姚中奎

摘 要：學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，健康的身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的保障，體育鍛煉是學(xué)生在學(xué)校中鍛煉身體的一種方式。體育鍛煉是持續(xù)性的，學(xué)生只有堅(jiān)持鍛煉才能擁有強(qiáng)健的身體。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)；終身體育；意識(shí)

高中生的學(xué)業(yè)很重，學(xué)生在學(xué)習(xí)中會(huì)有一定的學(xué)習(xí)壓力，所以，教師一定要教育學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，保障身體強(qiáng)壯，使學(xué)習(xí)的道路更加通暢。同時(shí)，體育鍛煉是需要不斷堅(jiān)持和努力的，只有樹(shù)立終身體育的意識(shí)才能使身體保持健康的狀態(tài)，使身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，以便于應(yīng)對(duì)生活中的障礙。因此，教師在高中體育教學(xué)中就要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生全面發(fā)展。

一、激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生愛(ài)上體育

興趣是學(xué)生進(jìn)行鍛煉的前提，就像在日常生活中，每個(gè)人都有自己所喜歡的體育項(xiàng)目，人們會(huì)很樂(lè)意去參與自己喜歡的體育項(xiàng)目。所以，在高中體育教學(xué)中，教師要了解每個(gè)學(xué)生所喜歡的體育項(xiàng)目，并根據(jù)學(xué)生個(gè)人的愛(ài)好給學(xué)生安排體育活動(dòng)，這樣有助于讓學(xué)生愛(ài)上體育鍛煉，在對(duì)體育的熱愛(ài)中建立終身體育的意識(shí)。

二、重視體育并告訴學(xué)生體育鍛煉的重要性

學(xué)生只有從心里認(rèn)為體育很重要，才會(huì)有終身體育的意識(shí)，要

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的重要性，首先教師要先重視體育，只有教師重視體育才能引導(dǎo)和帶動(dòng)學(xué)生去重視體育。教師就是學(xué)生在學(xué)校的榜樣，很多時(shí)候，學(xué)生的行為都會(huì)跟隨教師的行為進(jìn)行改變，所謂的言傳身教不就是這個(gè)道理嗎？所以，教師自身就要有終身體育的意識(shí)，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

三、增加體育項(xiàng)目，豐富學(xué)生的生活

終身體育意識(shí)就是讓學(xué)生在以后的生活和學(xué)習(xí)中都有進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，加強(qiáng)身體鍛煉。這就要求高中教師在高中體育教學(xué)時(shí)為學(xué)生引入一些貼近生活的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生在生活中感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，在生活中愛(ài)上體育。例如，教師在高中體育教學(xué)中為學(xué)生增加網(wǎng)球、體育舞蹈、瑜伽等體育項(xiàng)目，這些項(xiàng)目學(xué)生在日常生活中就可以進(jìn)行，并且這些項(xiàng)目在生活中又比較實(shí)用，深受大家的喜歡。這樣學(xué)生在以后的生活中就會(huì)很容易想到去進(jìn)行體育鍛煉，這樣自然而然地在生活中培養(yǎng)了學(xué)生的終身體育意識(shí)。

四、指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣

對(duì)于高中生而言，升學(xué)的壓力是巨大的，緊張的學(xué)習(xí)氛圍往往壓得高中生喘不過(guò)氣。在這種情況下，高中生就會(huì)存在比較嚴(yán)重的心理障礙和心理壓力。而教師和家長(zhǎng)更是注重學(xué)生的考試成績(jī)，從而逐漸忽略了學(xué)生的身心健康和體育鍛煉的重要性。因此，基于這種情況，教師就應(yīng)該注重加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，讓學(xué)生注意到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助高中生逐步養(yǎng)成一些良好的體育習(xí)慣，從而為他們的健康打下良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而為他們成功高考做下良好的鋪墊。

總而言之，身體健康是一個(gè)人一生中最重要的財(cái)富，只有經(jīng)常參加體育鍛煉，才能提高個(gè)人的身體素質(zhì)，有健康強(qiáng)壯的身體。所以，高中體育教師一定要加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，在高中體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)在以后的生活中不斷提高，并且最終為學(xué)生創(chuàng)造良好的條件。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 鄭 淼