陳小燕

摘 要：積極心理學(xué)主張每個人用一種積極的、發(fā)展的眼光去看待自身的能力和潛力，強(qiáng)調(diào)每個人的積極品質(zhì)和力量，更關(guān)注個體內(nèi)心的積極體驗與幸福感。高中階段是學(xué)生身心發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展的重要時期，對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都有十分重要的影響，而高中心理課程則可以通過心理教育與疏導(dǎo)手段有效幫助學(xué)生緩解負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)方面有著不可替代的作用?；诖?，文章首先闡述積極心理學(xué)的內(nèi)涵和重要性，接著著重分析當(dāng)前我國高中心理課教學(xué)現(xiàn)狀，提出應(yīng)對策略，旨在為高中心理教師優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容提供借鑒和參考，以有效促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高中；心理課；實(shí)踐

高中階段是學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀逐漸成熟的時期，對學(xué)生的終身發(fā)展起著關(guān)鍵性作用。但是，近幾年來，在社會不良思想、家庭教育不當(dāng)、應(yīng)試教育制度等多方面因素的影響下，高中生出現(xiàn)心理問題的比例正在逐年增加，已經(jīng)成為全社會關(guān)注的重點(diǎn)問題。在這種特定背景下，將“積極心理學(xué)”引入高中心理課不僅能夠豐富教學(xué)內(nèi)容、提高教學(xué)質(zhì)量，還可以引導(dǎo)學(xué)生以“積極樂觀”的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的各種問題，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，從積極心理學(xué)視角，探討高中心理課教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化路徑具有重要的實(shí)踐意義[1]。

一、積極心理學(xué)概述

（一）基本理念

與傳統(tǒng)心理學(xué)的消極理念不同，積極心理學(xué)從全新的角度來認(rèn)識人，更加注重個體內(nèi)在的積極品質(zhì)，認(rèn)為人的潛能是無限的。每個人都應(yīng)該以一種樂觀的態(tài)度面對生活中發(fā)生的一切，通過挖掘自身內(nèi)在優(yōu)勢與潛能來改變對生活的認(rèn)知。在積極心理學(xué)看來，“人性本善”，每個人都有自己特定的閃光點(diǎn)，只是有些人把優(yōu)點(diǎn)放大了，有些人把優(yōu)點(diǎn)縮小了，可以用積極的、發(fā)展的眼光去探索自身的無限潛力。而且，每個人都擁有一種與生俱來、無法磨滅的寶貴品質(zhì)——積極品質(zhì)，在遭遇挫折、逆境時，這個品質(zhì)能夠激發(fā)強(qiáng)大的意志力和創(chuàng)造力，幫助人們更好地認(rèn)識困難、應(yīng)對困難、擺脫困境，實(shí)現(xiàn)自我價值，更好地面對人生。

（二）主要內(nèi)容

積極心理學(xué)是一門致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌囊婚T科學(xué)，主要內(nèi)容包括積極的情緒、積極人格特質(zhì)以及積極組織系統(tǒng)三方面[2]。首先，在主觀層面上，積極心理學(xué)研究人的積極情緒，它是由內(nèi)心的正向感受所產(chǎn)生的，具有很強(qiáng)的感染力，在一定程度上影響周圍人的態(tài)度、行為，如快樂，包括高興、欣喜、樂觀、愉悅、興奮等。其次，在個人層面上，積極心理學(xué)研究積極的人格特質(zhì)，即可能有利于個人身心發(fā)展的人格品質(zhì)，包括樂觀、自信、希望、寬容、韌性、正直等，同時，積極人格特質(zhì)還可以作為心理健康評價指標(biāo)，用于測量個體心理健康的狀況和發(fā)展水平，是積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)。最后，在群體層面上，積極心理學(xué)研究積極的組織系統(tǒng)，即有目標(biāo)、有意義、有積極的能量，能激發(fā)個體潛能，促進(jìn)其身心健康的組織系統(tǒng)，如家庭系統(tǒng)、教育系統(tǒng)和社會系統(tǒng)，其主要目的是創(chuàng)造良好的社會環(huán)境以促使個體有效激發(fā)人性中的積極因素。

二、積極心理學(xué)融入高中心理課教學(xué)的重要意義

（一）對學(xué)生的心理健康發(fā)展起到積極促進(jìn)作用

高中階段，學(xué)生正處于青春期，心理上常常會表現(xiàn)出較多的困惑和迷茫，如果這些問題沒有得到有效解決，將會對他們的成長產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，不利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。而心理健康教育作為學(xué)生成長過程中十分重要的一部分內(nèi)容，可以有效提升學(xué)生心理素質(zhì)，使學(xué)生正確認(rèn)識自身價值、了解自身需要，幫助其形成正確的人生觀、價值觀。所以，將“積極心理學(xué)”引入高中心理課堂教學(xué)，從學(xué)生角度出發(fā)，著重關(guān)注學(xué)生身上的心理問題，對學(xué)生情緒、態(tài)度等方面進(jìn)行積極引導(dǎo)，有效提高其心理健康水平，以幫助學(xué)生健康、全面發(fā)展。

（二）豐富了高中心理課的內(nèi)容和形式

在高中心理課教學(xué)中，教師可以把“積極心理學(xué)”融入整個教學(xué)課堂，通過積極心理素質(zhì)、積極人格品質(zhì)、積極情緒情感等教學(xué)內(nèi)容的傳達(dá)，使學(xué)生在積極的狀態(tài)下，感受生活中的美好、學(xué)習(xí)生活的智慧。而且，學(xué)生還能夠在學(xué)習(xí)過程中自主感知自身存在的優(yōu)勢和不足，對自己有更加深刻的認(rèn)識。例如，在學(xué)習(xí)《情緒》這一章節(jié)時，教師可以先設(shè)定特定環(huán)境，讓學(xué)生簡要闡述一下自己的應(yīng)對方式以及可能產(chǎn)生的情緒，再利用“積極心理學(xué)”來對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和教育，讓學(xué)生認(rèn)識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度去面對生活中遇到的各種問題，快樂地學(xué)習(xí)與成長[3]。

（三）順應(yīng)社會發(fā)展需求，符合新課程改革的需要

隨著社會的不斷發(fā)展進(jìn)步，人才市場上的競爭日益加劇，企業(yè)會更傾向于青睞高心理素質(zhì)的人才，使“素質(zhì)教育”在我國課堂教學(xué)中的重要性越發(fā)突出，對當(dāng)前高中心理課教學(xué)提出了新的要求。而且，《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，必須堅持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合基本原則。因此要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，挖掘?qū)W生心理潛能。這就要求教師將“積極心理學(xué)”與心理課教學(xué)結(jié)合起來，不僅要關(guān)注學(xué)生的智力因素、情感因素、意志因素和性格特征，還要重視學(xué)生積極的情感體驗和行為表現(xiàn)，以順應(yīng)新課程改革的需要，有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、我國高中心理課教學(xué)現(xiàn)狀

（一）重視程度不夠

近年來，隨著教育改革的不斷深入，學(xué)校越來越重視學(xué)生的心理健康教育。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校逐漸開始關(guān)注心理課教學(xué)，將其作為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措。但是，就實(shí)際教學(xué)情況而言，學(xué)校、教師以及學(xué)生對心理課的重視程度還不夠，極大地制約了心理課教學(xué)質(zhì)量提升。首先，很多學(xué)校對心理課教學(xué)的重要性沒有清晰的認(rèn)知，沒有制訂專門的教學(xué)計劃、教學(xué)目標(biāo)來引導(dǎo)教師合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容。其次，教師的自身素質(zhì)和教學(xué)能力還有待提升，不能很好地發(fā)揮教學(xué)內(nèi)容的應(yīng)有作用來有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，而且，教師在開展心理課教學(xué)時往往只重視理論知識的講解，卻忽視了學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)。最后，部分學(xué)生對心理課缺乏足夠的認(rèn)知，認(rèn)為心理課就是在“浪費(fèi)時間”，未深入理解課堂上的教學(xué)內(nèi)容，也就難以發(fā)揮心理課的重要作用。學(xué)校、教師以及學(xué)生對心理課的重視程度都有待提高，這也是導(dǎo)致我國高中心理課教學(xué)質(zhì)量較低的原因之一[4]。

（二）教學(xué)手段單一

目前，我國高中心理課教學(xué)方法比較單一，以“講授法”為主，缺少探究性和實(shí)踐性。教師在課堂上一味地講解各個知識點(diǎn)，學(xué)生被動接受相關(guān)內(nèi)容，這種單一的教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，難以調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，也很難促使他們積極主動地參與到心理課教學(xué)中，影響了教學(xué)質(zhì)量。

（三）教學(xué)內(nèi)容落后，實(shí)用性差

長期以來，心理健康教育在我國的應(yīng)試教育體系中未受到重視，其在教學(xué)實(shí)踐中被視為一種可有可無的“副科”。當(dāng)抑郁、焦慮、厭學(xué)等多種負(fù)面情緒成為制約高中生健康成長的重要因素的時候，心理健康教育才逐漸引起了學(xué)校、家長以及社會各界的關(guān)注。隨著新課改的不斷深入，近年來，心理課教學(xué)改革也取得了一定成效，但是目前心理課的發(fā)展仍存在一些問題，其中最為突出的問題就是當(dāng)前高中心理課教學(xué)內(nèi)容落后，實(shí)用性差。在教學(xué)過程中，大部分心理課教師都強(qiáng)調(diào)心理知識的傳授，不太注重學(xué)生的體驗和感受，致使教學(xué)內(nèi)容脫離實(shí)際，難以引起學(xué)生的共鳴，而這種“重認(rèn)知輕體驗”的教學(xué)方式，學(xué)生既無法充分認(rèn)識到心理課在促進(jìn)自身發(fā)展方面的重要作用，也不能有效運(yùn)用所學(xué)心理知識進(jìn)行自我探索，致使心理課程缺乏一定的針對性和實(shí)用性。長此以往，很可能導(dǎo)致心理課程流于形式，無法有效促進(jìn)學(xué)生心理健康水平、實(shí)踐水平的提高。

（四）心理課堂外部不良環(huán)境浸染

高中階段，學(xué)生正處于青春期，思想觀念、個性特點(diǎn)以及生活方式等方面都比較活躍，極易受到外界影響，主要包括家庭環(huán)境和社會環(huán)境。首先，父母是孩子的第一任教師，其不良的生活習(xí)慣、生活作風(fēng)會在潛移默化中對孩子產(chǎn)生影響。而且，受傳統(tǒng)教育觀念的影響，我國很多家庭只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，而忽視孩子的心理健康問題，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題。其次，雖然網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展給學(xué)生提供了豐富的學(xué)習(xí)資源、先進(jìn)的學(xué)習(xí)平臺，但也給了“崇洋媚外”“拜金主義”“享樂主義”等不良思想侵入的機(jī)會，不利于學(xué)生正確的世界觀、人生觀和價值觀的形成。

四、積極心理學(xué)視角下的高中心理課教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化

（一）從積極心理學(xué)的角度，發(fā)掘心理課的價值和意義

積極心理學(xué)是以關(guān)注人的內(nèi)在力量為出發(fā)點(diǎn)，研究積極人格特質(zhì)、積極情緒體驗以及積極組織系統(tǒng)的科學(xué)。通過研究、改進(jìn)心理課教學(xué)內(nèi)容，使其更符合學(xué)生的認(rèn)知、情感和行為發(fā)展規(guī)律有著重要意義。所以，在高中心理課堂中，首先，教師要關(guān)注學(xué)生的成長環(huán)境，了解學(xué)生目前心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，以及學(xué)生成長過程中所面臨的困惑和問題，結(jié)合“積極心理學(xué)”理論合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，使心理課成為學(xué)生成長過程中重要的“加油站”。其次，教師可以根據(jù)個人自我發(fā)展過程，如阿德勒在自我理論中強(qiáng)調(diào)的自我潛能、自我塑造、自我實(shí)現(xiàn)的人格動力觀點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生特點(diǎn)，有針對性地開發(fā)心理課教學(xué)內(nèi)容。

（二）在心理課的教學(xué)目標(biāo)中，加入積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容

將積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容加入心理課教學(xué)目標(biāo)中，是將積極心理學(xué)應(yīng)用到高中心理課教學(xué)的具體實(shí)踐。為了達(dá)成這個目標(biāo)，需要學(xué)校和教師共同努力。首先，學(xué)校要提高對心理課的重視程度，明確心理課教學(xué)計劃、教學(xué)目標(biāo)，為教師合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容提供指引。其次，教師在制訂課堂教學(xué)目標(biāo)時，除了要考慮學(xué)生的現(xiàn)有水平和能力之外，還需要將積極心理學(xué)的理念和方法融入心理課的教學(xué)目標(biāo)中，鼓勵學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用教學(xué)過程中所涉及的理論知識，更好地發(fā)揮積極心理學(xué)對學(xué)生成長的促進(jìn)作用[5]。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方式、方法，豐富課堂體驗

積極課堂氛圍是教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，是“積極心理學(xué)”所推崇的教學(xué)環(huán)境，也是提高教學(xué)質(zhì)量的有效保障，教師可以從教學(xué)方式和教學(xué)方法入手，營造積極課堂氛圍，豐富課堂體驗。首先，在教學(xué)方式上，心理課教師要有“帶著學(xué)生玩”的意識，在教學(xué)過程中加入一些游戲、角色扮演等活動，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)知識，比如，利用“搶凳子游戲”讓學(xué)生充分了解“怎樣處理同學(xué)之間的矛盾”相關(guān)知識點(diǎn)。其次，在心理課的教學(xué)方法上，教師要以學(xué)生為主體，讓學(xué)生在主動參與、主動體驗、主動探究的過程中學(xué)習(xí)和發(fā)展。比如，在學(xué)習(xí)《青春期心理健康》一課時，教師可以設(shè)計“小組討論”教學(xué)活動，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行充分的交流與溝通，再讓小組代表闡述本小組的核心觀點(diǎn)，與全班同學(xué)一起討論。在此過程中，教師應(yīng)盡量避免簡單的語言說教，而是以啟發(fā)式、討論式、體驗式等方式來引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和體驗青春期的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生從自己的體驗中得出相應(yīng)結(jié)論。

（四）提高教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性

為了有效提高心理課教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性，教師可以從學(xué)生角度出發(fā)，思考高中學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中可能面臨的問題，將應(yīng)對措施與實(shí)際教學(xué)工作結(jié)合起來，增加教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性，幫助學(xué)生有效地將心理學(xué)知識運(yùn)用到日常生活中，提高解決問題的能力。比如，在《自我認(rèn)識》一節(jié)課中，教師可以向?qū)W生提問：“你覺得自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么？”讓學(xué)生進(jìn)行自我評價。然后，教師便可以從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生從興趣愛好、學(xué)習(xí)成績、人際交往等多方面進(jìn)行分析，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，增強(qiáng)自信，使其更好地適應(yīng)高中

生活。

（五）針對外部環(huán)境開設(shè)專題活動

不良的家庭環(huán)境、社會環(huán)境不利于學(xué)生正確的世界觀、人生觀、價值觀的形成，容易誘導(dǎo)學(xué)生走上歪路。為此，教師可以在教學(xué)過程中定期開設(shè)專題活動，幫助學(xué)生辨別不良思想。首先，心理教師可以向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出申請，聘請相關(guān)領(lǐng)域的專家、學(xué)者來校舉辦專題講座，對社會上出現(xiàn)的“鍵盤俠”“網(wǎng)絡(luò)暴力”“崇洋媚外”等不良風(fēng)氣進(jìn)行講解，幫助學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。其次，良好的家庭環(huán)境是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵因素，教師可以在教學(xué)過程中引入“如何營造良好的家庭氛圍”“如何引導(dǎo)父母正確教育子女”“如何與父母有效溝通”等教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生主動創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

結(jié)束語

新時代背景下，高中心理課程的教學(xué)目標(biāo)是為了幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，以積極向上的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活，引導(dǎo)他們“知、情、意、行”全面發(fā)展。本文以積極心理學(xué)為視角，從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方式、教學(xué)方法、評價機(jī)制以及外部環(huán)境等多個方面，對高中心理課教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化進(jìn)行了實(shí)踐探索，希望能夠為當(dāng)前我國高中心理課程教學(xué)提供參考，促進(jìn)高中生的身心健康發(fā)展。

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本文系廣西教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2023年度自籌經(jīng)費(fèi)一般課題（C類）《積極心理學(xué)導(dǎo)向的后疫情時代農(nóng)村高中心理健康教育實(shí)踐研究——以橫州市第二高級中學(xué)為例》（立項編號：2023C457）的研究成果。