做好一件小事，尋找生命火花

李靜

關(guān)鍵詞：生命價值;生命意義;活動設(shè)計

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）01-0033-04

【活動理念】

心理學的研究發(fā)現(xiàn)，尋找和實現(xiàn)每個人心底最深層的意義，是人們行為最終和最重要的動力。

現(xiàn)階段的高中生，一方面，在全球化和多元化的沖擊下，經(jīng)歷社會急劇變遷，感受著價值消解和意義感迷失的痛苦;另一方面，自我意識處于“自我同一性與角色混亂的階段”，會產(chǎn)生不少矛盾，他們期望未來更確定，期望對現(xiàn)狀有解釋。尤其在家長的高期待和教師的高要求下，大部分高中生對自我的要求較高，他們會對自我懷疑、對環(huán)境挑剔，總會感覺到處處不如意，失去了對自己的肯定，這樣極易形成自我價值感的缺失。

本活動課程從小處著眼，從看到一件小事到做到一件小事，讓學生看到已經(jīng)擁有的財富，去感受生活中閃亮的瞬間，尋找自己生命的火花，匯集這樣的火花變成自我成長的動力源泉，在這個過程中感受自我的意義及當下的力量。

【活動目標】

認知目標：理解火花的含義，知道心理的富足來自每個火花的瞬間，來自對當下的感知與滿足。

情意目標：能夠不斷地看到自己的意義和價值，體驗自己美好的生命狀態(tài)，增強自我成長的內(nèi)在動力。

行為目標：學會看到自己擁有的，記錄一件小事并堅持做，逐步形成堅持做好一件件小事的良好習慣。

【活動重難點】

學會看到自己擁有的，記錄一件小事并堅持做一件小事帶來的火花，體會這個過程中的自我意義感。能夠不斷看到自己的意義和價值，呈現(xiàn)出自己美好的生命狀態(tài)。

【活動方法】

體驗、繪畫、討論交流。

【活動課時】

1課時

【活動用具】

PPT、視頻、音樂、手賬、畫筆。

【活動過程】

一、情景導入引主題：看視頻《心靈奇旅》

請同學們認真觀看視頻《心靈奇旅》片段。在觀看的同時思考下面幾個問題：（1）視頻里講述了一個什么樣的故事？（2）故事的主人喬伊在追逐夢想的過程中忽視了什么？（3）他最后領(lǐng)悟到的人生意義又是什么？

看完后，抽選3個小組分別分享上邊的三個問題，從最后一個問題的分享中引出生命中的“火花”。

故事內(nèi)容：

中學音樂老師喬伊·高納（Joe Gardner）獲得了夢寐以求的機會，在紐約最好的爵士俱樂部演奏。但一個小失誤讓他“靈魂出竅”，去到了一個奇幻的地方“生之來處”。在那里，靈魂們獲得培訓，在前往地球之前需要獲得他們的個性特點和興趣。決心要回到地球的喬伊認識了靈魂“二十二”，向他展示生命的精彩之處，最終幫助二十二找到自己對于人類生活的興趣，找到自己生命中的火花（Spark）。

總結(jié)：同學們，火花不是你的目標，是你擁有的對生活的熱情，生命中的“火花”就是生活中閃亮的瞬間。讓我們一起開始我們今天的心靈奇旅，尋找你們生命中的“火花”吧。

設(shè)計意圖：通過電影片段的真實呈現(xiàn)，讓學生們思考自己在成長的過程中不要忽略的部分，體會生命的意義來自生活中的瞬間——火花。

二、自我探索說主題：我的一天

同學們，你一天的生活是怎樣的？用一個詞來形容會是什么？如果學習生活的滿意度從低到高打分1～10分的話，1分最低，你會給你的學習生活打幾分呢？下面，請大家思考3分鐘，以小組為單位來分享一下。

抽選3～4個小組分享。

教師總結(jié)講解：大家在分享的過程中發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是你關(guān)注到的那些事情總會讓你覺得不滿意，你總覺得自己做得不夠好，總會有自己很差勁的感覺，總會有心理匱乏的感覺。

事實真是如此嗎？下面我們從另外一個角度去感悟一下我們的學習生活狀態(tài)。

設(shè)計意圖：富足是我們的一種心理狀態(tài)，當我們認為自己富足的時候，往往也是我們?nèi)松錆M意義感與價值感的時候，最富有的是滿足的人，富有與金錢并無大的聯(lián)系。我們擁有的部分都是巨大的財富，而我們擁有的部分是由生活中的一個個火花組成。

三、自我轉(zhuǎn)念探主題

（一）一件小事的火花

接下來，請同學們分組討論下面的問題：最近學習生活中的某一天，讓你感覺美好而閃亮的瞬間有哪些？這些美好的瞬間帶給你什么樣的感受呢？時間 5分鐘。

學生活動。

下面請幾個小組跟大家分享一下你們討論的結(jié)論。

剛才大家在分享中呈現(xiàn)了下面幾個瞬間和感受。

1. 班集體展示——驕傲、自豪;

2. 見到不在一個學校久違的朋友——驚喜、快樂;

3. 高考時做學生志愿者，沒有出一點差錯——提供幫助、服務的開心與意義感;

4. 考試時一個不認識的女生對我微笑——看到彩虹;

5. 找到消失兩個月的紅筆、感受早起的朝陽和晚歸回寢的月亮、周末吃上媽媽做的飯……

總結(jié)講解：同學們，可見我們學習生活中的每一個美好的瞬間，每一件小事都會給我們帶來不一樣的體驗。同時，我們每天在學習生活中的美好瞬間往往又會很快被忘掉。我們應該怎樣充分體驗、保留并持續(xù)生活中的美好瞬間呢？你們有好的建議嗎？回憶，講述，記錄……

那么我們用什么樣的方式記錄生活中的美好瞬間會產(chǎn)生更好的價值體驗呢？心理學研究表明，畫出自己生活中的美好瞬間——火花，會收到非常好的效果。

設(shè)計意圖：一個個小事帶給大家不一樣的體驗，而學生們每天都會經(jīng)歷這樣的小事，往往經(jīng)歷了也就忘掉了。生活中如果可以常常記錄下這一個個美好閃亮的瞬間，會讓大家不斷產(chǎn)生快樂、富足的感覺。帶著這份覺知，能更好地體會到自我的意義和價值。

（二）感受火花的畫面

下面，請同學們帶著生活中感受到的美好瞬間的火花和快樂富足的感覺，畫出自己體會到的畫面。用一幅畫來表示。（可以是物，可以是人，也可以是一種顏色）

畫完之后請大家在小組內(nèi)交流：選取你想要呈現(xiàn)出來的自己的畫面，想想為真正的你的樣子。然后告訴大家，你的畫代表的是怎樣的自己呢？用一個詞來表示。先在小組內(nèi)分享，再選取幾個小組代表跟大家分享。

這幅畫代表的是：陽光、上進、自信

這幅畫代表的是：正能量、希望

這幅畫代表的是：開朗、話多、思想活躍、愛笑

這幅畫代表的是：善良、熱心

……

設(shè)計意圖：讓學生對美好的瞬間進行定格。通過圖畫的形式深化自己對美好瞬間的感受，這些美好的瞬間是帶著自己的品質(zhì)的，記住這個自己想要的品質(zhì)，拿到這個畫面，強化自己喜歡的那個品質(zhì)。

（三）啟動火花的開關(guān)——堅持做一件小事

通過剛才的分享，大家已經(jīng)明確感受到：一個個美好瞬間的火花構(gòu)成了生命富足的狀態(tài)。那么，你會堅持做這些小事而讓你經(jīng)常感受到美好瞬間的火花嗎？啟動你火花的開關(guān)又是什么呢？請大家分組討論、分享，小組代表做好記錄，然后分享給大家。

選取幾個小組分享并進行評價總結(jié)。

總結(jié)：現(xiàn)在，你已然是這樣的自己，你會做什么？每當你有些不舒服的感覺時，做這件小事就像點燃自己火花的開關(guān)一樣，去做它就會讓你感覺美好。“實現(xiàn)小目標，保持積極的心態(tài)，做有意義的事情，發(fā)現(xiàn)美、感受美，滿足、知足，看天空，跑步、見朋友，等?！?/p>

設(shè)計意圖：這個是轉(zhuǎn)念開關(guān)，讓學生聚焦到行動上。它是一個固定化的思維，每當學生遇到無力感時，打開這個開關(guān)，去做這件小事，感受這件小事帶來的火花，體會火花背后自己的生命狀態(tài)。這個過程就是在不斷體驗自我意義感和價值感。

四、成長記錄升主題

同學們，通過今天的心靈之旅，你收獲了什么？你成長了嗎？帶著今天對一件小事的覺察，帶著火花給你的畫面，帶著去堅持做一件小事的決定，寫下此時此刻你最想說的話。時間2分鐘。

1.寫給自己的情書——親愛的自己

有哪個小組愿意跟大家分享寫給自己的情書嗎？選取2～3個小組做精彩分享。

2.堅持寫自己的情書——成長火花記錄

講解：成長火花記錄的基本格式：

格式1：一句話

格式2：一幅畫

格式3：一個行動

……

總結(jié)：你們分享的情書太精彩了，把老師都感動了。老師今后也要向你們學習，從今天開始和你們一樣去感受生活中的點滴美好，記錄每一個帶著火花的瞬間，讓這樣的瞬間定格生活，改變生命狀態(tài)。生活中適時啟動自己火花的開關(guān)——去堅持記錄成長中的美好瞬間，通過持續(xù)的記錄，不斷加深對生命的意義和價值的體驗和感悟，增強自我成長的動力，自信滿滿、昂首闊步走向光輝的未來！

設(shè)計意圖：通過最后的主題升華，讓每個學生拿到一份改變。從今天開始去感受生活中的點點滴滴，去記錄每一個帶著火花的瞬間，對這樣的瞬間進行定格，知道啟動自己火花的開關(guān)——去堅持做一件小事，相信通過這些持續(xù)的改變，學生們一定會體會到生命的意義和價值，相信這份改變會惠及一生。

【專家點評】

本課選題恰當，設(shè)計科學，思路清晰，教學過程注重學生的心理感受和體驗，注重教給科學的解決心理矛盾的方法技巧，教學效果很好。

選題切合學生生活學習中的實際心理需求。教學內(nèi)容和難度適中。教學從學生對學習生活中一件件小事的態(tài)度而引起的心理矛盾沖突入手，展開心理課活動，符合學生的年齡特征和實際心理需求，能夠引起學生的心理共鳴。

教學活動過程充分體現(xiàn)學生的自主感悟與體驗?；顒舆^程通過視頻導入、教師引導、小組討論、感悟分享、繪畫體驗等方式，幫助學生學會以“堅持做一件小事來啟動火花的開關(guān)——對生活的熱情”，學會以“堅持寫自己的情書——成長火花記錄”的方式解決心理矛盾，促進健康成長。教學過程注重培養(yǎng)學生的良好心理品質(zhì)和解決問題的能力，具有較強的教育意義。

教學活動效果和教師的能力素養(yǎng)表現(xiàn)良好。教學活動過程充分調(diào)動了學生參與心理體驗和分享感悟的主動性和積極性，學生的心理矛盾得到有效解決，很好地完成了預定的教學目標。在教學中，教師表現(xiàn)了較強的課堂駕馭調(diào)控能力和組織分享及點撥升華能力，語言準確精練，富有熱情，親切自然，課堂氛圍輕松和諧，有利于學生獲得積極心理品質(zhì)的發(fā)展，有利于形成積極樂觀、科學高效的健康生活態(tài)度與方式。

點評專家：常志強，河南省濟源示范區(qū)教育科學研究所所長。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲