天天早鍛煉

李珍

摘 要：在幼兒園實(shí)行早鍛煉符合當(dāng)前幼兒健康教育的理念，不僅有助于孩子靈活自如地運(yùn)用身體，發(fā)展體育技能，而且對教師的專業(yè)素養(yǎng)也提出了更高的要求，同時(shí)能增強(qiáng)幼兒園一日活動安排的科學(xué)性、緊湊性。

關(guān)鍵詞：體育活動；早鍛煉；運(yùn)動量

一、幼兒園體育活動的實(shí)施現(xiàn)狀

1.幼兒體育活動的運(yùn)動特征不明顯

我們在幼兒體育活動中時(shí)?？梢钥吹竭@樣一幅情景：有的幼兒拿著活動材料“辦家家”，有的在互相追逐打鬧，有的拿著器具看別人鍛煉，有的則較頻繁地更換活動材料?？偠灾?，幼兒的體育鍛煉缺乏目的性和能動性，偏向自娛自樂式，鍛煉質(zhì)量不高。暴露了幼兒園對體育活動組織的計(jì)劃性、目的性明顯不夠。

2.幼兒體育活動的器材和玩具不充足

幼兒的體育活動借助一定的器材和用具是必需的，因?yàn)樵谶\(yùn)動的單位時(shí)間里，必須保證每個(gè)幼兒都獲得足夠的運(yùn)動機(jī)會。這樣才能避免不必要的等待和時(shí)間的隱性浪費(fèi)。而目前幼兒園體育設(shè)施投入及用具的不足造成幼兒運(yùn)動機(jī)會得不到滿足的現(xiàn)象還很嚴(yán)重。

3.幼兒戶外體育鍛煉的時(shí)間不足

國家教委頒布的《幼兒園工作章程》中明確規(guī)定“幼兒每日戶外體育活動時(shí)間不得少于1小時(shí)?！倍队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中也明確規(guī)定幼兒園“開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力?！笨梢?，幼兒戶外體育活動一直受到國家教育部門的重視，并以條文的形式作了規(guī)定。但在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多幼兒園組織戶外體育活動的時(shí)間不足。主要原因有：（1）幼兒園戶外活動的場地有限，各個(gè)班輪流進(jìn)行戶外體育活動，導(dǎo)致每個(gè)班所能參加戶外體育活動的時(shí)間有限。（2）幼兒園開展其他的活動占用了幼兒戶外體育活動的時(shí)間。

4.幼兒在戶外體育活動中的活動量不足

戶外體育活動涉及的內(nèi)容廣泛，主要包括體操、基本的動作練習(xí)、游戲、各種器械的練習(xí)等多種形式。但有些教師對這一范圍的理解不足，把戶外體育活動的范圍縮小，把其范圍局限于玩大型玩具、游戲及器械活動，在組織活動的過程中，多以幼兒散步、玩大型玩具為主，且活動的強(qiáng)度和密度均較低，容易導(dǎo)致戶外體育活動形式單一且活動量不足，達(dá)不到身體鍛煉的要求。在幼兒體育鍛煉中，教師是否能合理安排和調(diào)節(jié)幼兒的運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷，往往直接關(guān)系到是否達(dá)到鍛煉幼兒身體的目的。因此這個(gè)問題必須引起廣大幼教體育工作者的極大重視。

二、晨間早鍛煉的優(yōu)勢

一日之計(jì)在于晨。在成人的世界里，早鍛煉幾乎是所有體育愛好者的第一選擇，而這一選擇對幼兒來說又何嘗不是呢？孩子晨間來園是一日精力最為旺盛的時(shí)期，參與活動的興趣更高，投入也更積極，在這時(shí)開展早鍛煉可以讓幼兒接觸溫和的陽光、新鮮的空氣。加強(qiáng)動作的平衡性及對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)幼兒機(jī)體的新陳代謝能力和皮膚的抵抗力。

從課程安排上說，早上的時(shí)間較完整，能確保足夠的戶外體育活動時(shí)間，同時(shí)也能確保班級所有的工作人員都到位，更能注意幼兒的個(gè)體差異。教師的精力集中，情緒飽滿，這樣便于教師組織一個(gè)由小變大，然后由大變小，動靜交替符合人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律的鍛煉，滿足幼兒運(yùn)動的需求和運(yùn)動量，又不容易引起幼兒的疲勞，使體育鍛煉更容易產(chǎn)生效果。

綜上所述，豐富而合理地開展早鍛煉是孩子的所需，也是目前大部分幼兒體育鍛煉的重要途徑。

三、幼兒早鍛煉的科學(xué)安排

如何根據(jù)晨煉的特點(diǎn)，做到既不放任自流，又讓孩子在自由自在的活動中達(dá)到鍛煉的目的呢？這要根據(jù)幼兒生長發(fā)育的特點(diǎn)，在開展體育活動時(shí)，注意活動量與幼兒身體發(fā)展需要的密切配合，從而促進(jìn)幼兒健康成長，這就是幼兒體育活動的科學(xué)化。

組織體育活動時(shí)，首先應(yīng)明確活動的目的、要求、具體項(xiàng)目及活動方法。在進(jìn)行體育活動前，要制訂好安全措施，要讓孩子做有關(guān)的練習(xí)動作，以減少外傷，提高活動效率和熱情。體育活動結(jié)束應(yīng)做調(diào)節(jié)活動，以放松肌肉，恢復(fù)體內(nèi)各機(jī)能的正常工作，避免頭昏、惡心、面色蒼白、心慌等癥狀的產(chǎn)生。在進(jìn)行體育活動時(shí)，要選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動量不宜過大過猛?；顒禹?xiàng)目和方法要多樣化，最好把幾種活動整合到一起進(jìn)行，使幼兒在活動中保持愉快、樂觀的情緒。為了達(dá)到鍛煉目的，最好檢查幼兒體育活動量和活動密度，可以通過觀察幼兒的出汗、呼吸等來確定幼兒的活動量。我園早鍛煉的具體做法是：

1.提供適宜的活動材料，是開展晨間鍛煉的前提

2.建立良好的常規(guī)，是開展晨間鍛煉的保證

3.采取靈活多樣的指導(dǎo)方法，是開展晨間鍛煉的關(guān)鍵

天天早鍛煉，讓孩子的身體熱起來。只要教師不斷提高體育鍛煉的意識，創(chuàng)造出一個(gè)愉悅、積極的早鍛煉環(huán)境，就能激發(fā)和培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動興趣，幫助孩子發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣；豐富幼兒的運(yùn)動體驗(yàn)，滿足幼兒的運(yùn)動需要，使幼兒獲得良好的運(yùn)動感受，從而使他們最終養(yǎng)成愛運(yùn)動的習(xí)慣，并終生受益！

參考文獻(xiàn)：

顧榮芳.學(xué)前兒童健康教育論[M].江蘇教育出版社，2004-10.

編輯 李建軍