吳維煊 江蘇省宿遷經(jīng)貿(mào)高等職業(yè)技術學校

教育管理，在某種程度上就是對時間的管理。對個人而言，一個人生活質(zhì)量的高低，很大程度上是由時間管理能力決定的，而時間管理能力的關鍵在于“作”與“息”的協(xié)調(diào)。在嚴格遵守“作息時間”的學校管理中，高效利用時間提高學習效率，深受重視。但是，如何在有限的時間內(nèi)提高“息”的效率及平衡好“作”與“息”的關系，卻重視不夠。由于“息”的不足，學習效率不高的學生不在少數(shù)，厭學的學生也并非個例。

“息”的不足對學?！皶r間管理”能力的影響

“雙減”前，在部分學校的作息時間表中，“作”的含量較大，并對“作”有嚴格及具體的要求，但“息”的含量不僅不足，也無具體要求，當“息”在作息時間表中不足時，對學校時間管理能力影響如下。

重“作”輕“息”影響了學校的時間使用效率 “作息時間表”中“息”的含量不足，首先影響的是學生的睡眠，睡眠不足時，影響的是白天的學習狀態(tài)；其次，影響學生就餐，由于留給學生的就餐時間較短，學生們吃飯時必須要狼吞虎咽，長期的匆忙就餐極易造成胃部不適等健康問題；再次影響學生的課間休息，課間10 分鐘休息時間本就不長，如果再被老師“掐頭去尾”，剩下的時間僅夠急匆匆上個廁所、喝點水，課間休息得不到保障，影響下節(jié)課的學習。

影響了學生作息能力的培養(yǎng) 作息能力是人的重要素質(zhì)，也是學校教育的重要能力，能否科學安排人人平等擁有的時間，對人生的影響是巨大的，也是長遠的。當作息時間中“息”不足時，學生沒有機會協(xié)調(diào)“作”與“息”，學生感受不到時間的完整意義及價值，對學生的時間利用能力及作息能力的培養(yǎng)會造成極大的制約。當“作”與“息”平衡時，學生才能自覺地合理利用時間，自覺協(xié)調(diào)時間衡量中的“作”與“息”，讓自己的生命更有意義。

影響了學生對時間的敬畏 當大多數(shù)時間都用來“作”時，很多學生由于休息不足，會出現(xiàn)“作”的質(zhì)量不高這一狀況，極易導致部分學生對“作”產(chǎn)生畏懼心理。一旦畏懼了“作”，就不知道時間的寶貴，無法科學合理地利用時間。所以，重“作”輕“息”，表面上看影響的是時間的合理利用，實質(zhì)上影響的是學生對時間的敬畏。

“作”與“息”協(xié)調(diào)對學校管理的重要意義

每個人都平等擁有時間，但利用時間的能力卻千差萬別。學校作息時間表中的“作”與“息”的協(xié)調(diào)，對學校管理的重要意義體現(xiàn)在以下幾個方面：

“作”與“息”協(xié)調(diào)能提高學校的教學品質(zhì) 在作息安排中“息”的含量及結構合理，學生們的休息得到充分保障，學生會在該學的時候認真投入地學，該玩的時候暢快淋漓地玩。在身心都得到愉悅的滿足時，每節(jié)課都能在精力充沛中進行主動學習，帶著問題聽老師的課，帶著思考自主探究，有自主學習的需要及自覺，這樣的校園學習及生活狀態(tài)能極大提高學校的教學品質(zhì)。

“作”與“息”協(xié)調(diào)能提高學生的生活質(zhì)量 當“息”得到應有的重視時，會讓“息”在總量及質(zhì)量上都得到應有的提高。當“息”的品質(zhì)上來了，學生體驗到的不僅是精力充沛的學習過程，學習效率提升后的身心愉悅，以及身心愉悅時將學習當成一種享受的美好狀態(tài)。更重要的是“息”得到滿足后，學生能夠精力充沛地做自己感興趣的事，例如：心情愉悅地看看外面的世界，探究自己感興趣的事情，享受茁壯成長的美好。這樣的生活狀態(tài)才是有質(zhì)量的學習生活。

“作”與“息”協(xié)調(diào)能讓學生更加感恩學校 在“作”與“息”協(xié)調(diào)的學校，學校及老師眼里不單單只有分數(shù)，還裝著學生的休息權、娛樂權，以及享受美好生活的權利。在這樣的學校，師生共同進行高強度學習后，學生既能取得自己能力范圍的理想分數(shù)，考上理想學校，也能培養(yǎng)出應有的基本素質(zhì)。若干年后，當學生回想母校時，會有很多美好回憶，會讓學生對母校的感恩之心常在。

在“作”與“息”的協(xié)調(diào)中提高時間管理能力

“雙減”后，屬于學生自主安排的時間多了，學生的休息權得到了重視。在這樣的情況下，學校的時間管理能力就顯得特別重要。如何制定科學的作息時間安排？如何讓學生在“作”與“息”的協(xié)調(diào)中管理好時間？這是教育管理的重要課題。

從文化建設視角理解時間的意義 時間是用來干什么的？很多人會不假思索地回答“時間是用來拼搏的”。對時間的這一解讀雖有一定的道理，但并不十分科學。每個人都平等地擁有時間，從“量”的尺度來衡量，時間對人的最大意義是公平。在學校，把時間最大化地用在教學上是對時間最大的尊重，但有個前提，即：把時間管理好，在勞逸結合中提高時間的利用效率。只有從這個角度理解時間，才能從文化視角感悟到時間對教育發(fā)展及人的成長的意義。

制定科學的并嚴格執(zhí)行的“作息時間表” 以初中寄宿制學校作息時間表為例，學生每天坐在座位上的時間不應超過8 小時，晚就寢、午休、一日三餐的時長要夠用，體育課、課間操、課間時間、室外活動、自由活動等的時間安排要得到保障。作息時間表制定出來了，還要從制度層面嚴格執(zhí)行，例如：不提前上課、不拖堂、不占用學生休息時間、不以保障安全為由取消室外活動，不以要考試為由占用體育課及第二課堂的課時，允許學生有基于他們年齡段的休息形式和休息自由，從制度上保障學生的“作”與“息”。

開設“休息課”促進學生休息質(zhì)量的提升 會休息與會學習、會工作一樣重要，都是人生重要的素質(zhì)及能力。所以，學校教育應將培養(yǎng)學生的休息能力及提高休息質(zhì)量納入素質(zhì)教育，特別是在“雙減”后，應通過每周一節(jié)的“休息課”促進學生休息質(zhì)量的提升。“休息課”應該怎么上？讓學生自由安排、自主休息，并非真正意義上的休息課，真正的休息課應以課程的形式培養(yǎng)學生休息的能力。例如：如何快速入睡提高睡眠質(zhì)量？如何通過運動釋放心理壓力……

在“作”與“息”的協(xié)調(diào)中提高學生校內(nèi)“時間管理”能力 當學生的休息時間得到保障以及休息質(zhì)量得到提升后，要進一步加大對學生時間管理能力的培養(yǎng)。時間管理的重點是在什么時間做什么事，并把這件事做好。上課前，教師要以適合大多數(shù)學生認知需求為目的進行備課；上課過程中，要密切關注每個學生的注意力、情緒狀態(tài)及學習狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有注意力不集中的學生要及時提醒，確保每個學生都能以高度的注意力上每一節(jié)課；設計課后作業(yè)時，通過分層作業(yè)，讓每個學生在規(guī)定時間內(nèi)完成屬于自己能力范圍內(nèi)的作業(yè)；在課間休息時，要讓全班學生都停止學習，到教室外解決生理之需及活動筋骨；課外活動時，用適合自己的方式最大化提高活動效率。

家校結合提高學生的校外“時間管理”能力 時間管理能力的培養(yǎng)，僅靠學校還遠遠不夠，必須要有家庭的深度參與。特別是在“雙減”后，學生在家的時間明顯增加了，父母的教育職責及職責范圍也隨之加大，對孩子進行時間管理能力的培養(yǎng)，成為家長必須面對的家庭教育課題。家長應從“時間文化”角度，幫助孩子制定一張科學的家庭作息時間表，并嚴格執(zhí)行，即使是在節(jié)假日，也要讓孩子作息有規(guī)律。當孩子在家庭中也能充分享受“作”與“息”協(xié)調(diào)的美好與魅力時，時間管理能力就會進一步得到提高。

“作”與“息”能否協(xié)調(diào)，影響著人的生活、學習及工作是否順利；時間管理能力是否具備，決定著人的生命質(zhì)量高低。提高時間管理能力，將“作”的能力與“息”的能力納入基于時間管理及時間文化的素質(zhì)教育加以強化，不僅對學生個體意義重大，也對教育發(fā)展意義重大。