蘇英理

摘要：立定跳遠(yuǎn)，是客觀反映學(xué)生彈跳能力的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。因此，在小學(xué)體育課程中立定跳遠(yuǎn)也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。但是，在實(shí)踐中，一些小學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)缺乏仔細(xì)的觀察，參加鍛煉的熱情不高，缺乏足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，從而使其教學(xué)效果不佳。本文從“全面展現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)、多途徑趣化立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練活動(dòng)、廣范圍拓展立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練成績(jī)”三個(gè)角度，闡述小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的策略。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;立定跳遠(yuǎn);教學(xué)策略

前言

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，是對(duì)學(xué)生彈跳能力的測(cè)試。要提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)水平，除了要掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)外，還要進(jìn)行趣味的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，更要有足夠的時(shí)間來(lái)訓(xùn)練。但在小學(xué)體育項(xiàng)目中，由于老師采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，使學(xué)生觀察到的角度和視野受到限制，無(wú)法正確地把握。由于老師引導(dǎo)學(xué)生采用傳統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，整個(gè)過(guò)程單調(diào)乏味，使其參加立定跳遠(yuǎn)的熱情降低，使其缺乏實(shí)際效果;而在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候，由于沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行指導(dǎo)，造成了訓(xùn)練強(qiáng)度不足，致使學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)不熟悉，缺少實(shí)際效果。這就是立定跳遠(yuǎn)在小學(xué)體育教學(xué)中面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況，著力提升立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的實(shí)效性，穩(wěn)步強(qiáng)化學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)能力。

一、全方位展示動(dòng)作要領(lǐng)

使學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)和正確的把握，是提高其立定跳遠(yuǎn)的基本條件。由于一些傳統(tǒng)的教學(xué)方法會(huì)因?yàn)閷W(xué)生觀察視野的限制，而影響學(xué)生清晰認(rèn)識(shí)與準(zhǔn)確理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)的實(shí)際效果，小學(xué)體育教師就可以借助于一些信息技術(shù)手段，向?qū)W生全方位展示立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，從而提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)效果。

1.1巧妙運(yùn)用微視頻，全面展現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)

與老師們的演示不同，這段短片可以克服學(xué)生視線受限的缺點(diǎn)，讓他們可以從各個(gè)角度去觀察立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。此外，老師還可以把微視頻作為輔助學(xué)習(xí)的工具，在課堂上事先與同學(xué)們共享，讓他們?cè)谏险n之前仔細(xì)觀察。比如，小學(xué)體育老師可以在網(wǎng)上廣泛地查找有關(guān)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的短片，進(jìn)行對(duì)比、篩選，剔除掉部分重復(fù)的，挑選出適合小學(xué)生的。在此基礎(chǔ)上，老師們可以使用一些剪輯和修改的錄像。在剪輯和修改時(shí)，老師要盡量根據(jù)學(xué)生的真實(shí)情況，做好充分的預(yù)設(shè)。接下來(lái)，老師們就可以按照預(yù)先設(shè)定的要求，把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，精心打磨。在課堂上，我們會(huì)把這個(gè)短片與同學(xué)們共享，讓他們?cè)谏险n之前好好地看一遍。實(shí)踐表明，在小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師若能運(yùn)用好微型錄像，就可以清晰、直觀、完整地將其動(dòng)作要領(lǐng)呈現(xiàn)給學(xué)員，從而為提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2巧妙運(yùn)用慢鏡頭，全面展現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié)

雖然在演示立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，短短的幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)都比較清晰、直觀、具體、完整，但是，由于其中的要點(diǎn)一帶而過(guò)，學(xué)生們還是不能很好地理解。在這種情況下，老師可以靈活運(yùn)用一些慢動(dòng)作的視頻，將一些關(guān)鍵的、細(xì)微的、重要的動(dòng)作要領(lǐng)展現(xiàn)給學(xué)生。舉例來(lái)說(shuō)，“蹬擺”是立定跳遠(yuǎn)中最重要的一個(gè)動(dòng)作，而在立定跳遠(yuǎn)中又是一個(gè)難度較大的運(yùn)動(dòng)。教師可制作了慢視頻，以使學(xué)員能夠正確地理解和掌握該動(dòng)作的要領(lǐng)。通過(guò)看慢視頻，學(xué)員對(duì)“蹬擺”的要領(lǐng)有比較清晰、直觀和具體的認(rèn)識(shí)，也就是在起跳的時(shí)候，手臂由后側(cè)開始向前擺動(dòng)，然后兩腳快速地踩踏地面。在慢鏡頭下，學(xué)生們可以清晰地看到每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。

二、多途徑趣化練習(xí)方式

真正的知識(shí)，是通過(guò)實(shí)踐來(lái)獲得的。為提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)和提高其成績(jī)，老師必須引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大量的立定跳訓(xùn)練。針對(duì)傳統(tǒng)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)法較為單調(diào)的情況，采用游戲、競(jìng)賽等形式進(jìn)行趣化的教學(xué)。

2.1以趣味游戲的形式進(jìn)行訓(xùn)練

對(duì)于活潑好動(dòng)、愛玩的孩子們來(lái)說(shuō)，他們對(duì)各種各樣的游戲都很感興趣。所以，小學(xué)體育老師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要，將整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行游戲化，從而提高其訓(xùn)練效果。比如，小學(xué)體育老師就可以設(shè)計(jì)出情景游戲，叫做《小青蛙跳荷葉》。首先，老師們可以通過(guò)跳繩、呼拉圈等方式，在場(chǎng)地上擺出“荷葉”的造型，創(chuàng)造出一種“跳蓮”的游戲場(chǎng)景。然后，老師會(huì)安排同學(xué)們?cè)凇昂扇~”上玩“小青蛙”。為使“立定跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)得到充分的運(yùn)用，老師可以在學(xué)生參加比賽前，向他們提出一些具體的要求，要求的內(nèi)容是：擺臂、跳、蹬腿等。除「小蛙跳荷葉」的游戲外，老師還能制作「小兔子摘蘑菇」、「小鳥跳方格」等情景游戲。但是，不管是什么項(xiàng)目，都要圍繞著立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)還要考慮到學(xué)生的年齡特點(diǎn)和興趣。

2.2運(yùn)用比賽的趣味訓(xùn)練方法

小學(xué)生們除“貪玩好動(dòng)”外，還有一種“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”的嗜好，那就是不管干啥都喜歡爭(zhēng)第一、爭(zhēng)第一。鑒于小學(xué)生“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”的特點(diǎn)，老師可以采用比賽的方式，把立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行趣味化，即在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的同時(shí)，組織學(xué)生進(jìn)行各類比賽。比如，在初等教育中，教師要針對(duì)學(xué)生的具體情況，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)、合理的分組進(jìn)行“接力比賽”。此外，小學(xué)體育老師還應(yīng)運(yùn)用各種方法，及時(shí)、有效地評(píng)估每位學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，可以使學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中發(fā)揮更大的作用。

三、廣范圍拓展訓(xùn)練時(shí)間

立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的積累。如果老師只在課堂上使用有限的時(shí)間，很難提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)把立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)目標(biāo)定位在課堂內(nèi)外，努力提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

3.1課中立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練常態(tài)化

為逐步提高學(xué)生的跳躍能力、立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，小學(xué)體育老師可以把立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)活動(dòng)納入到平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中。比如，在每次教學(xué)中進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，老師不但要讓學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，而且要讓他們進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。在課堂上，立定跳遠(yuǎn)并不需要太多的訓(xùn)練，但是，必須要有效果。在每次安排學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練前，老師首先要讓學(xué)生把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)“老生常談”一遍。此外，老師還在課堂上不時(shí)地改變立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方式，以提高學(xué)生在課堂上的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的積極性。

3.1課后立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練無(wú)聲化

雖然小學(xué)生體育老師沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力去督促學(xué)生進(jìn)行下課后的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，但老師們可以靈活運(yùn)用這種方法，使其達(dá)到無(wú)聲、高效的效果。相對(duì)于課堂上的有限的訓(xùn)練時(shí)間，學(xué)生在下課后有充足的時(shí)間進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。但是，學(xué)生們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)熱情和主動(dòng)性的缺失。為此，教師應(yīng)努力提高學(xué)生在課外鍛煉中的主動(dòng)性和主動(dòng)性。所以，針對(duì)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行合理的課間游戲，不僅能豐富學(xué)生的課間活動(dòng)，而且還能使立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)效果更好。

結(jié)語(yǔ)

總之，通過(guò)將立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、多方式的趣味練習(xí)、廣范圍的練習(xí)，能有效地提高立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)效果。與此同時(shí)，每一位小學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)也會(huì)提高，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉乒乒.小學(xué)體育中的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談[J].科學(xué)導(dǎo)報(bào)，2013（11）：83-84.

[2]陳勇.有效思考小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)策略[J].科學(xué)咨詢，2018（42）：94.

[3]蔣雷.小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)思考[J].田徑，2018（12）：32-33.

[4]梁紅.小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)策略探究[J].考試周刊，2021（23）：117-118.