趙蕾

〔摘要〕一名高三男生心情煩躁，沉不下心來學(xué)習(xí)。心理教師通過咨詢發(fā)現(xiàn)：男生的問題和認(rèn)知偏差有一定的關(guān)系，他表面上對明明很在乎的事情裝得若無其事，將自己的煩躁情緒歸因于外部事件和班主任。本案例中，心理教師采用傾聽、共情的方法，試圖啟發(fā)當(dāng)事人思考自己其實一直很在乎空軍招飛落選這件事情，一直沒有放下過，以引導(dǎo)當(dāng)事人明白壓抑并不能解決問題，引起我們情緒蕩漾的不是別人，而是我們自己。

〔關(guān)鍵詞〕煩躁；高中生；傾聽；共情；輔導(dǎo)個案

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）02-0051-02

一、個案輔導(dǎo)

小水（化名）是一名高三男生，近來只要聽到有關(guān)空軍招飛的信息，就感到難以投入到學(xué)習(xí)中。主動預(yù)約咨詢后，在約定的時間來到了咨詢室。

“老師，班主任告訴我們最近空軍招飛、民航招飛的信息會陸續(xù)出來，讓我們有興趣的同學(xué)要時刻留意。我聽到這件事情之后，晚自習(xí)心情難以平靜，感覺定不下心來學(xué)習(xí)?；丶液蟾杏X也是遲遲進入不了狀態(tài)?！?/p>

“可以具體說說你心情難以平靜的原因嗎？”

“初三的時候，一次偶然的機會我去參加了空軍招飛，竟然過了南通的層層考核，可以進入到最終的空軍招飛南京選拔中心進行選拔，我當(dāng)時從來沒想過自己可以開飛機。但是最后結(jié)果出來，由于我眼睛的某一項指標(biāo)不合格，我落選了。當(dāng)時出來的時候，那邊的工作人員安慰我說，沒事的，空軍當(dāng)不了還可以去民航。我當(dāng)時真的很失落，就感覺都是開飛機，既然空軍當(dāng)不了肯定民航也去不了啊。于是此后我就破罐子破摔，毫無節(jié)制地玩手機，從來沒想過好好保護我的眼睛。因為最近老師提到空軍招飛的事情，我又想起了初三的這件事情，我曾經(jīng)離飛機那么近。又得知當(dāng)時和我一起參加選拔的同學(xué)有的已經(jīng)真正摸到了飛機，甚至開過了飛機，而此時的我卻只能坐在教室里奮筆疾書，備戰(zhàn)高考，心里感到特別不平衡。我一直以為自己已經(jīng)不在乎這件事情了，但是老師一提到這個事情，我心里就特別煩躁，總會想到曾經(jīng)離飛機那么近。一煩躁就靜不下心學(xué)習(xí)，高三的學(xué)習(xí)節(jié)奏很快，我有點擔(dān)心?！?/p>

“初三時空軍招飛落選這件事，雖然表面上好像被你遺忘了，但似乎像一個情結(jié)似地扎根在你的心里，稍一提及就會冒出來作祟。經(jīng)過層層選拔，最后因為某一個客觀的指標(biāo)而落選了，可想而知，那個時候的你一定很難過，很喪氣?！?/p>

“是的，就覺得以后再也沒機會碰到飛機了，索性破罐子破摔，就沒想到好好保護我的眼睛。雖然嘴上說再也不幻想什么空少夢了，但是我其實一直關(guān)注這方面的信息。最近聽說民航招飛選拔的許多標(biāo)準(zhǔn)會降下來，比如以前不允許眼睛開刀的，現(xiàn)在也允許了。但是我現(xiàn)在開刀肯定來不及了，因為開刀起碼要半年的恢復(fù)期。這個時候我就更難過了?！?/p>

“我這里有一個感覺，你似乎又在做和初三的時候同樣的事情了。初三的時候，空軍招飛落選之后，雖然有民航招飛的可能性，但是你自己放棄了自己，就像你說的破罐子破摔，自己給自己定義了一個不可能，沒希望?，F(xiàn)在高三的你，在遇到民航降標(biāo)準(zhǔn)招飛的機遇時，你說因為自己沒有好好保護眼睛，覺得希望渺茫，在這里自己好像又給自己定義了一個不可能?！?/p>

“對哦，好像是這樣的?！?/p>

“我想在那個時候，你的滿腦子都是難受的情緒，一定沒有空間留給理智，換成我當(dāng)時一定不會比你好多少，可能更糟?！?/p>

他笑了一下。

“所以，我就想問問您，有沒有方法可以幫助我調(diào)整一下我的心態(tài)？高三的節(jié)奏很快，我就怕耽誤學(xué)習(xí)。其實我今天早上狀態(tài)還蠻好的，都怪我們班主任又說到什么招飛的事情，又讓我想到了這件事情?！?/p>

“我發(fā)現(xiàn)你說了一個很有意思的看法——我本來其實不在乎這件事情了，但是都怪我們班主任提到這個事情，讓我在乎了。在這里想問你一個問題。班主任同樣說一件事情，為什么你覺得這件事干擾到了你，但是其他同學(xué)覺得這件事就好像和其他事情沒有什么差別，就好像宣布一個平常的消息一樣?！?/p>

“因為他們沒有我那種離飛機那么近的經(jīng)歷，沒有體驗過我那么深刻的感受呀?！?/p>

“是呀，你說得真好。你曾經(jīng)離飛機那么近，有過那樣深刻的悲傷，那你又怎么能對自己那么苛責(zé)，讓自己在聽到有關(guān)招飛事情的時候不難過呢?！?/p>

小水此時沉默了。平時害怕沉默局面的我此時倒特別喜歡這種沉默。

離開的時候，我問他：“想到什么辦法調(diào)節(jié)自己的心態(tài)了嗎？”

他笑了笑，說：“大大方方地承認(rèn)我在乎，等民航招飛信息出來就去接受選拔，選拔不通過就繼續(xù)馳騁在高考的戰(zhàn)場上，另尋出路?！?/p>

二、咨詢反思

初三時空軍招飛落選這件事情以及由此產(chǎn)生的難過，沮喪的情緒在當(dāng)時并沒有得到很好的疏導(dǎo)，這么久以來一直壓抑在小水的心里。小水現(xiàn)在產(chǎn)生的煩躁情緒有對當(dāng)時落選事件的沮喪，有對落選后自己不好好保護眼睛的悔恨，也有要再次面對民航將要招飛的忐忑。因此，傾聽和共情貫穿于整個咨詢的過程，以營造一個溫暖安全的氛圍，來容納小水這些多元的情緒。宣泄和疏導(dǎo)情緒就像是幫助小水把身上的包袱卸了下來，想讓小水繼續(xù)大步向前走，關(guān)鍵在于引導(dǎo)他明白壓抑并不能解決問題，引起我們情緒蕩漾的不是別人，而是我們自己，解鈴畢竟還需系鈴人。很慶幸，這個系鈴人悟性很高，一點就通。晚上從他的班級走過，看見他專注于書本的樣子，我想他應(yīng)該已經(jīng)開始解鈴了。

（作者單位：江蘇省海門中學(xué)，南通，226100）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/巨明珠endprint