邵鷹

摘要：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的身體健康與心理健康是有著一定的聯(lián)系，健康的身體離不開健康的心理，而健康的心理同樣離不開健康的身體。高中的體育教學(xué)不但可以幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)上的壓力，還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的重要場所。通過體育鍛煉可以使學(xué)生們的身心健康更好的發(fā)展。高中學(xué)生們的心理健康教育如果想要有效的實現(xiàn)，那么我們一定要找出問題所在，才能找到有效的解決策略。

關(guān)鍵詞：高中體育;心理健康;體育運動;教學(xué)策略

中圖分類號：G633.96文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2019）12-117-1

隨著社會的高速發(fā)展，人們的競爭也是越來越激烈，社會對人才的要求也變得越來越高。各個行業(yè)需求的人才都一定要具有人際交往能力、充足的精力以及拼搏進取的意志并且還要身心健康。在進行高中體育教學(xué)的過程中，我們可以利用各種運動方式有目的自覺的加強對高中生的心理輔導(dǎo)。在對學(xué)生中進行知識與技能傳授的時候一定要把學(xué)生們的運動興趣激發(fā)出來，另外還要把學(xué)生們堅韌不拔的意志品質(zhì)培養(yǎng)出來，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中的重要性

當(dāng)下社會最關(guān)心的一個話題就是學(xué)生們的心理健康教育，之所以對學(xué)生們的心理健康教育看得這么重，究其原因是因為它對學(xué)生們的健康成長起到了決定性作用。在高中體育教學(xué)中采用滲透式心理健康教育，不但可以使學(xué)生的身心健康良好的發(fā)展，還能夠幫助學(xué)生在成長的過程積極向上。在高中體育教學(xué)的過程中，體育運動是其中的關(guān)鍵，因為它不但可以改變一個人外在的氣質(zhì)，更可以使學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)生實質(zhì)性的改變，使學(xué)生可以真正地自我認(rèn)識，在這個基礎(chǔ)上，還可以自我鍛煉，使自己成為全面型人才。通過體育運動可以把學(xué)生團結(jié)、敢于創(chuàng)新的品質(zhì)以及吃苦耐勞的精神培養(yǎng)出來，促使學(xué)生們的心理健康良好的發(fā)展，因此，在高中體育教學(xué)之中采用滲透式心理健康教育是非常重要的。

二、滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中的實施策略

1.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是動力的源泉，因此興趣可以使學(xué)生們積極主動地參與到學(xué)習(xí)之中，如果學(xué)生參與自己感興趣的活動，那么他們在活動過程中就可以更好地獲得情感體驗。所以，老師在教學(xué)的過程中要善于尋找能夠激發(fā)學(xué)生興趣的因素，采用多種形式的教學(xué)模式激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，在體育鍛煉中感受到快樂。當(dāng)自己的能力可以適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)的時候，那么他就會產(chǎn)生愉悅感，如果對挑戰(zhàn)缺乏興趣那么就很容易產(chǎn)生疲憊感。而如果任務(wù)難度太大，也會使人感到焦慮，很容易生產(chǎn)挫敗感。所以說能力能夠適應(yīng)挑戰(zhàn)是使人感覺快樂并且可以堅持的活動的重要原因。

比如說在進行教學(xué)短跑的過程中，學(xué)生在反復(fù)跑的過程中提不起任何興趣，還有一部分學(xué)生很反感跑步。老師可以適時地把學(xué)生分成幾個小組進行接力賽，在接力賽中讓學(xué)生感受自己對小組的責(zé)任以及團隊榮譽的重要性，由此使每個學(xué)生都會盡自己最大的努力去跑，并且在跑的過程中還能夠得到自己小組成員的鼓勵，體驗跑步的快樂，這樣的教學(xué)模式，不但可以促使學(xué)生積極參與到教學(xué)活動中，還能夠把學(xué)生的興趣徹底激發(fā)出來。同時在合作中使學(xué)生樹立集體觀念，提高榮譽感以及競爭的自信心。

2.打造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

根據(jù)高中生活潑好動以及表現(xiàn)欲強的特點，老師可以為學(xué)生創(chuàng)造自我充分展現(xiàn)的機會，留給他們一個獨立練習(xí)的空間和時間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展自我個性。同時在體育教學(xué)的過程中老師更應(yīng)該鼓勵學(xué)生勇于實踐，敢于創(chuàng)新，把自己的創(chuàng)造能力以及創(chuàng)新成果大膽的展現(xiàn)出來。

比如說，下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是對準(zhǔn)備活動與結(jié)束活動的創(chuàng)新，此時我們可以把這一內(nèi)容提前告訴他們，讓學(xué)生們在課余時間進行創(chuàng)作，專門性準(zhǔn)備活動和結(jié)束部分的整理運動，在上課的時候可以讓學(xué)生輪流做準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分，讓每一個學(xué)生都能夠積極參與到教學(xué)活動中，與此同時，讓學(xué)生對同學(xué)的表現(xiàn)進行打分，選出學(xué)生們認(rèn)為最適合的活動在上課時進行落實，由此促使他們更加認(rèn)真，在感受體育課創(chuàng)作快樂的同時，自覺的上好每一節(jié)體育課，使學(xué)生們的心理一直處于積極活躍狀態(tài)，進而提高學(xué)生創(chuàng)造力的同時，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的身體素質(zhì)。

3.通過競賽活動，塑造健康心態(tài)

高中生都具有非常強的好勝心與自尊心，體育老師完全可以利用學(xué)生們的這一特征，舉辦一些體育競賽活動，引導(dǎo)學(xué)生在體育競賽過程中，把良好的心理情緒培養(yǎng)出來，塑造健康的心態(tài)。

比如說，在進行班級籃球賽的時候，讓學(xué)生們可以自由進行組建自己的隊伍，經(jīng)過組內(nèi)磨合與練習(xí)中，可以正確地學(xué)會分工與協(xié)作，組內(nèi)的組員都能夠有自己的任務(wù)，針對小組合作中出現(xiàn)的問題、爭議教師給予適時的指導(dǎo)，通過對球場策略的交流與探討，把學(xué)生們團結(jié)協(xié)作的精神培養(yǎng)出來。在比賽的過程中，自己小組的所有成員都會把集體獲勝作為目的，不會只是為了表現(xiàn)自己的球技而不管自己小組的榮譽，以此來培養(yǎng)學(xué)生們的集體榮譽感以及競爭意識，另外還能夠為他們塑造良好的健康心態(tài)。

三、結(jié)語

綜上所述，在素質(zhì)教育的大環(huán)境中，要求老師在實際教學(xué)的過程中，要把心理健康教育重視起來。對于高中體育這門課堂來說，老師不但要傳授給學(xué)生們體育知識，教授體育技能，還需要在教學(xué)的過程中把心理健康教育滲透進其中。本文重點探討滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中有效實施策略，希望能夠?qū)Ω咧畜w育老師在教學(xué)過程中有所幫助，把學(xué)生們的心理健康水平全面提升。

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