拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

曲吉

【摘 要】 近年來(lái)，我國(guó)教育事業(yè)不斷深化改革，在當(dāng)前的教育背景下人們更加重視學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，這就需要提高對(duì)體育教學(xué)的重視，借助體育教學(xué)的開(kāi)展，幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造有利條件。本文主要探討了拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用，旨在為高中體育教師提供參考和幫助，希望可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 拓展訓(xùn)練? 高中體育? 應(yīng)用途徑

引言：高中階段的學(xué)生身負(fù)著較大的學(xué)習(xí)壓力，在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，通過(guò)體育課程的開(kāi)展能增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。其中，教學(xué)方法的選擇至關(guān)重要，教師要摒棄落后的教學(xué)理念，借助拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性和實(shí)效性，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)理念，從而通過(guò)體育鍛煉幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力，這樣才能確保學(xué)生在提高學(xué)習(xí)能力的同時(shí)，具備良好的身體素質(zhì)，健康發(fā)展。

一、高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義

拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)的應(yīng)用和推廣取得了良好的教學(xué)效果，對(duì)于提高高中體育教學(xué)質(zhì)量有一定的促進(jìn)作用。首先，拓展訓(xùn)練的應(yīng)用可以豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)相比，打破了教學(xué)方法單一、教學(xué)內(nèi)容枯燥的狀況，使高中體育教學(xué)充滿了趣味性，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性;其次，拓展訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體育教學(xué)的主要目標(biāo)就是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，傳統(tǒng)枯燥的內(nèi)容使學(xué)生提不起運(yùn)動(dòng)興趣，拓展訓(xùn)練符合現(xiàn)階段高中生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知，能夠帶給學(xué)生運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，使學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，確保了體育教學(xué)的有效性;最后，拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，要知道團(tuán)結(jié)協(xié)作能力是當(dāng)代學(xué)生在社會(huì)發(fā)展中應(yīng)具備的基礎(chǔ)能力，拓展訓(xùn)練中大部分活動(dòng)都是以團(tuán)隊(duì)合作為主，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，學(xué)生的與人交往能力會(huì)得到提升，同時(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有利于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展。

二、提高拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)有效性的策略

（一）與傳統(tǒng)的體育教學(xué)相結(jié)合

教師要不斷提高對(duì)體育教學(xué)的要求，在教學(xué)過(guò)程中嚴(yán)格要求學(xué)生，確保體育教學(xué)開(kāi)展的作用和效果。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用并不能完全取代傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，教師要充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用和效果，將其融入到傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，提高體育教學(xué)的有效性。例如，在“短距離跑”的教學(xué)中，教師可以以小組合作形式開(kāi)展，組織短跑接力活動(dòng)，在講解起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技巧后進(jìn)行接力比賽，利用高中生的勝負(fù)欲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使其能夠在比賽中感受體育鍛煉的樂(lè)趣，為培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣提供有力條件。

（二）利用拓展訓(xùn)練豐富教學(xué)內(nèi)容

高中時(shí)期是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們面臨著較大的壓力，這些壓力不僅來(lái)源于學(xué)生的身體壓力，還包括擔(dān)心考試成績(jī)的心理壓力，如果壓力得不到有效的釋放，則不利于學(xué)生的身心健康，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒。這就需要教師通過(guò)體育活動(dòng)，在體育教學(xué)中幫助學(xué)生釋放心理壓力，在確保增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的內(nèi)心更加強(qiáng)大。教師可以利用拓展訓(xùn)練豐富教學(xué)內(nèi)容，如在“排球墊球”的教學(xué)中，教師首先要帶領(lǐng)學(xué)生做課前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，包括擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、壓腿、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)等。為了增強(qiáng)學(xué)生的球感，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，教師可以讓學(xué)生兩兩一組進(jìn)行遞球練習(xí)活動(dòng)，然后激發(fā)學(xué)生的爆發(fā)力，將學(xué)生的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，使學(xué)生的壓力得到有效的釋放。這樣當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生壓力時(shí)，會(huì)自覺(jué)地利用體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行壓力的釋放，效果顯著。

（三）增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性

現(xiàn)階段大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)不再局限于課堂或課本知識(shí)，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，學(xué)生可以在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽多樣的學(xué)習(xí)資料，這不僅能夠扎實(shí)學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)，還可以擴(kuò)展學(xué)生的學(xué)習(xí)視野，使學(xué)生掌握更多的知識(shí)技能?？紤]到高中體育課程安排優(yōu)先，教師可以利用學(xué)生的假期時(shí)間開(kāi)展課外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，豐富學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。借助拓展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的生存意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的能力。教師要根據(jù)場(chǎng)地和資源進(jìn)行合理統(tǒng)籌，計(jì)劃趣味性較強(qiáng)的活動(dòng)，端正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。

（四）提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，生活在現(xiàn)代的學(xué)生大部分都是家中的獨(dú)生子女，在生活上享受了無(wú)微不至的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，容易使他們形成“獨(dú)斷專(zhuān)行”的性格。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要突顯合作訓(xùn)練的作用，引導(dǎo)學(xué)生在合作過(guò)程中，提高與同學(xué)的配合默契度，增強(qiáng)與同學(xué)的互動(dòng)和交流，有利于增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，在循序漸進(jìn)中提高學(xué)生的合作能力，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中有較強(qiáng)的應(yīng)用意義，教師要根據(jù)教學(xué)的具體內(nèi)容，以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生可以體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和重要性，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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