摘要：無球跑動意識能夠有效提高球員的進攻能力和團隊協(xié)作能力，有助于提高球員的綜合素質(zhì)，幫助球隊贏得比賽。無球跑動意識教學能夠提高大學生球員的比賽閱讀能力。在比賽中，球員需要不斷觀察和分析場上形勢，判斷對方的戰(zhàn)術意圖和弱點，制定出相應的應對策略。通過加強無球跑動意識教學，大學生球員可以培養(yǎng)出敏銳的觀察力和判斷力，提高自己在比賽中的應變能力和決策水平。目前，大學生在進行足球運動時缺乏無球運動意識，高校的足球無球運動意識教學還需要進一步完善。因此，本文將就高校足球課程中無球運動意識教學展開研究，通過分析現(xiàn)階段大學生無運動意識與教學現(xiàn)狀了解存在的問題，討論相應的提升措施。

關鍵詞：高校足球" 無球跑動意識" 實戰(zhàn)訓練" 教學研究" 教學設施

Teaching Research on the Consciousness of Running without Ball in College Football Curriculum

Abstract： The awareness of running without the ball can effectively improve players' offensive and team collaboration abilities， help improve their overall quality， and help teams win games. At present， college students lack awareness of ball free sports when playing football， and the teaching of ball free sports awareness in universities still needs further improvement. Therefore， this article will conduct research on the teaching of non ball awareness in college football courses， analyze the current situation of college students' non ball awareness and teaching， understand the existing problems， and discuss corresponding improvement measures.

Keywords： college football; No ball running awareness; Teaching research

無球跑動意識可以指導球員在無球的情況下進行與隊員的配合傳球或?qū)撤角騿T的搶斷，有助于提高球隊的進球數(shù)量[1]。無球跑動意識能夠指導球員在無球狀態(tài)下與隊友進行默契的配合。在比賽中，球員不僅需要關注自己控球時的表現(xiàn)，更要善于在無球時觀察場上形勢，預判隊友的傳球意圖，并據(jù)此調(diào)整自己的跑位。通過無球跑動，球員可以為隊友創(chuàng)造出更好的傳球和射門機會，從而提高球隊的。

無球跑動意識還有助于球員對敵方球員進行搶斷。在防守時，球員需要密切關注對方球員的動向，通過合理的跑位和預判，阻斷對方的傳球路線或射門角度，不僅能夠減輕球隊的防守壓力，還能夠為球隊贏得反擊的機會。在高校足球課程中，加強無球跑動意識的教學，有助于培養(yǎng)大學生球員的團隊協(xié)作精神和戰(zhàn)術素養(yǎng)。通過系統(tǒng)的訓練和比賽實踐，大學生球員可以逐漸掌握無球跑動的技巧和方法，提高自己在團隊中的定位感和配合能力。同時，還能夠?qū)W會如何在比賽中根據(jù)場上形勢靈活調(diào)整自己的跑動策略，為球隊創(chuàng)造更多的進球和進攻機會。

1 學生的足球跑動意識問題分析

1.1身體素質(zhì)較差

足球運動需要在90分鐘的時間內(nèi)進行運球、傳球等，同時需要球員根據(jù)球的運動不停進行跑動[2]，這就要求球員具有優(yōu)秀的身體素質(zhì)，不論是奔跑的速度、瞬間的爆發(fā)力還是長時間運動的耐力都有很高的要求。但是，目前大學生由于在之前的生活中更加注重學習，在學習上花費了過多的時間，不可避免的壓縮了運動時間。原本應該用于體育鍛煉的課余時間，往往被各種補習班、興趣班和作業(yè)所占據(jù)。即便有少量的空閑時間，學生們也往往因為疲勞和壓力而選擇休息或娛樂，而非進行運動。同時中小學的體育教學也沒有系統(tǒng)性的給予學生自主運動的方法和運動保護措施，一方面學生缺乏科學的運動方法不能夠很好地鍛煉身體，還有可能在運動的過程中由于錯誤的姿勢造成身體的損傷，不利于提高身體素質(zhì)；另一方面學生沒有在體育課程中感受到體育運動的魅力，也就不會積極主動的參與到足球運動中。還有部分大學生在進入大學后被互聯(lián)網(wǎng)娛樂吸引，熱衷于網(wǎng)絡游戲、短視頻平臺等網(wǎng)絡娛樂活動，大多數(shù)的空閑時間都花費在網(wǎng)絡世界上，沒有時間和精力投入到體育運動中。

1.2缺乏足球技術

由于缺乏相應的訓練，大學生在進行足球訓練時，不知道在沒有球時應該怎樣制定跑動路線，視線焦點往往鎖定在足球身上，導致不自覺地跟隨球的移動而跑動，缺乏獨立和策略性的跑位意識。這種“人隨球動”的現(xiàn)象使得場上球員的跑動變得機械且缺乏配合，大大降低、球隊的進攻效率和配合度。當球員拿到足球后，由于缺乏傳球訓練，往往過于專注自己帶球跑動至球門，忽略與隊友之間的配合。在運球過程中，過度關注如何避免對方球員的搶斷，而忽視觀察場上形勢、判斷隊友位置以及尋找傳球機會的重要性。這種進攻方式不僅減少球隊的進攻選擇，還增加被搶斷的風險，導致錯失許多寶貴的進球機會。這主要是由于大學生缺少相應的傳球訓練，導致在進行正式比賽時沒有傳球意識，一方面害怕自己傳球的時間不對導致球被對方球員搶斷，另一方面運球跑動已經(jīng)占據(jù)了大學生的所有注意力，已經(jīng)沒有精力配合隊友進行傳球。

1.3比賽戰(zhàn)術應用效果較差

在足球比賽中戰(zhàn)術安排是非常重要的環(huán)節(jié)，尤其是無球跑動時每位球員的跑動路線，與球員之間的配合傳球、防守等都需要進行戰(zhàn)術安排[3]。賽前教練根據(jù)本隊隊員身體素質(zhì)、足球訓練情況與對方球員的作戰(zhàn)風格制定科學的比賽戰(zhàn)術，需要球員能夠充分理解戰(zhàn)術安排，并清楚自己在比賽中的定位，在實戰(zhàn)過程過程中執(zhí)行戰(zhàn)術。但是大學生由于缺乏實際比賽經(jīng)驗，無法深入理解戰(zhàn)術，難以充分掌握教練制定的戰(zhàn)術方案。這導致在賽場上球員無法明確自己的角色定位，也無法有效地執(zhí)行無球跑動等關鍵戰(zhàn)術要求。同時賽場上也需要球員根據(jù)場上變化及時做出戰(zhàn)術調(diào)整，這就要求球員具有較好的賽場分析能力和戰(zhàn)術制定能力，這需要長期的學習與賽場實戰(zhàn)訓練的積累，而大學生球員乏賽場分析能力和戰(zhàn)術制定能力，在面對突發(fā)情況時，往往無法靈活應對，無法做出及時有效的戰(zhàn)術調(diào)整，嚴重制約其在比賽中的發(fā)揮。

2 高校足球無球跑動意識教學問題分析

2.1 理論課程時長較短

目前我國部分高校的足球課程主要以課外課程為主，教師在球場向?qū)W生講解足球運動的基本動作要點并讓學生進行相應的訓練，缺少足球理論課程的講解，學生只是知道進行動作的訓練，并不了解動作的原理，學生并不能理解無球跑動意識訓練的重要性和必要性，導致學生在實際比賽中缺乏創(chuàng)新思維，比賽戰(zhàn)術安排過于呆板缺少變通。還有部分高校的足球理論課程安排不夠合理，有些教師只是理論知識的口頭講解，缺少相應的視頻教學作為輔助，一方面講解過程過于枯燥學生難以集中注意力進行聽講，另一方面沒有播放實際的教學視頻作為指導學生只能通過自己的想象模擬動作，容易出現(xiàn)對講解知識的偏差。還有些教師只是播放比賽視頻讓學生進行觀看，缺少針對性的講解分析，學生只是看個熱鬧并沒有通過觀看比賽視頻學習到相應的理論知識。還有部分教師對于無球跑動意識教學沒有針對性的進行理論教學，在進行教學時還是更加注重有球運動的理論知識講解，無球運動的訓練大多由學生自己進行摸索，導致學生的無球運動意識參差不齊。

2.2 實戰(zhàn)教學形式較單一

高校的足球課程中實戰(zhàn)課程占比較大，課程內(nèi)容主要包括課前的熱身訓練以及一些有球運動訓練等基礎性動作練習，缺少無球運動意識的教學訓練。大多數(shù)足球課程主要是由教師進行動作示范，學生根據(jù)自己掌握情況進行模仿，由于班級人數(shù)較多，教師不能照顧到每一名同學，導致有些學生的動作不規(guī)范也沒有及時進行改正，在之后的訓練過程中問題可能會一直存在，之后即使發(fā)現(xiàn)也很難進行改正。還有部分教師在進行學生體能訓練的安排時缺乏針對性，沒有結合學生的體能情況針對薄弱環(huán)節(jié)進行訓練，導致學生的體能訓練提高速度緩慢，不利于后期足球無球運動意識訓練的開展。部分教師在進行教學設計安排是更注重個人能力的提升，訓練時多安排學生進行控球技術的訓練，缺少團隊之間的合作訓練，球隊成員之間沒有進行很好的傳球訓練，導致隊員之間缺乏默契，不能根據(jù)賽場實際情況實時更改戰(zhàn)術計劃，影響比賽結果。此外，還有部分足球教學只有課上的足球訓練，缺少足球比賽讓學生感受真實賽場，不利于無球運動意識的養(yǎng)成。想要養(yǎng)成無球運動意識，不僅僅需要理論技術與日常訓練提升自身的足球素養(yǎng)，還需要在實戰(zhàn)中不斷摸索不斷前行。但是目前高校之間的足球比賽舉辦頻率較低，沒有較為完善的足球聯(lián)賽體系，缺乏正式比賽讓學生進行實戰(zhàn)訓練。

2.3 教學相關設施不夠完善

訓練場地、設備等相關設施是足球無球運動意識教學訓練的前提條件，在進行足球教學的過程中，學生需要在足球場地上進行相應的體能訓練以及足球無球運動意識訓練，對足球場地的面積要求較高往往需要一半的場地甚至整個場地。而大部分學校的足球場地不足以滿足全校學生進行足球訓練，當出現(xiàn)多個班級同時進行足球無球運動意識教學時，足球場地的不能夠容納所有班級進行教學和訓練，需要花費較長的時間進行協(xié)商和溝通，最終分得的場地可能也不可避免的縮減面積，不利于無球運動意識的訓練。訓練設備的智能化水平也是影響足球無球運動意識教學訓練的重要因素。在現(xiàn)代化教學訓練中，智能化設備可以大大提高數(shù)據(jù)采集和分析的效率，幫助教練更準確地評估學生的表現(xiàn)，并制定更具針對性的訓練方案。然而，部分學校的訓練設備智能化水平較低，仍然采用傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)采集和分析方式。例如，在進行學生的跑步體能訓練時，只是簡單地使用秒表進行計時和記錄，然后由教師手動整理和分析每個學生的數(shù)據(jù)。這種方式不僅效率低下，而且容易出錯，無法為教練提供準確、全面的數(shù)據(jù)支持。

3 提升高校足球無球跑動意識教學的措施

3.1 夯實理論知識

足球作為競技類體育項目，不僅僅需要球員具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)，還需要充分掌握相關的理論知識，在實戰(zhàn)過程中運用所學知識進行戰(zhàn)術制定和實施[4]。因此，在進行足球無球跑動意識教學的過程中，首先就應夯實學生的理論知識。第一，教師在課堂上向?qū)W生系統(tǒng)性的講解無球跑動理論及作戰(zhàn)思路，可以借助動畫演示或者播放視頻的方式讓學生更加直觀的感受無球跑動意識在實戰(zhàn)中的應用，通過理論講解與視頻輔助讓學生對無球跑動意識有了基本的認知，并逐漸在大腦中構建屬于自己的知識結構，為之后的實戰(zhàn)演練打下基礎。第二，教師在進行基礎知識的講解后可以根據(jù)學生的掌握情況進行針對性的啟發(fā)訓練，通過分析高水平足球賽事視頻的方式讓學生對無球跑動意識的優(yōu)勢有了更加清晰的認知，激發(fā)學生學習的興趣和信心，在分析過程中盡可能讓學生參與進來，教師可以在播放視頻時可以暫時暫停畫面，讓學生根據(jù)之前的比賽內(nèi)容以及場上形勢進行分析，對場上的運動員們接下來要做出的動作和采取的戰(zhàn)術進行預判，可以采取小組的形式充分進行討論交流，之后繼續(xù)進行視頻播放，讓學生觀看運動員們接下來將如何進行無球運動的，教師應充分發(fā)揮引導作用，通過分析運動員做法的好處與當時賽場上的情況讓學生更加直觀的了解無球跑動意識，經(jīng)過大量的。第三，教師應引導學生學會觀察與分析優(yōu)秀運動員的實戰(zhàn)比賽學習無球運動意識的運用，通過課上分析比賽視頻與課下觀看實戰(zhàn)比賽的方式感受真實比賽氛圍，教師可以以時間為節(jié)點將整場比賽分為幾個部分，在班級內(nèi)進行分組，每組負責分析一段比賽內(nèi)容，小組成員之間互相進行討論，結合現(xiàn)場實際情況分析運動員的動作意圖，教師在學生分析后予以評價和指導，課后將每組將分析內(nèi)容整理成記錄便于后期復盤使用。

3.2 增加實戰(zhàn)訓練課程

經(jīng)過理論學習之后學生已經(jīng)對于無球跑動意識的相關知識有了較為清晰的認識，之后還需要通過不斷的訓練將理論知識應用到實踐中。第一，增加實戰(zhàn)訓練課程的比重，在課程安排上保證至少一周有一次實戰(zhàn)課程，通過不間斷的實戰(zhàn)訓練增加學生的無球運動意識。同時在前期訓練的過程中應結合學生的身體素質(zhì)制定體能訓練計劃，包括短跑、長跑等常規(guī)性訓練以及增強耐力、肺活量等針對性訓練，如圖1，讓學生能夠保證在之后的無球跑動訓練過程中具有充足的體力進行訓練[5]。第二，在實戰(zhàn)訓練課程中，可以增加助教教師的數(shù)量輔助教師進行教學工作，教師和助教根據(jù)學生的學習情況制定合適的訓練計劃，教師和助教教師共同查看學生的訓練情況并一一做好記錄，根據(jù)學生的訓練效果進行及時進行評價，讓學生對自己的動作的正確與否有了較為及時的反饋，方便學生及時進行調(diào)整，避免將錯誤的意識養(yǎng)成習慣之后難以進行改正。同時教師還應引導學生對于自己的動作加以改正和改進，讓學生學會在實戰(zhàn)過程中自主進行思考，通過自己的思考逐步掌握無球運動意識的運用。第三，在學生充分掌握無球運動意識后，還需要進行有球運動的技術練習，教師應對學生的有球運動技術針對性進行指導，讓學生在賽場上能夠?qū)⒃谟星蜻\動與無球運動之間快速切換，提升學生的整體足球水平。第四，進行團隊合作訓練與對抗訓練，如圖2。足球相較于其他單人運動來講，更需要團隊之間的默契配合與對手之間的對抗比拼。教師應根據(jù)學生的學習足球?qū)崙?zhàn)訓練情況合理進行分組，在實際小組比賽中學會如何根據(jù)賽場情況及時規(guī)劃、調(diào)整作戰(zhàn)路線，利用自身優(yōu)勢贏得整場比賽。教師應考慮學生的學習情況制定階段性的訓練計劃，從兩人小組對抗增加到三人小組對抗，之后逐漸增加人數(shù)，直至增加到11人全場比賽，在比賽的過程中培養(yǎng)學生在無球跑動時的團隊合作意識和對抗。

3.3 加大對足球無球跑動意識教學的支持

足球無球跑動意識教學的推廣和普及，除了教師對教學內(nèi)容進行調(diào)整與完善補充之外，還需要學校的支持。第一，學校應加大對足球訓練相關硬件設施的建設和完善。學校應加大對足球教學的資金投入，翻修足球場地便于學生進行無球運動意識訓練；增設教學多媒體設備，有助于教學工作的演示和講解；購買足球訓練相關的體育器材，針對性的提升學生的足球無球運動意識。第二，學校應多支持校級、院級足球隊以及足球社團的建立和訓練，讓學生在日常生活中就可以接觸到足球運動，通過在足球隊或社團的學習訓練不斷提高學生的體能和足球技術，同時定期組織校內(nèi)足球賽，按照班級、學院、學校的安排賽事等級，通過比賽的形式激發(fā)學生的參與足球運動熱情，讓學生感受真實的比賽，在比賽中通過不斷的嘗試和判斷學會根據(jù)場上實際情況改變戰(zhàn)術安排，提升對無球運動意識的運用水平。

4 結語

足球比賽中，無球跑動的時間占比較大，同時球員的動作的自由度也較高，這就要求球員具備無球跑動意識，指導身體進行科學合理的動作增加球隊的進球機會，因此需要開展系統(tǒng)化的無球跑動意識教學課程，不斷完善教學內(nèi)容和教學水平。通過增加理論課程時長，在大學生心中構建無球運動意識框架，讓大學生了解無球運動意識的原理便于理解和運用，之后通過分析大量的比賽視頻和現(xiàn)場賽事，讓大學生認識到無球運動意識在實際賽場上的應用，不斷完善自身的知識儲備，學習優(yōu)秀的無球運動意識。通過豐富實踐訓練課程，讓學生通過日常訓練將理論知識應用到實踐訓練中，通過訓練效果尋找自身的不足之處及時進行改正。

參考文獻

[1]張家麒.2020賽季亞冠東亞四強前場30米射門前無球跑動技戰(zhàn)術運用情況分析[D].成都體育學院，2022.

[2]尹相林.嘗試教學法在普通高校足球選項課教學中的實驗研究[D].東北石油大學，2023.

[3]趙多東.培養(yǎng)小學生足球進攻性無球跑動意識的練習方法[J].健與美，2022（12）：126-128.

[4]王偉.培養(yǎng)足球進攻性無球跑動意識與練習方法[J].體育風尚，2020（12）：108-109.

[5]王偉.足球比賽進攻中前中后場三區(qū)域無球跑動方式應用研究[J].當代體育科技，2022，12（26）：32-35.