林仲堅(jiān)

【關(guān)鍵詞】三步上籃 教學(xué)設(shè)計(jì) 立臥撐

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2013）05B-0045-01

一、教學(xué)設(shè)計(jì)

教材：（1）三步上籃。（2）立臥撐。

本課任務(wù)：（1）籃球教學(xué)：三步上籃。（2）素質(zhì)練習(xí)：立臥撐。（3）提高籃球技術(shù)及活動(dòng)能力，增強(qiáng)力量素質(zhì)。（4）提倡互幫互學(xué)。

場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)1個(gè)（4個(gè)籃框），籃球15個(gè)。

教學(xué)過(guò)程分為“開(kāi)始準(zhǔn)備部分”“基礎(chǔ)部分”“結(jié)束部分”，具體設(shè)計(jì)如下：

（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

開(kāi)始準(zhǔn)備部分用時(shí)5分鐘，主要內(nèi)容包括：（1）體育委員整理隊(duì)伍、報(bào)告人數(shù)。（2）師生問(wèn)好。教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及任務(wù)。（3）組織準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)包括徒手操及“賽龍舟”游戲。

練習(xí)徒手操時(shí)，全班成四列體操隊(duì)形，進(jìn)行肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)和腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練要求：（1）精神飽滿，各8×2拍。（2）隊(duì)伍整齊。（3）執(zhí)行常規(guī)（略）。

開(kāi)展“賽龍舟”游戲：隊(duì)伍最后的隊(duì)員持球，運(yùn)球至隊(duì)伍最前面背向頭頂傳球給排在隊(duì)伍最前面的隊(duì)員，該隊(duì)員接球后繼續(xù)往后傳至最后一位隊(duì)員，依此類推。要求：（1）動(dòng)作到位，將身體活動(dòng)開(kāi)，2次。（2）隊(duì)伍最前面的隊(duì)員必須背向頭頂傳球。隊(duì)伍整齊、傳接穩(wěn)當(dāng)、速度快的隊(duì)伍為優(yōu)勝隊(duì)。

（二）基本部分

基本部分用時(shí)30分鐘，主要內(nèi)容包括三步上籃教學(xué)和素質(zhì)練習(xí)（立臥撐）。

1.三步上籃教學(xué)

要領(lǐng)：面對(duì)籃框站立，運(yùn)球行進(jìn)靠近籃框4～6米間，左腳向前跨一步—接球—右腳跨一步—左腳向前踏跳騰空—投籃（左腳踏跳，右手投籃為例）。

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)三步上籃的跑籃步子。

難點(diǎn)：把握三步上籃的起步與持球時(shí)機(jī)。

組織：（圖序）

教法：示范、講解，分解—連貫，巡回輔導(dǎo)。

練習(xí)：短距離三步傳接球分解動(dòng)作。（如圖二）（1）第一拍：左腳向前一步支撐（同時(shí)右手運(yùn)球一次雙手持球），右膝向前提起（提示拍、持球停留2秒。重復(fù)做3次）。（2）第二拍：手持球，右腳向前一步。（3）第三拍：左腳向前一步，將球傳出，右腳著地。（4）將以上動(dòng)作連貫。（提示：逐漸增加距離、加快速度，最后一步右腳前擺提膝跳起。）（5）三步上籃投框動(dòng)作（如圖三）。（提示：中途組織學(xué)生相互觀摩、示范，如圖四。）

要求：（1）分解—連貫時(shí)，逐次加快步子、速度。（2）注意安全：前方隊(duì)員持球離去，后續(xù)隊(duì)員方可行進(jìn)投籃。（3）每組選一名同學(xué)進(jìn)行動(dòng)作示范。

2.素質(zhì)練習(xí)：立臥撐

要領(lǐng)：（略）

組織：成班體操隊(duì)形。

教法：示范動(dòng)作，講解要求。

要求：（1）身體不適者可免做或少做，每組動(dòng)作完成后，放松30秒。（2）由慢到快，注意臂緩沖。

（三）結(jié)束部分

結(jié)束部分用時(shí)5分鐘。

組織放松活動(dòng)（配樂(lè)放松操）：（1）手臂上下擺動(dòng)兩次8×4拍。（2）左右慢四踢腿8×4拍。（3）“放飛理想”整理運(yùn)動(dòng)8×9拍。

組織：成四列體操隊(duì)形。

要求：（1）自然、放松，與呼吸配合。（2）配樂(lè)：薩克斯音樂(lè)《望春風(fēng)》。

放松活動(dòng)結(jié)束后，教師進(jìn)行小結(jié)，并提示下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容（復(fù)習(xí)三步上籃，學(xué)習(xí)少年拳第二套）。

二、設(shè)計(jì)說(shuō)明

本次課的開(kāi)始準(zhǔn)備部分是以肩、腕、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂，隨后組織弘揚(yáng)民族體育精神的“賽龍舟”游戲。游戲設(shè)計(jì)以加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球、傳球、接球能力為目的，促使學(xué)生活動(dòng)身體，使其達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這對(duì)教學(xué)任務(wù)的順利完成起到良好的促進(jìn)作用。

在本節(jié)課中，除運(yùn)球和簡(jiǎn)單的傳球、接球、原地投籃外，其他內(nèi)容均為教學(xué)新內(nèi)容（游戲、三步上籃、立臥撐、放松操等）。因此，針對(duì)每一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，教師都要進(jìn)行示范，提出具體的要求。尤其是主要內(nèi)容三步上籃的教學(xué)，除進(jìn)行講解、示范、分解—連貫的練習(xí)外，還要組織學(xué)生互學(xué)互練，及時(shí)糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作，促使其掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

課的結(jié)束部分是伴隨輕松、悠閑、舒緩的樂(lè)曲進(jìn)行整理活動(dòng)。在此期間，學(xué)生們可放松筋骨、調(diào)節(jié)呼吸、領(lǐng)略音樂(lè)的美妙和展現(xiàn)自己的舞姿。

（責(zé)編 雷 靖）