朱曉波

摘 要：足球運(yùn)動是一項鍛煉價值很高，深受廣大人民群眾喜愛的體育項目，在全世界擁有最多的愛好者，號稱世界第一運(yùn)動。在當(dāng)前國家提倡素質(zhì)教育的新形勢下，在學(xué)校體育教育中發(fā)展足球運(yùn)動具有重要的意義，大力發(fā)展校園足球現(xiàn)在已經(jīng)是全國上下的共識。學(xué)校女子足球運(yùn)動是校園足球的重要組成部分，學(xué)校女生參加足球運(yùn)動對于增強(qiáng)女學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)她們團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏的精神，促進(jìn)她們身心的健康發(fā)展，具有特別的意義。那么在學(xué)校女子足球隊的日常訓(xùn)練中，體育老師和教練員應(yīng)該注意哪些方面的問題呢？本人從事中學(xué)體育教學(xué)工作二十幾年，從中帶過學(xué)校女子足球隊訓(xùn)練比賽多年，摸索總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)方法，在此供各位同仁參考。

關(guān)鍵詞：情感教育；數(shù)學(xué)課堂教學(xué)；作用；方法；反思

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）06-019-01

一、在選材方面

俗話說的好，選材成功是訓(xùn)練成功的一半。足球運(yùn)動是一項對抗激烈，強(qiáng)度較大，技戰(zhàn)術(shù)要求比較高的運(yùn)動，因此體育老師在女足隊員的選材上要選擇那些具有男性品質(zhì)傾向，速度、力量、耐力等身體素質(zhì)占優(yōu)，思維敏捷，性格開朗，品德紀(jì)律良好，勇敢自信的隊員。只有選擇多方面條件都比較優(yōu)秀的隊員，才能在今后的教學(xué)訓(xùn)練中更快更好地掌握和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，節(jié)省訓(xùn)練時間，提高訓(xùn)練效率，才能在將來激烈的比賽對抗中占得優(yōu)勢，克敵制勝。另外，在選材時老師往往會遇到這樣一種情況，就是有些自己選中的條件不錯的女生出于某些原因不愿加入足球隊，原因有多種，但其中最主要的原因還是來自家長的反對，擔(dān)心訓(xùn)練會影響到自己子女的文化成績。這種情況下，老師要耐心做家長和學(xué)生的思想工作，消除他們的顧慮，在保證不影響文化學(xué)習(xí)的前提下，靈活處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系。

二、在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面

對于初學(xué)足球技術(shù)的隊員，一定要先認(rèn)真學(xué)好準(zhǔn)確規(guī)范的基礎(chǔ)動作，只有這樣才能為將來進(jìn)一步提高技術(shù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。萬丈高樓平地起，千里之行起于足下，教練員千萬不能急于求成，拔苗助長。另外有科學(xué)研究表明，在做反復(fù)多次的動作時女性較男性有更強(qiáng)的忍耐力。因此體育老師在日常的教學(xué)訓(xùn)練中，在對某項基本技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練時可以適當(dāng)延長女隊員技術(shù)動作練習(xí)的時間，這樣做有利于鞏固技術(shù)動作。而在技術(shù)動作的運(yùn)用上，女隊員相對男隊員來說動作反應(yīng)又沒那么靈活快速，因此在訓(xùn)練過程中教練員要指導(dǎo)學(xué)生多變換練習(xí)各種技術(shù)動作，并鼓勵她們要敢于和善于在比賽中運(yùn)用。在戰(zhàn)術(shù)布置上教練員不要講得太抽象復(fù)雜，盡量做到直觀具體，也不要對隊員限制太多，否則會讓隊員感到束手束腳，不知所措，應(yīng)該給予隊員自由發(fā)揮的空間。足球是集體比賽項目，隊友間的協(xié)作配合很重要，為了増強(qiáng)隊員間的默契度，日常的訓(xùn)練本人多采用兩人一球的練習(xí)方法，如互相傳接球等，以此提高默契度。

三、身體素質(zhì)訓(xùn)練方面。

學(xué)校女足隊員身體正處于生長發(fā)育階段，各器官系統(tǒng)還未成熟，骨骼還不夠結(jié)實(shí)，肌肉里面水分脂肪較多，肌纖維數(shù)量相對男生來說較少，因此在訓(xùn)練中教練員要注意避免進(jìn)行過多的力量性練習(xí)，尤其是下肢的負(fù)重練習(xí)，而應(yīng)以速度和耐力練習(xí)為主，循序漸進(jìn)，科學(xué)訓(xùn)練。身體素質(zhì)訓(xùn)練相對比較單調(diào)，教練員應(yīng)盡量想辦法豐富練習(xí)的內(nèi)容，可以多采用游戲或比賽的方式，寓教于樂，提高女隊員的練習(xí)積極性。另外，當(dāng)今世界女足運(yùn)動發(fā)展的潮流趨勢是男性化，即對抗強(qiáng)度越來越大，因此女足平時的身體素質(zhì)練習(xí)要不斷加強(qiáng)，水平要不斷提高。

四、心理方面

女生的情感比較細(xì)膩敏感，思想注意力容易受外界因素的影響，情緒波動較大，因此在訓(xùn)練中教練要細(xì)心觀察隊員的情緒表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)處理，同時要注意方式方法，特別是語言語氣和態(tài)度，不能對隊員太過嚴(yán)厲，否則易使女隊員產(chǎn)生叛逆或畏懼心理。對于隊員出現(xiàn)的錯誤，應(yīng)曉之以理，動之以情，采用耐心溫和的態(tài)度，這樣做比較容易讓隊員接受。另外對于一些外界環(huán)境因素的影響，如男生的圍觀起哄等教練應(yīng)及時提醒隊員，教會她們自我調(diào)節(jié)心理的方法，增強(qiáng)其心理承受力和抗干擾能力，集中注意力于訓(xùn)練中。為了提高隊員的心理素質(zhì)，本人曾經(jīng)有意安排自己的女足隊員們做年級學(xué)生的乒乓球賽裁判工作，每倆人負(fù)責(zé)一張球臺的比賽任務(wù)，在裁判工作中，面對眾多球員和觀眾挑剔的眼光和各種評論，甚至一些人的謾罵，女足隊員們從開始時的緊張畏懼到后來逐漸變得從容淡定，從而鍛煉了膽量，提高了心理抗壓能力。隊員只有擁有過硬的心理素質(zhì)才能應(yīng)對將來激烈甚至殘酷的比賽。

五、日常管理方面

球隊的管理至關(guān)重要。足球運(yùn)動由于其對抗激烈因此深受男生的喜愛，參與的自覺性和積極性都比較高，而相對女生而言吸引力就不是那么強(qiáng)了，這跟女性不好爭斗，喜愛安靜有關(guān)，另外女生也容易為一些小事而鬧情緒，鬧矛盾，因此作為教練員一定要加強(qiáng)女子足球隊伍的管理。在日常的訓(xùn)練中，師生都要嚴(yán)格遵守訓(xùn)練時間，不得無故遲到、早退和曠課。老師對學(xué)生要公平對待，獎罰分明，嚴(yán)格要求每一個隊員。同時教練員要協(xié)調(diào)好隊員之間的關(guān)系，使隊內(nèi)形成互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛的良好氛圍，讓隊員感受到集體的溫暖，從而熱愛自己的球隊，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。此外，老師要充分發(fā)揮隊員的自我管理能力，推選出責(zé)任心強(qiáng)且有威信的隊員做隊長，協(xié)助老師管理隊伍。

校園女子足球運(yùn)動的發(fā)展不僅需要體育教師過硬的業(yè)務(wù)水平和科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，還需要各位體育教師的刻苦鉆研和樂于奉獻(xiàn)的敬業(yè)精神，只有這樣，才能更好地為我們國家培養(yǎng)優(yōu)秀的足球人才！endprint