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      單板U型場(chǎng)地青少年男子運(yùn)動(dòng)員平衡能力訓(xùn)練效果的測(cè)試評(píng)價(jià)

      2014-05-06 18:54:29張巍劉仁輝
      體育時(shí)空·上半月 2014年4期
      關(guān)鍵詞:訓(xùn)練效果

      張巍 劉仁輝

      中圖分類號(hào):G863 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2014)04-000-01

      摘 要 單板U型場(chǎng)地滑雪依據(jù)其競(jìng)技特點(diǎn)屬于典型的技能類表現(xiàn)難美項(xiàng)群項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員有較好的平衡能力、協(xié)調(diào)能力及控制身體的能力。在長(zhǎng)達(dá)6-8個(gè)月的陸地訓(xùn)練期,為培養(yǎng)和發(fā)展這些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力,運(yùn)動(dòng)員需要按照教練員指定的訓(xùn)練安排進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。在過(guò)去,這種陸地訓(xùn)練的效果往往通過(guò)冬季的技術(shù)表現(xiàn)狀態(tài)反映出來(lái),即使出現(xiàn)陸地訓(xùn)練效果不理想需要改進(jìn)的情況,也要等到來(lái)年的陸地訓(xùn)練去加以解決。這既浪費(fèi)時(shí)間也不符合科學(xué)訓(xùn)練的要求。本研究運(yùn)用先進(jìn)的電腦平衡測(cè)試儀,對(duì)單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員陸地訓(xùn)練效果進(jìn)行生物力學(xué)相關(guān)指標(biāo)監(jiān)測(cè),通過(guò)兩次測(cè)試結(jié)果對(duì)比分析論證陸地訓(xùn)練的有效性和訓(xùn)練計(jì)劃的合理性。其目的是在監(jiān)督手段上保障單板U型場(chǎng)地青少年運(yùn)動(dòng)員陸地良性訓(xùn)練效果的累積和產(chǎn)生生物學(xué)正確方向的訓(xùn)練適應(yīng)。

      關(guān)鍵詞 單板U型場(chǎng)地滑雪 平衡素質(zhì) 訓(xùn)練效果

      一、研究對(duì)象與方法

      (一)研究對(duì)象

      本文選用沈陽(yáng)體育學(xué)院競(jìng)技體校單板U型場(chǎng)地滑雪青少年運(yùn)動(dòng)隊(duì)的五名男子運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象。

      (二)研究方法

      1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要,本人查閱了大量的相關(guān)文獻(xiàn)和相關(guān)資料,并檢索中國(guó)知網(wǎng),為本研究提供一定的理論和方法依據(jù)。

      2.訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)監(jiān)測(cè)法。從2011年7月1日到2011年9月31日的12周時(shí)間內(nèi),對(duì)所選的實(shí)驗(yàn)對(duì)象按照既定的訓(xùn)練方案進(jìn)行嚴(yán)格的身體專項(xiàng)訓(xùn)練,同時(shí)分期進(jìn)行測(cè)試和評(píng)定訓(xùn)練效果。

      二、研究結(jié)果

      (一)雙腳站立、睜眼條件下運(yùn)動(dòng)員平衡能力指標(biāo)

      雙腳站立睜眼條件下所得的測(cè)試數(shù)據(jù)中,在陸地專項(xiàng)訓(xùn)練測(cè)試前,李陽(yáng)的X軸向移動(dòng)距離為106.18平衡較好,劉道龍X軸移動(dòng)距離98.52,數(shù)值最小,平衡能力最好,其他運(yùn)動(dòng)員平衡能力一般,且數(shù)值相近;通過(guò)觀察Y軸向移動(dòng)距離得知,李陽(yáng)的Y周向移動(dòng)距離依舊相對(duì)小,其他隊(duì)員Y軸向移動(dòng)距離數(shù)值近似,但除惠義寧、劉道龍以外其他隊(duì)員在Y軸向移動(dòng)的距離整體大于在X軸向移動(dòng)的距離;在X軸向的移動(dòng)速度中,隊(duì)員李陽(yáng)的X軸向移動(dòng)速度依然最小數(shù)值達(dá)5.31,從數(shù)值上看該隊(duì)員在訓(xùn)練前整體的平衡和協(xié)調(diào)能力最好;通過(guò)12周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員的整體數(shù)據(jù)值有所下降,呈良性變化趨勢(shì),在X軸向和Y軸向的移動(dòng)距離指標(biāo)中運(yùn)動(dòng)員李陽(yáng)的數(shù)值分別降至64.42和100.27,數(shù)值上下降了41.76和65.48,平衡能力進(jìn)步最明顯。

      (二)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)10周旋轉(zhuǎn)后,睜眼條件下運(yùn)動(dòng)員平衡能力指標(biāo)

      通過(guò)觀察,在模擬旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)十圈后,睜眼的條件下運(yùn)動(dòng)員的平衡能力各項(xiàng)指標(biāo)變化趨勢(shì),在不經(jīng)旋轉(zhuǎn)測(cè)試的條件下平衡能力較好的隊(duì)員李陽(yáng)在旋轉(zhuǎn)后平衡能力測(cè)試表現(xiàn)為X軸向移動(dòng)距離和Y軸向移動(dòng)距離都相對(duì)較大,X軸向移動(dòng)速度和Y軸向移動(dòng)速度也都相對(duì)較高,該隊(duì)員旋轉(zhuǎn)后平衡能力一般,在所有隊(duì)員中高光煜在旋轉(zhuǎn)后的平衡數(shù)據(jù)最佳,X軸向移動(dòng)距離119.54,Y軸向移動(dòng)距離126.45,X軸向移動(dòng)速度5.54,Y軸向移動(dòng)速度6.27,再說(shuō)有隊(duì)員中各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值都相對(duì)較低,該隊(duì)員在旋轉(zhuǎn)后平衡能力較好,經(jīng)過(guò)12周的專項(xiàng)力量訓(xùn)練后,所有隊(duì)員的平衡各項(xiàng)指標(biāo)都有所下降,有明顯的平衡能力提升,從數(shù)值上對(duì)照表2可以看出,經(jīng)過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練后隊(duì)員的旋轉(zhuǎn)后平衡能力指標(biāo)要好于訓(xùn)練前隊(duì)員睜眼的平衡能力指標(biāo)。而李陽(yáng)、楊帥和劉道龍?jiān)谟?xùn)練前后平衡能力變化不大。

      (三)平衡能力和協(xié)調(diào)能力整體指標(biāo)

      通過(guò)分析和統(tǒng)計(jì)學(xué)SPSS配對(duì)T檢驗(yàn)得知,經(jīng)過(guò)12周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練青少年單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員X軸向移動(dòng)距離、Y軸向移動(dòng)距離、X軸向移動(dòng)速度、Y軸向移動(dòng)速度、四項(xiàng)指標(biāo)與陸地訓(xùn)練之前的相關(guān)指標(biāo)相比較,其P值都小于0.05,存在顯著性差異,運(yùn)動(dòng)員的整體平衡能力都有明顯的提高。

      綜上所述,通過(guò)平衡能力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)經(jīng)過(guò)12周的專項(xiàng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練效果監(jiān)測(cè)得知:?jiǎn)伟錟型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的平衡能力相關(guān)指標(biāo)有一定提升。

      三、分析與討論

      平衡性是指身體處于某種姿勢(shì)以及在運(yùn)動(dòng)中受到外力作用時(shí)能自動(dòng)調(diào)整和維持身體姿態(tài)的一種能力。平衡能力是人體的中樞神經(jīng)、前庭分析器和本體感受器能力的綜合反映。

      經(jīng)過(guò)后12周嚴(yán)格的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員分別在雙腳睜眼站立旋轉(zhuǎn)十周后雙腳睜眼站立,兩種測(cè)試條件下整體X軸向距離(mm)平均值分別由原來(lái)的282.21mm,減少到246.42mm,減少了35.79mm,sip值為0.018,且P值均小于0.05;

      十二周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練能夠非常明顯的提高運(yùn)動(dòng)員的平衡控制能力,同時(shí)證明長(zhǎng)期而又嚴(yán)格的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練是提高平衡能力的有效手段,并且此種生物力學(xué)平衡能力測(cè)試系統(tǒng)可以充分對(duì)運(yùn)動(dòng)員階段的平衡能力訓(xùn)練效果進(jìn)行檢測(cè)。

      四、結(jié)論與建議

      (一)結(jié)論

      1.運(yùn)用生物力學(xué)的動(dòng)力學(xué)測(cè)試手段監(jiān)測(cè)單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練效果(平衡素質(zhì))發(fā)展情況是可行的,此種方法可以對(duì)單板U型場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)員的陸地訓(xùn)練效果進(jìn)行有效監(jiān)測(cè)。

      2.在陸地專項(xiàng)訓(xùn)練方案的指導(dǎo)下,經(jīng)過(guò)十二周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練,單板U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員平衡能力各項(xiàng)指標(biāo)的提高都有顯著性效果(P<0.05)。

      (二)建議

      1.陸地專項(xiàng)訓(xùn)練一定要制定有效的、科學(xué)的訓(xùn)練方案、同時(shí)保證運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期認(rèn)真的堅(jiān)持,可以得到運(yùn)動(dòng)員平衡和協(xié)調(diào)素質(zhì)的提高。

      2.在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行生物力學(xué)的相關(guān)測(cè)定時(shí),嚴(yán)格遵守測(cè)試要求,平衡測(cè)試應(yīng)保證測(cè)試前的眩暈效果,才能獲得更加準(zhǔn)確的測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)。

      3.在運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)訓(xùn)練周期中,盡量多次數(shù)的安排相關(guān)測(cè)試,以便及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的身體情況,防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,保證運(yùn)動(dòng)員維持最佳的訓(xùn)練狀態(tài)。

      參考文獻(xiàn):

      [1] 胡聲宇.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M].北京:人民體育出版社.2000:38-250.

      [2] 劉樹(shù)明.核心訓(xùn)練對(duì)青少年單板U型場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力影響的研究[D].沈陽(yáng)體育學(xué)院碩士學(xué)位畢業(yè)論文.2011.

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