(huì)需求的有價(jià)值的人才。因此，我們需要首先改變我們的教學(xué)理念。教師的職責(zé)是把課堂上的內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)參考資料講解清楚、準(zhǔn)確、易懂，以便學(xué)生能夠理解、掌握知識(shí)，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤；我們不應(yīng)該讓學(xué)生死記硬背“題?！保鴳?yīng)該讓他們擁有創(chuàng)造力，以便他們能夠發(fā)揮出最大的潛力。老師應(yīng)該盡一切努力激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們?cè)谡n堂“過(guò)程”中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)為他們提供一個(gè)有利的學(xué)習(xí)氛圍，以促進(jìn)他們的思考能力得到充分發(fā)展。因此，教師的職責(zé)是塑造學(xué)生的靈魂，而不是束縛他們。改變教學(xué)方法，我們才能創(chuàng)造一種先進(jìn)的教學(xué)方法，這種方法不僅僅是提供一個(gè)結(jié)論，而是要求學(xué)生通過(guò)解決問(wèn)題的過(guò)程，從而真正掌握“減負(fù)增效”。例如：教師可以通過(guò)在數(shù)學(xué)課堂上一道題目多變，并提供多種解決方案，來(lái)幫助學(xué)生理解和應(yīng)用知識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)減少負(fù)擔(dān)并提高效率，真正實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育。因此，在當(dāng)前教育改革的背景下，我們必須迅速調(diào)整自己的教學(xué)理念，建立一種正確的教育理念，并且持續(xù)不斷地探究和追求，使學(xué)生能夠消化吸收，從而實(shí)現(xiàn)健康的成長(zhǎng)。

（二）老師給自己加壓是實(shí)現(xiàn)減負(fù)增效教學(xué)的前提

“減負(fù)增效”的教學(xué)改革不僅極大地提升了教師的教學(xué)能力，而且還能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和能力。提高教育水平是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作。首先，教師應(yīng)該努力提升自己的素養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)技能。一句古老諺語(yǔ)可以概括為：老師需要一杯清水，而自己則需要一桶清水。隨著科技的飛速發(fā)展，知識(shí)信息的傳播也變得更加迅速、多樣化，教育系統(tǒng)也不斷出現(xiàn)新的變化，比如多媒體教學(xué)手段的運(yùn)用、多媒體制作、軟件開(kāi)發(fā)等。教學(xué)方法正在不斷改進(jìn)，并且在創(chuàng)造新的東西，這些東西都非常先進(jìn)。因此，教師應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，汲取最新的教育理念和方法，提升自身的素養(yǎng)和教學(xué)能力，為實(shí)現(xiàn)更高效的教育創(chuàng)造有利的環(huán)境。改善課堂效率的關(guān)鍵在于在準(zhǔn)備階段花費(fèi)更多的心思。準(zhǔn)備工作是成功授課的關(guān)鍵因素。作為一名老師，我們應(yīng)該經(jīng)常思考和深入探討教學(xué)方法。不要輕易冒險(xiǎn)，因?yàn)闆](méi)有充分準(zhǔn)備就無(wú)法取勝。教學(xué)過(guò)程中，教師需要認(rèn)真負(fù)責(zé)，確保教學(xué)目標(biāo)明確，教學(xué)思路清晰明了，沒(méi)有任何錯(cuò)誤。這是完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵，因此教師需要花費(fèi)幾倍的時(shí)間和精力來(lái)完成這項(xiàng)工作。老師應(yīng)該精確安排課程的時(shí)間安排，優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，這樣才能讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)取得最佳的學(xué)習(xí)成績(jī)，同時(shí)也會(huì)讓他們的心理壓力降低，使他們更加熱衷于學(xué)習(xí)，從而大大提升他們的學(xué)習(xí)效率，并且也會(huì)使他們的能力得到更大的提升。為了達(dá)到最佳的教學(xué)效果，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待每一堂課，這是實(shí)現(xiàn)有效減負(fù)和提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

（三）當(dāng)堂作業(yè)是減負(fù)增效的重要措施

盡管課后的作業(yè)已經(jīng)被學(xué)生們完成，但仍有一些學(xué)生只是簡(jiǎn)單地復(fù)制一下就算完成。在教師的批改后也不能準(zhǔn)確掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生們也無(wú)法鞏固所學(xué)知識(shí)和認(rèn)真訓(xùn)練。完成課后任務(wù)后，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)毫無(wú)意義的過(guò)程，浪費(fèi)了大量時(shí)間和精力，但效果卻很差，甚至形成了一個(gè)惡性循環(huán)。因此，那些逃避學(xué)習(xí)、討厭學(xué)習(xí)的人幾乎放棄學(xué)習(xí)。為了讓學(xué)生更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，并且有效降低學(xué)習(xí)成本，教師應(yīng)該盡可能地留出足夠的課堂時(shí)間，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)完成作業(yè)，以便讓他們能夠更好地掌握知識(shí)，并且能夠有效完成任務(wù)。教師需要定期檢查學(xué)生的課堂表現(xiàn)，并且需要提供準(zhǔn)確的反饋，以幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤的思維方式，提高他們的思考能力，并最終實(shí)現(xiàn)“做有成效”的目標(biāo)。在課堂上完成作業(yè)后，我們可以通過(guò)少量的練習(xí)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和創(chuàng)新能力，并讓他們?cè)诶碚撆c實(shí)踐相結(jié)合的過(guò)程中，不會(huì)感到課業(yè)的壓力，而會(huì)有一種無(wú)限的樂(lè)趣，激發(fā)他們繼續(xù)學(xué)習(xí)、探索的熱情，使學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情永遠(yuǎn)不會(huì)消失。

（四）重視審批作業(yè)并進(jìn)行及時(shí)評(píng)論和指導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)減負(fù)增效的關(guān)鍵步驟

老師應(yīng)該及時(shí)審閱學(xué)生的作業(yè)，絕不能拖延，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正典型錯(cuò)誤，并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。為了實(shí)現(xiàn)在有限的時(shí)間里幫助有困難的學(xué)生，我們將為其提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，讓他們能夠更加深入地了解知識(shí)，并有效完成接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)；如果我們發(fā)現(xiàn)了一些廣泛存在的問(wèn)題，那么我們應(yīng)該在接下來(lái)的5分鐘內(nèi)，認(rèn)真思考并找到它們的根源。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持這種做法，就能夠形成一個(gè)健康的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而大幅提升教學(xué)質(zhì)量和教育水平。

六、采取有效措施來(lái)提升高中數(shù)學(xué)課堂的教學(xué)質(zhì)量和效率

（一）提高備課質(zhì)量

為了提升課堂教學(xué)的效率，高中數(shù)學(xué)教師應(yīng)該在上課前進(jìn)行全面的準(zhǔn)備，以便更好地把握課程內(nèi)容，并且能夠有效傳授知識(shí)，從而達(dá)到更高的教學(xué)效果。因此，通過(guò)提升備課的質(zhì)量，可以顯著降低高中數(shù)學(xué)課的負(fù)擔(dān)，并且有助于提升教學(xué)效率。1.為了更好地完成教學(xué)任務(wù)，教師必須仔細(xì)閱讀并理解教材，并熟悉其中的教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)，這樣他們才能更好地指導(dǎo)學(xué)生。2.在備課環(huán)節(jié)，教師應(yīng)該采取多種措施，以便更好地傳授本章節(jié)的重點(diǎn)知識(shí)，并以此為基礎(chǔ)，采取多種具有啟發(fā)性、自主性的教學(xué)方法，以喚醒學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并且能夠有效指導(dǎo)他們更好地理解和掌握所學(xué)的內(nèi)容。3.教師應(yīng)該充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)，創(chuàng)造出一系列精彩紛呈的教學(xué)資源，如多媒體課件、PPT等，這樣不僅能夠讓學(xué)生更加專(zhuān)心地聽(tīng)講，還能夠激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，讓他們更加投入地去探索知識(shí)[1]。

（二）通過(guò)多媒體工具創(chuàng)造有趣的課堂氣氛。

隨著科技的飛速進(jìn)步，IT已被廣泛應(yīng)用于各種教育領(lǐng)域，其中使用最普遍的就是多媒體技術(shù)，它可以幫助我們更好地理解和掌握知識(shí)。利用多媒體技術(shù)，老師可以更好地引導(dǎo)學(xué)生專(zhuān)心致志，喚醒他們的學(xué)習(xí)熱情，鼓勵(lì)他們積極參與，進(jìn)而大大提升課堂教學(xué)的質(zhì)量。在高中數(shù)學(xué)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，這種方法可以發(fā)揮重要作用。在《空間幾何》這一節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，我們深入探討空間物體的各種特征，從而有效地培養(yǎng)學(xué)生的空間思考能力。然而，由于空間思維能力的局限性，一些學(xué)生很難理解這一章的內(nèi)容，從而無(wú)法達(dá)到理解的目的。因此，教師可以利用多媒體技術(shù)來(lái)幫助學(xué)生更好地理解課程內(nèi)容。通過(guò)播放各種立體圖形，教師可以讓學(xué)生從不同角度觀察，并通過(guò)旋轉(zhuǎn)來(lái)幫助他們更好地理解課程內(nèi)容。這樣，教師就可以更有效的教授課程內(nèi)容。通過(guò)使用多媒體工具，老師不僅能夠讓學(xué)生們清晰地理解抽象的概念，還能夠?yàn)檎n堂增添趣味性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)這樣一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生們能夠更加熱情洋溢、積極進(jìn)取，進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，取得更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)。

（三）精選例題

使用實(shí)際案例來(lái)闡釋?zhuān)覀兡軌蚋由钊氲亓私獠⑹炀氝\(yùn)用高中數(shù)學(xué)課程的內(nèi)容。這對(duì)于提升學(xué)生的解決問(wèn)題的能力至關(guān)重要。因此，我們應(yīng)該努力讓這些知識(shí)點(diǎn)變得更加容易理解和掌握。在這個(gè)過(guò)程中，數(shù)學(xué)老師應(yīng)該精心挑選出最具代表性的例題，以便讓學(xué)生們能夠更加深入地理解知識(shí)的本質(zhì)，并且能夠指導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)問(wèn)題的答案。精心挑選的例題避免過(guò)度練習(xí)，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，從而提升高中數(shù)學(xué)教學(xué)的質(zhì)量。在給學(xué)生上復(fù)習(xí)課時(shí)，為了讓他們能夠更好地理解和掌握所學(xué)知識(shí)，例題的選擇必須具有明確的目的性：要讓學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)進(jìn)行綜合、歸納、轉(zhuǎn)化和辨別，以便更好地把握數(shù)學(xué)知識(shí)的內(nèi)涵，并將其有效地結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)完整的知識(shí)體系，以便更加精準(zhǔn)地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。通過(guò)對(duì)章節(jié)的深入研究，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，精心挑選素材，設(shè)計(jì)出一系列有針對(duì)性的理解性例題，幫助學(xué)生更好地掌握知識(shí)。將相關(guān)章節(jié)的核心概念與實(shí)際案例結(jié)合起來(lái)，不僅可以幫助學(xué)生更加清晰地理解知識(shí)，還能讓他們?cè)谡n上的練習(xí)變得更加順暢、有效，進(jìn)而大大提升學(xué)習(xí)的效果。高中數(shù)學(xué)教師在講授新知識(shí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知水平、理解能力和接受能力，精心挑選出一些具有典型意義的例題，以此來(lái)幫助學(xué)生更加深入地理解和掌握所學(xué)內(nèi)容。這樣，學(xué)生才能更好地掌握所學(xué)知識(shí)，并且更有效地應(yīng)用所學(xué)的內(nèi)容。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的例題，可以更好地展示新知識(shí)的核心概念，把握其中的重點(diǎn)，并且能夠更加清晰地反映課程大綱和考試指南的要求。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的課程，老師可以利用經(jīng)典例題和多種練習(xí)方法，幫助學(xué)生更加深入地理解和掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)他們的數(shù)學(xué)思維能力，提高他們的學(xué)習(xí)效率。這樣，就可以有效降低學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。由于高中學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，往往會(huì)存在認(rèn)知上的偏差，從而使得他們很難區(qū)分不同的知識(shí)點(diǎn)。通過(guò)使用針對(duì)性的例題，教師可以幫助學(xué)生更好地理解和鞏固知識(shí)，并通過(guò)比較差異、辨別是非和逆向思維等方式來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。因此，當(dāng)選擇高中數(shù)學(xué)課的例子時(shí)，老師應(yīng)該特別注意它們的適用性，并且與課堂的目標(biāo)、知識(shí)點(diǎn)和學(xué)生的難點(diǎn)相匹配。通過(guò)這種方式，老師可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握課堂內(nèi)容，提升學(xué)習(xí)效率[2]。

（四）減少作業(yè)量

因?yàn)閿?shù)學(xué)是一門(mén)具有深?yuàn)W理論的學(xué)科，它比其他學(xué)科更加挑戰(zhàn)人類(lèi)的智慧，因此，學(xué)習(xí)者們必須投入大量的時(shí)間與精力來(lái)完成日常的數(shù)學(xué)任務(wù)。雖然高中數(shù)學(xué)教師會(huì)采取大量的作業(yè)來(lái)幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)成績(jī)，但這種做法卻極大地增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，甚至可能導(dǎo)致他們對(duì)數(shù)學(xué)失去興趣，從而影響他們的學(xué)習(xí)效率。因此，在高中的數(shù)學(xué)課堂上，老師應(yīng)該采取措施，如適當(dāng)降低作業(yè)量，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，并促進(jìn)他們對(duì)數(shù)學(xué)的興趣和熱情。在高中數(shù)學(xué)課堂上，教師應(yīng)該盡量讓學(xué)生感受到課堂的活力，因此，他們應(yīng)該盡量使用一些靈活的方法，比如一題多解、一題多變等，來(lái)幫助學(xué)生更好地理解知識(shí)點(diǎn)。高中數(shù)學(xué)老師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體情況，為他們分配適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)，并且采取分級(jí)的方式，使得每一位學(xué)生都能從中受益。這樣，既可以減少重復(fù)、枯燥、煩瑣的作業(yè)，又能讓他們更加輕松地完成任務(wù)。在布置作業(yè)時(shí)，老師應(yīng)該盡可能地簡(jiǎn)單易懂，以免讓高中生厭煩過(guò)多的作業(yè)。老師應(yīng)該根據(jù)當(dāng)天的課程內(nèi)容來(lái)制訂有針對(duì)性的作業(yè)方案。采用這三種方法，教師可以降低學(xué)生的作業(yè)量，從而提高學(xué)習(xí)效率。

（五）通過(guò)精心設(shè)計(jì)的教學(xué)評(píng)估，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。為了更好地實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，新的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)明確指出，教師應(yīng)該從多個(gè)方面，包括學(xué)生的心理狀態(tài)、學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)技巧以及完成任務(wù)等，來(lái)全面評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)。因此，作為一名高中數(shù)學(xué)老師，我們應(yīng)該深刻理解學(xué)生的個(gè)體差異，并根據(jù)他們的學(xué)習(xí)情況，制訂出適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)評(píng)估方法。這樣，我們才能更好地幫助學(xué)生提升成績(jī)。高中數(shù)學(xué)既具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬓?，又充滿抽象性，它的獨(dú)特之處讓許多學(xué)生無(wú)法把握其中的規(guī)律，從而導(dǎo)致他們的解題結(jié)果可能存在諸多不當(dāng)之處，甚至無(wú)法得到滿意的結(jié)果。因此，在這種情況下，老師應(yīng)該更加積極地幫助學(xué)生，仔細(xì)研究他們的解決方案，然后根據(jù)他們的已知知識(shí)和能力，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。同時(shí)，老師還應(yīng)該定期給予一些激勵(lì)性的話語(yǔ)，比如“加油”“不錯(cuò)”“你真棒”，來(lái)激發(fā)他們的積極性。經(jīng)由教師的精心引導(dǎo)、細(xì)致觀察，學(xué)生們能夠充滿自信地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，主動(dòng)參與課堂活動(dòng)，進(jìn)一步提升學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到最優(yōu)的數(shù)學(xué)成績(jī)。因此，高中數(shù)學(xué)老師應(yīng)該積極采取措施，加強(qiáng)課堂評(píng)估，并且運(yùn)用有效的教學(xué)方法，從而有效提升學(xué)習(xí)成果，達(dá)到減輕學(xué)習(xí)壓力、提升學(xué)習(xí)效率的目的[3]。

（六）積累“校本數(shù)據(jù)”

為了提高“校本數(shù)據(jù)”的收集效率，我們應(yīng)該從多個(gè)角度來(lái)深入研究“校本數(shù)據(jù)”，并將其細(xì)致地歸納出來(lái)。在高中數(shù)學(xué)課堂上，校本數(shù)據(jù)是一門(mén)非常復(fù)雜且充滿挑戰(zhàn)性的課程。因此，老師和學(xué)校應(yīng)該共同努力，深入挖掘校本數(shù)據(jù)，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)校的教育特色，進(jìn)行精細(xì)化的講解，使校本數(shù)據(jù)能夠更加清晰地展示各個(gè)章節(jié)、習(xí)題和答案，從而提高教學(xué)效果，并避免課堂上出現(xiàn)多余的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、提高教學(xué)效果的雙重目標(biāo)；校本數(shù)據(jù)需要進(jìn)行升級(jí)。隨著學(xué)校的發(fā)展，不同階段的教育環(huán)境也會(huì)發(fā)生變化，這將直接影響到高中數(shù)學(xué)課堂的減負(fù)增效效果。因此，教師們應(yīng)該積極跟上學(xué)校的發(fā)展步伐，把校本數(shù)據(jù)《課程大綱》作為核心，不斷更新和完善，以確保減負(fù)增效教育的有效性，并且始終保持其教育的前瞻性。過(guò)去，由于過(guò)分強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，題海戰(zhàn)術(shù)等“填鴨式”教學(xué)模式被廣泛應(yīng)用于高中教育，但這種模式卻給學(xué)生帶來(lái)了極大的學(xué)習(xí)壓力，從而導(dǎo)致課堂教學(xué)的效果不盡如人意。IT的迅速發(fā)展為學(xué)校帶來(lái)了巨大的變革，學(xué)校可以利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)調(diào)研，采用分層教學(xué)法和其他教學(xué)方法，更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，減輕“無(wú)用功”的教學(xué)壓力，提升教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效率和更加實(shí)惠的教學(xué)目標(biāo)。建設(shè)一個(gè)先進(jìn)的在線考試平臺(tái)，可以幫助學(xué)校更有效收集、整理、分析和評(píng)估考生的考試表現(xiàn)，以便更有針對(duì)性地輔導(dǎo)校本數(shù)據(jù)的學(xué)習(xí)，同時(shí)也可以根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，靈活調(diào)整數(shù)學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容，以期達(dá)到最佳的教育教學(xué)效果，為提升高中數(shù)學(xué)教育的水平奠定良好的基礎(chǔ)[4]。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，當(dāng)前的高中數(shù)學(xué)課堂上，如何幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)成績(jī)，已經(jīng)成為一項(xiàng)不可忽視的重要任務(wù)。教師應(yīng)該不斷探索和實(shí)踐，以找到一種最適合自身和高中學(xué)生的教學(xué)模式，以幫助他們更好地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，為國(guó)家培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)

[1]吳奎榮.構(gòu)建“高效數(shù)學(xué)課堂”的實(shí)踐與探索[J].高中數(shù)學(xué)教與學(xué)，2012（8）：3-5.

[2]李義敏.高中數(shù)學(xué)減負(fù)增效探究[J].中學(xué)生數(shù)理化（學(xué)研版），2013（5）：85.

[3]寧連華.精實(shí)：高中數(shù)學(xué)減負(fù)增效之道[J].江蘇教育，2015（2）：58-59.

[4]黃躍華.高中數(shù)學(xué)教學(xué)減負(fù)增效的探索與實(shí)踐[J].中學(xué)數(shù)學(xué)月刊，2013（10）：8-10.