宋志淼

摘 要：《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)地去鍛煉身體，提高健康的養(yǎng)成。按照中學(xué)生的生活習(xí)慣和心理性格特點(diǎn)，可以培養(yǎng)他們自覺(jué)地鍛煉身體的習(xí)慣。特別是高中生，他們?cè)诟呖嫉膲毫ο?，很多學(xué)生只顧埋頭苦學(xué)知識(shí)，忘記了身體的鍛煉，導(dǎo)致了健康基礎(chǔ)的薄弱，其結(jié)果不但沒(méi)有提高學(xué)習(xí)效果，更會(huì)影響身心健康。

關(guān)鍵詞：中學(xué)教育；高中體育；鍛煉習(xí)慣

根據(jù)《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)地去鍛煉身體，提高健康的養(yǎng)成。按照中學(xué)生的生活習(xí)慣和心理性格特點(diǎn)，可以培養(yǎng)他們自覺(jué)地鍛煉身體的習(xí)慣。特別是高中生，他們?cè)诟呖嫉膲毫ο拢芏鄬W(xué)生只顧埋頭苦學(xué)知識(shí)，忘記了身體的鍛煉，導(dǎo)致了健康基礎(chǔ)的薄弱，其結(jié)果不但沒(méi)有提高學(xué)習(xí)效果，更會(huì)影響身心健康。因此，如何培養(yǎng)學(xué)生喜歡體育，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣是非常重要的。下面就結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐談?wù)勥@一問(wèn)題。

一、激發(fā)體育興趣

高中生由于升學(xué)的壓力，他們都把主要精力集中到文化課的學(xué)習(xí)中去了，對(duì)體育課根本沒(méi)有時(shí)間去顧及，其實(shí)學(xué)生在高考學(xué)習(xí)的情況，則更需要好的體魄和精力，當(dāng)他們?cè)隗w質(zhì)下降的情況下去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效果不但不會(huì)提高，反而還會(huì)很快下降，就會(huì)出現(xiàn)事倍功半的效果。因此，教師不能用過(guò)去那種“填鴨式”的教學(xué)方式來(lái)進(jìn)行體育課的教學(xué)，而是要以學(xué)生為中心，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)健康作為教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)中，教師要多設(shè)置一些趣味性的教學(xué)手段，積極地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，自覺(jué)地開(kāi)展鍛煉身體的活動(dòng)。

二、挖掘潛能，養(yǎng)成習(xí)慣

在學(xué)校的體育課教學(xué)中，它和其他學(xué)科一樣都是文化知識(shí)的重要內(nèi)容。所以，作為體育教師要深入挖掘體育教材的內(nèi)涵，研究教學(xué)方法，誘導(dǎo)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，積極上體育課，動(dòng)員他們積極參加那些體育活動(dòng)課，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參加鍛煉活動(dòng)，引導(dǎo)他們走進(jìn)生活，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，比如晨跑、賽車(chē)、球賽等等。并且要教育他們持之以恒，不能三分鐘熱度，五分鐘干勁。按照新課程標(biāo)準(zhǔn)把體育和課外體育活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

三、培養(yǎng)自覺(jué)性

每位體育教師都要在教學(xué)過(guò)程中，經(jīng)常向?qū)W生講述體育的重要性，講體育與鍛煉的關(guān)系和7+1>8的功效，使學(xué)生深深懂得體育鍛煉對(duì)智育的發(fā)展具有積極作用，讓學(xué)生領(lǐng)悟到，體育可以讓人保持充沛的學(xué)習(xí)精力，可以創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓在分?jǐn)?shù)決定學(xué)生升學(xué)命運(yùn)的今天，化適宜的體育課為調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)生活，提高學(xué)習(xí)效率的催化劑，讓他們享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。這樣當(dāng)學(xué)生懂得這個(gè)道理的時(shí)候，他們自然就會(huì)自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉，也就形成了體育培養(yǎng)的習(xí)慣了。

總之，學(xué)校應(yīng)按國(guó)家教委的規(guī)定開(kāi)設(shè)課時(shí)，培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生自我鍛煉、自我保健能力、良好的耐力、速度、力量、靈巧、柔韌等體能素質(zhì)及自我調(diào)節(jié)能力。教師應(yīng)深鉆教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，明確教材的要求，完成好體育新課標(biāo)的教學(xué)任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

麻德潤(rùn)，孫雪飛.淺談如何提高體育教學(xué)質(zhì)量[J].中國(guó)體衛(wèi)藝教育，2010（01）.

（作者單位 吉林省松原市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)）