“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”在體育與健康水平準(zhǔn)備活動(dòng)中有機(jī)結(jié)合的嘗試性研究

黃益萍

摘 要：我國(guó)學(xué)生體質(zhì)近年來持續(xù)下降，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、提高學(xué)生體能素質(zhì)的高效課堂已到了刻不容緩的階段。教師把“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”和體育與健康水平準(zhǔn)備活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，作嘗試性研究，為學(xué)校體育教學(xué)改革提供一些借鑒。

關(guān)鍵詞：體育與健康水平；準(zhǔn)備活動(dòng)；“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”

原有的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)和素質(zhì)練習(xí)單調(diào)而枯燥，而小學(xué)階段的學(xué)生天性活潑好動(dòng)，他們把體育學(xué)習(xí)看成“玩”，只要能活動(dòng)就感到滿心歡喜。該年齡段的學(xué)生無意注意占優(yōu)勢(shì)，以直接興趣為主。導(dǎo)致他們不愿動(dòng)、不想動(dòng)，體質(zhì)也隨之下降，而補(bǔ)償性體能素質(zhì)是基于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的一種身體素質(zhì)練習(xí)，它比傳統(tǒng)的身體素質(zhì)練習(xí)更具有針對(duì)性和趣味性。所以我嘗試把補(bǔ)償性體能練習(xí)方式和傳統(tǒng)意義上所謂素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容與方法科學(xué)組合，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)的有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高課堂效率。

一、“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”的定義

1.什么是補(bǔ)償性體能

補(bǔ)償性體能是指體育課堂教學(xué)中為保障學(xué)生正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，體育教師有效設(shè)計(jì)出的有益于促進(jìn)學(xué)生順利地完成動(dòng)作所需要的，以補(bǔ)充、完善和發(fā)展為目的，與動(dòng)作技能和健康相關(guān)或相異的體能。

2.什么是補(bǔ)償性體能素質(zhì)

補(bǔ)償性體能素質(zhì)是與學(xué)練內(nèi)容有內(nèi)在聯(lián)系并與之互為匹配的與健康或動(dòng)作技能相關(guān)的各種素質(zhì)練習(xí)（活動(dòng)），補(bǔ)償性體能素質(zhì)應(yīng)貫穿于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)過程，具有針對(duì)性、及時(shí)性、層次性。

二、“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”在體育與健康水平一準(zhǔn)備活動(dòng)中有機(jī)結(jié)合的嘗試性研究的體會(huì)與思考

1.在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用游戲化的“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”激發(fā)學(xué)生興趣和愛好

在準(zhǔn)備活動(dòng)階段，實(shí)施補(bǔ)償和拓展是保證高效體育課堂的基礎(chǔ)，但原有的素質(zhì)練習(xí)枯燥而乏味，導(dǎo)致水平一般的學(xué)生不愿動(dòng)，不想動(dòng)。如何能提高學(xué)生的興趣呢？我在實(shí)踐過程中將“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”游戲化滲透到準(zhǔn)備活動(dòng)中。如在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中，設(shè)計(jì)一些“水果蹲”（叫到哪種水果就蹲下）、“雛鷹起飛”（模仿小鳥起落）等素質(zhì)練習(xí)；在跑步教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中結(jié)合“飛機(jī)飛翔”“各種動(dòng)物模仿走”等素質(zhì)練習(xí)；在技巧類教學(xué)中設(shè)計(jì)一些“烤香腸”（一人仰撐翻成俯撐，一人跨越變?yōu)殂@過）、“照鏡子”（雙人面對(duì)面拉伸練習(xí)）等。這些新穎的游戲化素質(zhì)練習(xí)不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，使他們愛上體育課，還使學(xué)生充分活動(dòng)起來，實(shí)現(xiàn)了高效課堂。

2.在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用針對(duì)性的“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù)技能，提高課堂效率

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的身體素質(zhì)要求，同一項(xiàng)目中不同的技術(shù)也有不同的身體素質(zhì)要求，補(bǔ)償性體能設(shè)計(jì)的針對(duì)性是關(guān)鍵，如在拍小皮球的過程中有些小朋友手指撥球力量不夠，我就在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行手指互推的靜力性補(bǔ)償性素質(zhì)練習(xí)，有些小朋友重心較高，我就進(jìn)行“矮人走”的補(bǔ)償性素質(zhì)練習(xí)。在前滾翻教學(xué)中有些小朋友團(tuán)身不夠緊我就在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行“墊上抱團(tuán)滾動(dòng)”的素質(zhì)練習(xí)，有些小朋友蹬地起較弱的我會(huì)嘗試讓他們進(jìn)行雙人或多人的拉手深蹲跳圈等，學(xué)生的個(gè)體存在著一定的差異。如興趣和認(rèn)知、身體素質(zhì)、技術(shù)掌握等，這么多的差異就要求體育老師在設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)時(shí)要充分考慮到，并采取有效的方法來平衡和解決它們?？傊處熢跍?zhǔn)備活動(dòng)中要設(shè)計(jì)有效科學(xué)有針對(duì)性地“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”促進(jìn)學(xué)生盡快地掌握技術(shù)技能，提高課堂效率。

3.在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用合理分組形式的“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)、人際交往的能力與合作精神

在我們傳統(tǒng)的體育與健康準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的分組通常也是按照四列橫隊(duì)進(jìn)行分組，有時(shí)按前后兩人或左右相鄰進(jìn)行分組，教師往往運(yùn)用口令調(diào)動(dòng)，雖然整齊卻也非?？菰?。我在準(zhǔn)備活動(dòng)中“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”分組時(shí)，會(huì)通過“找伙伴”的游戲進(jìn)行分組，如“腳尖碰腳尖找伙伴”“背靠背找伙伴”“肘關(guān)節(jié)找伙伴”……你可以說三人腳尖碰腳尖找伙伴，也可以說多人，需要幾組就可以說幾人。沒有找到伙伴的學(xué)生我會(huì)先讓他來到自己身邊，然后問有哪個(gè)組愿意邀請(qǐng)這名學(xué)生加入，不會(huì)讓一個(gè)學(xué)生落單，培養(yǎng)學(xué)生能夠接納別人；分完組后，小組內(nèi)自主商量分配角色（如1，2，3，4、蘿卜青菜，香蕉、梨子、蘋果等），分配好角色后教師隨機(jī)根據(jù)不同的角色設(shè)計(jì)不同的“補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)”，既提高了學(xué)生的興趣，又提高了練習(xí)效率。然后，相同角色的人可以再組成一個(gè)大組，或者兩組變成一大組，小組輪換的時(shí)候還可以勝隊(duì)站一側(cè)，負(fù)隊(duì)站一側(cè)，每次的勝隊(duì)不動(dòng)，負(fù)隊(duì)依次輪轉(zhuǎn)，既可以變換比賽對(duì)手，增加學(xué)生彼此交往，又可以讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到勝負(fù)的感覺。這樣，培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理品質(zhì)、人際交往的能力與合作精神。

|編輯 孫玲娟