許爾旭

健康意識是堅持常期有效體育健身鍛煉的最基本動因,其形成離不開興趣的激發(fā)、愛好的形成、體育健身習慣的養(yǎng)成等環(huán)節(jié)。在初中體育教學中應逐漸形成以“健康第一”思想為指導,快樂健身為主線,強化培養(yǎng)健康意識,從而形成牢固的內在健身動力,為終身體育打下堅實的基礎。

一、樹立“健康第一”的指導思想

隨著社會的進步與發(fā)展,人們在享受幸福生活的同時逐漸認識到健康的重要性。社會上老年人打太極拳、跳集體舞、扇子舞、打門球等體育健身活動;校園內的陽光體育大課間、廣播操、太極拳等體育健身活動,都充分體現了快樂體育、終身體育,健康第一的指導思想。

學校體育不是競技體育,學校體育是健康體育,著重對體育健康知識及基本技能的培訓。在選擇教育教學內容、教育教學方法及手段時要緊緊圍繞“健康”二字,牢記學校體育與健康課的最主要目的是促進學生身心健康發(fā)展,本著因地制宜,因材施教原則科學合理地安排體育與健康的教育教學活動。在體育與健康教育教學中要以學生為主體,教師為主導,充分發(fā)揮學生的主動性、積極性、創(chuàng)造性,在加強學法指導的同時要讓學生自主練習,不斷嘗試、探索,從而學會鍛煉的方法。在整個的教育教學中要時刻提醒學生健康第一,使學生明白“生命在于運動”、“流水不腐,戶樞不蠹?！?/p>

二、在快樂中尋求興趣

體育健身活動充滿著樂趣,當學生真正體味到這種樂趣時,也就激發(fā)出學生對體育健身的興趣。興趣是學習活動的重要驅動力。體育健康活動的本身就富含快樂的因素,師生要深入研究挖掘體育健康活動中的快樂因子,充分發(fā)揮快樂因子積極作用,使快樂充溢體育健身活動的全過程,從而以快樂激發(fā)學生的學習興趣。把體育健身活動運用游戲比賽的形成展現出來,是體育教師經常用到的一種活躍課堂氣氛的方法,是一種可以提高學生積極性的教學方法和手段。學生在教師的引導下自主編創(chuàng)游戲,既能激發(fā)學生學習的自主性、積極性、創(chuàng)造性,同時也激發(fā)了學生參與體育健身活動的興趣。充分發(fā)掘體育健身活動項目的快樂因子,使快樂伴隨著學生體育健身活動的全過程。

三、在興趣中尋求愛好

當學生對體育健身活動感興趣時,教師要不斷引導學生去尋求適合自己的體育健身項目,建立對某些體育健身項目的愛好,為終身體育做準備。例如,當一些學生對籃球活動感興趣時,教師可以不失時機地給學生看一些NBA、CBA精彩比賽,并適時傳授一些籃球基礎知識和基本技能。學生在實踐中體味快樂,在快樂中練習動作,在練習中形成愛好。

當學生遇到挫折時,應鼓勵學生努力克服困難。要知道戰(zhàn)勝困難也是一種快樂,倒下并不可怕,可怕的是倒下后沒有勇氣爬起來。在快樂體育健身活動的激勵下和濃厚興趣的驅動下,就自然產生勇氣?？鞓肥潜Ｕ?在興趣中尋求愛好,在活動中得到快樂,這種愛好才是持久的可持續(xù)的。

四、在愛好中堅持鍛煉

當學生對某些體育健身活動產生了愛好,學生就會自覺地進行體育健身活動,也會自然養(yǎng)成體育健身鍛煉的

習慣。例如,學生對武術感興趣,到了愛好的程度,只需對其進行弘揚中華武術美德的武德教育以及如何處理好愛好與智育的關系,引導學生學會合理安排作息時間等教育,而不必擔心其不去練武,練武學生已經形成了一種習慣。體育健身鍛煉不是一朝一夕就行,不能三天打魚兩天曬網,只有使學生深刻理解堅持經常參加體育健身鍛煉的道理,進而牢固樹立堅持參加體育健身鍛煉的意識,在愛好的堅持中養(yǎng)成經常參加體育健身鍛煉的習慣。只有有一個相對穩(wěn)定愛好,并養(yǎng)成良好的體育健身習慣,才能為終身體育健身打下堅實的基礎。另外,體育健身活動必須循序漸進,循序漸進就是要求科學合理地進行體育健身活動,不可盲目蠻干,只有科學合理的健身才能促進良好的體育健身習慣的形成。愛好加科學合理的健身鍛煉是養(yǎng)成良好健身習慣的根基和支柱。

五、在鍛煉中達到健康

堅持鍛煉,養(yǎng)成良好體育健身習慣是身體健康持續(xù)強有力的保障,終身體育也就不是空談了。常期堅持體育健身活動才能達到健身的效果,常期堅持也就養(yǎng)成了良好的健身習慣,養(yǎng)成良好的體育健身習慣才能長期堅持,使體質得到提高,也就有百倍的精力去學習工作;學習工作效率得到提高,也就更加體會到健身的價值,健身意識也就得到強化。如此,才能創(chuàng)造出更多的健康財富,才能為幸福生活打下堅實的基根。

“快樂→興趣→愛好→習慣→健康”這一系列的環(huán)節(jié)教學中,需要體育教師對學生加以引導,需要學校、社會和家庭的幫助,建立一個良好的健身氛圍。[e]

(江蘇省泗洪縣第四中學 223900)