談中小學(xué)體育課趣味田徑項(xiàng)目的有效開展

王思聰

◆摘? 要：隨著教育不斷的改革和推進(jìn)，中小學(xué)的教學(xué)目標(biāo)不再只是提高中小學(xué)生的文化知識(shí)水平，更加注重的是學(xué)生的全面綜合素質(zhì)的發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉也隨之成為了重要的教學(xué)目標(biāo)。而體育課中最重要的運(yùn)動(dòng)就是田徑，田徑是一項(xiàng)需要耐力和堅(jiān)韌力的運(yùn)動(dòng)，它能提升學(xué)生的抗壓力，讓學(xué)生的身心健康發(fā)展，因此，體育教師要大力開展趣味田徑，讓學(xué)生愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

◆關(guān)鍵詞：中小學(xué)生;綜合素質(zhì);田徑運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)如今，人們的生活物質(zhì)水平得到了極大的改善，但是很多中小學(xué)生養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣，缺乏鍛煉，導(dǎo)致肥胖率升高，心理脆弱。而體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，增強(qiáng)體魄，提高心理素質(zhì)，因此，人們逐漸意識(shí)到體育教育的重要性。在以往，作為體育學(xué)科最重要的內(nèi)容，田徑教學(xué)過于刻板單一，抑制了學(xué)生的興趣，不利于體育教學(xué)的開展，中小學(xué)體育老師要引起重視，增加田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，從而不斷提高運(yùn)用技能和水平。

一、加大田徑宣傳，深化體育精神

開展體育教學(xué)，其中最重要的一點(diǎn)是學(xué)習(xí)體育精神，但是，在以往人們的意識(shí)里，田徑運(yùn)動(dòng)是屬于專業(yè)遠(yuǎn)動(dòng)員的，很少有機(jī)會(huì)接觸田徑，更談不上對(duì)趣味田徑文化的了解。中小學(xué)體育教師要較大趣味田徑的宣傳力度，讓學(xué)生學(xué)到更多的田徑知識(shí)，傳承體育精神。例如，有的學(xué)校場(chǎng)地有限，通常設(shè)置了田徑中的長跑項(xiàng)目，很多學(xué)生沒見過田徑中的扔鐵餅、擲標(biāo)槍、甩鉛球等項(xiàng)目，體育教師可以利用多媒體，結(jié)合圖片和視頻的形式，讓學(xué)生了解田徑所包涵的內(nèi)容，豐富中小學(xué)生的田徑知識(shí)，讓他們發(fā)現(xiàn)田徑中的趣味，找到自己喜歡的項(xiàng)目。再比如，體育教師可以播放奧運(yùn)比賽視頻，學(xué)生們會(huì)看到，運(yùn)動(dòng)員在取得冠軍的時(shí)候會(huì)身披國旗，奧運(yùn)賽場(chǎng)也會(huì)奏響冠軍所在國家的國歌，奧運(yùn)冠軍在為國爭(zhēng)得榮譽(yù)的時(shí)候會(huì)喜極而泣，無不表現(xiàn)著自己強(qiáng)烈的愛國主義精神。這樣，通過體育老師的宣傳，讓學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的體育精神，從而更加熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛祖國。

二、注重田徑技能，提高運(yùn)動(dòng)水平

田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)技能也有一定的要求，中小學(xué)體育教師要注重訓(xùn)練學(xué)生的趣味田徑的技能，讓學(xué)生們通過全方位的學(xué)習(xí)來提升自身的運(yùn)動(dòng)水平。田徑的技巧提升不是一蹴而就的，是一個(gè)需要經(jīng)過長期訓(xùn)練的過程，體育教師要保障田徑教學(xué)活動(dòng)的趣味性，讓學(xué)生有長期堅(jiān)持訓(xùn)練的心理準(zhǔn)備。田徑運(yùn)動(dòng)的水平不僅僅意味著在這個(gè)項(xiàng)目上取得好的成績(jī)，更重要的是要懂得在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，認(rèn)清自己的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)因素，要懂得保戶自己，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。體育教師也要密切關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，在提升自己的同時(shí)，規(guī)避危險(xiǎn)。例如，田徑項(xiàng)目有時(shí)會(huì)使學(xué)生受傷，在學(xué)生們跑步之前，教師要帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行熱身，把身體活動(dòng)開來，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意調(diào)整呼吸，和發(fā)力情況，避免出現(xiàn)岔氣或者抽筋的情況。還要引導(dǎo)學(xué)生采用正確的節(jié)奏進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)體力不支的情況。如果出現(xiàn)上述情況，教師要及時(shí)給與正確的指導(dǎo)，幫助學(xué)生充分了解自己的身體素質(zhì)，更好地調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而提升運(yùn)動(dòng)水平。

三、設(shè)置趣味障礙，豐富田徑內(nèi)容

在傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目教學(xué)中，學(xué)生們的感受不受重視，在教學(xué)方法上單一枯燥，讓田徑喪失趣味性，因而造成了很多學(xué)生以消極的態(tài)度對(duì)待田徑運(yùn)動(dòng)。中小學(xué)體育教師要開展多樣化教學(xué)，深入挖掘田徑的趣味特征，尊重學(xué)生的心理需求，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。長跑是田徑項(xiàng)目最被人熟知的項(xiàng)目，在以往的中小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教學(xué)方法主要是學(xué)生圍著操場(chǎng)跑，這樣枯燥無趣的干跑，既會(huì)加深學(xué)生在長跑中的勞累感，又讓學(xué)生有抵觸心理。但是堅(jiān)持長跑可以有效地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和意志力，因此，可以開展有趣的障礙跑，增加長跑的趣味性，讓學(xué)生一圈圈跑下來充滿新鮮感，自然就能堅(jiān)持長跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。例如，中小學(xué)體育教師可以在跑道上放一些輪胎，讓學(xué)生在輪胎之間跳躍，再放上一些梯子，讓學(xué)生爬上梯子再勇敢跳下，鍛煉學(xué)生的勇氣，還可以設(shè)置一些吊環(huán)，鍛煉學(xué)生的力量?？傊梢栽O(shè)置不同的障礙，豐富田徑項(xiàng)目的內(nèi)容和趣味，讓學(xué)生積極參與到田徑運(yùn)動(dòng)中。

四、開展趣味競(jìng)賽，激發(fā)田徑興趣

運(yùn)動(dòng)會(huì)是每個(gè)中小學(xué)生最期待的事情之一，這個(gè)時(shí)候，他們可以短暫放下學(xué)習(xí)，投入到激烈而有趣的比賽中，可以讓他們緩解學(xué)習(xí)壓力，懂得勞逸結(jié)合。但是，在傳統(tǒng)的田徑比賽中，運(yùn)動(dòng)量大、訓(xùn)練時(shí)間長，讓很多中小學(xué)生望而生畏，參與的積極性不高，那么，中小學(xué)體育教師要致力于開展充滿趣味性的田徑比賽，讓學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，并且在比賽中找到自己擅長的項(xiàng)目，學(xué)生比賽中在取得一定的成績(jī)的時(shí)候，也能因此而提高學(xué)習(xí)的自信心，有益于學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的健康發(fā)展。例如，趣味田徑比賽的項(xiàng)目很多，教師可以根據(jù)學(xué)生的意愿和擅長的方面，讓學(xué)生只有選擇比賽的項(xiàng)目，力氣大的學(xué)生可以參與到扔鉛球比賽中，耐力好的學(xué)生可以參與競(jìng)走或者長跑，彈跳能力強(qiáng)的學(xué)生可以參與到跳高比賽中，這樣，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)參與不同的田徑比賽，能讓學(xué)生發(fā)揮出自己的特長，在比賽中建立信心，從而不斷提高學(xué)生對(duì)田徑的興趣和積極性。

五、結(jié)語

總而言之，中小學(xué)體育教師要重視田徑項(xiàng)目的趣味性，采用多元化教學(xué)模式，增加學(xué)生的田徑知識(shí)，豐富學(xué)生的田徑內(nèi)容，讓學(xué)生熱愛田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并從中學(xué)到專業(yè)的體育精神，從而不斷促進(jìn)學(xué)生的身心健康的均衡發(fā)展。

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